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Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
doctor tenga unos buenos dias bueno la consulta es que en donde laboro nos hacen examenes todos los años y el año pasado en el mes de octubre mis examenes arrojaron normales. Pero este año en el mes de setiembre me hicieron un examen de improvisto y lo que sucede que estaba de vacaciones y con mis familiares nos encontramos y empezamos unos días de fiesta mejor dicho con la verdad tome casi tres a cuatro dias amaneci el lunes y me pasaron la voz que tenia que pasar examen medico al día siguiente y fui y al sacarme mis analisis me arrojaron 235 colesterol y 520 trigliceridos ahora yo he comenzado a correr 3 km diarios y la verdad que no me dfa mareos quisiera preguntarle si esos d{ias de fiesta influyo en mis examenes ya que solamente habia descansado solamente un día antes de dichos examenes espero su respuesta gracias
ola dr buens dias e stad lyndo sus consults y son muy interenzants y spero pueda ayudrm tngo 23 años mido1.52y peso 70k,ya ac cmo 2mses q tngo dolors d kbeza muy fuerts,ls oids m sunban oc tapan ym dan mareos fui a consultar ytnia la presion supr alta ym iciern uns analisis y el doctor dijo qtngo el colsterol poco elevado peo si ls triglicerids alts 3mdikmts sta pa la gastrits.la metoclopramida y la bezafibrato stas 1ants d kda comida x 3meses yla ranitidina 1 ants dl dsayuno y1 ants de la cena lo tom solo dia ym fui al trabj peo mdio 1supr sueño qm tuv q regrzar ya no ls volvi a tomar peo aun tngo ezos dolors musculares yd kbeza al =qls mareos y sonbidos en el oido xfa spero m pueda ayudar d ant mano muxas gracias bxos y buen dia
buenas tardes dr. tengo 49 años y tengo trigliceridos 1100, colesterol 335., colesterol hdl 36,9, glicemia 330, proteinas totales 9,2 me podria indicar que puedo tomar para nivelar estos valores y que debo comer.
gracias me urge su respuesta.
hola dr. salomon tengo 30 años y en los últimos 3 días se me ha bajado la tensión en los exámenes me salieron triglicéridos altos 240 y glicemia baja 69 quisiera saber su opinión antes de ir al especialista prefiero medicinas naturales.
como bajo mis triglicerios
y los trigliceridos tambien
doctor tengo el colesterol alto en 250 y se me sube mucho la tencion arterial como lo debo controlar
Doctor me acabo de enterar de su página y le quiero consultar tengo50anos tengo los trigliseridos 668y me gustara ría saber como bajarlos peso70 y mido 159 espero su pronta contestación
Hola Dr. Salomon necesito que me recomiendo algo para los triglecerios altos, inflamacion en el colon, glicenia un poco alta y calculos en los riñones y soy una persona inpertensa, siempre leo sus comentarios en la prensa esparo que me de una solucion a todo lo que tengo
buenas tardes, mis análisis de hoy me han preocupado demasiado,he estado monitoreando mi triglicéridos desde hace dos años y con dieta y ejercicio lo he controlado pero hoy tengo 1330, 294 de colesterol y 111 de glucosa, tengo 43 años mido 1.75 y peso 72 k.; que me recomienda doc. gracias
hola doctor: mi consulta es por mi marido que hace años tiene los triglicéridos muy elevados, los medicos me dijeron que no comiera pastas ni pan eso fue todo pero investigando cada vez me preocupa mas, hace unos dias me dijo que le sumbavan los oídos, asi que le hisismos por mi cuenta análisis, y le salio esto: quimíca de la sangre
glucosa: 110mg/dl
colesterol: 215mg/dl
triglicéridos:1420mg/dl
acido úrico:4,34mg/dl
creatinina: 1,29mg/dl
urea:36mg/dl
desde ya le agraceria que me aconceje con su comentario, muchas gracias
TENGO TRIGLESERIDOS ALTOS, SOY OBESO, QUE DEBO TOMAR
Hola Doctor,
Tengo 29 años y en mis exámenes salieron unos valores altos.
Glicemia 106.8
Colesterol 198
Triglicéridos 169
Otro día saque el examen me salió:
Glicemia en ayunas 104 y después de comer 79.
