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Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
hola dr. tengo 48 años y hace un mes me pusieron en tratamiento de trigliseridos altos (bezafibrato 200mg. 2 pastillas c/24 hrs. ) y (pravastatina 10 mg. una c/24hrs.)con dieta de verduras,frutas,pollo,queso panela y agua (y tomo fluoxetina para depresion) lei su articulo y tengo berrugas en el cuello,insomnio,depresion,en ocaciones me fallla la vista,dolor de cabeza,piernas y ojos hinchados,las piernas ybrazos se me duermen y me duelen los talones, pero tambien tengo temblores que cada vez mas,me cuesta controlar ,ejem.el cuchillo ,tiro las cosas de la mano no las puedo sostener y en ocasiones me da ansiedad y he tenido temblores como convulsiones como 4ò5 veces en diez años esto empezo a acentuarse despues de una escarlatina que me dio y hace quince años me dijeron que era hipoglucemica pero nunca me trataron porque me dijeron que solo comiendo podia controlarlo y el medico tengo como cuatro años que me quiere atender de menopausia pero todavia no tengo el climaterio espero me pueda dar su opinion y su articulo me parecio muy interesante y haber si puede ampliar un poco mas la informacion sobre los alimentos y el estreñimiento(chocolate,nuez,cacahuates,papas deshidratadas ,arroz,
miel,bolillos,atun,sardina,mole,condimentos,chia,yogurt),gracias y saludos
PERDON DOCTOR ES ZIMAQUIN JEJEJE
BUENOS DIAS DOCTOR HE LEIDO MUCHO DE SU TRABAJO CON LAS PACIENTES Y ME PARECE EXCELENTE LO FELICITO Y QUE DIOS LO CONTINUE BENDICIENDO YO LE QUIERO PREGUNTAR ALGO PERO PRIMERO LE COMENTO MI CASO EL AÑO PASADO EN MAYO TUVE UNA PERDIDA ME FALTABA UNA SEMANA PARA CUMPLIR 3 MESES, ME RECUPERE MUY RAPIDO GRACIAS A MI DIOS Y DESPUES A LOS 4 MESES TENIA UNOS QUISTES Q ME PRODUJERON DESCONTROL EN EL PERIODO, COMO QUIERO TENER BEBE FUI DONDE MI GINECOBSTETRA Y ME RECOMENDO ANTICONCEPTIVAS Y GRACIAS A DIOS DESAPARECIERON LOS QUISTES,PERO NO QUEDABA EMBARAZADA, ESTABA HASTA ESTE MES TOMANDO QUIMAZIN,QUE TAMBIEN ME DESCONTROLA EL PERIODO Y ES DIFICIL PARA MI SABER MI PERIODO DE OVULACION, LO PEOR ES Q EL OTRO MES TENGO Q IR DONDE LA DOCTORA PORQ HA PASADO EL TIEMPO Y NO QUEDO EMBARAZAD Y EL TRATAMIENTO A SEGUIR PARECE COSTOSO Y NO CREO PODER COSTEARLO QUE ME RECOMIENDA USTED QUE HAGA?,
SALUDOS.
POR FAVOR NECESITO SU AYUDA ULTIMAMENTE ME HISE ANALISIS DE SANGRE, PUES TODOS LOS DIAS DESDE HACE TRES SEMANAS ME SIENTO MARIADO LA MAYOR PARTE DEL DIA AVECES LEVE Y AVECES UN POCO MAS, EN LOS ANALISIS DEL SEGURO SOCIAL SLI CON 570 DE TRIGLICERIDOS Y CON U UNA OBSERVACION DE LIPEMICO, LA VERDAD POR MI TRABAJO TODOS LOS DIAS DUERMO SOLAMENTE 5 HORAS Y COMO MUCHO EN LA CALLE QUE CONSEJO ME DA GRACIAS
Mire Dr. yo me hice los analisis y me dieron 584 los trigliceridos
buenas tardes doctor soy un paciente con alto nivel de trigliceridos y colesterol glucosa mg/dl 89
colesterol 243 mg/dl
trigliceridos 259 mg/dl
hdl – colesterol 40.0 mg/dl
ldl – colesterol 151 mg/dl
que me aconseja estos son los resultados de mis examenes tengo 35 años peso 120 mido 1.85 estoy preocupado de verdad espero respuesta ..
