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Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Dr. otra cosa que se me olvidó escribirle: tengo de un tiempo para acá el cabello increiblemente grasoso, no sabÃa que eso era algo anormal pero acabo de leer su artÃculo sobre resistencia a la insulina y me identifiqué de inmediato, cabello supergrasoso, depresión y desgano, repentina subida de peso y dificultad para bajarlo aún siguiendo el el estilo de vida NUDM.
Muy buenos e interesantesnsu tema de los trigliceridos y colesterol, asi, como su sección de preguntas, me han estimulado para que en proximamente, yo tambien le llegue a formular mi pregunta. GRACIAS
Ah! otra pregunta: hayuna heladerÃa de NUDM en un centro comercial muy concurrido de aqui de MaturÃn, pero desde hace algún tiempo está cerrado, yo pensé que era por remodelación o algo asÃ, pero no han abierto aún, la van a volver a abrir o ya no?
Ojalá la reaperturen serÃa buenÃsimo porque se come rico allÃ.
Doctor porfa contesteme le escribo por segunda vez…
Hola Dr:
Oriénteme sobre cómo adelgazar ya que he seguido todos los consejos de su blog, llevo casi 2 semanas tomando la merengada y no logro bajar ni un kilo, será porque como una arepa por las mañanas? de resto ni pruebo los carbohidratos pero igual no adelgazo.
Porfa conteste mi pregunta que no quisiera seguir engordando.
Saludos desde aqui de MaturÃn.
Doctor revisando su blog recomienda que en el caso de estar tomando anticonceptivos, al parar el tratamiento nuestra condicion de resistencia a la insulina mejorara…. No sufro de ningun problema, ni ovarios poliquisticos ni nada de eso… Entonces, que me recomienda? Conteste por favor.
DOCTOR SI PUEDE PUBLICAR ALGO SOBRE LA CELULITIS!!!!
hola dr. gracias por tus comsejos, que dios los cuide, estoy pasando por un problema de insognio, hay veces que no logro dormir en toda la noche, hago ejercicios,subo al avila por lo m,enos tres veces por semana, tengo sueño pero cuando me acuesto se me ve por completo, no quiero tomar medicamentos, quisiera que me ayudara, aveces me desespero, no se que puedo
tomar, queria preguntarle sobre la melatonina, si es efectiva o no. espero me ayude, gracias, un abrazo
Hola doctor, saludos a usted y asu esposa, y asu bebe!. doctor mi pregunta es la siguiente: soy de constestura delgada, realizo ejercicios tres veces por semana, bien sea, bibicleta, bicicleta eñiptica, escaleras y aveces pesas para los brazos. tambien tomo la merenga nudm de chocolate con agua. Mi problema es que tengo celulitis o mas bien piel de naranja, me podria decir como mejorar este problema? me recomendaron tomar centella asiatica pero me da miedo tomar pastillas para estas cosas! ORIENTEME POR FAVOR DOCTOR, GRACIAS!!!
Buenos dias Dr. Salomón podrìa decirme usted el nombre de este nutriente preteìco que me funciona para bajar estos triligliceridos y el colesterol y a donde lo puedo adquirir en comercio lo puedo comprar gracias por su recomendacion espero su respuesta estoy bastante interesado……
ROSALIA PINO
31DE MARZO 2009
DR SALOMON
PLACER EN SALUDARLO
TENGO 45 AÑOS Y MI PROBLEMA ES HORMONAL TENGO MI CONTROL MEDICO. PARO ME GUSTARIA SUS COMENTARIO AUMENTE DE PESO,SUFRO INSOMNIO,Y MANTENGO UNA ANSIEDAD POR COMER QUE ME RECOMIENDA HACER
Doctor, estoy tomando medicinas que no contribuyen con la perdida de peso (anticonceptivos Yasmin), que puedo hacer para mejorar mi resistencia a la insulina?
Dr Salomón,
Mi caso es al contrario , aun teniendo un sobrepeso grande, 119 kg (he perdido 3,900 desde el dóa 23 de febrero) mis triglicéridos siempre aparecen muy bajos en mis analÃticas, siempre me consultan si como suficientes protenias y la verdad que siempre he comido muchas. Puede esto tener algunarelación con la obesidad?? yo sufro de SOP por si le puede dar alguna pista…. Por cierto se sabe ya cuando llegan sus productos a España??? Estoy deseosa de ello.
