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Triglicéridos altos: como bajarlos (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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La mayoría de las personas con los Triglicéridos altos no come mucha grasa pero su cuerpo los fabrica en exceso.
Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, roncan al dormir y tienen verrugas en el cuello.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos.
El medicamento Metformina (Glucofage) puede ser muy beneficioso al ayudar a adelgazar. En cambio las pastillas anticonceptivas y la glucosamina pueden subir los triglicéridos. No es recomendable el uso de algunas medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas o Fruta Planta.
¿Por qué suben los triglicéridos?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para poder transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos.
¿Por qué suben los triglicéridos aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos
- Algunas enfermedades
Nuevos estudios publicados en la revista NEJM han demostrado la poca influencia que tienen los alimentos.
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- aumento de la grasa del abdomen
- cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- caída de cabello de raíz grasosa
- hirsutismo(vellos) y acné
- ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- ronquidos al dormir ( apnea del sueño)
- colesterol
- hígado graso
- verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Euthyrox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Conclusiones:
- Consume suficiente proteínas para controlar tu ansiedad por comer
- Los medicamentos genéricos son tan efectivos como los medicamentos más costosos
Acabo de tener una paciente que orgullosa describía su desayuno con jugo de Naranja. Al ver que mis ojos se abrían con horror, rápidamente agregó que era natural y no le añadía azúcar. Mi cara no mejoró y le mostré esta tabla que compara los jugos y la comida chatarra.
Al extraer el jugo de la fruta se obtiene agua con azúcar, porque las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta.
Aún sin añadirle, un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar, al igual que un refresco y ambos contienen el mismo tipo de azúcar: fructosa.
La fructosa es el peor de los azúcares, el que más engorda y sube los triglicéridos.
Comer frutas es diferente a tomar jugo de frutas. La mayoría de los nutrientes de las frutas se encuentran en la piel, especialmente en la pera, manzana, naranja y uva. Además para preparar un jugo se exprimen 4-6 Naranjas pero al comerlas con 1-2 ya estamos satisfechos.
| 355 mililitros de >>>>>>> | Coca-Cola | Jugo de Naranja | Jugo de Manzana | Jugo de Cereza | Jugo de Uvas |
| Carbohidratos Totales | 40 g | 39 g | 42 g | 49.5 g | 60 g |
| Carbohidratos de Azúcar | 40 g | 33 g | 39 g | 37.5 g | 58.5 g |
| Azúcar (cucharaditas) | 10 | 8 | 10 | 9 | 15 |
| Calorias | 160 | 165 | 156 | 210 | 240 |
¿Las frutas tienen azúcar?
Los jugos de frutas son simplemente bebidas azucaradas. En cambio, la fruta entera tiene vitaminas y fibra.
Dr Salomon Jakubowicz
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Hola!
Cuando llegué a la consulta del Dr. Salomón no sólo tenía ovarios poliquísticos, vello excesivo, caída del cabello y acné, mi cuerpo desfigurado en el abdomen, piernas, cuello y brazos, y unos cuantos kilos de más…
…LITERALMENTE lloraba todos los días, sentía ganas de pelear con todo lo que se moviera (y mis impulsos agresivos eran casi homicidas)… De hecho, en mi primera consulta, me peleé con el Dr., y en la segunda también, así estaba, pues…. jejeje!!!
Pero ADEMÁS, fue la primera vez que comprendí por qué los hombres son tan perrunos: como tenía 13 veces más testosterona de la que debía tener una chica, sentía un impulso sexual brutal, y quería todo lo que se me pasara por delante.
Sin embargo, bisexualidad CERO y no por reprimida, sino por cuestiones de elección: a pesar de las ganas de pelear con ellos, era hacia ellos por quienes sentía deseo 🙂 Además, creo que el Dr. atacó justo a tiempo 🙂
Tres días después de seguir las indicaciones médicas del Dr. Salomón paré de llorar, y unos 15 días después no sólo había dejado de sentir deseos de pelear, sino que el arcano de la femenidad se encarnó en mí: no había hombre que se resistiera al olor inconfundible mis emergentes hormonas femeninas.
