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Triglicéridos altos: como bajarlos (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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La mayoría de las personas con los Triglicéridos altos no come mucha grasa pero su cuerpo los fabrica en exceso.
Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, roncan al dormir y tienen verrugas en el cuello.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos.
El medicamento Metformina (Glucofage) puede ser muy beneficioso al ayudar a adelgazar. En cambio las pastillas anticonceptivas y la glucosamina pueden subir los triglicéridos. No es recomendable el uso de algunas medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas o Fruta Planta.
¿Por qué suben los triglicéridos?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para poder transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos.
¿Por qué suben los triglicéridos aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos
- Algunas enfermedades
Nuevos estudios publicados en la revista NEJM han demostrado la poca influencia que tienen los alimentos.
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- aumento de la grasa del abdomen
- cansancio y dolores musculares ( fibromialgia)
- caída de cabello de raíz grasosa
- hirsutismo(vellos) y acné
- ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- ronquidos al dormir ( apnea del sueño)
- colesterol
- hígado graso
- verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Euthyrox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Conclusiones:
- Consume suficiente proteínas para controlar tu ansiedad por comer
- Los medicamentos genéricos son tan efectivos como los medicamentos más costosos
Acabo de atender a una paciente que me dijo “me canso rápido, necesito ayuda”. Al ver sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo, otros carbohidratos y las grasas malas si aumentan el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
Dr Salomon Jakubowicz
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Digna Lucía,
Gracias por tu recomendación.
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Yo sugeriría que en vez de “mantequilla ligera” se utilice aceite de maní, ajonjolí o almendra.
Hola Dr. Ojalá y no se olvide de escribir el articulo sobre la hipoglicemia reactiva y como controlarla para no estar baja de peso.
La siguiente pregunta es: que polvo de proteína puedo usar aquí en Mexico mientras empieza a distribuir el suyo? Me urge poder hacer sus postres y helados para mi hija!!!
Gracias y saludos desde Mexico
hola doctor….estoy tomando el glucofage y me ha ido muy bien..Antes mis menstruaciones eran irregulares pero ultimamente se me han controlado…TIENE QUE VER EL GLUCOFAGE CON ESTO???
Saludos Nuevamente, Yo he invertido millones en las latas de merengada. igual hay que hacer una dieta estricta mientras se toma esa merengada para ver algún resultado, y hacer ejercicios, Y repito, sus productos son caros, la torta debe venir para 400 bsf mínimo cada una ! por eso se la rechazan, Hay que ser millonario para comprar sus productos, una familia con sueldo mínimo y algún hijo no puede comprarlos, . Gracias. Usuario.
Hola Doc. desde acá ESPAÑA sigo esperando con ansia la llegada de sus batidos NUDM, he perdido algo de peso y talla pero no a la velocidad que deseo, creo que por tomar un suplemento proteido de GSN que me parece bueno pero tiene un derivado de la soya, por lo cual debe ser que no me ayuda a bajar los kilos necesarios aunado a esto que mi trabajo es muy sedentario, algunas veces 2 – 3 veces a la semana camino 4Km. Porfa en Madrid hay una panadería Venezolana en el CC La Vaguada creo que se podría poner en contacto con ellos y plantearles la posibilidad de ser sus distribuidores, es una sugerencia. En España es un problema de salud pública la obesidad hasta en niños, que me contesta????
Holaaa…..que bueno es saber que tenemos estos productos a nuestra disposición…..y que si no lo encontramos nos da una receta….lo felicito….cuente con el apoyo!!!! Mil gracias!!!
buenas noches eseo saber q tipo de alimentacion debo llevar ya q me salio examen un poco subido el azucar, gracias
Hola Dr. Le sugiero haga ofertas para éste año.Como por ejemplo dos merengadas por el precio de una. Venda la torta navideña como el postre de la salud,pero más económica, en fin que no se vean sus productos como mercancia sino como salud para el mundo y a precios accesibles para todos. Espero tome en cuenta lo que le digo, es de corazón y recuerde que no todos pueden ni tienen, a veces se puede y a veces no. Ah y no se olvide de responder a mi inquietud anterior.Gracias y que Mi Dios lo bendiga.
Listo Doc ya activa en Twitter, mandaré ese tweet cada vez que pueda! saludos! y mantenganos como siempre al tanto.
alla voyyyy twitter cuente con eso Dr!! 😉
le comentabe en un post pasado como puedo sustituir en las recetas, el batido…
y si teniendo problemas de circulacion puedo utilizar, metformina, tengo sintomas de resistencia a la insulina y aparte mi madre murio por consecuencias de la diabetes.
Jessy,
Para saber como evoluciona tu resistencia a la insulina es mejor evaluar los síntomas que medirse la insulina. Tus síntomas han mejorado?
