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Triglicéridos altos: como bajarlos (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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La mayoría de las personas con los Triglicéridos altos no come mucha grasa pero su cuerpo los fabrica en exceso.
Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, roncan al dormir y tienen verrugas en el cuello.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos.
El medicamento Metformina (Glucofage) puede ser muy beneficioso al ayudar a adelgazar. En cambio las pastillas anticonceptivas y la glucosamina pueden subir los triglicéridos. No es recomendable el uso de algunas medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas o Fruta Planta.
¿Por qué suben los triglicéridos?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para poder transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos.
¿Por qué suben los triglicéridos aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos
- Algunas enfermedades
Nuevos estudios publicados en la revista NEJM han demostrado la poca influencia que tienen los alimentos.
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- aumento de la grasa del abdomen
- cansancio y dolores musculares ( fibromialgia)
- caída de cabello de raíz grasosa
- hirsutismo(vellos) y acné
- ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- ronquidos al dormir ( apnea del sueño)
- colesterol
- hígado graso
- verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Euthyrox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Conclusiones:
- Consume suficiente proteínas para controlar tu ansiedad por comer
- Los medicamentos genéricos son tan efectivos como los medicamentos más costosos
Acabo de atender a una paciente que me dijo “me canso rápido, necesito ayuda”. Al ver sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo, otros carbohidratos y las grasas malas si aumentan el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
Dr Salomon Jakubowicz
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hola doctor
[…] barata, que conduce a desajustes nutricionales, estos nos llevan a elevados niveles de colesterol, triglicéridos, glicemia, ácido úrico y ganancia de peso que condicionan la […]
???? doctor mi esposo tiene los trigliseridos muy altos y colesterol a tomado prabastatina y bisafribato y se siente igual q no le ase nada yo lo veo q nadamas esta durmiendo y q le duelen mucho las rodilla y muy cansado q puede tomar yo le daba un licuado de avena con manzana
Buenas doctor
Le escribo porque deseó su consejo ya que me acabo de hacer análisis y salí con triglicéridos muy altos y colesterol también nunca se habían subido. Estoy angustiada.
Hola dr . M podria ayudar m isieron analisis, y sali alto en los triliseridos como le poedo aser para bajarlos para k este mormal y asi poder para k m operen de un abseso grasias ,..
Dr necesito se su ayuda tengo los triglicerios muy altos q debe hacer siento mucho mareo y mucho malestar en el cuello
Buenos dias Doctor, mi THS es 0.731 T3=1.03, T4=8.11 y PeptidoC=1.60 tengo prescrito desde hace 5 años Eutyrox 100 Agradezco sus comentarios
X que siempre tengo los trigliceridos a pesar de la dieta
Hola Buen Dia, sera que me puede ayudar tengo los trigliceridos alto y el colestrol normal, he tomado medicamentos como omega 3,6,9. aveces toy bien y pienso que se me haya quitado pero me vuelve a subir despues de varios dias, siento malestar en el cuelpo, mareos, sin animos de trabajar siento que me voy a desmayar en cualquier momento pero ay estoy siempre con esas sintomas que debo hacer para quitatarme este malestar, como comida normal con precaucion y no bebo bebidas alcoholica. GRACIAS….
hola dr. salomon soy de mazatlan sin. yo tengo los trigliceridos elevados desde hace ocho meses y me dan medicamento pero nomas no me bajan pero hace poco tiempo fui kn el traumatolo xk me duele mucho las rodillas tengo desgaste y me dio la glucosamina con condroitina pero la vdd me da miedo xk no se si me haga daño con los trigliceridos por su aencion gracias
Buenos días, tengo 52 años mis trigliceridos los tengo a 1343 que puedo aser, mi peso es de 165 libras
me sube el trigliceridos me cuido x que tuve hace 2 años atras una trombosis profunda venosa necesito saber en si los alimentos apropidos para cuidarme sin tener que tomar medicamentos gracias
quiero que me ayudes aveces me sientocansada teengo visicula y triglicerios me duelle la mendivula y mis dientes isquierdos que puedohacery me siento estresada
para preguntarle porque me baje de peso pues tengo los trigliserios altos estaba pesando58 y aora estoy en 49 estoy muy delgada pues como no puedo comer arinas que hago para subir de peso sera que ya no puedo subir mas de peso grasias por su respuesta
que buen doctor eres
DR.
como puedo llegar a usted para decirle lo que me pasa es que soy gorda y tengo muchas verrugas en el cuello y en las axilas al leer todo lo que usted hace por las personas lo felicito por su gran corazon y por su conocimiento tan amplio que usted tiene y q1ue lo comparte con miles de personas de todo el mundo .
muchas gracias por su atencion
atentamente
Nora Briceño _LIMA PERU .
Nora Briceño correo golondrina_perdida@hotmail.com
Marco,
Cuenta conmigo.
Revisa esto: Alimentos para bajar el colesterol, los triglicéridos y el ácido úrico
Avísame si tienes alguna duda para corregirte.
Dr Salomon
Buena tarde dr. Salomon, buscando en internet encontre sus sabios consejos. aprovechando, que puedo hacer tengo colesterol alto 240 y trigliceros 640, me mantengo mareado. Evito las frituras y las sodas porque me lo aconsejaron, pero realmente que debo consumir para bajar ambos, como frutas y verduras, poca carne roja. en espera de sus recomendaciones, gracias.
Vero,
Gracias por tenerme tanto cariño.
Revisa esto: Diabetes: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
hola doctor soy de argentina y he leido muchas cosas suyas, tengo 34 años y tengo diabetes, hipotiroidismo e insulina elevada me cuesta mucho bajar de peso aunque trato de comer sano. Ademas mis verrugas y color oscuro en el cuello ni han sanado y me hace sentir muy bajon me alagaria mucho recibir un consejo suyo gracias
Buen dia Dr. Salomon, quisiera saber en cuanto tiempo aproximadamente podría adelgazar 8 de mas que tengo con su dieta y régimen riguroso de ejercicios, mido 1.68 peso 68 y tengo 22 años, Espero su respuesta.
Gracias.
Buen dia Dr. Salomon, quisiera saber en cuanto tiempo aproximadamente podría adelgazar 8 de mas que tengo, mido 1.68 peso 68 y tengo 22 años, Espero su respuesta.
Gracias.
gracias Doctor!! no me respondió es muy dificil montar una tienda de NUDM aqui en el Mcpio. San Francisco
Hola Dr. cuenta conmigo para lograr que no nos dejen sin torta… gracias por su ayuda y por compartir sus conocimientos… dr. unapregunta donde se puede conseguir esa stevia para hornear?
Otra pregunta, y disculpe, pero me h allegado información de que el glucofage entre otros medicamentos para el azucar, con el tiempo dañan el pancreas y que conel tiempo se me hara necesario inyectar insulina, quisiera saber que tan cierto es eso, por que es preocupante que asi sea, yo sufro resistencia a la insulina y me mandaron a tomar el Glucofage XR de 750 para toda la vida… por favor en lo que m epueda ayudar… Muchas gracias!