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Experimento casero para bajar los triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de recomendarle este experimento a un paciente con los triglicéridos altos. Tenía síntomas de que los fabricaba desde adentro.
Si aumentas de peso aún sin comer mucho, tienes verrugas en el cuello y sientes ansiedad en la tarde debes utilizar esta Calculadora de Triglicéridos antes de participar en el experimento.
Instrucciones del Experimento para bajar los triglicéridos
Utiliza los cuatro alimentos de este video y escríbeme los resultados para ayudarte.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Los triglicéridos se encargan de repartir la energía de los alimentos. Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Triglicéridos y aumentando el apetito. Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas sube los Triglicéridos y causa ansiedad en la tarde. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (estas dosis de Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de triglicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- aumento de la grasa del abdomen (causa: resistencia a la insulina)
- cansancio y dolores musculares (causa: metabolismo lento)
- caída de cabello de raíz grasosa (causa: testosterona alta)
- ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes (causa: serotonina baja)
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- ácido úrico alto
- ronquidos al dormir
- colesterol alto
- hígado graso
- verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades Hormonales que suben los triglicéridos
- Testosterona baja (en hombres)
- Resistencia a la insulina: además causa colesterol bueno bajo y colesterol malo alto
- Hipotiroidismo
- Deficiencia de hormona de crecimiento
ALERTA: A partir de hoy las medicinas para bajar el colesterol y los triglicéridos como Lipitor (atorvastatina), Crestor (rosuvastatina) y Zocor (simvastatina) deben llevar la alerta “Aumenta el Riesgo de Diabetes” ordenada por la FDA. Además se ha demostrado que empeoran la memoria, causan dolores musculares, cataratas y no son muy útiles para prevenir un infarto. (referencia 1)
Tomarlas solo por tener el colesterol alto no justifica el riesgo de desarrollar diabetes. Los que tengan un riesgo de infarto muy grande si deberían tomarlas.
Si tienes estos síntomas debes avisarle a tu médico para que decida si debes suspenderlas
- dolores musculares
- pérdida de la memoria
- azúcar alto y diabetes
- colon irritable
- aumento de las enzimas del hígado
Tomar Metformina es recomendable para los que tienen los triglicéridos altos por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Les gustaría un artículo sobre los mejores suplementos para bajar los triglicéridos?
yo esoty como ella ademas de que tengo muchas molestias desde mi operacion
yo desayuno huevos y a demia mañana un licuado de slim fast porque mi hora de comida es tarde
Excelente articulo Dr., pero en mi caso es todo lo contrario mis trigliceridos estan siempre entre 47 a 72 que es lo mas alto que los he tenido… a que se debera esto???
Gracias…
Cual seria la ingesta diaria del aceite de coco?
seria la misma cantidad en aceite o mantequilla de coco?
Gracias
Hola,Dr. Que mi consulta se pribada por favor, tengo muchos problemas para empesar desde que empese el cambio de vida en mis cuarentas mi cuerpo engorda mucho pero me quido mi peso yo peso 208 libras y mido 5’3 ya no reglo yo no voy con doctor porque no me gusta pero tango mi naturista-iridologa la que me atiende cuando nesecito de doctor ,tengo muchas manchas de la edad y porque el sol me tuesta y quema mucho la piel tengo machos lunares en el cuello y pecho que yo no tenia antes tengo muchas berrugas en la cara y tambien en el cello y pecho Dr. no me gusta verme en el espejo y por ultimo no tengo apetito sexual lo he perdido desde ase muchos meses atras . Muchos saludos y gracias
doctor mi emoglobina salio en 134 estoy tomando mfortmina una al dia, glucosamina, fluoxetina, sulfasalacina, gabapentina porque tengo artrosis y fibromialgia, siento mucho temor de las contraindicaciones y tengo sobrepeso 70 kilos y mido 1:55, mi grasa se acumula en el abdomen, tengo hígado graso. Que me aconseja
Bnas noches Dr, me gustaria saber dieta para diabeticos, Gracias por toda su ayuda.
