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Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
hola mi nombre es erika ya tengo mas de 9 años padeciendo niveles muy altos de trigliceridos desde los 33 años me entere que tenia 1300 y desde entonces mis niveles andan sin tomar medicamento de 500 a 800 y con medicamento y dieta 350 pero cuando me estan bajando me siento fatal mis niveles de glucosa son de 75 a 85 y de colesterol 160 a 180 pero hace un mes tome unas pastillas naturistas que son a base de hiervas para poner a trabajar el intestino delgado y grueso ya que soy muy irregular y estueve eliminando grasa en un period de 20 dias y al iniciar mis niveles de trigliceridos el 28 de mayo de este año eran de 331 y estavan muy bien colesterol y glucosa y para el dia 20 de junio que me realice otros analisis salieron de 1872 trigliceridos y colestreol de 243 y glucosa 105 y dos dias despues los repeti y fueron 1032 triglicericos y colesterol 213 y glucosa 95 tengo 41 años y si me dio mucho miedo ya que nunka habia tenido esos niveles a pesar de ya padecer los niveles altos estoy tomando oroxadin , rovastatina y aspirina protect dde todo uno cada 24 hras y estoy cuidando alimentacion pero me siento muy agotada no se ke esta pasando me urge saber que hago y que analisis o que hago ????
hola dr tengo 50 años hace 2 me quitaron la matriz y hace 4 soy diabetica pero desde entonces he subido de peso como 20 k no como mucho pero aun comiendo poco no bajo ahora me hicieron estudios porque me subio la presion y tenia 650 de trigliceridos me recetaron bezafibrato pero en lugar de bajar suio a 739 que pasa que puedo hacer
Dr. buenas noches, un saludo. Por qué aún cuidando mi dieta diaria, no comer chatarra, ser delgada, agil a pesar de mi edad,63. siempre tengo los trigliceridos altos y esto hace que me suba la tensión. tengo tratamiento para la tensión permanente. Uso tratamiento para los huesos, glucosamine,ideos y fosamax plus., y para dormir tomo lexotanil desde hace 23 años, Cual sería la dieta apropiada, sin tener que rebajar ni un gramo.
Estimado Doctor
le cuento, mi marido se realizo una serie de exámenes, ya que estaba postulando a un trabajo del rango minero, pero lamentablemente los exámenes arrojaron trigleceridos 800 y por supuesto un colesterol alto, tiene 31 años de edad, mide 1,78, pesa 83….esta realmente desesperado por bajarlos , ya que le urge trabajar, se controlo con un doctor receto medicina y esta con dieta…pero me acabo de enterar que el jugo de naranja sube el azúcar de igual forma
la duda inmensa que tenemos es, que al momento de realizarse el examen …fue un día lunes , y el fin de semana estuvo de cumpleaños por lo cual hubo alcohol, carnes rojas y muchaaa comida chatarra …puede variar la cantidad de trigliceridos …si se toma el examen durante una semana con dieta?
por favor doctorcito estamos desesperados
pd: le dieron 15 dias para bajar esto….esta con una dieta estricta en base a cereales, verduras, sin azucar, frutas etc.
existe algo que lo pueda ayudar
LOS ULTIMOS EXAMENES DE SANGRE ARROJARON LOS SIGUIENTES RESULTADOS:
valores de referencia
Bilirrubina directa 0,40 mg/dl 0,0 – 0,3
Fosfatasa alcalinas totales 92 u/l 38 – 126
Gamma Glutamiltranspeptidasa (GGT) 127 u/l 15 – 73
Colesterol total 209 mg/dl < 200
Colesterol HDL 31 mg/dl 40 – 60
Trigliceridos 546 mg/dl < 150
Factor de riesgo 6,74
Que me puede estar pasando. Sigo una dieta baja en Hidratos de Carbono, no fumo ni bebo alcohol ni bebidas gasesosas. Consumo solo stevia y bajo consumo de sal.
Dr Buenas noches vivo con VIH utilizo efavirenz y la zidovudina.
en el mas reciente examen salió el siguiente dato:
trigliceridos 1422
colesterol total 256.
el medico me resetó ezetimiba y bezafibrato.
cual sería su recomendación adicional al consumo de estos medicamentos .
mil gracias.
