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Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola Docto Salomon quisiera saber que hay de cierto en que si se tiene los trigliceridos y el colesterol alto no se pueden usar inyecciones anticonceptivas, yo me estoy aplicando, losovu y anteriormente perlutal, tengo 6 meses cuidandome pero me da miedo que repercutan en el problema que tengo de trigliceridos y coleterol, y otra duda que tengo es si el tener altos los niveles de colessterol y trigliceridos puede afectar los resultados en una preuba de embarazo, porque me hice analisis en sangre y me salio negativo, pero tengo sensibilidad en los senos y nunca me habia pasado, y tengo colicos pero este mes no me bajo, muchas gracias doctor espero su respuesta..
HOLA QUERIA AVERIGUAR BIEN PORQUE ME HICE UNOS analisis de sangre y me salio que tengo 217mg% se que esta alto pero pienso que tambien puedo tener fibromialgia porque hace un tiempo me duele mucho la espalda puede ser????
Hola Dr. estoy terriblemente confundida
Tengo 22 años, y por ultrasonido me detectaron ovarios poliquisticos, ademas que presento hirsutismo estoy 20 kilos arriba de mi peso y hace dos semana me realice un perfil hormonal completo pero habia empezado a tomar diane 2 dias antes y mis indices salieron normales a excepción de la glucosa que salio en 101, unos dias despues me realice analisis en el que resulto de
86 en glucosa, 178 con colesterol pero 267 en trigliceridos y no se si se deba a los anticonceptivos si tenia menos de una semana de utilizarlas, mi ginecologa me receto diane y despues metformina de 500 ya que hago mas de una hora de ejercicio y regulaba mi alimentación y aún así me cuesta mucho bajar de peso, pero el endocrinologo me recetó bezafibrato de 200 para los trigliceridos y una dieta de 1200 kcal. baja en grasas y carbohidratos (a lo que no opongo resistencia, me parece genial), pero también que no tomara metformina pese a lo que dijo la ginecologa y no se que hacer.
Aparte de que el medicamento bezafibrato se me hace mucho y muy fuerte y no se si se deba al efecto de DIANE, no estoy acostumbrada a tomar tantos medicamentos, siempre he optado por lo natural y siento un poco de acidez y espasmos desde que tomo el bezafibrato.
Necesito una opinión o cambiare de endocrinologo.
Dr. hace dos semanas me hize analisis de sangre para saber como estaba animicamente, reulta que sali con trigliceridos altos 342, colesterol bueno bajo y pues la dra me receto hierlipen y maxepa(omega 3), y me pidio que bajara de peso estoy pesando 140lbs y mi estaruta es de 160, tengo 31 años de edad, y kisiera saber si este medicamente es bueno oh simplemente es para mantenerme nada mas tranquila, necesito saber que me recomienda ud.
Lisbeth,
Excelente consulta!
Revisa esto: Hígado graso: ¿qué alimentos le recomiendo a mis pacientes?
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
Hola Dr. Salomon.
Soy Aurelena, desde Valencia, Venezuela, tengo 55 años y hace 8 años peso 83 kilos y no he podido bajar de peso. Me han realizado ECOGRAFÍAS y siempre me dicen que tengo HIGADO GRASO; me he realizado exámenes de laboratorio donde arrojan los siguientes resultados:
HEMOGLOBINA: 13,3 gr/dl
GLICEMIA: 84 mg/dl
CREATININA: 0,6 mg/dl
COLESTEROL: 277 mg/dl
TRIGLICERIDOS: 248 mg/dl
HDL. COLESTEROL: 58 mg/dl
LDL COLESTEROL: 189 mg/dl
ACIDO URICO: 4.3 mg/dl
En estos momentos ya llevo mes y medio tomando Atorvastatina.
Por muchos años (casi 20) estuve expuesta a unas emanaciones tóxicas que provenían de la casa de un vecino que preparaba droga (cocaína o crak) siempre sentía los olores pero no sabía de donde venían, ni que lo producía, claro está, si uno nunca ha olido una rosa no sabe a que huele; eso siempre hacía que me sintiera mal, con mareos, cansancio, dolores musculares, y cuando iba al médico me decían que era vesícula, la cual me la operaron en el año 1992 y pesaba 63 kg, pero seguía con los malestares, con el tiempo presenté SENCIBILIDAD A SUSTANCIAS QUIMICAS, FATIGA CRONICA y todas sus derivados. Nunca pude concebir y creo que fue por los químicos, ya que 3 de mis vecinas más próximas a mi casa, han perdido a sus niños ya casi por nacer. (Desde este mes de Enero del 2011, ya han dejado de trabajar los químicos, Gracias a Dios, y espero que sea para siempre).
En estos momentos presento:
Aumento de la grasa abdominal
Cansancio y dolores musculares
Retención de líquido.