Estimado Dr:
soy una paciente con alto nivel de trigliceridos y colesterol he tomado por un tiempo lovastatina y fue suprimido por atorbastatina, ultimamente la medico internista la cambio por niaspan 500 mg, debido a que ninguno de estos medicamentos reduce los niveles, me tomaron una ecografia de vias biliares y como resultado tengo el higado graso he realizado la dieta enviada por la nutricionista y ademas hago ejercicio por lo menos tres veces por semana y sin embargo todo continua igual. QUE ME ACONSEJA? mi edad es de 58 años, peso 55 kilos y estatura 1.53mts.
BUENAS TARDES, DOCTOR, DESDE HACE TIEMPO LEO SUS ARTICULOS, PERO NECESITO SU AYUDA, ME HE SENTIDO MAL Y FUI AL DOCTOR, ME MANDO HACER UN ANAISIS PARA COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS, EL CUAL SAQUE, COLESTEROL: 177 Y TRIGLICERIDOS: 218, ME RECETO PRAVASTATINA,Y INDOMETACINA, POR QUE ME DUELE EL PECHO Y BRAZO IZQUIERDO, IGUAL ASPIRINA DE 100MG, 1 CADA 24 HORAS, PERO ME SIENTO MAREADA, Y ME MANDO CON UNA NUTRIOLAGA, PEROE STA ME RECETO SIBUTRAMINA MEMENTEL, PERO TENGO MIS DUDAS PARA COMPRARLA Y TOMARLAS QUE ME RECOMIENDA, LO QUE PASA QUE TENGO SOBRE PESO MIDO 1.64 CM Y PESO 111 IMEDIO KG, MEDIO UNA DIETA PARA HACER, QUE ME RECOMIENDA USTD………..SALUDOS
Hola Buenas Tardes Dr. Jakubowicz, le escribo porque mi esposo se hizo los examene de sangre y tiene los trigliceridos en seiscientos y pico y le mandaron dieta urgente porque estan muy altos, usted me podria decir que podra tomar el? y si lo unico que tiene que eliminar son las harinas?
Martin,
Te felicito por sentirte tan orgulloso de tu hijo, creo que eres muy afortunado.
Tengo la certeza de que su vida va a estar llena de mucho éxito y satisfacción al ayudar.
Envíale saludos al colega
Dr Salomon
Hola doctor Salomon yo tengo un problema con las istatinas puesto que me provocan terribles efectos secundarios al punto de sentir que tengo 90 achacosos años en lugar de 46! pero mi doctor dice que debo tomarlas por los niveles elevados de trigliceridos(antes 465 ahora 581) y colesterol (de 280 a 338),no volvi a visitar a mi doc que quiero mucho porque no me cree lo mal que me pongo con las istatinas entiendo que el riesgo de infarto existe pero no creo que ese medicamento en mi caso particular me haga ningun bien si casi me siento morir y no puedo ni moverme ni levantarme,usted cree que haya alguna terapia alternativa o mas reciente para pacientes hipersensibles como yo?
Que buen sitio, gracias a Dios que existen profesionales del tal magnitud como Ud. Mi hijo recien comienza con sus estudios en medicina, viendo sus comentarios, recorriendo este sitio, ruego al Señor que se reciba, y que su forma de trabajar y ayudar desinterasadamente a los demas, tambien sea el norte de mi hijo. Simplemente agradecer. Desde Argentina, un abrazo y Bendiciones a su vida.
