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Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Buenas doctor, tengo 328 de trigliceros
Buenos Dias Doctor. soy Alberto Sanchez tengo 48 años, peso 86Kg y mido 1.74 de estatura. me hice estudios de sangre y tengo 217 de colesterol, 460 de trigliceridos y 1220 de lipidos totales. No tengo sintomas. en mi dieta no acostumbro comer garasas.
Hola Dr.: Mi esposo tiene 39 años, los dos colesteroles estan en el rango normal pero sus trisgliceridos los tiene en 1200 ( rango nornal es de 40-200) le recomendaron hiperlipen una despues del almuerzo, tiene dos años de no beber, toma aveces 3 cocacolas diarias y aveces no, no come mucha carnes rojas pero si come mucha azucar en cafe refrescos y aveces utiliza la miel. De sobre peso tiene 6 libras y tiene pansa, vive muy muy estreciado. Quiero saber que me recomienda
La mejor exlicacion que me han dado respecto a trigliceridos; ahora entiendo el porque de algunos de los sintomas que tenia.
Mil gracias.
Saludos
Hola, soy de Chile, tengo 32 años y desde hace un tiempo he notado cmabios en mi cuerpo… desde el 2001 que tengo hipotiroidismo, no es nada desconocido par mi ya que toda mi familai tiene lo mismo, en particular las mujeres, en septiembre de 2010 me hice unos examenes ya que notaba que subia de peso, tengo contextura delgada, mido 1.69 y estoy pesando alrededor de 70 kilos, si bien no me veo gorda, la grasa se me acumula en la zona abdominal… y realmente me molesta, nunca habia estado tan gorda o hinchada. hoy obtuve los resultados de los examenes que me hice el dia de ayer y sale lo siguiente:
COLESTEROL TOTAL 201
COLESTEROL HDL 68
TRIGLICERIDOS 241
COLESTEROL LDL 117
CELESTEROL VLDL 48
INSULINA BASAL 9.6
INSULINA 120 MIN 204
desde Diciembre que el doctor me receto METFORMINA GLAFORNIL 500 xr, que debo tomar en la cena… pero creo que no me hace efecto ya que, a pesar de que tengo una vida mas bien activa fisicamente… tengo control de lo que como, a veces molesto para mis familiares… subo y subo de peso cada mes…
NO SE QUE HACER… ME DEPRIME MI CUERPO
Buenas noches doctor estoy preocupado me hice un perfil 20 y me salio esto alto
COLESTEROL 288 lo normal 150-239 MG.DL
ACIDO URICO 7.05 lo normal 2.5-6.0 MG.DL
HEMOGLOBINA 16.60 LO NORMAL 12-16 GRM.DL
TRIGLICERIDOS 321 LO NORMAL 35-150 MG.DL
DOCTOR QUISIERA Q ME AYUDARA CON ESTE PLOBREMA, QUE DEBO DE TOMAR, YA QUE DEBO DE BAJAR ESTO VALORES PORQUE FUI A UNA ENTREVISTA DE TRABAJO Y ME MANDARON HACER LOS EXAMENES, YO POR MI CUENTA ANTE DE IR A LA EMPRESA ME HICE EL PERFIL 20 Y LOS VALORES ME SALIERON ALTO. Y DENTRO 20 DIASTENGO Q IR NUEVAMENTE A LA EMPRESA A REALIZARME LOS EXAMENES PORQUE QUIERO SALIR BIEN .ESPERO QUE ME AYUDE A BAJAR ESTOS VALORES .GRACIAS DOCTOR QUE DIOS ME LO BENDIGA ESPERO SU PRONTA REPUESTA
Pedro,
Más importante que los medicamentos para mejorar los triglicéridos es perfeccionar tu estilo de vida con mis consejos para adelgazar.
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte.
No te preocupes mucho porque voy a ayudarte
Dr Salomon
dr. tengo los niveles de colesterol y trogliceridos elevados colesterol (243) trigliceridos (402).
me recetaron mavitina (pravastatina) de 10 mg, tomaralas 1c/12 hrs por 15 dias, cree que este medicamento me hara disminuir mis niveles de trigliceridos efectivamente.
Hola,
Dr, para que fechas tendremos a la venta en Mexico el licuado de “Ni una dieta Mas”? O se puede reemplazar con algun otro producto ya disponible en Mexico?
Nos urge su producto pues en Mexico es un problema de salud publica el sobrepeso.