Desde hace más de 15 años tengo por costumbre de desayunarme al levantarme, y desde que lo vi por primera vez en la tele agregué más proteínas en mi desayuno, cosa que al mediodía no tengo apetito y si como me da nauseas, y espero hasta las 3 ó 4 de la tarde para volver a comer, y ya tarde en la noche como unas galletas de soda con yogur, o gelatina sin azúcar, rara vez hago las meriendas, y tomo mucha agua.
Agradeciéndole de antemano su gran ayuda.
Doctor su merengada puede ser tomada en caso de hígado graso???
Doctor.
Mi consulta es la siguiente: Hace más o menos dos meses fui a medico general en Chile. Me solicito exámenes de sangre y orina. En consecuencia me diagnosticó hipertensión arterial, de la cual ya tenía algunos antecedentes desde el año pasado que comencé con 140 y de ahí más hasta que estavez me la encontró en 160/100. Además me diagnosticó que tengo el colesterol malo muy elevado. Me habló de los triglicéridos y me recetó fibronil por dos meses para ver si con ello bajaba el nivel de triglicéridos en ki sangre y me prohibió algunos alimentos como queso, leche entera y huevos y coasas dulces y frituras. Tengo algunas otras cosas que me molestan, se me cae demasiado el cabello, me duele mucho la cabeza sobre todo en las mañanas y me da mucho calor a ratos, también luego de las comidas me da mucho sueño y a veces no logro controlarlo. Tengo ansiedad por comes cosas dulces por lo menos una vez al día. Será que puedo tener algo más? Gracias.
doctor,tengo colesterol alto,triglicerdos tengo 213,me recetaron pravacol, quiero saber si algun generico pueda reemplazar ,colesterol total tengo 300,algun remedio que tenga pravastatina,y que dieta me recomienda?,gracias doctor.
doctor ,tengo 735 de triglicedidos me dieron dieta y tambien ma dieron un remedio que no esta en sus prescripciones,gemfibrozilo 600 mg ,1xdia
esta bien
agradezco su respuesta
gracias
antonio colia
buenas tardes doctor, quisiera consultarle si es posible tomar al mismo tiempo isoface y metformina; sufro de ovarios poliquísticos hace muchos años y resistencia a la insulina, estoy perfecta de peso pero tengo todos los síntomas molestos como pérdida de cabello, hirsutismo, acné y atracones de harinas y dulces.
suspendí hace muchos meses el diane porque no mejoraba mi condición y a cambio bajé de peso con ejercicio y dieta, sin embargo, los síntomas no
desaparecen a pesar de que mi ciclo menstrual ya se reguló.
peso 69 kilos y tomo 40 mg de isoface diarios para el acné y ha sido maravilloso el resultado, pero quisiera tomar metformina para los demás síntomas. los médicos de mi e.p.s. no me han querido querido recetar este medicamento porque no tengo diabetes, mis trigicléridos están bien y no lo creen conveniente para el tratamiento de el SOP; usted cree que pueda empezar a tomarlo concomitante con el isoface?
le agradezco muchísimo su respuesta y lo felicito por sus publicaciones.
Doctor muy interesante el articulo de los trigliceridos, que opina de tomar OMEGA 3 ¿ Y Por cuanto tiempo se puede tomar? Tengo los trigliceridos en 38, y el Colesterol HDL en 58? Estan bien estos valores?? Saludos
hola dr quiero saber q es lo q tengo ya q todos los dias amanesco hinchada y me duelen mucho los huesos y segun si es q retengo liquidos orino demasiado y no como mucho y tengo sobrepeso ademas de muchas flatulencias
HOLA DR. BUEN DIA, ES LA PRIMERA VEZ QUE LE ESCRIBO Y ES PARA PRIMERO QUE NADA FELICITARLO PUES CON ESTA MARAVILLA DE LA TECNOLOGIA VEO QUE PUEDE AYUDAR A TANTA GENTE.
PASO A LO SIGUIENTE: QUISERA QUE ME EXPLICARA LOS SIGUIENTES VALORES QUE OBTUVE EN UNOS ANALISIS
SODIO 142
POTASIO 4.7
CLORO 110
CALCIO 9.0
FOSFORO 4.0
Fiorela,
Más importante que los medicamentos es seguir mis consejos para mejorar el colesterol y los triglicéridos.
Revisa esto: Colesterol: ¿por qué sube aún sin comer mucha grasa?
