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Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
German Rodriguez,
Tu dieta es un desastre porque comes exceso de carbohidratos.
Qué desayunas? Desayunas al levantarte?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
HOLA DOCTOR QUE EL DIOS DEL CIELO TODO PODEROSO LO CONTINUE BENDICIENDO Y DANDOLE MUCHO MAS SAVIDURIA MI ESTILO DE VIDA NO ES MUY NORMAL QUE DIGAMOS EN LAS NOCHE PARA DORMIERME ME CUESTA MUCHO ME DESTRASNOCHO DE MASIADO TRABAJO POR MI CUENTA PERO TENGO QUE PARARME TEMPRANO CUNDO ME PARO ME PARO CON MUCHO SUEÑO MIS OJOS EMPIESAN ARDERME MUCHO AVECES SIENTO TEMOR A QUE ME BALLA ADAR ALGO PORQUE SIENTO COSAS FEAS EN MI CUERPO EN MI ALIMENTACION COMO LO NORMAL ARROZ CARNE POLLO SOPA PLATANOS PAN PASTA AREPAS JUGOS NATURALES REFRESCOS AVECES YO PESAVA 98 KILOS PERO BAJE DE PESO CON UNA DIETA QUE ISE PERO LA DIETA TAMBIEN ME CALLO MAL ENPESE A SENTIR UN BASIO MUY FEO EN MI ESTOMAGO QUE ASTA LA RESPIRACION PERDI UNA VES PERO CUANDO ENPESE A COMER NORMAL DE NUEVO EMPESE A SENTIRME MEJOR YO ELIMINE LA SAL Y LA ASUCAR PERO TUVE QUE EMPESAR A COMER OTRAVES SAL Y ASUCAR PORQUE ME SENTIA MUY DEVIL NO TENIA FUERZAS TODO ME DOLIA YO EMPESE A PENSAR COSAS QUE NO DEVIA ESTAR PENSANDO ESTAVA TRISTE ME DAVA MIEDO SALIR SOLO CREO QUE LOS NERVIOS ME ESTAVAN DOMINANDO LA GENTE DESIA QUE ME ESTAVA BOLVIENDO LOCO QUE TENIA QUE IR AL SICOLOGO O A UN SIQUIATRA PERO PERO LO E SUPERADO UN POCO GRACIAS AL DIOS DEL CIELO PARA FINALIZAR QUIERO QUE SEPA QUE MI TEMOR TODAVIA ES EL COLESTEROL 260 Y LOS TRIGLISERIDOS DE 245 ESPERO PRONTO RESPUESTA AYUDEME GRACIAS
Victor,
Tienes los triglicéridos tan altos que sospecho que estas tomando algún medicamento que te produce hiperinsulinismo (resistencia a la insulina).
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Dr Salomon
dr tengo 34 años y tengo unos 7 años de estar padeciendo los triglicerios alticimos hoy me hice los examenes y me salieron en 1.290 los triglicerios y el colesterol 390 estoy muy asustado y quiero saber como hago para poder bajarlos y asi mejorarme…. muchas gracias doctor….
Hola Dr. Nuevamente gracias por responder sii el yogurt es descremado y sin azúcar, y por lo general me levanto 6:30 am y estyo desayunando a las 7:15 am.
Muchas gracias por atenderme
Hola Dr. Salomón le cuento tengo 43 años mi problema es de colon irritable y mi dieta es bajas en grasas intolerante a la lactosa en el transcurso de este año he aumentado de peso de 57 a 64,500 kgrs el colesterol en 217mg y trigliceridos 435mg col. LDL 140.4 VLDL 35.6 me da mucha ansiedad por las tardes a veces siento mucho cansancio quisiera que me ayudara en este problema se lo agradeceria mucho espero su repuesta gracias…
Yuliana,
Creo que tu desayuno tiene suficientes proteínas: te felicito.
La granola es carbohidratos y sube mucho el azúcar en la sangre (engorda).
El yogurt es sin azúcar?
Desayunas al levantarte?
Dr Salomon
Ah Dr se me olvido comentar mi peso 62 k , y mi estatura 1.55. he bajado en un periodo de 3 años 16k..
Nuevamente Muchas Gracias.
Gracias por Responder Dr. bueno mi desayuno es unas fajitas bimbo con jamón y queso o un sandwich, a veces un omelet con vegetales y puras claras cualquiera de esas opciones con la merengada de NUDM, hago mi merienda de la mañana con fruta, la de la tarde puede ser un yogurt con granola, almendras o yelight , a la cena por lo general es una lata de atun con vegetales o un omelet de claras o yogurt. He disminuido el consumo de dulces y trato de caminar al menos lunes miercoles y jueves. Se que estoy haciendo algo mal para tener los trigliceridos altos, pero aun no se que es.
Mil Gracias Dr. Dios le bendiga Siempre.
