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Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
hola Dr meda gusto saludarlo y saber k a ayudado a muchas personas con problemas komo el mio necesito k m ayude kon tips para bajar el nivel de trigliseridos tengo dolores en mis codos leyendo su pagina puedo entender que tengo problema d trigliserido.
Samantha,
Te felicito por adelgazar esos 8 kilos.
Cuéntame que desayunas para corregirte.
El desayuno es lo más importante para aumentar el metabolismo.
Dr Salomon
hola doctor como esta le escribo para deirle que yo pesaba 92 kilos y baje a 84 en 4 meses comiendo sano haciendo ejercicios pero me he quedado estancada en ese peso y sigo haciendo lo mismo cambie mi rutina de ejercicios y una que otras veces como carbohidratos ya que me dicen que es bueno para acelerar el metabolismo luego de una dieta pero sigo mi dieta ceno yogurt y ligero y nada que bajo de peso llevo 2 meses estancada sera que usted me puede decir que puedo hacer por favor ayudeme
Gracias Ada por escribirme los resultados de los exámenes.
Los tres tienen el colesterol bueno (HDL) muy bajito y los triglicéridos altos. Revisa esto: Pubertad precoz: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Me alegra haberte alertado a tiempo.
Dr Salomon
Hola Dr le escribo por que estoy muy preocupada, soy madre de tres niños y en estos dias la pedriatra le envio a hacer lavoratorios y en estos lavoratorios los tres salieron con los trigliceridos alto, ella me dio que tenian que estar a dieta pero que al pareser esto lo creaba el cuerpo de ellos y que tal vez sea herencia, ellos los sintomas que presentan es dolor de cabeza de vez en cuando y ronquidos y todos estan en su peso son niños activos y les gusta hacer mucho deporte. Aqui les detallo los lavoratorios
mi niña de 9 años
LDL (calculate) mg/dl……………………. 67.30
CHOL/HDL RATIO…. ……………………… 3.40
CHOLESTEROL mg/dl……………………. 129.00
TRIGLYCERIDES mg/dl………………….. 117.00
HDL(high density lipoprotein) mg/dl…… 38.30
TSH 3RG GENERATION uiu/ml…………… 1.60
mi niño de 11 años
LDL (calculate) mg/dl…………………… 67.90
CHOL/HDL RATIO………………………… 3.20
CHOLESTEROL mg/dl………………….. 139.00
TRIGLYCERIDES mg/dl…………………141.00
HDL (high density lipoprotein) mg/dl…. 42.90
TSH 3RD GENERATION uiu/ml…………. 1.37
mi niño de 14 años
LDL (calculate) mg/dl……………………..55.50
CHOL/HDL RATIO…………………………. 3.10
CHOLESTEROL mg/dl…………………….133.00
TRIGLYCERIDES mg/dl…………………..171.00
HDL(high density lipoprotein mg/dl……. 43.30
THS 3RD GENERATION uiu /ml………… 1.14
le agradesere si me puede ayudar, me gustaria saber si esto es normal, si tengo que llevarlos a algun tipo de especialista y que tipo de dieta se supone que les haga. Gracias y miles de bendiciones para ustd. y su fam.!
Dr. Buen día
Hace 18 semanas tuve a mi hija; desde hace 6 semanas presento mareos, dolor de cabeza y vision con estrellitas. Los resultados de los examenens en sangre fueron Trigliceridos altos con 236 y TSH con 3.35. Que debo hacer?.
Gracias
Hola Jorge,
Cuenta conmigo. Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Sospecho que tus ronquidos, colesterol y triglicéridos altos son causados por tener resistencia a la insulina.
Revisa esto: Resistencia a la insulina: ¿qué tratamiento recomiendo?
Dr Salomon
HOLA QUE MEDICAMENTOS PUEDO TOMAR PARA EL COLESTERON Y LOS TRIGLICERIDOS? PORQUE FUI A SER UNOS ESTUDIOS Y EN COLESTEROL TENGO 220 Y TRIGLICERICOS 317 Y QUIERO BAJARLOS.
ES POR ESO QUE RONCO MUY FEO?
HOLA DR. SABE YO QUISIERA SABER POR QUE PADESCO RESISTENCIA A LA INSULINA Y ES POR ESO Q MI METABOLISMO ES LENTO SEGUN EL TEST DE LOS TRIGLICERIDOS GRACIAS
Hola doctor, quisiera saber si mis síntomas son de colesterol y triglieridos altos. Tengo nauceas, dolor de cabeza, desgano y somnolencia. Ya descarté en estudios la tiroides, la presión alta. Me falta por saber los triglicéridos y el colesterol y la azucar. También estoy por hacerme los exámenes hormonales.
Un saludo.
Sara
Hola Carmen,
Estoy seguro que te voy a ayudar a quedar embarazada.
A tu edad no es tan difícil lograrlo. Te lo prometo.
Tienes que desayunar es muy importante que lo hagas.
