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Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola doctor, tengo los trigriceridos en 444 y colesterol 252 y HDL_COLESTEROL en 41, creatinina en 1.36 y velocidad sedimentacion globular 29 quisiera por favor me ayudaras a interpretar estos resultados, si son peligrosos y una duda muy grande para bajar los trigriceridos el tomar jogourt manzanas, uvas, naranja son buenos? es malo para los trigricerios consumir arroz diariamente comida y cena? por tu ayuda mil gracias
Tengo colesterol alto y quería saber si el medicamento crestor y bezafibrato es Lo mismos
buenas tardes, doctor queria preguntar, si es normal el valor de los trigliceridos en 40, tengo muchos mareos y quisiera saber si eso es normal.
Monica,
Que bueno que tu esposo está mejor. Me alegro mucho.
Revisaste las nuevas recetas sin exceso de carbohidratos?
Mira esta: Torta de Navidad sin harina (en Locatel)
Son especialmente útiles en estas fiestas.
Es un placer apoyarte
Dr Salomon
HOLA, HACE 10 DIAS MI PAREJA SUFRIO UN INFARTO, ESTOY FELIZ PORQUE ESTA VIVO, PERO ME ES MUY DIFICIL ACOMPAÑARLO PARA SU REHABILITACION, MI PREOCUPACION ES AHORA EN LAS FIESTAS , EN LAS COMIDAS NO HAY PROBLEMA PORQUE ESTA HACIENDO BIEN LA DIETA, EL TEMA ES POR TODO LO QUE SE COME TURRONES, MANTECOL, FRUTAS SECAS, CONFITES , QUIERO SABER QUE DARLE PARA QUE NO SUFRA TANTO. MUCHISIMAS GRACIAS
TENGO TRIGLISERIOS Y EN NUEMERO DE ALTO SE PASA 47 QUE DE VO HACER O TOMAR DOCTOR
ATTE
MSV
Hola doctor me hice análisis y el colesterol 189 de 150a200
vldl 61 de niveles normal 10 a30
y lo trigliceridos 303 de 35 a 165
quiero saber si aparte de la dieta que me puso la doctora puedo tomar algo que me allude abajar
Hola doctor sali en mis examenes de sangre mal pues el colesterol es de 271.3 trigliceridos 335 y mis reacciones febriles tifico h positivo 1.160 hasta 1.40 y si me siento mal me duelen mucho las rodilas , las manos y todas mis articulaciones tenngo fuertes dolores de cabeza ..y mi pregunta doctor es esta yo estoy tomando glucosamina para mi dolor de rodillas pero usted dice que estas pastillas aumentan los trigliceridos debo dejar de tomarlas. y otra me debo de hacer otro estudio por lo de mis manos y articulasciones ahorita casi no camino es mucho mi dolor de piernas sobre todo las rodillas espero su respuesta y muchas gracias que dios lo cuide mucho
Hola doctor Salomon
antes que nada tiene el nombre de mi visabuelo se llamaba salomon tacher ..
tengo 25 anos mas bien delgada no como dulces no me gustan.. me cuido mucho , voy al gimnacio todos los dias llevo una dieta baja en grasas, no como muchos carbohidratos y no tomo alcohol .Yo creo que mii problema es hereditario , Pues mi padre murio a temparana edad de un infarto al miocardio 35 anos tenia ..y no se que hacer de verdad pues siempre los tengo alto. necesitaba que me ayudara a que hacer o que medicamento tomar ,Pues vivo una vida bastante sana no soy de trasnochar , no fumo , como le dije antes no bebo ..ya no se que hacer
Doctor muy buenas noches, le escribo porque mi familia y yo tenemos una alimentacion sumamente sana pero mi mamá mide 1.62 y pesa 70 kg., tiene 48 años, no tiene problemas de tiroides ni diabetes pero sí tiene un cálculo biliar desde hace mas de 20 años y miomas uterinos detectados el año 2005 y ha estado con el colesterol y triglicéridos excesivamente altos desde el año pasado, en agosto de este año tenía Trig.: 1561 y Colesterol: 445, por lo que le recomendaron dosis altas de atorvastatina y genfibrocilo pero le hacen mucho daño al estómago por lo que dejó de tomar esto y solo estuvo comiendo vegetales y tomando jugos naturales de manzana verde y apio, ayer se realizo un nuevo examen y los triglicéridos bajaron a 840 y el colesterol a 435, esto le esta causando problemas en várices por lo que le volvieron a dar gemfibrocilo de 600 mg. tres veces al día y una dieta de cero grasas (no consumir ni aceite de oliva ni soja). Hace un mes y medio estuvimos a una altura de 3000 metros sobre el nivel del mar y al 5º día tuvo angina de pecho por lo cual la llevamos al cardiólogo quien le dijo que tenía un bloqueo de la rama izq. del corazón y un engrosamiento del ventrículo izquierdo a causa de la presión arterial alta por lo que la medicaron con losartan. Mis preguntas doctor son las siguientes:
¿Que tipo de dieta debe seguir mi mamá en vista de que no tolera la atorvastatina y gemfibrocilo?