De más está decir que perdí peso, tengo un cutis nuevo, me siento feliz y en balance, y aunque me sigo depilando con frecuencia, es más por gusto y coquetería que por exceso de vellos.
Dr. Salomón, en respuesta a su encuesta… Que me he perdido probar la bisexualidad, gracias a que usted controló mi testorterona jejejeje!!!
Gracias por su valioso trabajo por nuestra salud y calidad de vida.
Un saludo!
Hola Dr..al leer todos estos comentarios me preocupo porq hoy fui a un endocrinologo y me dijo q tenia insulina alta y tambn sufro de algunos de los sintomas q muchos han mesionado aqui…lo q me preocupa es q eso afecte mi preferencia sexual no desiaria nunca ser ni homosexual ni bisexual..Luego de controlar la insulina podre saber realmente si soy 100% heterosexual? URGENTE por favor..me acabo de enterar lo q puede causar una insulina alta..GRACIAS
Maru,
La homosexualidad es hereditaria. La influencia de la sociedad es nula. Los homosexuales nacen con esta caracterÃstica y no debe ser visto como una enfermedad.
Los homosexuales son hombres o mujeres sanos que no necesitan tratamiento para modificar su preferencia sexual. Además no existe tratamiento y es una caracterÃstica irreversible desde el nacimiento.
Dr Salomon
Y los hombres que tienen testosterona baja, se hacen homosexuales?
DOCTOR…LEYENDO ESTE ARTICULO LE PREGUNTO:Y LOS HOMOSEXUALES NACEN,SE HACEN O QUE???LAS HORMONAS INFLUYEN SI O NO??PUEDEN VOLVERSE HETEROSEXUALES EN CASO DE QUE SEA HORMONAL EL ASUNTO????QUE CONFUSION!!!!!TENGO AMIGOS HOMOSEXUALES QUE SE SIENTEN TAN FELICES SIENDOLO QUE ME PREOCUPA QUE SU ORIENTACION SE DEBA A UN DESBALANCE HORMONAL QUE NO DEBIERAN TENER…NO SE SI ME EXPLICO!!!….
hola doctor pues yo tengo ovarios poliquisticos,me salen vellos en la cara, algunas veces se me cae el cabello y ganas de pelear como hombre de toda la vida en el colegio siempre estaba en alguna pelea jejeje… ah y yo no soy bisexual soy lesbiana y muy orgullosa de lo que soy por cierto!!!!
Doc.: Sufro de resistencia a la insulina, no soy bi, tengo la enfermedad controlada con mi endocrino y una nutricionista, además de las merengadas y por supuesto los ejercicios. Gracias por poner este tema tan controversial que ha dejado tantos comentarios… Y a tod@s l@s que leen este blog busquen una vida sana y activa ese es el secreto, se los digo yo que he perdido 17 Kg…
Doctor Salomón,
Su artÃculo me ha revelado muchas cosas. Ahora entiendo porque se me cae el cabello a montones, y esos horribles granos que me salen en la cara. Sin embargo, no estoy segura de si seré bisexual, ¿debo probar a acostarme con un hombre? ¿QuerrÃa ser usted el primero? Le advierto que soy multiorgásmica y que suelo utilizar consoladores tamaño extragrande, ¿podrá ayudarme? Y… ¿no le importarÃa ponerse dos tetas, para que no note mucho la diferencia? Una gran admiradora,
MarÃa Eva
Florencia….. lei tu historia y me alegro mucho por tu recuperacion. Imagino lo feliz que esto te hace, pero dime como localizar a la Dr. Maria Diam.
Muchas gracias por tu ayuda.
Otra vez yo doctor salomon, le agradezco su respuesta. Eso de lesbiana femme, a ver como le explico. … Existen tres tipos, la masculina: q es la q es tipicamente cmo un varon, la femme q es como una mujer heterosexual en apariciencia es decir q no tiene rasgos conductuales como un varon o por decirlo asi noes para nada masculina, y luego por ultimo esta la lesbiana q en mi pais se la denomina vulgarmente vuelta y vuelta q es aquella q tiene en partes iguales lo masculino y lo femenino. (siempre hablando de apariencia).