Creo que necesitas leer esto:Como quedar embarazada (sin ir al Ginecólogo)
Es un placer seguir siendo tu médico
Dr Salomon
Dr. Salomon:
Le deseo se encuentre muy bien, veo que sus comentarios le han sido muy utiles a muchas personas, por eso le expongo mi caso:
tengo 28 años, no como carne desde que naci, bueno una etapa de mi vida consumi pollo y pescado, tengo mucho trabajo y casi no desayuno, mi dieta esta basada en vegetales, lacteos y hartinas integrales.
hace 5 semanas tuve un aborto incompleto y unos estudios arrojaron que tengo trigliceridos altos 283 mg/dl
colesterol total de 193 hdl colesterol 37.73 y LDL de 98.51, la Glucosa es de 94
soy muy nerviosa y siempre estoy sometida a mucho estres, me preocupa que el aborto haya sido causado por esto.
para mi serio muy valiosisima su opinion.
gracias
Buen día Doc. Espero se encuentre muy bien, mi pregunta es la siguiente yo soy de colesterol bajo, y sufro de hipotiroidismo para lo cual tomo Euthyrox de 25 mcg. este tratamiento puede hacerme bajar mas de peso y hacer que mi colesterol se baje mas?
Doctor a mi me diagnosticaron hipotiroidismo hace 2 meses, estoy tomando Levotiroxina, mis niveles de TSH bajaron de 40 a 12, pero ahora los trigliceridos me aparecen en 182 mg/dL, esto puede deberse a que??? actualmente estoy en una dieta de consumir proteinas y grasas, nada de harina o pastas ni azucar, (ni fruta) sera la dieta, el medicamento o mi problema de Tiroides???
Gracias por su tiempo
Un saludo D.T.B
dr. buenas tardes que puedo tomar para bajar y controlar el colesterol en 278 y trigliceridos en 480 los cuales tengo muy elevados necesito de su ayuda gracias.
DR. TENGO YA VARIOS AÑOS QUE TENGO COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS ALTOS HASTA EL DIA DE HOY TENGO DE COLESTEROL 116mg/dl Y DE TRIGLICERIDOS 243mg/dl y ME ESTOY TOMANDO ATORVASTATINA 1MAÑANA Y UNA NOCHE METFORMINA MEDIA EN LA MAÑANA Y MEDIA EN LA NOCHE QUE PUEDO HACER PARA BAJARLOS MAS SI LLEVO DIETA
hola doctor mi marido nunca tuvo los trigliseridos altos y ahora se va a operar se hizo el riesgo quirurgico y salio 283 en enero se habia hecho analisis completo y los tenia normal el no come casi nada de grasa `porque tuvo hepatitis y tiene como sensible el estomago porque puede ser?? le agradecere si me responde
QUE TAL EL GEMFIBROXILO DE 600? NO HAY UNA FORMA NATURAL, SIN FARMACOS, DE BAJAR TANTO EL COLESTEROL COMO LOS TRIGLICERIDOS ALTOS? ASOCIADOS AMBOS CON UN NIVEL MEDIO ALTO DE GLUCOSA?
Yolimar,
No creo que sea el café pero haz intentado no tomarlo para evitar esos episodios?. Te felicito por tener los triglicéridos tan bien.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
buenas doctor noches tengo un problema me despierto todas las noches fatigada y asustada aveces siento que ce me va el centido y ce me acelera el corazon los triglicerios los tengo en 105 eso me pasa cuando tomo cafe y como carnes y pan me podria aconsejar grasias
Muy agradecido al poder encontrar este tipo de informacion tan completa…
soy un joven de 20 años que empezo a presentar un solo sintoma lipomas que aparecieron que empezaron aumentar en numero muy rapidamente lo que me llevo a estudios de laboratorio que detecto mis trigliceridos tres veces mas de lo normal es por eso que todas estas indicaciones me ayudara a controlar mejor estos niveles excesivos y no llegar a la complicacion tan temida como un ataque cardiaco
dr tengo un varon de 16 años los estudios de sangre si no sale alto el acido urico sale alto trigliceridos, el ha padecido toda su vida alergias, me preocupa por que esta pequeño. no comemos casi carne les doy frutas verduras pescados pollo sin piel y grasa uso aceite bajos en grasas sturadas no es un niño de comida chatarra aunque alguna vez si les he dado pero una entre mil ya que prefiero una fruta o verdura en su dieta hay cereales y comida de fibra le hn hecho estudios de tiroides y otros organos pero salen normal. que estra ocurriendo???
hola dr mire le esplico lo que me esta pasando aver si me puede ayudar cuando yo tengo relaciones con mi pareja no puedo acavar bien y me quedo como si nada ya me a pasado varias veses y mi cabesa se me pone como si estuviera pertuvada quisiera saver si esto me hase daño que puedo haser tengo 47 años si me puede orientar le agradesco gracias
Buenas tardes. necesito saber cuales son los alimentos que debo consumir para bajar el colestero lo tengo en 248 y los trigliceridos muy altos. Estoy recuperandome de una cirujia de columna (laminoscopia+artreoscopia)
padesco de trigliceridos muy altos y los dolores no me dejan dormir por las noches ,tengo tdos los sintomas que usted descrive y quisiera que usted me aconsejara que devo haser en el ceguro medigeron que tenia los trigliceridos altos ,pero no me dicen que devo haser para controlarlos agradeseria mucho si usted me ayudara con este problema . espero su pronta respuesta