Gracias
tengo problemas de tribliceridos, colesterol e higado graso como puedo tratarme de forma natural Dr.
buenas noches sufro de presion alta tengo 30 años y mido 1.74 mts mi peso es de 95 kg y mi doctor dice que la causa de la presion alta es por los trigliceridos altos por el momento no estoy tomando medicamento.
tiene relacion la presion alta con los trigliceridos?
en el ultimo examen que me hice mis trigliceridos estanban en 650 (ignoro que medida sea)
P.D Los dolores de cabeza que sufro a diario son por los trigliceridos altos, porque eso me dicen
gracias
Hola doctor
bueno mi problema es que tengo 20 años hace 1 mes que vengo sufriendo con dolores en la cabeza es como si me pesase la cabeza en especial la frente y a veces tengo la sensacion de que me falta la respiracion y un poco me desespero pero salgo a caminar y me tranquilizo deduje que era por la tension el estres ya que estaba en examenes de mi universidad pero una vez terminada los examenes aun me seguia doliendo acudi a un doctor y me tomo examenes de sangre y en los resultados me saio que tengo los trigliceridos altos me receto la pastilla atorvastatina 20mg la primera semana eche a perder mi tratamiento ya que se vino navidad y año nuevo y bebi unas copas de mas en esos dias pero despues ya no ahora lo vengo tomando casi 1 mes pero nada aun me sigue doliendo y me molesta el pecho me aprieta a parte de esa pastilla habra otra que sea mejor que la mencionada?…..y por cuanto tiempo tengo que tomar dichas pastillas porque la verdad me siento muy mal quiero estar bien como los demas quiero divertirme pero no puedo.
saludos
Hilmer Janampa Ramos
HOLA DOCTOR
JUNTO CON SALUDARLO Y FELICITARLO POR SU PAGINA WEB, LE ESCRIBO PORQUE ESTOY MUY PREOCUPADA HACE 4 DIAS QUE SIENTO UNA QUEMAZON EN EL PIE IZQUIERDO, QUE VA Y VIENE Y A PARTIR DE AYER ME EMPEZÓ A MOLESTAR LA PIERNA, DE LA RODILLA PARA ABAJO SIENTO CALOR Y HOY FUI AL MEDICO EL CUAL ME DIJO QUE ERA POR EL TEMA DE MIS TRIGLICERIDOS ALTOS.
ACA LE DOY EL RESULTADO DE EXAMENES QUE ME HICE:
-COLESTEROL TOTAL 296
TRIGLICERIDOS 1062
COLESTEROL HDL 27
GLUCOSA 84
FOSFATASA ALCALINA 79
TRANSAMINASA 17
GGT 38
CREATININA 0.97
1 SEMANA ANTES DE QUE ME VINIERA LA MOLESTIA DE QUEMAZON EN EL PIE, EMPEZE A TOMAR GEMFIBROZILO DE 600 MG.
FUMO UNA CAJETILLA DIARIA, TENGO 34 AÑOS Y SOY SEDENTARIA, HAGO CERO EJERCICIO, TENGO HIPOTIROIDISMO PARA LO CUAL TOMO LEVOTIROXINA DE 100 MCG Y TENGO QUISTES EN LOS CENOS Y OVARIOS POLIQUISTICOS Y MIOMAS PARA LO CUAL EN 3 SEMANAS MAS ME HARE UNA ECOGRAFIA MAMARIA Y UNA ECOGRAFIA TRANSVAGINAL, NO TOMO ANTICONCEPTIVOS, PERO SI ANTES TOMABA SERTRALINA PORQUE TENGO UNA ESPECIE DE DEFICIT ATENCIONAL Y LA SETRALINA ME HACIA CONCENTRARME PERO LO MALO FUE QUE AL PARECER ME DABA ALERGIA PORQUE SE ME INFLAMABA LA GARGANTA.
PORFAVOR AYUDEME, PORQUE ME PREOCUPA LO QUE SIENTO EN EL PIE Y EN LA PIERNA Y HOY EL DOCTOR QUE ME VIO ME DIJO SOLO QUE ERAN LOS TRIGLICERIDOS Y QUE SIGUIERA TOMANDO GEMFIBROZILO, LA VERDAD QUEDE MUY PREOCUPADA Y CON UNA EXPLICACION MUY VAGA.
SALUDOS CORDIALES
PAOLA
Hola Dr. Un placer saludarlo, querido doctor mi caso es que estoy embarazada de 24 semanas cumplidas y tengo los trigliceridos casi 800, no se que hacer me duele mucho la cabeza, el ginecologo me mando a tomar maxepa, que otra cosa podrè tomar. muy agradecida.
Leida,
Gracias por consultar tus dudas médicas conmigo.
Revisa esto: Metformina (Glucofage): ¿cómo recomiendo tomarlo?
Envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Dr Salomon
hola buenes tarde doctor… le escribo porque quiero saver como puedo tomar el Glucofage ya lo compre de 850…. porque eh leido sus articulos y veo que usted lo recomienda mucho, yo tengo problemas de caida del cabello y raiz grasa y tambien de igado eh hecho muchas cosas para rebajar y no lo eh logrado un kilo o cuando mucho dos y vuelvo a engordar el doble…. tambien tengo problemas de colon tengo que tomarme unas pastillas para ir al baño…..quisiera que me dijera como debo de tomar el medicamento…. gracias
Saludos doc,me dirijo a ud para contarle de mi problema, hace un año me siento una presion en la cabeza, que se rueda sugún la posicione, me realize todos lo examenes, tac, encefalo, sangre y lo unico anormal fue los trigliceridos altos 325, con dieta y medicina los baje a 145, me inyectaron toxinas butilicas, y mejore mucho, han pasado ya tres meses y puedo dormir, pero hace tres dias que me bienen nuevamente los sintomás pero con menos intensidad que al comienzo, reconozco que en diciembre me desmande con la comida, por favor doc que me recomienda, saludos cordiales desde cartagena colombia, gracias
DR. : GRACIAS POR SU RESPUESTA.
HACE MÁS DE 30 AÑOS TENGO EL COLESTEROL ALTO Y LOS TRIGLICEROS TAMBIÉN.
ACTUALMENTE ESTOY TOMANDO LOVASTATINA DE 20 MG.
DIARIAMENTE TOMO UNA ASPIRINA DE 81 Y VITAMINAS EN GENERAL. TAMBIÉN TENGO LA PRESIÓN ALTA CONTROLADA POR VARIOS MEDICAMENTOS-
ACTUALMENTE SE ME ESTÁN HINCHANDO LAS PIERNAS. TENDO EL COLON IRRITABLE Y MIS GENES TIENEN CANCER ABDOMINAL Y DE PANCREAS.
ESTOY SUMAMENTE NERVIOSA PORQUE ME ENCONTRARON PÓLIPOS SOSPECHOSOS AYER QUE ME HICIERON L COLONOSCOPÍA. DÍGAME ALGUNA PALABRA QUE ME TRANQUILICE. CUAL ES PRIORITARIO PARA MI SALUD.
QUÉ ES LA MERENGADA ?
hola me gustaria saber o si alguien me puede explicar porque cuando hago ejerccicio al otro dia amanezco con la presion alta y la glicemia alta
esto solo me pasa al otro dia que hago ejercicio
es normal ? se me pasara ? como ?
Buenas noches.Dr. necesito de su ayuda por favor…desde hace tiempo sufro de triglicerios, colesterol y tensión altos aunq me mantengo pendiente de lo que como, ya hoy día me da miedo sufrir un infato. por los momentos estoy tomando lipitor, veseel due, olmetec. y por su puesto le pregunto si me haria bien tomar su merengada….le agracezco me envie sus sugerencias para corregir este gran problema en mi salud. cualquier información a trinainma_15@hotmail.com
María,
Gracias por consultar tus dudas médicas conmigo.
Qué es comer sano para ustedes?
Revisa esto: Pirámide Alimenticia: ¿la recomiendo para adelgazar?
Envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte
Dr Salomon
Doc un placer conocerlo, tengo 33 años y desde hace casi 8 me salen los trigliseridos y colesterol alticos 300 aprox, en este momento los tengo asi, en mi casa comemos super sano entonces yo creo q es congenito, voy a tomar atorvastatina de 20 esta bien? q mas me aconseja.gracias
Antonieta,
No te sientas triste, yo estoy aquí para ti.
Revisa esto: Infertilidad: causa y tratamiento
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Dr Salomon
Estimado Dr. Salomon,
Hace un año que tengo dolores de cabeza, estos han menorado, pero hay dias en q me despierto en las noches o no puedo dormir por el malestar (se sumban los oidos, me duele la cabeza, tengo mareos, la cara me quema), esta lamertar me deja debil al dia siguiente y me deprimo, la regla se me esta atrazando unos 15 dias, y despues me viene otra a los 15 dias, tengo 44 años, un hijo de 8 años y desearia quedar embarazada, lo estoy ntentando hace un par de meses, tengo un poco subido los triglicerios.
me gustaria que me interpretara mis estudios, ya que estoy muy preocupada y a mi dra, la veo hasta el año 2011, quisiera saber q pasa cuando los trigliceridos estan 926 y el colesterol en 242, cabe mencionar que sufro de ovarios poliquisticos