Ahora le comento algo mas, me mandaron a hacer unos analisis mas de sangre por el tema q no estoy menstruando hace casi tres meses, y me salio la tsh en 9.7ml (los parametros normales son d 0.30 a 5.00ml )
tambien me mandaron a hacer algo q sellama trombo test de owren q me salio en un 49.2 % sin embargo no aclaraba en los analisis cuales sonlos valores normales. Asi q aprovecho para preguntarselo a usted. Y d paso si eso tambien tiene relacion alguna con todo lo que le comente mas arriva.
Saludos y muchas gracias por su respuesta
Yesica,
Ser lesbiana si tiene relación con tus ovarios poliquÃsticos y con la resistencia a la insulina (hiperinsulinismo) y probablemente también con las ganas de pelear.
Qué siginifica ser una lesbiana femme?
El vitiligo no tienen ninguna relación con la insulina alta, tu médico tiene razón.
Puedes estar tranquila que curar tu resistencia a la insulina y tus varios poliquÃsticos no va a modificar tus preferencias sexuales
Dr Salomon
me olvidaba soy la del posteo anterior. leyendo me acorde de algo, tengo la libido altisima , y cuando digo altisima es realmente altisima. no se si sera quizas por mi edad -23 años-
bueno saludos
Hola!!!
Soy lesbiana, y tengo sindrome de ovario poliquistico, resistencia a la insulina, y ultimamente eso de ganas de pelear como un hombre se aplica a mi (aun siendo femme).
Le hago una pregunta ya q estoy yendo de medico en medico, me ah salido vitiligo, y mi endocrinola dice q no tiene nada q ver con mi resistencia a la insulina, ademas de ello tambien me han salido manchitas rojas en la piel pero ella tambien dice q no tienen nada q ver. sin embargo lei en internet q si q esta relacionado.
que piensa usted?
ahh me olvidaba, tengo mi testosterona normal ,no esta aumentada. saludos
espero su respuesta
Estimado Dr. interesante el tema y me hace sentido. Le cuento mi caso. Soy heterosexual. A los 16 años presente desmayos por hipoglicemia lo cual trataron en ese momento con ingesta de dulces (subi de peso) y luego nisona (baje de peso). Posteriormente no ha repetido y mi glucosa en la tolerancia esta OK. He tenido comedones solo en la parte de la barbilla. Tambien he sido operada y tratada por endometriosis hace dos años, esto trajo consigo 6 meses de una menaopausia simulada, caidas de cabello, grasitud. De mas joven tuve ovarios poliquisticos. Noto irritabilidad en mi personalidad desde siempre, y trato de controlarlo. Tengo problemas para dormir profunda y relajadamente lo cual hace que amanezca cansada y arrastre ese estado de animo durate el dia. Tomo pastillas antidepresivas(200 mg sertralina diaria) debido a un problema personal coyuntural que ya esta controlado y me las estoy retirando poco a poco despues de dos años. Manchas tambien en la parte posterior del brazo, del muslo y recientemente en el bozo debido a una depilación con cera.
Presento mucha ansiedad por la comida y comprendo que es una adiccón pero me es muy dificil sostener la voluntad para bajar de peso a pesar de mis ultimos intentos. Siempre subo y bajo c/2 años me voy de un extremo a otro. Hoy tengo 22 kgs de sobrepeso (peso 79 kg y hace doa años 54 kg) mido 1.56 cm. Deseo adquirir su libro de recetas.Gracias !!
Imagino que lo de la bisexualidad depende de los niveles de testosterona en el ovario mas considero que no son todos los casos, yo tengo niveles de insulina muy altos y lejos de pensar en eso estoy desesperada por curarme y tener a mi bebe ya que tengo casi dos años de casada y no lo he logrado.
Ahora quiero hacer una consulta, a parte de la insulina alta también tengo niveles de prolactina altos (58) están estas hormonas directamente relacionadas?
