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Triglicéridos altos: como bajarlos (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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La mayoría de las personas con los Triglicéridos altos no come mucha grasa pero su cuerpo los fabrica en exceso.
Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, roncan al dormir y tienen verrugas en el cuello.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos.
El medicamento Metformina (Glucofage) puede ser muy beneficioso al ayudar a adelgazar. En cambio las pastillas anticonceptivas y la glucosamina pueden subir los triglicéridos. No es recomendable el uso de algunas medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas o Fruta Planta.
¿Por qué suben los triglicéridos?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para poder transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos.
¿Por qué suben los triglicéridos aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos
- Algunas enfermedades
Nuevos estudios publicados en la revista NEJM han demostrado la poca influencia que tienen los alimentos.
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- aumento de la grasa del abdomen
- cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- caída de cabello de raíz grasosa
- hirsutismo(vellos) y acné
- ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- ronquidos al dormir ( apnea del sueño)
- colesterol
- hígado graso
- verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Euthyrox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Conclusiones:
- Consume suficiente proteínas para controlar tu ansiedad por comer
- Los medicamentos genéricos son tan efectivos como los medicamentos más costosos
Acabo de tener una paciente que orgullosa describía su desayuno con jugo de Naranja. Al ver que mis ojos se abrían con horror, rápidamente agregó que era natural y no le añadía azúcar. Mi cara no mejoró y le mostré esta tabla que compara los jugos y la comida chatarra.
Al extraer el jugo de la fruta se obtiene agua con azúcar, porque las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta.
Aún sin añadirle, un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar, al igual que un refresco y ambos contienen el mismo tipo de azúcar: fructosa.
La fructosa es el peor de los azúcares, el que más engorda y sube los triglicéridos.
Comer frutas es diferente a tomar jugo de frutas. La mayoría de los nutrientes de las frutas se encuentran en la piel, especialmente en la pera, manzana, naranja y uva. Además para preparar un jugo se exprimen 4-6 Naranjas pero al comerlas con 1-2 ya estamos satisfechos.
| 355 mililitros de >>>>>>> | Coca-Cola | Jugo de Naranja | Jugo de Manzana | Jugo de Cereza | Jugo de Uvas |
| Carbohidratos Totales | 40 g | 39 g | 42 g | 49.5 g | 60 g |
| Carbohidratos de Azúcar | 40 g | 33 g | 39 g | 37.5 g | 58.5 g |
| Azúcar (cucharaditas) | 10 | 8 | 10 | 9 | 15 |
| Calorias | 160 | 165 | 156 | 210 | 240 |
¿Las frutas tienen azúcar?
Los jugos de frutas son simplemente bebidas azucaradas. En cambio, la fruta entera tiene vitaminas y fibra.
Dr Salomon Jakubowicz
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Dr Usted en su consulta me diagnostico HIPERINSULINISMO y todos los sintomas lo tengo menos el de BISEXUAL jajajaja que risa de verdad ME SIGUE GUSTANDO LOS HOMBRES si cambio de parecer le digo jajajaja
La bisexualidad hace referencia al deseo romántico y/o sexual hacia personas de ambos sexos.
no soy bisexual pero tengo alguno de los sintomas como caida de cabello, dolor de cabeza y se me inflaman los obarios la mayor parte del tiempo y muchas veces los tengo inflamados
GRACIAS POR TODO DOC.
DOCTOR SALOMON ESTOY MUY CONTENTA POR HABERLO ENCONTRADO CON TODOS SUS PRODUCTOS, TRATAMIENTOS Y ARTICULOS EN GENERAL, APENAS ESTOY COMENZANDO LA DIETA PUES HE PRESENTADO ESTOS SINTOMAS DESDE HACE 15 AÑOS.
tengo 31 , gracias por sus consejos , vivo un año tomando glucophage
Dr. Salo muy buen articulo. No soy bisexual gracias a mi Dios altisimo pero si he notado que el cabello ha dejado de caerse, manchas que tengo en la piel se estan desapareciendo, ahora los puntos rojos en la piel si que todavia las tengo. Bueno tengo fe en que van a desaparecer. Aah gracias Dr. por responderme.
¿Como puedo obtener el libro de las recetas de comida “Ni una dieta mas”?. Ya tengo el libro de “Los 5 motores del metabolismo” me falta el de las recetas de comida “Ni una dieta mas”.
Saludos,
Mary M.
HOLA DR. BUENAS TARDES, EXCELENTE ARTICULO
YO SIEMPRE LEO SU BLOG, ES MUY INTERESANTE, NO SOY BISEXUAL, PERO TENGO ALGUNOS DE ESTOS SINTOMAS.
HE COMENZADO A TOMAR SU MERENGADA, APENAS LLEVO UNA SEMANA, SE ME HACE UN POCO DIFICIL LO DEL DESAYUNO, PUES NO ESTABA ACOSTUMBRADA A DESAYUNAR, PERO ESTOY PONIENDO TODO POR LOGRARLO, PUES NECESITO BAJAR POR LO MENOS UNOS 36KG.
