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Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
buenas tardes Dr. salomon, espero este bien en union de la familia: tengo el colesterol muy elevado y lo bajo muy poco, tomo omega tres por un tiempo y nada, como algunos bebedizos para bajar el colesterol, me chequeo cada 3 meses y medio baja, al igual los trigliceridos un poquito alto, sera porque como arepa, algunas veces pasta, pan integral (ique) dicen, arroz, casi nada de grasa, lentejas, garbanzos, caraotas, poca carne, y si pollo, no se que hacer le tengo miedo a las pastillas, lo baja pero uno es esclavo de ellas, soy delgada toda la vida y tengo 69 anos bien conservados. gracias por su consejo
doctor tengo 33 años mujer me hice un control y tengo 275 de triglicerios es normal mis
sintomas son cansancio mucho dormir tanto en la noche como en la siesta me recomendaron
1 aspirineta por dia puede llegar a bajar los mismos
hola Dr espero que se encuentre bien, el motivo de este comentario es que mi esposo tiene los triglicéridos altos, lo tiene en 535, el colesterol en 230 y el acido u en 8.0 también tiene hígado graso, grasa en el estomago y presenta un dolor o calambre en el brazo izquierdo, gases muchos gases yo lo tengo a una dieta bajo grasa y cero harina y pasta yo no se si esta bien pero eso fue lo que los medico le mandaron, el dice que siente algo en el estomago como si lo tuviera hinchado. le agradezco su respuesta.
Dr. salomon mi problema es el colesterol que los tengo en 370 y los trigliceridos que los tengo en 1454 y no se que hacer las manos me ormigean me da mucha taticardia y todo el tiempo tengo dolor de cabeza los ojos no quisiere parpadearlos me molesta ver tv. o el computador no se que hacer ya no puedo mas con este malestar
Le quedo agradecida por su ayuda doctor ya que no se que hacer o a quien acudir gracias nuevamente
Hey doctor me podria decir por favor como se prepara o solo es incluido en los alimentos
Amable Dr. Un afectuoso saludo. Primera vez que veo su pagina, y le envio mi comentario porque me dijo el doctor del Centro de Salud Morelos que mis TRIGL. no son buenos. Me gustaria conocer su opinion, adjunto la informacion de mis recientes analisis (1 Nov.2013 ). GLU2 93.70mg/dl HDLC3 42. 05mg/dl TRIGL 190. 30mg/dl CREJ2 0.9mg/dl UA2 5.1mg/dl CHO2A 193. 54mg/dl UREL 28. 42mg/dl. Gracias por todo.
HOLA DR :QUE ME RECOMIENDA TENGO LOS TRIGLICERIDOS ALTO Y LA AZUCAR TENGO 50 AÑOS CON LA MENOSPAUSA LE AGRADESCO SU RECOMENDASION SALUDOS
Doctor, tengo 50 años y tomo a diario omeprazol para una gastritis, también tomo para la tensión lercadip y con las comidas tomo omega 3, el problema es que estoy jugando futbol y en un momento de éste me da mareo siento que me voy a desmayar, me hice los exámenes y todo normal excepto los trigliceridos en el tope de lo normal así como el aido urico, en el tope de lo normal.
por otro lado me habían recomendado omega 6-3-9 yempezé a sentirme mareado y al dejarlo por el omega 3 se me quitaron los mareos. espero pueda ayudarme, gracias!
buen dia Dr. salomon me preocupa mucho que tenga el colesterol y los trigliceridos altos porque estoy embarazada de 5 meses y aunque no consumo mucho dulde, solo azucar en el cafe por las mañana , no como carnes rojas ni tomte . la causa az mi parecer es el consumo de pan y pasta asi como el dormir poco en las noches ya que me despierto mucho en la madrugada . Mi inquietud es como bajo los valores de los trigliceridos y colesterol en virtud de estar embarazada.
Como se q tan bajos estan mis ormonas
mi hijo tiene 16 años tiene triglicéridos altos no si sera por eso que tiene su rostro tan brotado y no se que es bueno para que no se le siga brotando la cara muchísimas gracias de antemano por su respuesta.
buenas tardes tengo 45 años , y es primera vez que me salen los valores de los trigliceridos altos, por favor me puede indicar que medicamento debo tomar, y que tipo de dieta debo consumir .muchas gracias
Antes que nada lo felicito por su bloc muy bueno ya que orienta para superar los problemas de salud.
mi consulta es la siguiente en una de las respuesta que lei en su bloc me causo mucha sorpresa que la glucosamida producia que los trigliseridos aumentaran yo sufro de artrosis generalisada y el doctor me dio la glucosamida y celebra para los dolores que me puede recomendar usted ademaS tengo en evolucion el sindrome de sjogren le agradeceria mucho sus consejos
de antemano muchas gracias y que dios lo acompañe siempre
Bernarda
oiga doctor por que se dice que la sangre se esta convirtiendo en grasa es bueno o es malo
Hola Doc. mi problema es que creo que tengo resistencia a la insulina.Tambien el colesterol bueno muy bajo 35 y altos los triglicéridos. 219 también tengo hígado graso. gustaría saber que puedo hacer para nivelar estos desbalances. Pues prácticamente no tomo azúcar, pocos carbohidratos, hago ejercicio y soy muy delgada. Y lo que usted recomienda es para bajar de peso. Que hago!!!