Sabré agradecer su respuesta.
hola buenas tardes yo tengo hiperinsulinemia pero gracias a dios no se desarrollo tanto la testosterona y no soy bixexxual
Ana,
Ser bi-sexual no es una enfermedad ni tampoco la concecuencia de la mala alimentación. La bi-sexualidad es una caracterÃstica hereditaria genéticamente e influenciada por el ambiente intra-uterino (durante el embarazo)
Dr Salomon
Hola, el tema me parece interesante, ya es la tercera vez que leo sobre lo que provoca el aumento de insulina, los ovarios poliquisticos, y toda esa vaina. Para las estadisticas, todavÃa no soy bisexual, y digo todavia, por que a veces me pienso loca, por ver a alguna mujer linda en la calle, pero no creo llegar a tanto con eso de la bisexualidad. si creo que en mi caso tenga que ver con ingesta de carbohidratos.¿ Tampoco es que sea una enfermedad no?, mas bien la consecuencia de una mala alimentación, Lo motivante es que uno debe empezar a hacer algo por su salud. Gracias por su artÃculo.
como esta doctor? Quisiera saber si puedo tomar algun medicamento para bajar de peso ya que tengo una bebe de cuatro meses la cual solo quiere ser amamantada, no le gusta tomar tetero? aumente 20 kilos en mi embarazo,llegue a pesar 80kilos, ahora estoy en 70,pero me da mucha anciedad de comer, que me aconseja? de antamano le doy las gracias por responder!
Dr. me parece muy interesante todo lo que he leido sobre el tema, yo tengo la insulina alta, tengo 33 años mido 1.63 cm peso 95.50 kg, estoy tomando glucaminol 850 ml. 2 al dìa, tambien estoy tomando Biocord porque tengo piel de gallina en los brazos y piernas tengo dermatitis flolicular que se esta acentuando cada vez no puedo utilizar faldas ni polos con manga corta es desesperante, quiero saber si esto afecta al tratamiento con el glucaminol, q hago doctor necesito bajar de peso aùn no me he casado y no me siento bien en el trabajo, no soy bisexual. Ayudeme por favor Dr.
hola mira yo tengo insulina no soy bisexual si tengo bello y lo otro es que tengo las asilas negras en el cuello muy poco que ria saber eso son mis sintomasespero una respuesta clara y tomo despes en cuando y que me acuerde glugofage 1mg. gracias..
Dr. Para que pueda llevar sus estadisticas le digo, sufro de exceso de grasa en la cara, sudoracion excesiva en cara y cabeza, caida del cabello ( aunque gracias a Dios ya esta bastante controladas), testosterona alta ( ya tambien en control), he aumentado 3 kilos en el ultimo año, tengo 40 años y no soy bisexual, soy heterosexual. Mis examenes ginecologicos estan al dia y no tengo ( o no me han dagnosticado) ovarios poliquisticos.
No puedo tomar anticonceptivos orales porque tengo senos fibroquisticos.
Espero que esto le ayude a sus estudios estadisticos
Voy a comenzar a seguir sus consejos de dieta, ya he tomado las merengadas y me resultan efectivas.
tengo 56 años, he luchado toda mi vida con el peso, nunca habÃa engordado tanto como ahora, sobre todo después que me quitaron la tiroide desde entonces sufro de mareos y mucho escosor sobre el área de mis pies. Realmente estoy desesperada, no confÃo en la mayorÃa de los endocrinos, nunca he dejado de visitarlo y no tengo mejoria. Por favor aconséjeme.
Hola,
Soy lesbiana y el unico sintoma que tengo es ganas de pelear en la cama con una mujer lol
Lo que quiere decir que muchisimas mujeres del planeta se van a volver bi sexuales? cuando vemos el numero de gorditas en muchos paises! hay muchas que deben tener miedo !
Dr este tema asusto a mas de una… SERA QUE DESPUES DE VIEJA ME VAN A EMPEZAR A GUSTAR LAS MUJERES HAY DIOS AHORA SI ES VERDAD GORDA Y LESBIANA BIEN BUENO PUES….