No creo que debas subir la dosis. Si algún día sientes náuseas al desayunar debes bajar la dosis de Metformina.
Dr Salomon
Ah Doctor Salomon, le comento que me realicé los examenes de curva de insulina y glucosa y le voy a dar los resultados para ver si estoy bien con 1gr de glucofage (500mg desayuno y 500mg almuerzo) o considera q debo aumentar la dosis? glicemia basal: 89,
glicemia 60min: 190,
glicemia 120min 116,
glucosuria: negativo (en 60 y 120 min)
insulina basal: 4.9,
insulina 60min: 80,
insulina 120min: 47.
Ayudeme a saber si estoy bien con esa dosis o debo cambiarla segun los resultados. Ah llevo mi estilo de vida NUDM (poco carbo y azucar casi cero) y he bajado algo de peso y medidas. Tengo 31 años, mido 1.71 y peso 65 Kg. Gracias y saludos.
Listo Doctor… Ahora esperemos a que atiendan nuestro llamado!!!
Gracias David de mexico 🙂 ahora veo. saludos
Érika (No. 33) Te serviría esto?? Saludos.
http://www.eutimia.com/psicofarmacos/anorexigenos/mazindol.htm
Sylvia (No. 22) ¿Crees que te sirva esto? Saludos.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000348.htm
http://es.wikipedia.org/wiki/S%C3%ADndrome_de_Cushing
Hola Dr Salomon, bueno ya le habia escrito antes sin tener respuesta. le preguntaba si al tomar metformina y mazindol podria tener problema?? tengo 24 anios, mido 1.59 y peso 65kg. hace unos 2 anios empeze con exesiva caida de cabello y raiz demasiado grasosa, en febrero pasado tuve un aborto espontaneo a las 7 semanas antes de esto mi gineco m mando a hacer analisis y m dijo que tenia alta la glucosa y podia desarrollar diabetez gestacional era mi primer embarazo y tengo mucho miedo de perder otro nuevamente, me siento muy cansada siempre, mi grasa se concentra mas en el abdomen, tambien tengo antecedentes familiares con diabetez, he notado verruguitas en mi cuello. por favorrrr dr queremos la merengada ya en mexico 😀 muchos la necesitamos. Dios le bendiga y espero esta vez tener suerte y que usted me responda.
Hola María es un gusto saludarte!!!!
que porcentaje maximo de hidratos de carbono y azucar deben contener la proteina que podemos usar, y esta se puede cocinar igual sin perder sus propiedades proteícas. ojala me puedas dar tus opiniones
Besos
con cariño Sofía
Hola soy de Perú, quisiera saber cómo puedo hacer para adquirir los batidos
He bajado de 95 Kilos a 78 Kilos, osea, 16 Kilos en 3 meses con sus consejos Doctor Salomon pero sin consumir el achocolatado porque no tenia el dinero para comprarlo, pero ahora me estanque esta semana y a pesar que comence en un gimnasio no he bajado mas de peso, pero ya lo solucione, me compre 2 latas de achocolatado ni una dieta mas, pero lo mas gracioso es que no la pude comprar cuando costaba 115 BSF pero me toco comprarlas a 155 BSF, espero que por la inversion esto me ayude a salir del trancadero en donde quede…. Saludos
Yupi yupi yes!!!!!!!!!
Que afortunada soy!!!! me contesto el Doctor Salomón un gran beso doctor….
Gracias Doc sería estupendo que kari nos dijera que ingredientes sustituir aca en los paises donde no contamos con NUDM, (espero ya no tarde), es que no me quiero perder la torta de Navidad
G R A C I A S!! OTRA VEZ.
ATENCION A TODOS LOS USUARIOS DE ESTE BLOG NO DESESPEREN EL DOC SI NOS CONTESTA, TENGAN PACIENCIA.
UN ABRAZO GRANDE PARA USTED Y OTRO PARA KARI Y LOS BEBES.
SOFIA
Sofía,
No creo que se puede sustituir las cucharadas del batido por polvo de almendras. Le voy a preguntar a Karina que es la experta con las recetas.
Dr Salomon
Hey se ve riquisima mi querido Doctor y mi querida Karina, la voy a hacer pero tengo una pregunta puedo sustituir las dos cucharadas de NUDM por polvo de almendra sería la misma porción? que cantidad de sobrecitos puedo utilizar para las que no tenemos sucralosa granulada ahhh y por ultimo que son amarillos de huevo, perdon por mi ignorancia sera acaso la pura yema de huevo??? por fa respondame, y si quiero hacerla mas grande puedo duplicar la cantidad de ingredientes??????
Saludos cariñosos gracias por brindarnos estas deliciosas recetas, besos para los dos y por supuesto para los bebés.
Con amor
Sofía