Yuliana,
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Hola Dr. me hice unos estudios y estos fueron los resultados:
Glucosa 78 mg/dl
Colesterol Total 220 mg/dl
Trigliceridos 185 mg/dl
HDL 78 mg/dl
LDL 108 mg/dl
el Medico tratante me indico que tengo trigliceridos altos Dr como podria ayudarme si yo no como grasas, ni frituras,
le agradezco su opinion, Dios le bendiga
Beatriz,
El medicamento Metformina (Glucofage) te puede ayudar pero mucho más importante es seguir un estilo de vida sano para adelgazar.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
Dr. Mucho gusto y en espera de poder recibir consejos, le comento:
soy una mujer de 44 años, despues de haber tenido a primera hija enferme de diabetes, hoy tengo 11 años de diabetica, con presion alta, colesterol y trigliceridos, me dan la pravastatina, bezafibrato, pero me indica una amiga medico que son muy agresivas estos medicamentos, cuando se toman junto con la metformina… que me puede recomendar al respecto… gracias por su consejo y DIOS LO BENDIGA
German,
Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
mucho gusto DR QUE EL DIOS DEL CIELO LO BENDIGA tengo 35 años sufro de colesterol alto y trigliseridos me gustaria una buena recomendacion por parte suya ya que no se si los dolores de cabeza y mareos que medan seran causados por el colesterol y trigliseridos altos ase 1 años que metome una pastilla para la tencion me cayo mal y e quedado con mereos constantemente aveces me descespero por los mareos me ponen mal siento un va y ven como bajones de repente mis trigiseridos son 260 y colesterol de 245 espero una pronto respuestas gracias
hola buen dia Dr.
Bueno le cuento que me sentia agitado me cansaba rapido sentia habia engordado tambien… bueno me hice un analisis pedi hacerme uno xq pense q era el colesterol.
y asi fue salieron altisimos.
Le cuento que yo como bueno despues de hacerme los analisis deje de comer. bueno comia mucha hamburguesa panchos pizza y la mayonesa siempre presente. arroz con mucha salsa con pollo, milanesa, papa fritas huevo frito. por nunca verdura- ni frutas
bueno entonces ahora empeze a comer sanahoria hervida zapallo arroz blanco poca sal pollo hervido. osea deje toda esa comida como manzana pera.
Esta bien lo que estoy haciendo doctor o tengo que tomar algun medicamento,? esto es de por vida del colesterol alto ? yo tengo 26 años tengo que estar siempre con esa dieta? gracias doctor espero su respuesta
hola dr. disculpe la molestia lo que pasa es que le hicieron un chek in cardiaco a mi esposo y no se si tiene alto los trigliceridos me podara ayudar
COLESTEROL TOTAL 163
TRIGLICERIDOS A 178
LIPOPROTEINAS DE ALTA DENSIDAD (HDL) B 33
LIPOPROTEINAS DE BAJA DENSIDAD (LDL) B 98
REL. COLESTEROL TOTAL / HDL COLESTEROL 4.9
INDICE ATEROGENICO 3.0
si me pudiera ayudar se lo agradeceria mucho
gracias
ana
Juan (Perú),
Cuenta conmigo, envíame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para corregirte y ayudarte un poco más.
Dr Salomon
Dr. Salomón: Me han entregado unos análisis de sangre y tengo los triglicéridos en 232. Tengo 33 años y no realizo ejercicio físico por mi trabajo. De qué manera puedo ayudar a disminuir los triglicéridos en forma natural, es decir, existe una receta que use como base la medicina natural para poder reducir el índice antes señalado? Agradezco de antemano la respuesta a mi inquietud.
tengo los trigliserios en 544 con 54 años de edad
hola Dr. salomon, yo ya le habia escrito antes, y he leido sobre la fructosa, le habia comentado que tengo los trigliceridos altos estan en 380 y el colesterol en 585, y por mas dieta que haga aun los tengo altos, estoy tomando el omega, peso 64 kilos, y tengo 48 años, tomo todos los dias mi batido ni una dieta mas, y estos ultimos meses he sentido mi abdomen un poco crecido, y la verdad eso me procupa, quisiera que osted me ayudara mi dieta, y tratar de bajar mis trigliceridos, se lo agradesco mucho Dr. por favor escribeme, graias y que Dios lo bendiga!!
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
que tal , que me aconseja , en miultimo examen de trigliceridos 950 soy muy delgado midi 1.64 y peso 58.
saludos
Buenos Dias Doctor.
Muchas Bendiciones ante todo. tengo 47 años desde diciembre 2011 comence problemas horminales falta de menstruacion dos meses no uno si. me hice examenes hormonales y comienzo de la meno. poco ejercicio valores altos de colesterol y trigliceridos glicemia bien 78 no quiero tomar medicamentos cree que con solo los ejercicios y mejor alimentacion pueda regular esos valores o por la edad debo tomar calcio y demas pastillas nunca he tomado nada de eso.Espero su respuesta.Mil gracias de antemano
MIS SALUDOS DR. SALOMON, SUFRO DE PRESION ALTA LLEGO HASTA 21 DE PRESION LA ALTA Y HASTA 7 LA MINIMA, ASI MISMO TENGO ALTO LOS TRIGLICERIDOS
CUANDO MI PRESION ESTA ALTA O SEA 21 Y LA MINIMA EN 7, ME DA DOLOR DE CABEZA, MAREOS, NAUSEAS Y VOMITOS, ESTOY TOMANDO PARA LA PRESION LOZARTAN DE 50 Y NIFEDIPINO DE 10MG A LAS 7 DE LA MAÑANA Y A LAS 7 DE LA NOCHE, QUE RECOMENDACIONES ME DA DOCTOR. MUCHAS GRACIAS SALUDOS Y QUE DIOS LO BENDIGA .