tengo trigliseridos alto y colesterol tomo merformina de500 ronistor de 20 en la cena tengo 53 años que debo hacer quiero bajar de peso tengo nódulos al rededor de tiroide hace como 20 años pero mi tiroide me trabaja bien al menos creo yo porque no me ciento con malestares gracias dr le agradezco su repuesta quiero bajar el abdomen gracias
Hola Dr, realmente estoy muy interesada en el tema Menopausia, tengo 48 años y me la diagnosticaron, ya llevo ganados 10 kilos, entre la menopausia y el cigarro que deje de fumar. Dr le pido que considere el tema que es muy importante para todas las mujeres que estamos pasando por esto. Desde ya muchas gracias por escucharme.
hola doc; como esta? disculpe por tenerlo abandonado, pero aquí estoy devuelta. DOC. busque en internet a una mujer que bajo 30kilos en 2 meses utilizando estas pastillas: TURBO ESLIM CRONOACTIVE. INNEONV CELULITICO Y B-ESLIM SILUETA. todas son pastillas execto el inneov celulitico. q es empolvo y se disuelve con agua. digame doctor que opina usted de estas pastillas? xfa su opinion es sumamnet importante para mi, digame como actua esto en el cuerpo. sera verdaderamente efctivo? tendra efecto segubdario. porfa doctor RESPONDAME ESTA DUDA. SU OPINION ES IMPORTANTE PARA MI.
Hola Dr. Salomón es un placer para mi saludarle desde Chile, además agradecer el tiempo que ocupa en ayudarnos, ya que está solucionando miles de problemas no solamente físicos sino psicológicos que son los que más apremian y según leo es medianamente fácil solucionar pero hasta ahora NADIE me había mencionado y menos explicado lo que he leído acá, necesito por favor me ayude.
Mi caso es complejo según los exámenes no tengo Resistencia a la insulina por lo que nadie me quiere tratar con Metformina pero, tengo todos los síntomas, verrugitas en el cuello, gordura en el abdomen y todo el cuerpo, cabello excesivamente graso, ovario poliquistico, etc. y ahora me descubrieron hipertensión sin medicamentos tenía 182/124,ahora 129/89 me recetaron Hidrocloratizida 0.25mg por la mañana más Paroxetina 20mg. 1 Losartan 50 mg.cada 12 hrs. y Clonazepam 1mg para la noche pero, me duele mucho la cabeza y siento que me estoy inflando .Desde antes tengo dolor en las articulaciones y fuertes dolores menstruales.
Hace dos meses estaba tan desesperada por el peso que hice la dieta HCG inyectable y baje 6.200 pero sufrí muchísimo no sè si eso influyó en las alzas de presión, nunca había tomado medicamentos ,hace 4 años deje los anticonceptivos.
Mido 1.56 mts peso 83kgs.y tengo 40 años.
Glicemia 108 Hematocrito 49.3%
Uremia 36 Hemoglobina 16.9g/dl
Colesterol total 238 Eritrocitos 5.69 mill/mm3
Colesterol HDL 54 V.C.M 87
Trigliceridos 162 H.C.M 29.7
Bilirrubina Total 0.65 C.H.C.M 34.2
Bilirrubina Directa 17 Rcto Plaquetas 382000 /mm3
Fos.alcalinas 89 U/L Leucocitos 6810/mm3
G.O.T 18 U/I V.H.S 15 mm/h
G.P.T 17 U/I Sodio 139mEq/l
Acido Urico 6.1 Potasio 3.5 mEq/l
Creatinina 0.79 Cloro 98mEq/l
Cleraence 122.5
Hemoglobinas A1c 4.8 %
T4 Libre 1.03ng/dl
TSH 2.19
Agradeciendo su tiempo y esperando me pueda ayudar, me despido muy agradecida desde ya.
Saludos desde el Sur del mundo.
Luna
se me olvido decir que me llamo nelly
Dr por ahi lei que la avena engorda, me cuesta creerlo, a mi me diagnosticaron hace un año resistencia a la insulina, leyendo su pagina he aprendido muchisimo y he tratado lo maximo de lograr seguir sus consejos, y siento que si me cure eso porque ya no tengo los sintomas, peso 48 kilos, 1.65 estatura, tome glucofage 2 meses, y eso me hizo perder la masa muscular, de 56 kilos pase a 48, he cambiado 2 tallas de ropa, me veo casi esqueletica, nose porque me sucedio esto.