doctor ante todo le mando un fraternal saludo y le agradesco el favor de su atención, soy una persona del sexo masculino, edad 41 años y toda mi vida he comido diferentes alimentos y alcohol del cual me hice unos analisis para saber como estaba mi cuerpo con asesoria de un medico familiar y arrojo que tengo de trigleceridos 476.27 mg/dL
colesterol total.- 181.53 mg/dL
y mi pregunta seria la siguiente que tipo de alimentacion debo llevar y que alimentos no debo de ingerir asi como los bebidas, etc, le agradeceria su punto de vista acerca de esto, le mando un fraternal saludo y gracias por su amable extencion personas como usted hacen que pacientes como nosotros tengamos una mejor calidad de vida “gracias”
Meri,
Entiendo como te sientes porque el insomnio es la peor enfermedad del mundo.
Revisa esto: Insomnio: ¿qué tratamiento recomiendo para dormir?
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
MI CONSULTA ES PORQUE ME HICE ESTE MES ANALISIS DE SANGRE EN EL QUE ME SALIERON NIVELES DE COLESTEROL Y TRIGLICERIDO ALTOS. CUANDO SE LOS LLEVE AL MEDICO EN EL DIA DE AYER ME MANDO MEDICACION PORQUE YA HACE MAS DE UN AÑOO QUE TENGO ESTOS NIVELES MAL, ENTONCES ME RECETO EZETIMIBE 10mg.; EL TEMA ES QUE TAMBIEN ME RECETO ALPRAZOLAM PORQUE ESTOY PASANDO POR UN MOMENTO DE MUCHO STRESS, EN EL CUAL NO CONSIGO DORMIR. AHORA LEYENDO SU ARTICULO VEO QUE EL ANSIOLITICO FOMENTA LOS TRIGLICERIDOS? QUE HAGO??
SOY MUJER DE 35 AÑOS.
GRACIAS POR SU TIEMPO.
QUE TAL DR.SALOMON MI MOTIVO POR EL
CUAL LE ESTOY ESCRIBIENDO ES QUE A MI ESPOSO LE HICIERON UNOS ANALIZIS Y LE DETECTARON EL COLESTEROL ALTO DE 493.3 Y TRIGLICERIDOS DE 4156 ES MUY ALTO EL NIVEL Y MI PREOCUPACION ES QUE NO TIENE NINGUN SINTOMA Y QUISIERA SABER QUE PPROBLEMAS O QUE CONSECUENCIA TRENDRIA CON ESTOS NIVELES
DE ANTEMANO LE DOY LAS GRACIAS Y ESPERARE CON ANCIEDAD SU PRONTA CONTENSTACION DR.
buen dia doctor salomon espero pueda responderme pronto y muy agradecida de antemano, yo no soy medico pero si me gradue como lic en bioanalisis o laboratorista como le dicen en otros paises. mi mamá desde hace una semana comenzo a sentirse con mareos, vertigos y nauseas asi que le practique analisis de laboratorio arrojando lo sgte en la Quimica sanguinea:
urea: 52 mg/dl VR: 15-34
glicemia 144mg/dl VR: 70-110
trigliceridos: 190 VR: hasta 150
colesterol:248 VR: hasta 200
ldl colesterol: 161.8 0-130
hdl colesterol:48 VR: 40-60
con estos valores yo me supongo que sus mareos y sus vertigos se deban a el descontrol que hay en sus valores de quimica sanguinea, pero como tengo entendido que trastornos de oido causan mareos y vertigos a parte ella me manifiesta mucho cansancio y peso en lo que es cuello o parte baja dej cerebro eso me preocupa mucho.por eso quiero llevarla a un internista pero me asusta mucho la posibilidad de otro diagnostico.
de antemano muchisimasssssssss gracias y esperare su orientación dr.
Hola Dr. estoy preocupada debido a que soy una persona que tiende a comes golosinas, a no almorzar y últimamente no he dormido mucho por falta de tiempo,pero esto ultimo a sido siempre y me da mucho sueño por las tardes,además hace una semana me dio un mareo.Que medidas me recomienda tomar? debido a que mi padre padece de triglicéridos, mi madre están empezando a padecerlo? por cierto mi hermana no le gusta consumir tantas calorias pero aún asi los padeció.
