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Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Ara,
Tu esposo tiene algún otro síntoma aparte de los triglicéridos altos?
Está tomando medicamentos?
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Hola
Soy nuevo en este arte de la web, se que todos los organismos son diferentes pero es mucha la diferencia en los limites de triglicéridos y colesterol, y yo sigo una dieta muy estricta y mi esposa no.
¿Cuál es la diferencia?
Hola Doc
Mi esposo tiene casi 3 años con los triglicéridos altos, desde entonces cambio mucho su alimentación, bajo de peso y es muy poco lo que se descuida, es decir, desayuna sándwich, fruta y yogurt, come un guisado preparado casa (ejem, pollo a la mexicana), ensalada de verduras y tostadas horneadas, y cena leche con cereal, cuando se descuida come arroz, frijoles, pan de dulce, tortillas, refresco a lo mucho dos veces a la semana.
Deja el medicamento y sus niveles se van a 430, el tiene siempre mucho stress en el trabajo, esto podrá estar afectando sus niveles? que puede hacer ?
Lo felicito por el artículo. Tengo 25 años y en marzo de este año el ginecologo me detecto ovarios poliquisticos, por lo que me envió pastillas yazmin para tener un control de mi menstruación, ya que no me venía. Hace unos dias me hice unos examenes de sangre, y tengo los trigliceridos muy altos y el colesterol bueno muy bajo. Ahora leyendo su artículo pienso que talvez se deba a que tomo estos anticonceptivos, el médico no me pregunto si usaba agún anticonceptivo, pero ahora creo que talvez se deba a eso, ya que tampoco consumo muchas grasas. Espero su comentario, gracias
Amado,
Te tengo buenas noticias: no eres un caso difícil.
Revisa esto: Hígado graso: como curarse (antes de ir al médico)
Es un placer seguir siendo tu médico.
Dr Salomon
Jen,
En el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más no existen alimentos prohibidos.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
hola Dr. tengo dos anos tratando de saber que me pasa, tengo 5 anos cuidandome con la comida y lo que hago es aumentar cada vez mas. el ano pasado me vi con una dra endocrino me coloco glucofage y xenicalbaje 4 kilos en 6 meses en la ultima consulta me dijo que comeria solo lechuga para bajar el resto de kilos que me faltaban. este ano lo intente con otro medico ahora estoy tomando eutirox y glucofage se me han pasado un poco lo sintomas pero no he bajado nada no se que hacer!
buenas noches Dr ,gracias por su servicio y por sus buenas acciones .Dr le cuento que tengo 40 anos desde nino padesco de higado grazo es un herencia de familia lo cual padecemos ,mi madre 6 de mis hermanos 5 sobrinos incluyendo una bebe de 6 meses , a causa de este padecer siempre tego los trigliceridos y el colestero alto asi como las encimas del higado,he seguido por mucho tiempo sus consejos en los correos y en su blog a penas como carbohidratos y grasas, solo aquellas que se encuentran en aguacates admendras ,frutas, cosas asi .dr peso 200 libras mido 5′.7″ pero si me ve los brazos las piernas no cree que peso tanto mi peso es mayormente estomago .el cual mide 44 pulgadas de diametro no se que hacer dr para tener un estomago regular o plano es una glovo y de cualquier cosita que como se me inflama . tambien tengo el nervio blanco ensanchado mi medico de cabecera me mando al cirujano creyendo que era una hernia, pero el cirujano me dijo que no que es el nervio blanco ensanchado y parece una hernia lo cierto es que no puedo hacer ni abdominales por que se me bota una bola para afuera de unas 6 pulgadas de largo por 3 de ancho . eso si Dr tengo mucho extres .siempre estoy alterado . pero no me quiero declarar goldo oficial por dios .lo que mas deceo es deshacerme de este barrigon . como me puede ayudar .
