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Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
buenas tarde dr disculpe que lo moleste mire desde hace como 6 años empece sintiendo mucha ansiedad insomnio y si tenia algun problema me deprimia mucho al levantarme enpesaba con muchas nayseas me vi con medicos de anzoategui y me hicieron estudios y tenia reflujo gastrico algo asa luego me recomendaron al dr jara en la clinicas caracas y me trato y mejore luego al mandarme hacer todos mi laboratorio que ya venia notando tener el colesterol alto me mandan a ver con una dra de endocrino la cual me hace mis estudios de tiroide y me receta eutirox de 25 mg lunes miercoles y viernes y y martes y jueves de 50 y me mando lipotol de 20 tambien tomo concor de 2.5 por taquicardia desde hace dos años que me diagnosticaron prolapso en la valvula mitral el problema dr es que no como nada de grasa y siempre tengo el colesterol alto mi madre tambien lo tiene alto dr no tengo problema en tomar sus merengada es que tengo como 8 kilos de mas y los quiero rebajar yo camuno en las tarde como 1 hora tengo 46 años mido 160 y peso 68
Karina, o Dr Salomo:
Ese pote grande que sale en la foto es otra merengada o que??? yo la compro en farmatodo y no he visto esa prensentacion. ¿Es la misma?
Estimado doctor, deseo saber si Ud, recomienda ingerir leche de soya, dicen q es mas sana, por tener poca cantidad de grasas, y gracias por todos sus consejos son muy utiles, para cambiar nuestros malos habitos alimenticios.
quiero saber en mexico donde comprar la malteada que ustedes anuncian
Estimado Dr Salomón:
Gracias por responderme. Permitame decirle que Ud. ha sido un verdadero apoyo para mi, sus consejos y su libro me dan fuerza y me convencen todos los dÃas que voy por buen camino.
No tomo avandia tomo metformina, desde hace casi un año, pero sigo teniendo problemas con Hemoglobina baja. Y no he podido quedar embarazada. (No se si esta relacionado).
Sin embargo en mi ultimo examen la hemoglobina resulto un poco mas alta en 11 g/dl. Pero he visto con preocupacion un valor en la quÃmica sanguÃnea que se llama Factor de Riesgo Colestelos Tot/HDL: 4.4.
Que articulo tan interesante, la verdad Dr, doy gracias a Dios por sus conocimientos, yo particularmente estoy pendiente de sus consejos y los sigo fielmente, gracias.
DIOS LO BENDIGA
DOCTOR ESTA VEZ ES PARA MI QUE DESEO SUS RECOMENDACIONES, ACABO DE CUMPLIR ESTE MES 50 ANO, ASISTI A MI GINECOLOGO ,YA QUE TENGO APROXIMADAMENTE UN ANO ASISTI POR PRESENTAR SANGRADO EN ABUNDANCIADE MUCHOS DIAS YO NO ERA ASI, ADEMAS DOLORES PERVICO Y PIERNAS , EL AHOR ME INFORMA QUE TENGO EL UTERO MUY GRANDE Y UN MIOMA GRANDE ELLO ME PRODUCEN ESO POROBLEMAS, ME RECOMENDO SACAR UTERO Y MIOMA, MENOS OVARIOS ESTAN BIEN ,LO QUE ME PREOCUPA ES EL AUMENTO DE PESO, Y SI ME MANDA HORMONAS QUE RECOMENDACIONES ME SUGIERE, GRACIAS POR SU AYUDA, RECIBA UN ABRAZO Y GRACIAS.
dr puedo darle a mi niña de 10 años la merengada ni una dieta mas fue que la probo y le gusto y yo le dije que eso era para rebajar y ella me dijo que no importa porque ella esta gordita y yo le dije que ella estaba en etapa para el desarrollo y que despues si la podia tomar que me aconseja me da miedo que le caiga mal por su edad
conteste a brevedad posible
DOCTOR DOY GRACIAS A DIOS POR EXISTIR PERSONAS COMO USTED, MI ESPOSA SUFRE LO QUE LLAMAN EL SINDROME METABOLICO, TOMA MEDICINA PARA LA TENSION ALTACE DE 10 mg , Y GLUCOFAGE DE 850 UNA EN LA MANANA Y OTRA AL MEDIODIA Y DIETA, YO OBSERVO QUE EL NO SE LE REBAJA LA BARRIGA LA TIENE GRAN Y PIERNAS FLACA , HE LEIDO SUS ARTICULO, ME PARECE EXCELENTE, QUE RECOMENDACION ME DA PARA HACERCELA LLEGAR, ESPERO CON URGENCIA SU RECOMENDACION , YA QUE ESTOY ANGUSTIADA, ULTIMAMENTE TIENE LA TENSION ALTA LAS DOS FUE AL MEDICO Y LE ANEXO OTRO MEDICAMENTO POR U MES.RECIBA UN GRAN ABRAZO Y GRACIA.
Doctor, contesteme lo mas pronto que usted pueda, necesito ayuda urgente, me estoy debilitando. Me siento que desfallezco. Gracias.