Dr. Salomón soy una persona de 40 años y llevo 30 siendo diabetico tipo I, tengo el higado graso pero las demas cifras las tengo muy bien a pesar de los 30 años de dibetes, no e perdido vista alguna y todos los organos me funcional con normaldad pero tengo los triglicéridos los tengo a 348 cuando deverian de estar entre 50 – 200 mg/dL pero no se como puedo revajarlos haunque sea tomando algun mediacamento propicio para ello, me gustaria que me indicara el nombre del medicamento para poder estabilizarlo en una cifra buena y no empeorar mi estado de salud. LE AGRADECERIA QUE ME CONTESTASE POR ESTAR PREOCUPADO POR ESTE TEMA
Buenas noches Dr.
Me sorprende que mis sintomas de triglicerido alto no corresponde al de mujeres, si no a hombres:
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
ronquidos al dormir (apnea del sueño)
colesterol
hígado graso
verrugas en el cuello y axilas
Tiene esto alguna alarma o no es relevante
Saludos
Buenas tardes Dr.
tengo los trigliceridos y el colesterol alto, y toma pastilla anticonceptivas “marvelon” este mes las deje siento que ya debo pararlar por un tiempo ya que no me esentido muy bien, es buena mi decision de dejarlas.
Pdt. llevo al rededor de 5 años tomandolas o un poco mas.
ayudeme porfa.
doctor
tengo trigliceridos 1.118
colesterol malo 276
no como grasa como sano no se que hacer cada dia se me suben mas le agradezco que me pueda ayudar gracia
trigliceridos 1.118
colesterol malo 276
trigliceridos 1.118
colesteros malo 275
tengo 36 años
gracias
Todas las mañanas acostumbro a tomar un vaso de jugo de naranja. Leyendo me entero que esto más bien produce azúcar. Que me recomienda? Dejo de hacerlo?
dr.quisiera hacerle una pregunta,mi madre tiene 82 años tiene diabetes el colesterol y el trigliseridos fuera de rango normal.el azucar tiene 240 a 280,aunque se toma las pastillas de sir norvoral 5/500 no se le baja el azucar.dr con todo el respeto k usted se merece k me puede sugerir xk me preocupa ya le esta afectando la vision y la motricidad y el sistema digestivo.espero su recomendacion y reciba un afectuoso saludos
bajartrigliceridos.blogspot.com
PORQUE NO SE PUEDE HACER EJERCICIO EN AYUNA YO CAMINO A LAS 5 A.M.
Dr. lo saludo desde NJ. tengo una pregunta muy importante que hacerle. Hace unos dias fui por los resultados de unos amalisis que me hize..los resultados fueron que tengo los trigliceridos altos.primera vez que me detectan esto. antes yo tenia el cholesterol alto y me recetaron LIPITOR Or atosvastatin mi pregunta es: Es cierto que esta medicina me pone en riesgo de contraer diabetes? He dejado de tomarla y estoy hacienda dieta. Que me recomienda Ud. DR? gracias por su promta respuesta. Dios lo bendiga!
Dr. Salomón, tengo una hija adolescente de 17 años, altura 1.56 Mts. peso 63 1/2 Kgs. (gordita); cuando tenía 4 años fue diagnosticada con TGD (Asperger) e Hipotiroidismo subclinico, para su condición le prescribieron la MEGAVITAMINOTERAPIA, (Omega 3, Vitamina C, Complejo B, Calcio, Magnesio, Zinc, Vitamina B-6, y Acido Pantoténico), para el Hipotiroidismo 37 1/2 mcgs. de Levotiroxina de Sodio, presentó vello púbico a los 6 años de edad con un desarrollo a los 12 años; presentando a los 16 años amenorrea, cabello, frente, narÍz, barbilla con grasa y acné, está siendo tratada por la Dra. Bestalia Sánchez de La Cruz, Médico Ginecologa Pediatra, con el anticonceptivo Diane 35, aunque la grasa de la cara y el acné a mejorado, la del cabello aún no en su totalidad. Después de realizar analisis en sangre el día 03/06; presentó Trigliceridos 544 mg/dl, Colesterol 237 mg/dl y HDL COL D 39 mg/dl. La Dra. Daniela Parra, Endocrinólogo Pediatra, en vista de lo arrojado en las pruebas del laboratorio fue remitida a la Unidad de Lipidología UCV. (en espera de la cita). Dr. me preocupa el cuadro de hiperlipemia de mi hija, leyendo los consejos dirijidos por usted a las personas que le escriben, algunos casos referentes a Trigliceridos y Colesterol alto, pude ver el METFORMIN, quisiera saber si mi hija es candidata en tomar ésta medicina, cuantos mlg. diarios y por cuanto tiempo. Agradecida por escucharme y obtener su respuesta. Dios le bendiga.