Gracias
BUENAS NOCHES DOCTOR, ACABO DE LEER SU ARTÃCULO Y SUFRO DE COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS ALTOS, POR ELLO HE ESTADO TOMANDO COLESTEVAR O EN SU DEFECTO OMEGA 3. MI PREGUNTA ES ¿HASTA CUANDO ES RECOMENDABLE TOMARLO Y SI ES RECOMENDARLO TOMARLO PO TIEMPO PROLONGADO?
Hola Dr.
Qué bueno que atraves de sus articulos se informe y eduque de una manera sencilla a tantas personas, y sobre todo hacer incapié en la prevención con el incentivo de mejorar los hábitos de alimentación y el ejercicio lo que disminuiria tantos problemas de salud con los cuales me enfrento en mi consulta y en la de cualquier médico. Por favor escriba mas articulos que motive a la actividad fÃsica. un abrazo, ALMA.
Hola Doctor como le va. Estoy leyendo su artìculo y me sorprende cuando dice que el colesterol y los trigliceridos no producen ningun sintoma. Ultimamente he tenido problemas con el colesterol y me dan mareos. La ultima vez que me hice los exà menes me salio el colesterol en 230 y tambien he sentido mucho decaimiento. Por favor Dr. resapondame. Hasta ahora no he recibido respuesta de usted y le he enviado varios mensajes. Espero su respuesta. Gracias.
Como empiezo si no cuento con las merengadas en mi pais? . Creo tener resistencia a la insulina por los sintomas : Vellosidad, ganas de pelear, tuve ovario poliquistico desde niña…
Hola buenas nches Dr. Salomón, muy interesante su artÃculo casualmente tengo una amiga que esta embarazada de 6 meses es delgada y tienes colesterol y trigliceridos altos con abuela con diabetes tipo II usted cree que ella padezca de resistencia a la insulina?
ah y tiene la marca oscura en su barriga que le comienza justamente debajo del ombligo.
Referente a mi he notado que no tolero el batido NUDM, me compre el manzana canela y el de vainilla, lo trate de tomar pero me dan nauseas y me producen gases, pense que estaba embarazada pero el resultado me dio negativo, usted cree que sufra de gastritis o del colon?
Ayudeme a mi amiga y a mi por favor, y gracias por su generosidad.
hola buenas tardes me siento muy bien con el tratamiento pero cuando lo dejo me da mucha ganas de comer los nervios y la presion de trabajo me da mas ganas ayudeme a eliminar mis ancias de comer.gracias confio plenamente en su tratamiento
Angie,
Por favor envÃame más detalles de tu estilo de vida para corregirte y más información sobre los medicamentos que estas tomando
Cuenta conmigo, estoy seguro que lo vamos a lograr
Dr Salomon
Arlette,
Creo que seguir tomando hormonas solo va a hacer tu problema peor. Debes encontrar la causa por la cual no estas ovulando, ¿por qué no produces suficiente progesterona?
Es muy posible que tengas resistencia a la insulina y ovarios poliquÃsticos. Tienes sÃntomas de hiperinsulinismo?
Dr Salomon
Griselda,
Me gustarÃa saber si aveces tienes tos seca. El medicamento Altace (Ramipril) es un excelente anti-hipertensivo pero frecuentemente causa tos
Estoy seguro que seguir Ni Una Dieta Más le va a ayudar a bajar de peso, lo cual es muy importante para dejar de ser hipertenso y no tener sÃndrome metabólico
Si debe seguir tomando Glucofage (Metformin)
Cuenten conmigo, encantado de darte tan buenas noticias
Dr Salomon
Egle,
Claro que le puedes dar la merengada Ni Una Dieta Más a tu niña en vez de darle bebidas achocolatadas llenas de azúcar como Toddy.
En vez de llenarla con azúcar y grasa le vas a estar dando proteÃnas.
A los niños les encanta
Dr Salomon
Beli,
Aveces me impresiono con el gran impacto que tengo, te imaginas cuánta gente sigue mis consejos. Creo que me he ganado el cielo, tu que crees?
Dr Salomon
Susana,
En pocas semanas van a llegar las malteadas o batidos de proteÃnas Ni Una Dieta Más a México. Sabes comprar por Internet?
Dr Salomon
Carolina,
Tu pregunta es muy importante, tengo varios dÃas con ese tema pendiente para escribir un artÃculo especial
Dr Salomon