Cuenta conmigo
Dr Salomon
quetal dr tengo mi prolactina alta valor 48 y mi tiglicerido 575 me fui a un endocrinologo y me dijo que la prolactina es normal por que tome 3 aÑos de anti depresivo y tranquilizante que puedo hacer DR? TENGO SENSACION DE MAREO Y PEZADES DE CABEZA
hola dr un gran saludo mire lo que pasa es que me detectaron 310 de trigliceridos, y me recetaron el omega 3 6 9 y me dan dolores de cabeza se me duermen los cachetes, me dan calambres y me hinche de los pies y manos, tengo cansancio a hora que tengo los resultados la dra me receto bezafibrato 200mg y me tengo que tomar la mitad de pastilla, yo tengo 26 AÑOS quisiera que me ayudara a seber si es el medicamento exacto y me dijera que es lo que si puedo comer
soy una paciente con hipotiroidismo con niveles de coleterol de 267 y trigliceridos de 195 no entiendo,el doctor dice q siga tomando eutirox y glucophage ,e tomado el eutirox casi un mes recien empezare a tomar glucophage no e visto ningun cambio,gracias
Tere,
Gracias por consultarme para ayudarte con tu tratamiento.
Revisa esto: Verruguitas en el cuello: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
ola doc, mi nombre es tere vargas lo felizito por ayudar a tantas personas tengo 36 anos me operaron me quitaron la glandula derecha de tiroides hace 4 anos no me dan medicamento solo propranolol los examenes me an salido normales pero yo no me siento bien se me inflama el cuello tengo doores musculares frecuentes alterasines menstruales desde k me operaron dolores de cabeza i tengo berruguitas en el cuello nunca abia tenido siento palpitasiones pero siempre que boi al seguro social me dicen que es por que tengo iper tiroidismo que es normal pero porque si no salen alterados los laboratorios que me an echo que me aconseja soi costurera y e tenido que dejar de trabajar por que siento que se me baja la pila al grado de que abeses estoi enla cama me hice un ultra zonido en latiroides i tengo otro nodulo en la glandula izquierda le paso los resultados lobulo tiroideo izquierdo de 34x 16×25 mm en su diametro longitudinal ante posterior y traberso, se visualiza imagen qustica de contenido anecoico con senal dopiler colorpositiva en su periferia de 5x4mm istmocon un grosor de 2,7mm glandulas submaxilares normales vascularidad normal le agradesco de ante mano su atension espero me pueda orientar espero su respuesta peso 67 kilos ino logro bajar pesaba 61 quede usted en manos de dios ,
Dan,
Me hace inmensamente feliz tu comentario.
Me alegra mucho haberte ayudado tanto
Dr Salomon
Dr salomon tengo para mi un problema grave y necesito usted me pueda ayudar pronto, desde hace 4 años que tuve que operarme alli yo perdi 10 kilos, los cuales jamas pude recuperar, mido 59, y quede con un peso d 55 kilos, los cuales no logro mantener ya q x cualquier motivo de salud lo 1ro. q me sucede es perder peso, hace un mes perdi 2 kilos como toda las mañana frutas hasta mas no poder osea como bien y a la hora y aun no logro recuperar al menos esos dos kilos, de 55 kilos q me quede he perdido 5 kilos osea actualmente peso 50 y tengo miedo de perder mas ojala usted pueda encaminarme dios lo bendiga
hola soy Maria DR.Salomon para que me ayude porque los examenes que me hice de glicemia de trigliceridos y colesterol : todos en ayuna la glicemia a 110 los trigliceridos a 160 y colesterol 199 que alimento debo de comer para bajarlos y que ejercicios el dr. que vio me quito todos tipos de dulces harina pasta por un mes y medicamentos es sivastantina de 20m y repetir los examenes
Hola Doctor! Desde hace muchos años he venido sufriendo de cólicos nefríticos, episodios depresivos, menstruaciones abundantes, psoriasis del cuero cabelludo, hirsutismo,lunares rojos, verruguitas y por supuesto sobrepeso, sobretodo en el area abdominal, de veras he hecho el esfuerza por controlar mi ansiedad y gracias a sus valiosos artículos, por los cuales le estoy inmensamente agradecida, me animé a visitar a un médico endocrinólogo. Como era de esperar, luego de algunos análisis me diagnosticó insulino resistencia,como tratamiento por 3 meses, debo tomar galvus met 16/850 y omega norm,ya han pasado 2 meses y medio y francamente no he visto mejorías,claro! ahora como mucho menos y desayuno con mas proteinas pero no he bajado nada de peso y me siento hinchada por las tardes… Qué debo hacer?tengo dudas de que este tratamiento sea el apropiado… Muchas gracias y Dios lo bendiga por todo lo que hace, estaré atenta a su respuesta… Saludos!
Buenas doctor, me hice mis analisis y tengo de colesterol total 164, de colesterol HDL 32.8, colesterol ldl 67.24, colesterol Vldl 63.96, trigliceridos 319.8, glucosa 94.2,ke tratamiento me recomienda para mejorar, y ke tipo de dieta, muchas gracias espero pronta respuesta.