Buen día Dr., le pido por favor que me ayuda a balancear mis medicamentos a que solo tengo los horarios de horas y se que hay horarios de dia y noche.
tomo taxus 1 diario, metformina y glimenclamida mañana y noche, bezafibrato cada 8 horas,levotidoxina 1/2 diaria, omeprazol 1 diaria.
estoy adelgazando de piernas y brazos y tengo muy abultado el estomago. mis enfermedades ; cancer de mama, hipotiroidismo, diabetes melitus,trigliceridos muy muy altos.
mi dieta, como de todo y me cuesta dejar la tortilla, pan, birote, carnes, caldos. no hago ejercicio.
por favor ayudeme a organizar mi dieta y medicamentos.
pp
Hola doctor me hice unos analisis de rutina y salieron todod mal con trigliceridos altos y colesterol alto. nunca habia tenido estos niveles pero desde hace tres años que gracias a dios deje el cigarrillo comenzo mi menospausia y empece a tomar levotiroxina engorde mas de 12 kilos y no puedo dejar de comer por la ansiedad tengo 56 años mido 1.68 y estoy pesabdo 75 kg. espero sus consejos gracias
BUENAS TARDE DOCTOR ESPERO QUE ESTE MUY BIEN MI PROBLEMA COMENSO CON UNA NEURITIS INTERCOSTAL PERO SIN EN VARGO FUI A UN CARDIOLOGO HACERME UNOS ESTUDIOS COMO PRUEVA DE EFUERZO QUE NO LA TERMINE X FALTA DE EJERSICIO SEGUN ME DIJO EL MEDICO ME HICE UN ECOCARDIOGRAMA Y ME SALIO LA VALVULA MITRAL LEVEMENTE DEFICIENTE Y EN LA TRISCUPIDEA AHORA SIGO CON DOLOR PERO AHORA ES EN EL BRASO IAZQUIERDO Y EN LA ESPADA ME HICIERON UNA PLACA DE COLUMNA Y ME SALIO UNA ESCOLIOSIS LEVE AHORA EN LA MADRUGADA SE ME INCHAN LAS MANOS Y ME DA CALAMBRES Y ORMIGEO EN VARIAS PARTES DEL CUERPO ESPERO CON MUCHO ANSIEDAD SU RESPUESTA
Dr salomon por primera vez leo sus comentarios y ruego aDios usted me pueda ayudar pues tengo hace mas de tres años los trigliceridos por las nuves estan en 592 mg y siento mucho desaliento mi estatura es de 160 cms y peso 85kl me ha dicho que es por lo que sufro de muchos nervios quisiera que me recomendara algo que me baje los trigliseridos pues en este monento estoy muy mal con mucho desaliento como ahogo y me siento muy cansada no duermo nada bien agrades lo que me pueda aconsejar pues en las eps no dan nada que sirva DIOS LO BENDIGA Y LO GUIE SIEMPRE
JANNETT APONTE
DR ME HICE EXAMENES DE RUTINA PORQ TENGO 45 AÑOS Y LOS TRIGLISERIDOS SALIERON A 326 PERO EL COLESTEROL EN 147 Y ACIDO URICO 6,6 QUE ME RECOMIENDA PARA BAJAR LOS TRIGLICERIDOS
Dr. Salomon.
Buenos dias , siempre leo sus comentarios siempre son muy buenos, mire tengo los trigliserios altos y he tratado de bajarlos y nada no quiero tomar medicinas me gustaria que me ayudara en eso
gracias
Tengo 75 años y desde hace 16 años tengo los trigliceridos a 400, hace un mes me cambiaron la droga porque no me bajan y hoy al tomarme el examen me salió en 1.400.
Me cuido mucho en las comidas,soy delgada, no tomo licor, no fumo.
Es verdad que el cuerpo solo produce esto? No sé que más hacer.
Buenos dias!!! mi papa que tienes 72 años se hizo su rutinas de exámenes y le salio la glicemia alta y los trigliceridos, pero se cuida su salud y en especial con las comidas. es primera vez que le salen altos. Hoy al levantarse se mario, pero no presento ningún otros síntoma, le tomamos la presión y la tiene bien. Porque le abra pasado esto.
hola dr. mucho gusto. realice un checkup y mis resultados salieron muy muy altos. trigliseridos 1350. colesterol 290 antes tomaba bezafibrato de 200mg, ya no lo he tomado y ultimamente tomo diariamente un jugo de naranja, cree ud que sea un factor? gracias