hola tengo 36 años quisiera saber xq me suben los trigliceridos siempre tengo ese problema, me preocupa puesto q no como grasas en gran cantidad, consumo carne roja cada 15dias y poquita es mas casi nunca la como x lo mismo y menos cerdo ni embutidos puesto q me da miedo ahora este mes me hicieron analisis y los tengo a 500 me duele el pecho pero stoy cuidandome nunca los habia sacado tan altos. q studios debo hacerme para saber xq me suben los trigliceridos.
Hola Dr me hize el examen y aqui estan los resultados porfavor digame que tan serio son los resultados y como bajarlos porfavor respondame!
Cholesterol total 205
Triglicerido 177
HDL 50
LDL 120
doctor como he leido a los lectores anteriores me he dado cuenta que el jugo de naranja influye en el alza de los triglicerdos y colesterol le explico me hice una eco abdominal y renal por tener estos niveles altos y alo igual q acido urico y tolerancia ala insulina, la eco salio normal nada en el higado y riñones solo me encontraron 2 calculos en la visicula y en los examens de sangre me salieron alterados 4 analisis, no vengo de familia diabetica, tengo buena dieta mido 1.80 y peso 85 kilos y no tengo ningun malestar fisico, y el año pasado el 2012 en agosto me hicieron por parte de la empresa que trabajo examen de salud y salio perfil lipidico normal trigliceridos en 150 y colesterol normales, y lo unico q puede ser es que yo trabajo en jornadas de 7×7 7 diAS DE NOCHE POR 7 DE DESCANSO Y EN MICASA NO TOMO NINGUN DIA DESAYUNO y solo tomo jugo de naranja diet todos los dias y ademas atenolol de 50 mg y 1 mg de clonazepan ya que sufro de ansiedad y en la tarde me tomo la otra mitad de clonazepan sera el jugo de naranja que me sube los niveles ya que cuando estoy con descanso en mi hogar de los 7 dias no tomo desayuno y solo jugo, pero en mi trabajo si tomo un buen desayuno y harta agua y ningun tipo de jugos, trabajo en faena minera en chile gracias por leer esto y espero con ansias su respuesta chauuu
Estimado Dr. Salomon se me ha presentado un sonido peremne en la cabeza a manera de chillido, pero la cabeza no me duele pero el chillido en peremne durante todo el día, en momentos baja de intensidad y luego es algo que me aturde, por favor Dr. que me sugiere.
Al respecto luego de un analisis de sangre, determinaron lo siguiente:
Acido Urico…….. Normal
Glucosa……………. Normal
Trigliceridos….. 360
Colesterol………. 260
Por lo que me han diagnosticado Dislipidemia mixta severa y me han administrado Genfibrocilo, Dr. por favor esperando su opinion estare muy agradecido de su persona.
Tengo tendencia a tener trigliceridos altos , me compre el nutribullet y quisiera saber porfavor que batidos debo tomar para bajarlos naturalmente,de antemano le agradesco
su consejo.
hola doctor por favor ayúdeme me saque análisis y es lo siguiente.
colesterol total : 187
trigliceridos : 332
HDL Colesterol : 50
LDL Colesterol :70.6
VLDL :Colesterol :66.4
Factor de Riezgo :3.7
digame por favor como sty de salud yu que puedo hacer
hola doc tengo el colesterol alto y tengo muchos mareos también tengo ipertiroidismo gastritis fui operada de la besicula hoy estoy topando para la tiroide levotirosina de ciien despue me ise todos los rstudio ytengo el colesterol a240
q puedo tomar no soy gorda y siempre hago dieta osea me cuido con las comidas también tengo problrmas de cervicalsiempre estoy contracturada trabajo y tengo 54 años gracias espero su respuesta