Dr. Salomon, espero que se encuentre bien junto a su familia. He leido sus articulos y muchas de mis preguntas se han aclarado o respondido. Pero no me explico porque estoy reglando todos los dias del mes, es decir, no solo es, cada veinte y ocho o treinta dias, por decirle que en el año 2008 creo que casi todo el año tuve regla y ahora desde enero 2009, tengo regla al dia de hoy, es decir, no hay ni un dia del mes que no tenga sangre. Esto me pone mal, cansada, sin ánimo, con mucho sueño, sin ganas de hacer nada. Ya me han hecho 2 raspes, he tomado pastillas y nada. Actualmente peso 260 libras, mido 5’6″, tengo 39 años y nunca he tenido hijos y quisiera tenerlos. Por favor, le pido que me ayude, que me oriente que debo hacer, no es fácil mi situacion, estoy cansada.
Por favor espero su respuesta lo mas pronto posible. Gracias.
Apreciado Dr Salomón: antes que nada felicitarlo a usted y a su esposa Karina por ese bebé tan bello y sano con el que Dios los bendijo.
Sigo atentamente todos sus articulos, asi como los comentarios de sus seguidores, los cuales estamos muy agradecidos por el trabajo que usted realiza en beneficio de todos aquellos seres humanos que sufrimos por los kilos que tenemos.
Quiero comentarle que a inicios del mes de febrero empece NUDM, compre merengada de todos los sabores y las voy turnando, pero no he tenido ningún éxito. No sé que estoy haciendo mal, pero de acuerdo con los ejemplos de algunas pacientes da resultados increibles. Tengo 56 años, mido 1.55 y no es mucho el sobrepeso que tengo, peso 62 kilos y me gustaria pesar 57, ya que menos me veria muy demacrada. He leido que algunas personas en dos semanas siguiendo NUDM han rebajado 2 kilos y yo ya tengo 1 mes y medio y no he rebajado, por el contrario creo que he aumentado.
Me podria indicar que cree usted que estoy haciendo mal.?
Mucho apreciaria me diera alguna idea, de por que no he tenido resultados, ya que es muy frustante, en cuanto a la pérdida de kilos, por una parte y por la otra , es una inversión que se hace comprando las merengadas, con mucha ilusión, para no obtener nada ha cambio. importante
Buen dia quisiera saber si puedo tomar el batido como se hace con herbalaife sin desayunar para ver mas resultados desayuno batido almuerzo bien y ceno batido me gustaria sabes por que es que si desayuno no pongo voluntad y desayuno carbohidratos gracias
Buen dia Doctor sabe q yo mantengo mi colesterol y trigliceridos normal, y aunque ahorita he cambiado mi estilo de vida gracias a ud por sus maravillosos consejos acostumbro a tomarme 1 capsulas diarias de omega 3y6 cree ud que es bueno seguirla tomando. le agradezco su pronta respuesta
doctor muchisimasss gracias por responderme!! los sintomas q presento son acne, ganas de pelear, comer dulce y cansancio! doctor q me recomienda ? DIOS LO BENDIGA!!!!
hola de nuevo soy yo beatriz me olvide de decirte que el numero que aparece en tu pagina con mi nombre es incorrecto con razon extrañe que desde hace tiemponome llaman los pacientes para cita de control de peso. por favor si puedes corregirlos
DRA BEATRIZ GAVIDIA DE MIHALIK
LECHERIA ESTADO ANZOATEGUI
MOVIL, 0424-8848321
0416-6754888
MIL GRACIA SALOMON UN BESO Y ABRAZO
Buen dia doctor Salomon.
En otros artÃculos suyos, he leido que las pastillas anticonceptivas Yasmin impiden la perdida de peso. De ser asi, cual recomienda usted? Como saber si sufro de resistencia a la insulina mediante algún examen médico?
Primero que nada lo felicito Dr por este blog, me lo leo todos los dias y he aprendido muchas cosas nuevas.
Le escribo porque comencé hace mas de una semana con el batido para adelgazar sólo 5 kilos (mido 1.67m y peso 62Kg), modifiqué mi dieta de acuerdo a sus recomendaciones, sólo como pocos carbohidratos en las mañanas (una arepa pequeña con atún), de resto mis comidas son pura proteÃna con vegetales, estoy haciendo ejercicio interdiario (camino 45min), no estoy comiendo nada de dulces, ni golosinas, ni siquiera en las bebidas. Y los mas terrible es que con todo el esfuerzo que he hecho (ya que me encantan los postres) no he conseguido bajar ni 1 gramo, lo cual me desmotiva mucho. Hace poco me hice mi chequeo médico-ginecológico y en los exámenes de sangre salÃeron bien todos mis niveles.
Dr. por qué será que no adelgazo? aunque ud no lo crea esos 5 Kg que he aumentado en estos ultimos meses me han hecho perder algunas de mis ropas y no quiero seguir engordando. Espero su respuesta y recomendaciones.