Yo en un litro de agua hecho 4 cucharadas de avena sin azucar y me la tomo como agua todo el dia, unos 4 dias al mes, me hara eso daño?
y que opina de comer y tomar remolacha?
hola dr. yo toma ni una dieta mas y soy diabetica la azucar no me baja con nada ni con insulina tomo el glucofage y el journel tengo higado graso y trigliceeridos altossss y me pusieron el lioytol y hiperlipen tanmbien tengo el colesterol bueno bajo estoy preocupada por el aumento de mi azucar aunque es verdad que no hago muy bien la dieta ni ejercicio le agraeceri me responduiera en mi correo gracias
Dr me dan dolores en la boca del estomago y eruptos largos y gases todo el dia y fetidos que puede ser queme recomienda porque todolo que como me da gases no tengo vida que ppuede ser por favor necesito AYUDA
como comemos el aceite de coco en que forma
Buenas noches Dr. seria tan amable por favor de indicarme como se toman? Soy diabètica e hipertensa, gracias!
Buenas tardes.
Normalmente voy a caminar temprano en la mañana, luego de ingerir un jugo de lechosa, y el desayuno lo hago una hora después. Cree usted recomendable que desayune antes de ir a trotar.
En espera de su respuesta
Agustin Flores
Porfavor, DR,Salomón ¿le puede mandar su e-mail de esta página a mi amiga Paty para que se inscriba? Gracias, atte: Ibette de Alcocer. Su e-mail de ella, es este: [email protected]
Dr. reciba un cordial saludo, soy su paciente ya q leo todos sus recomendaciones. MUCHAS FELICIDADES. DR. quisiera preguntarle tengo colesterol, trigliceridos hígado graso, tomo hormonas (Premarin 0,3) ya que hace mas de 10 años me practicaron una histerectomía, padezco estreñimiento desde adolescente, tomo antidepresivos, hago ejercicios en la mañana después del desayuno, no gran cosa pero mi estomago no baja los pantalones me aprietan en la cintura. como consigo su batida en Ecuador o si me la pueden enviar acá, con quien puedo hablar. Para terminar por favor recomiéndenme que ejercicios puedo hacer para librarme de mi barriga.
muchas gracias por todos sus consejos espero su respuesta muy pronto. Que todos le siga bendiciendo a usted y toda su familia por ser tan bueno.
Jaqueline
Porfavor, DR,Salomón ¿le puede mandar su e-mail de esta página a mi amiga Paty para que se inscriba? Gracias, atte: Ibette de Alcocer.
Dr donde puedo comprar el whey proteín en México?
Dr Salomon
Estuve leyendo la formula del whey protein que venden por acá y tiene lo siguiente: (lo que me preocupa es que diga especificamente NO CONSUMIR DIABETICOS y yo tengo diabetes tipo 2) me sirve??
2 medidas (48 gramos) aporta
Valor energético 190 Kcal
Proteínas 38g
Carbohidratos 4.20 g
Grasas max 3.80
Potasio 284 mg
Fósforo 142 mg
Sodio 94 mg
Perfil de aminoácidos (mg. Aminoácidos /gr. De proteína)
ALANINA 53
ARGININA 26
ACIDO ASPARTICO 103
CISTEINA 22
ACIDO GLUTÁMICO 174
GLICINA 18
HISTIDINA 18
ISOLEUCINA (*BCAA) 62
LEUCINA (*BCAA) 103
LISINA 88
METIONINA 21
FENILALANINA 29
PROLINA 60
SERINA 56
TREONINA 66
TIPTOFANO 25
VALINA (*BCAA) 60
*BCAA = aminoácidos de cadena ramificada 22.8%
Ingredientes: proteína de suero de leche, vainilla(saborizante), aspartamo (edulcorante), acesulfame k (edulcorante)
Dice que esta fabricado con una proteína obtenida a partir del suero de leche, el cual es sometido a procesos físicos (ultrafiltración), removiendo a través del mismo, consituyentes no proteicos del suero de leche pasteurizado, quedando un producto final rico en proteínas. SOLO PARA DEPORTISTAS. NO CONSUMIR DIABETICOS.
hola Dr, necesito una consulta con ud. por favor si me puede enviar un telefono de su consultorio para solicitar una cita
gracias
marlene
Dr. mi papá es diabético y mi pregunta es puede tomar “Ni un Dieta Mas”
Doctor estoy des esperaba no bajo de peso tengo 50 anos como muy sano y hago ejercisio 4 dias a la semana commence a tomar glucopage tomorrow 1000 al dia tengo 2 meses tomandolo pero nada !no me a servicio para bajar de peso help ayuda por favor espero su contestacion