GRACIAS POR SU APOYO A TODOS LOS QUE DESEAMOS BAJAR DE PESO.
ah se me olvidaba tambien tomo anticonceptivas porque si dejo de tomarlas me salen demasiadas espinillas tengo 36 años gracias
hola dr como esta,bueno no se por donde empezar tengo diferentes problemas de salud,tengo ovarios poliquisticos,hormonas masculinas gracias a ellos estoy teniendo mucha caida del cabello he ido a 2 dermatologos y la caida sigue bueno con la ultima q me vi se ha notado algo la diferencia pero se me sigue cayendo,aparte tengo problemas estomacales el gastro me mando una gastrocopia y algunas pastillas,problemas siquiatricos ya que dure desde los 14 a los 32 años consumiendo drogas eso me trajo este problema nervioso ya tengo 4 años que no consumo no tomo licor ni fumo gracias a dios y por ahi viene mi problema de ansiedad he subido 25 kilos yo mido 1.70 y estoy muy confundida y preocupada porque un medico me manda unas pastillas el otro tan¡mbien entonces mi pregunta es como puedo hacer para poder tomarme esas pastillas el sicologo me manda antidepresivos y otros socotropicos sinceramente no se que hacer necesito ayuda o un consejo espero usted me ayude gracias
Ahora estoy más preocupada que antes, por que lo venia sospechando pero ahora me doi cuenta de que despues de haber leido estos artÃculos sobre la insulina alta veo que el control que tengo es a las menos uno, es decir que he hecho todo lo contrario, y sobre todo la disexualidad me preocupa aún más yo necesito curar eso, necesito que me ayude, entienda que este es un grito desesperado de alguien que necesita ayuda…NO QUIERO PARAR A DIABETICA Y MENOS QUE MENOS SER BISEXUAL….
Johana,
Cuenta con mi ayuda por esta vÃa.
Revisa este artÃculo para que puedas saber más sobre tu caso: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=374
Un beso
Dr Salomon
no soy bisexual pero presento la mayoria de estos sintomas que puedo hacer
ALE,
Estoy seguro que te vas a curar de la diabetes con mis consejos por esta vÃa.
A los 30 años curar la diabetes es muy fácil. Cuantos años tienes?
Dr Salomon
Dr Salomon , soy de Perú y sus consejos son muy útiles para mi , me gustarÃa saber cómo puedo adquirir sus productos. Yo desde chica tenÃa manchas en el cuello , la verdad nadie me dijo que era resistencia a la insulina , sólo me chequeaban la glucosa que salÃa normal , hasta que a los 30 años ya me detectan diabetes por mis malos hábitos alimenticios . Estoy hacioendo dieta y ya he rebajado 7 kilos , pero me faltan como otros 20 para estar en mi piso ideal y eso me parece inalcanzable.
Siempre recibo los apuntes de su blog con mucha alegrá
Gracias por su apoyo
Karennt,
Gracias por participar en la encuesta.
Por favor haz clic en este artÃculo: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=401
para que puedas curarte de caida del cabello, grasoso, ovario poliquitico y acné
Puedes estar segura que lo vamos a lograr
Dr Salomon
O,
No deberÃas tomar pastillas anticonceptivas para tus ovarios poliquÃsticos.
Revisa este artÃculo: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=410
AvÃsame cualquier otra duda
Besos
Dr Salomon
hola, no soy bisexual, aunque presento algunos de los sintomas que causa la insulina alta, no se si yo sufro de insulina alta. se me cae el cabello, he sufrido de acne aunque no severo.
Ok para participar en su encuesta.
No soy bisexual, pero tengo algunos sintomas.
soy bi-sexual y presento sintomatologia de caida del cabello, grasoso, ovario poliquitico y acné.
como puedo hacer???
hola tengo todos los sintomas pero no soy bisexual, que tratamiento puedo usar
Creo que van ganando las bi-sexuales. Gracias por participar
Dr Salomon
soy bisexual y tengo algunos de esos sintomas sobre todo caida de cabello y cabello grasoso
Hola Dr.
Soy bisexual, tengo ovarios poliquÃsticos y tomo pastillas anticonceptivas recetadas por mi ginecólogo como tratamiento del SÃndrome Ovárico PoliquÃstico. Obvio que también las uso como método anticonceptivo con mi pareja masculina. Hay alguna información sobre cómo iniciar un tratamiento realmente efectivo, por lo menos en mi caso??? O PodrÃa ser usted el médico tratante?
Por cierto Dr., ¿la insulina tiene algún efecto estimulante de la lÃbido?
Saludos y muchos éxitos!!!!!!!
O.
Dr. tremendo tema, quimicamente algido, claro, importante e informativo; ya que desconocia de los efectos de la insulina alta o resistencia de la insulana sobre el género femenino. Todo los dÃas se aprende algo nuevo.
Soy muy bisexual y se me cae el cabello. Puedo encontar novia por esta vÃa?