¿La presión arterial trae como consecuencia este aumento de triglicéridos y colesterol o es a la inversa?
¿El cálculo y los miomas tienen que ver con todo esto?
¿Puede la menopausia ser la causante de estos trastornos y qué debe hacer si fuera este el caso?
Espero que me responda doctor, porque estoy muy preocupada por esta situación.
Muchas Gracias por darnos la posibilidad de comunicarnos..
buenas noches dr. espero me pueda ayudar , hace mas de un año sali con un nivel de 430 de trigliceridos, colesterol 150 y glucosa 90 mi cardiologo me receto zintrepid por 3 meses , dieta y ejercicio, el dia de hoy despues de un año sigo haciendo ejercicio cardiovascular a diario y no como muchas grasas y sali con 360 de trigliceridos, colesterol 190 , glucosa 91, cabe mencionar que mi perfil tiroideo salio normal. quisiera saber el motivo de los trigliceridos altos, si aun llevo una vida saludable
Yoli,
Esas pastillas anticonceptivas empeoran tus triglicéridos altos.
Revisa esto: Pastillas anticonceptivas: ¿Cuáles son los efectos secundarios?
Puedes estar tranquila porque en este artículo encontraste todo lo que necesitas para curar tus triglicéridos altos.
Dr Salomon
Hola Dr. Soy Yoli y tengo 231 de triglicéridos. Todo lo demás relativamente normal; colesterol total (217), HDL (81), LDL (90) y el indice aterogenico 2.7
Llevo 6 años tomando anticonceptivos ( Jazmin).. Mi trabajo es estrenaste y empiezo a las 8:00. Desayuno una barriga de all bran y un yoghurt a las 10:00 y una manzana a la 1:00pm.. La comida es normal y la ceno poco. Hago poco ejercicio..
Quisiera saber que me está provocando el triglicérido alto, que consecuencia puede tener a largo plazo y que debo hacer para bajarlo..
Mil Gracias
hola dr yo no sabia de ud pero ahora que quise investigar un poco a cerca de los trigliceridos porque yo los tengo bastante altos (1062 mg/dL) su articulo me parecio mucho muy intrezante y quisiera saber si ud. me puede recomendar algo que sea efectivo para bajarlos. cabe mancionar que tengo 37 años mido 1 57 y peso 72 kg tengo esterilidad secundaria y soy bastante iregular con mi mestruacion NO SEBE CUANTO LE VOY A AGRADECER la atencion que ponga ami correo SALUDOS Y QUE DIOS LO BENDIGA
Marybel,
7 kilos???? Impresionante.
Te felicito mucho por utilizar mis consejos médicos para adelgazar.
La leche descremada es un alimento indispensable para adelgazar.
Revisa esto: Vitamina D: ¿la recomiendo para adelgazar?