Mis saludos desde aquà de MaturÃn y nuevamente felicitaciones.
quierido salomon recibe un cordial saludo extensivo a tu esposa y precioso bebe dios les bendiga con la paz la salud el amor y la prosperidad en todo lo que emprendan. desde puerto la cruz un gran abrazo de todos mis pacientes,
felicitaciones por tu loable labor de continuar permanente informando y ayudando a tanta gente con problemas de peso y desajustes hormonales creando una matrix de conocimiento acerca de los trastornos metabolicos que los orientan a cuidar mas su alimentacion y conocer los medicamentos que pueden y nodeben consumir milllllllllll gracias un beso y gran abrazo dra beatriz g mihalik
Doctor, cual es el colesterol bueno de los que figuran en los análisis? ¿hdl, vdl, ldl?
Yo tengo elevado tanto el colesterol como los triglicéridos. Bueno, me gusta decir que tenÃa, hace dos meses, cuando no habÃa comenzado la dieta, y no desayunaba nada, ni hacia ejercicios y le daba a la mayonesa como si fuese agua. En un par de meses mas me voy a hacer las pruebas nuevamente.
Yo tomo una aspirineta, todos los dias desde hace años, porque tengo problemas con la coagulación. Lo tengo que hacer de por vida. Abrazos!
Virginia,
Los medicamentos para bajar el colesterol si pueden tomarse por mucho tiempo. Al dejar de tomarlos se pierde su efecto si no se ha curado la causa del colesterol alto
Dr Salomon
Isabella,
La causa más frecuente de quistes en los ovarios es el hiperinsulinismo (resistencia a la insulina). Este diagnóstico coincide con tus resultados de laboratorio porque es frecuente tener el colesterol bueno muy bajo (como tu) en las personas con resistencia a la insulina. No es necesario medir la insulina para hacer el diagnóstico, lo importante son los sÃntomas pero si te van a medir la insulina procura que sea a los 30 y 60 minutos después de tomar una solución con azúcar, cuándo miden la insulina en ayunas y a los 120 minutos el resultado no es confiable
Tienes sÃntomas de resistencia a la insulina (hiperinsulinismo)?
Dr Salomon
por favor doctor contesteme q tengo tiempo escribiendole!!!!!
HOLA DR. ESPERO SE ENCUENTRE BIEN. LLEVO ALGUN TIEMPO SIGUIENDO SUS ARTICULOS, AHORA LE ESCRIBO PARA CONTARLE MI PROBLEMA Y VER SI PUEDE AYUDARME. MI CASO ES EL SIGUIENTE TENGO 23 AÑOS Y TENGO PROBLEMAS CON MIS MENSTRUACIONES, FUI A UNA GINECOLOCO Y ME DIAGNOSTICO QUISTES EN LOS OVARIOS Y ME DIJO QUE PODIA DEBERSE A UN PROBLEMA HORMONAL, ELLA ME REFIRIO A UN ENDOCRINOLOGO, EL DR WILMER COLINA PINEDA, CUYO CONSULTORIO SE ENCUENTRA EN VALENCIA ESTADO CARABOBO, ESTOY ESPERANDO QUE ME DEN UNA CITA PARA VERME CON EL, SIN EMBARGO LE ESCRIBO A USTED YA QUE CONFIO MUCHO EN SUS CONSEJOS Y HE VISTO A TRAVES DE SU PAGINA QUE HA AYUDADO A OTRAS PERSONAS. MIS PROBLEMAS CON LA MENSTRUACION SE HAN HECHO MAS FRECUENTES EN LOS ULTIMOS MESES, LA ULTIMA VEZ DURE TRES MESES SIN QUE ME VINIERA EL PERIODO. ME REALICE UNOS EXAMENES CUYOS RESULTADOS LE INDICO A CONTINUACION:
TRIGLICERIDOS 41 mg/dl
COLESTEROL 161 mg/dl
HDL COLESTEROL 41 mg/dl
LDL COLESTEROL 104 mg/dl
VDL COLESTEROL 16 mg/dl
PROGESTERONA 1.8 ng/ml
PROLACTINA 13.3 ng/ml
TESTOSTERONA 1.4 ng/dl
HORMONA FOLICULO ESTIMULANTE (FSH) 3.5 muI/ml
HORMONA LUTEIZANTE (LH) 3.7 muL/ml
ESTRADIOL EN SANGRE 27.7 pg/ml
MI PESO ES 60 KGS. Y MIDO 1.60 ESPERO SU RESPUESTA DOCTOR, LE DESEO LO MEJOR, QUE SIGA TENIENDO EXITO Y QUE DIOS LO PROTEJA A USTED Y A SU FAMILIA.
GRACIAS!!!
hola dr. mi esposo toma euthyrox de 50 mcg desde hacen dos años aproximadamente, tambien le recetaron lipitor, eso lo tomo solo por 6 meses mas o menos, expliqueme que tan cierto es que esos medicamentos no pueden consumirse de forma prolongada porque tienen efectos adversos, gracias dr salomon.