Hola Dr. Salomon muy interesente su pagina, le cuento que yo tengo insulina alta, por lo cual tengo endometriosis, hace una semana me quitaron los globos, el dr. me receto Zactos, no pregunte si esto de la insulina se quita o se controla…..le comento tambienque tengo mareos, vision borrosa esto es por lo mismo o es diferente soy una mujer que hace ejercicio 3 0 4 dias a la semana, mdo 1.65 peso 57 kilos, pero le comento que de pronto baje un poco mas rapido, que mas puedo hacer por mi salud.Bendiciones por tomarse el tiempo co tanta gente. Hasta pronto,
dr tengo 229 d colesterol 231 de trigliceridos y estoy tomando hiperlipen de 100mg. todas las noches y glucophage d 500 despues de cada almuerzo.
estara bien mi dosis
me hicieron unos estudios en los cuales segun tendo 1325 de trigliceridos es posible esos niveles o son erroneos
hola doctor tengo 38 años y los trigliceridos en 400, el doctor me recetogadolip 135. acido fenofibrico, quisiera saber si la medicacion es correcta.
Buenos días Dr.
He estado consultando su Web en la cual indica los medicamentos recomendados para bajar los trigliceridos como LA SIMVASTATINA, etc yo tengo 276 de trigliceridos mi medico me ha recetado FENOFIBRATO que veo que usted no lo menciona. ¿es correcto este tratamiento? o deberia tomar SIMVASTATINA? Le ruego por favor me conteste.
Un saludo y muchas gracias
MUY BUENAS TARDES Dr Salomon Jakubowicz, LE ESCRIBO YA QUE ESTOY MUY PREOCUPADA YA QUE MI HIJO DE 8 AÑOS TIENE UN SOPLO EN EL CORAZON Y ESTO AUNADO A QUE TIENE 44.500 KG DE PESO su talla es 1.30 cm Y SUS RESULTADOS DE LABORATORIO SON:
QUIMICA CLINICA
ESTUDIO RESULTADO
GLUCOSA EN SUERO: 100.0 mg/dL
BUN 11.00 mg/dL
COLESTEROL 162.00 mg/dL
TRIGLICERIDOS 243.00 mg/dL
UREA 23.54 mg/dL
CREATININA 0.70 mg/dL
HEMATOLOGIA
ESTUDIO RESULTADO
CITOMETRIA HEMATICA
FORMULA ROJA
eritrocitos (RDW) 5.08 10^6uL
HEMOGLOBINA (HGB) 14 g/dL
HEMATOCRITO (HCT) 44.50
VOLUMEN CORPUSCULAR MEDIO (MCV) 87.70 fL
HEMOGLOBINA cORPUSCULAR MEDIA (MCH) 27.60 pg
CONC. DE hgb cORPUSCULAR MEDIA (mchc) 31.40 g/dl
rdw 9.60 %
PLAQUETAS (PLT) 332.00 10^3uL
VOLUMEN PLAQUETAR MEDIO (MPV) 8.20 um
FORMULA BLANCA
Linfocitos 4.00 10^3uL
granulococitos # 2.90
MID # 0.70
linfositos % 53.40 %
granulococitos % 38.90 %
MID % 7.70 %
leucocitos (WBC) 7.60 K/uL
UROANALISIS
ESTUDIO RESULTADO
E.G.O. observaciones fisico-quimicas
pH 6.0
Albumina negativo
glucosa negativo
cuerpos cetonicos negativo
bilirrubina negativo
hemoglobina negativo
Nitritos negativo
urobilinogeno 0.2
color amarillo
observaciones microscopicas
leucositos por campo 00-1
eritrocitos negativo
la doctora familiar le diagnostica triglicemia con sobrepeso,
me dice que tiene los trigliceridos altos y un soplo en el corazon y el sobrepeso .
le agradeceria de todo corazon me pudiera explicar y saber que puedo hacer respecto a su salud ya que es muy pequeño.
que puedo hacer para bajar sus trigliceridos altos.