Sigue contándome tus avances
Dr Salomon
Dr. buenas noches, anteriormente le escribi ref. 250, 251, pero entre mas sigo leyendo mas dudas surgen, ya baje con su estilo de vida recomendado 7 kilos, aunque como le comentaba a pesar de no comer tanta grasa mi nivel de trigliceridos siempre ha sido altisimo. Estaba leyendo otro estudio en donde mencionaban que la dieta para la hiperlipidemia era reducir al maximo proteinas como carnes y derivados de leche. Entonces tengo que comer unicamente pollo, pavo y pescado y olvidarme de carnes rojas y derivados de leche aunque sean descremados. Ojala pueda responderme. Gracias
He hecho la dieta sin la merengada aunque se que hay substitutos, pero prefiero esperar el suyo y aun asi he bajado con el estilo de vida que recomienda. Hace una semana empece con el glucophage 1 en la manana y como me cayo bien a los tres dias empece con otro en la comida y lo he tolerado bastante bien, pienso aumentar en dos semanas a una en la manana y dos en la comida. He entendido bien lo que recomienda? Es conveniente que tome tambien simvastatina o algo parecido. Si tengo trigliceridos altos puedo tomar omega ya que en otro sitio lei que no era conveniente. Gracias
Doctor lo saludo del Perú, mi preguntas es que a mi me han detectado trigricelidos alto 229.00, siento opresion en el pecho y dolor de cabeza, la verdad es que estoy bien preocupado, el medico me ha recetado controLip (Fenofibrato) de 160mg, lo debe tomar en las mañanas despues del desayuno; quisiera que Ud. doctor me de algunos consejos o algun trataniento casero para que no este tomando tanta medicinas, de antemano agradezco su atención Dr. en espera de su respuesta, Dios me lo bendiga.
Hola de nuevo Dr. Salomon, mi estilo de vida es casero, me explico, no bebo alcohol, no fumo y lo malo es que no hago nada de deporte, lo bueno es que en la fabrica me muevo bastante durante las ocho horas no es un trabajo estático.
No me gusta la verdura y me gusta mucho la pasta, y en el trabajo siempre llevo bocadillos de embutido. Suelo beber una cocacola con cada bocata. mas o menos este es mi estilo de vida.
Ricardo,
Te felicito por buscar mi ayuda médica para cuidar tu salud.
Envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Doc. ref. 254 pls. pls……….
Hola Dr. Salomon, tengo 32 años. mido 1,79 y peso 89 kilos
me han echo unos anilisi en el trabajo y el resultado es este:
colesterol: 166
trigliceridos: 238
colesterol hdl: 32
colesterol ldl: 86,40
creatinina: 1,03
me subrayan los trigliceridos, me gustaria saber como Bajarlos y si es grave el nivel que tengo? Gracias
Hola Dr. Salomon, tengo 32 años. mido 1,79 y peso 89 kilos
me han echo unos anilisi en el trabajo y el resultado es este:
colesterol: 166
trigliceridos: 238
Dr. Me hice los examenes de sangre y me ha salido 365 de trigleceridos, ademas trengo el higado graso el medico me ha dicho que haga dieta y me ha recetado omega3, un protector de higado y LOWDEN 20mg. Bueno la verdad han pasado ya casi 10 dias despues de que fui al medico pero no encuentro mejoria significativa a pesar de que esoy cumpliendo la dieta, mi molestía es básicamente el zumbido de oido a oido casi por todo el cerebro no me deja concentrar ewn el trabajo. a ver si me da un concejo . Le agradezco de antemando
buenas, Dr. salomon
Dios continue bendiciendo a su flia y a usted….
tengo 23 años…
Mi problema es el siguiente: desde que me desarrolle (12 años) mi periodo es irregular, cuando me viene demoro con el hasta 6 meses… ya he tomado anticonceptivo (belara) por varios meses(6) y cuando lo suspendo vuelve esa irregularidad.. Hace días comencé un nuevo tratamiento los anti se llama Lindella, lo cual me ocasiono coloco, sensibilidad en los senos, flujo vaginal…. Soy( velluda, últimamente veo borroso, voy mucho albaño..) estoy de mal color… la ultima 5- octubre de 2010 hemoglobiana : 11.4
gracias…
ME E INTERESADO POR ESTE TEMA DESDE QUE HACE 3 DIAS ME HICE ANALISIS DE SANGRE porque en estos ultimos dias he sentido demasiado cansancio, sueño, y un mareo Y TENGO 235ML DE COLESTEROL TOTAL Y 200ML DE TRIGLICERIDOS ¿qué debo hacer? para cuidarme y estar sana con mucha energía