Peso 80 Kilos y mido 1.67. ¿Qué puedo hacer y tomar para eso? es Urgente.
Muchas gracias!!!!!!
Yo he tenido valores muyyyyy altos de triglicedos y lo he controlado hasta dejarlos a valores medios bajos tomando en la mañana en ayunas una septima parte de una berengena cruda licuada mezclada con el jugo de medio limon. Espero que a alguien ayude
DR. SALOMON, LE SUPLICO A USTED DE LA MANERA MAS ATENTA NOS PROPORCIONE LAS CANTIDAD PARA HACER EL BATIDO DE CANELA,VINAGRE Y WHEY PROTEIN Y DONDE SE CONSIGUE ESTE ULTIMO,PARA ASI PODER HACER ESTE BATIDO.GRACIAS POR LAS INDICACIONES QUE PPROPORCIONA USTED PARA ALIVIAR NUESTRAS ENFERMEDADES. DIOS LE BENDIGA.
DR. MI MARIDO SE ACABA DE HACER ANALISIS Y SALIO CON LOS TRIGLICERIDOS ALTOS 578,PODRÍA USTED SI FUERA TAN AMABLE EN INDICARME QUE MEDICAMENTO PODRIA TOMAR PARA CONTROLAR SU PROBLEMA.
Hola doctor. Tengo los triglicéridos altos, el colesterol no mucho, algunas verrugitas en el cuerpo, no en el cuello, manchas rojas en la piel, la glicemia en 90. Y el de glicemia postpandrial, me sale alto. Me dijo el médico que tengo resistencia a la insulina. Qué debo hacer.
Que pena Doctor Estoy corrigiendo el correo correo que le envie anteriormente solicitando una respuesta para bajar los trigliceridos pués los tengo en 300 actualmente y yo estoy tomando warfarina (comouding).
Mil gracias.
Gloria Acuña
Apreciado Doctor.
Atualmente estoytomando la warfarina (comudin) pués fu operada de unaleción aortica. Bueno Actualmente tengo los trigliceridos en 300.
Que debe tomar o hacer para bajajarlos.
En el momento estoy yendo a caminar. No soy gorda y en terminos generales me ciento bien.
Milgracias por la atención a la presente, en espera de una pronta respuesta .
Gloria Acuña
Dr. soy una persona que tiene el colesterol total en 244, el colesterol de baja densidad en 153.2, el de alta densidad en 51, los triglicéridos en 199, el vldl lipoproteinas en 39.8, necesito que por favor me indique si presento un cuadro preocupante y me aconseje en cuanto a los alimentos, yo cocino con aceite de oliva, si no es conveniente que coma aguacate, yo siento que me cuido pero no veo resultados, soy una persona que no duerme bien, me despierto en la madrugada y ya no puedo conciliar el sueño, tengo problemas de estreñimiento, en las mañanas tomo jugos mezclando frutas, por la tarde como verduras y carne ya sea de pollo, pescado y algunas veces carne de res, por la noche ceno cereal de all brans (pasas), soy una persona de 53 años, necesito de sus consejos por favor. Gracias Doctor.
Dr.Jakubowicz
tengo 58 años mido 152cm peso 54ks. de diagnosticaron triglicéridos altos que debo tomar que ejercicio practicar estoy muy preocupada el medico no me nombro ninguna dieta o medicina alternativa tengo verrugas en el cuello y algunas en las axila no duermo bien que puedo hacer auxílieme gracias
tengo 58 años mido 153 cm. peso 64 k. es la primera vez que me diagnostican los triglicéridos altos ay me recetaron pravastatina que es lo que puedo comer y tomar para bajarlos espero su respuesta gracias
es la 1°vez que me diagnostican que tengo los triglicéridos altos que debo comer y tomar tengo 58 años peso 60k.y mido 152cm. y estoy tomando la pravastatina
QUIERO UNA RESPUESTA DE TODO Y DE NADA ENGORDO
Buen dia Dr. Salomon, espero que este bien, quiero consultarle a que puede deberse que padezaca de dolor en las rodillas, no me da en las dos a la vez, sino, que unos dias me da en una rodilla y otros dias en otra, y tambien estoy padeciendo de un malestar como a eso de las 6 y 7 de la tarde, siento un sueño pesado se baja la vista y siento las piernas como sin fuerza. Esperando su respuesta, gracias, saludos.