De antemano un saludo y gracias por su atencion.
isabel ramos
Buenas tardes Doctor soy de Mexico y mi problema han sido los trigliceridos altos el ultimo reusltado arrojó 1345, colesterol 340 y glucosa 210, mi pregunta en particular es en USA estan ofreciendo un producto natural que se llama PROGRADE K20,, actualmente tomo pravastatina y bezalfibrato,, me gustaria saber su opinion al respecto tengo 59 años mido 1.75 mts y peso 88 kilos,, le agrego ademas que cada fin de semana tomo unas 10 cervezas..de antemano le agradezco su atención..
buenas tardes doctor le agradezco me de un consejo sufro de hiperlipemia familiar desde hace 10 años y en mi ultimo examen me salio colesterol total 303mg,el ldl 206mg ,glicemia en ayuna 102 mg vldl colesterol 65mg relacion colesterol total con hdl colestero 8.3 y en la orina abundantes bacterias agradezco me de respuesta y consejos de como mejorar mi problema gracias espero respuesta
buenas tarde Dr. tengo los trigliceridos en 230 digame que puedo beber ademas tengo diabetes tipo II
hola dr. mi papá es hipertenso y sufre del corazón, sufrio un acv hace algún tiempo ya y tiene me dicado crestor, quisiera saber si puede sustituirlo por Rosuvastatina…otra cosa aunque él tiene una dieta baja en carbohidratos, grasas saturadas y azucares, los valores de colesterol y trigliceridos siempre salen elevados, a que se debe eso…
Sarahi,
Sospecho que tus síntomas son causados por la resistencia a la insulina.
Revisa esto: Resistencia a la insulina: ¿qué tratamiento recomiendo?
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
Buenas Tardes Dr. me gustaria su opinion acerca de mi caso,tengo 42 años acudi hace algunos dias a emergencia medica por una subida de la tension arterial (160 – 100 nunca ha padecido de esta enfermedad) luego de estabilizarme me mandaron a hacer examenes de laboratorio todos los valores estaban dentro la referencia a excepcion de los trigliceridos cuyo valor de referencia maximo es de 165 y mis niveles estan en 200 ademas de los monocitos cuyo valor de referencia debe ser entre 1 – 4 y lo que me causo mas alarma es que mi valor aparece en 0 (cero) todos los sintomas a los que se hace referencia por subida de trigliceridos los he padecido pero me llama poderosamente la atencion el caso de la Crisis Hipertensiva y el caso de los monocitos me gustaria su opinion al respecto. Gracias de Antemano
Buenaventura dia Dr.
Tengo colesterol y trigliceridos altos, ahora he terminado un mes de tomar medicamentos para tratarlos, segun el medico me dijo que un mes seria suficiente, junto con dieta y ejercio para mejorar , por lo que he estado haciendo ejercicio y modificando mi dieta y con respecto a esta le quiero preguntar como hacer para no bajar de peso demasiado? Puesto que mido 1.60 y peso solo 50 kl. Adicionalmente tomo multivitaminas para la concepcion, para realizarme un Ivf, el mes siguiente, pero no se como evitar bajar de peso y prepararme para la inseminacion? puedo tomar batidos de proteina o que me sugiere?
Saludos
Buenos Dias estimado Doctor mi nombre es sarahi suarez, de venezuela – maracaibo, he sufrido por mucho tiempo de sindrome metabolico, agregado a eso resistencia a la insulina, que puedo hacer para contrarestar eso, los trigliceridos, el colesterol, y la insulina estan altos, que puedo hacer? por favor estoy muyy preocupada, le agradesco de antemano gracias Dios lo Bendiga
las pastillas kala son iguales que las pastillas umma
Hola Nancy,
Sospecho que tienes resistencia a la insulina.
Realiza el test hormonal: Test Hormonal para Mujeres
Cuéntame el resultado.
Dr Salomon
hola dr buen día le escribo porque me hice los examenes y tengo el los trigliceridos en 309 y el colesterol bueno en 25, me duele mucho la cabeza y tengo mareos ademas me han salido berrugitas en el cuello que puedo tomar para esto.