Dr. le cuento mi problema, comenze hace un par de dias con infección de garganta, notando hematuria en la orina muy leve un dia desapareciendo al siguiente, por lo que fui a hacerme un check up completo saliendo como resultados en la orina todo en niveles normales, pero en la quimica sanguinea salió el colesterol total 211, HDL 35, Trigliceridos 186, LDL 139, y no-HDL en 176, con indice aterogenico de 6, y un nivel de Gama gT de 124, tengo 32 años, llevo muchos años con la mala costumbre de no desayunar mido 1.70 y peso 78kg, consumo carne y grasas, pocas verduras y frutas y no realizo ejercicio, sufro constantemente de intestino irritable y por parte de mi padre ha tenido toda su vida problemas estomacales y siempre ha cuidado su colesterol y trigliceridos por tener niveles altos aun siendo delgado, mi pregunta es la siguiente: si esos niveles son causados por el estilo de vida que llevo y parte de herencia?, o tambien pudieron influenciarse por la infeccion que traigo de los últimos días. GRacias por su atención.
Elsa Gloria,
Te tengo buenas noticias: Todas tus enfermedades son causadas por no desayunar suficientes proteínas. Cuéntame que desayunas para corregirte.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Dr Salomon
dr.por favor quiero que me ayude, tengo 54 años1.60 de talla y 58 kilos de peso,hace untiempo me detectaron colesterol el cual lo estaba controlando pero hace una semana el 4 y 5 de mayo tuve fuertes dolores de cabeza que no me dejaban ni agacharme me dolìa toda la sien y la cara hasta para tocer, me hice unos anàlisis el 7 de mayo y sale que tengo :colesterol 245 mg, triglisèridos 250mg, HDL45mg, albùmina 4.1, LDL155mg, prot total 6.9,TGO 30g, TGP42 , fosf alcal 185 u/1 y del perfil hepàtico sale: BIL TOTAL 0.73, BIL DIRECT 0.10, GLUCOSA 96 MG, BIL INDIRECT 0.63. Me recetaron atorvastatina todos los dias a las 6pm por un mes pero dr.Salomòn el dolor de cabeza sigue , no me duele como los dias anteriores pero me molesta mucho me pone tonta,no me deja leer nda me da nauseas me duele la frente , la sien hay momentos que siento hormigueos en mi cabeza ,a mi pocas veces me ha dolido la cabeza estoy asustada ,tengo insonmio, tengo vinagrerasy dolor en la parte del higado por ratos y flatulencia tambien tengo gastritis. hay dìas que me levanto con malestar estomacal indigestiòn, dolor en la boca del estòmago y algo de llenura asco a comer y no tengo ganas de tomar desayuno y hay dìas que no tomo nada solo agua y noches con muchos gases. dr esto me procupa porque tengo dolores musculares al levantarme de la cama en la mañana y cuando viajo en bus al bajar me molesta mucho para caminar y luego me pasa al seguir caminando. por favor ayùdeme esperarè atentamente su respuesta.y recetarme que puedo tomar y cual serìa mi diagnòstico. mil gracias y que dios lo bendiga
lll
hola dr..le consulto tengo 53 años,peso 72.800kg, y mido 1.66 de altura me hice unos estudios y me diagnosticaron trigliseridos altos..qeria saber qe medicamentos deberia tomar..espero atte su respuesta.
hola dr..q
hola buenas tardes,, soy una venezolana que le gusta verse bien y no como muchas cosas con grasas , ni frituras soy adicta a las ensaladas verdes, pescado, y aveces pollo a la plancha, no como dulces, poco arroz , poquisima pasta, cero arepa, si reconosco qno hago ejercicios y salgo muy tarde del trabajo y como muchas frutas antes de acostarme me hice examenes de rutina y tengo el colesterol 213 y los trigliceridos en 324 y no se que hacer estoy super asombrada …… ayudeme por favor