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Triglicéridos altos: como bajarlos (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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La mayoría de las personas con los Triglicéridos altos no come mucha grasa pero su cuerpo los fabrica en exceso.
Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, roncan al dormir y tienen verrugas en el cuello.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos.
El medicamento Metformina (Glucofage) puede ser muy beneficioso al ayudar a adelgazar. En cambio las pastillas anticonceptivas y la glucosamina pueden subir los triglicéridos. No es recomendable el uso de algunas medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas o Fruta Planta.
¿Por qué suben los triglicéridos?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para poder transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos.
¿Por qué suben los triglicéridos aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos
- Algunas enfermedades
Nuevos estudios publicados en la revista NEJM han demostrado la poca influencia que tienen los alimentos.
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- aumento de la grasa del abdomen
- cansancio y dolores musculares ( fibromialgia)
- caída de cabello de raíz grasosa
- hirsutismo(vellos) y acné
- ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- ronquidos al dormir ( apnea del sueño)
- colesterol
- hígado graso
- verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Euthyrox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Conclusiones:
- Consume suficiente proteínas para controlar tu ansiedad por comer
- Los medicamentos genéricos son tan efectivos como los medicamentos más costosos
Acabo de atender a una paciente que me dijo “me canso rápido, necesito ayuda”. Al ver sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo, otros carbohidratos y las grasas malas si aumentan el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
Dr Salomon Jakubowicz
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POR FAVOR CONTESTENOS
POR FAVOR CONTESTENOS
POR FAVOR CONTESTENOS
POR FAVOR CONTESTENOS
DOC SABEMOS QUE ESTA OCUPADO Y AGRADECEMOS SU ATENCION; ES UN ANGEL
MUCHO AMOR PARA USTED Y SU FAMILY
Pero por favor conteste las preguntas =)
Gracias a todos,
Me acaba de contestar Farmatodo que están re-evaluando la Torta. Es probable que cambien su desición.
Dr Salomon
Sylvya,
Perdóname por desilusionarte. Por favor vuelve a escribirme tus preguntas hasta que te responda pero con más paciencia.
Cuenta conmigo. Trata de contestarle a todos sin hacer prioridad.
Dr Salomon
Estimado Dr. estoy muy pero muy desilusionada con uds., les escribí varias veces sobre mi caso, de su urgencia de mi enfermedad del Síndrome de Cushing y nada no me han contestado nada, escribí lo del Glucofage XR y cómo tomarlo y nada, la verdad estoy pensando que uds., son puro cuento y esto no sirve de nada y se ríen de la gente y sobre todo la que está enferma como es mi caso, comprendo que reciba muchas cartas al día pero a esta altura Ud., sabrá priorizar los casos, jamás pensé que me desiliiusionaría así, que pase buen Shabbat Shalom una paciente bastante triste Sylvia de Azulay.-
Gracias a todos por tanto apoyo. Estoy seguro que Locatel y Farmatodo van a reconsiderar su desición gracias a ustedes.
Dr Salomon
Que lastima de verdad…son bien ricas!!!
Dr. esa torta es demasiada buena. Yo compré dos (2) el año pasado que venían en lata, una la regalé y la otra para mi casa; y luego que se acabó la de mi casa mi hijo me dijo “mamá no hubieses regalado la otra”… excelente opción; además exquisita y saludable.
Estimado doctor, acá en Perú no encontramos los batidos NUDM ni la proteína lactosérica, ¿con qué productos se pueden sustituir para poder hacer la dieta de forma eficaz?
Gracis por la ayuda.
Saludos,
Epa! esta torta ES RICA yo compre varias el año pasado! los apoyare por twitter!
Querido Doctor tambien cuente conmigo, estoy muy agradecida con usted y su familia la reeducacion en la alimentacion es el exito para eliminar la obesidad y todos los que hemos bajado con certeza absoluta recomendamos los productos Num, aunque aun no he tenido el gusto de saborear, por favor tenga en cuenta a Canada he recomendado a muchos amigos su pagina, con fe le digo sus productos estaran donde ustedes deseen que este, Dios esta con los buenos de Corazon y eso es lo que usted Dr. y su amada esposa Karina les sobra.
Un calido abrazo.
DR
yo tambien estoy en mexico,,,pero envio mi coment en defensa de la torta, que segurisima esta deliciosa.
le comentabe en un post pasado como puedo sustituir en las recetas, el batido…
y si teniendo problemas de circulacion puedo utilizar, metformina, tengo sintomas de resistencia a la insulina y aparte mi madre murio por consecuencias de la diabetes.
a mi correo es jaecchio08@hotmail.com por si puede enviarme el ejemplo de dietas.
mil gracias
Hola dr. vivo en panamá y me gustaría saber como puedo hacer para obtener sus productos, estoy cansada se ser gorda, me canso, me irrito con todo, hace 1 año no era así, pero medir 161 y pesar 154 lbr no esta bien.
Me gustaría también que si puede me brinde un ejemplo de dieta diaria donde como mucha proteína en la mañana como me dice sin el batido ya que acá en Panamá no lo logro encontrar, e leído su libro y me parece muy bueno, aun así no logro controlar la deprecion y la ansiedad que me da.
Gracias y un barazo
Acá en Colombia no hay la NUDM quisiera saber por qué la puedo sustituir y a Sonia de México, si, la amarillo de un huevo es yema, así le decimos en Venezuela. Soy venezolana pero vivo en Colombia.
Doc no lo puedo creer, en vez de ayudar a la gente a poder tener alternativas para todos esos dulces navidenos, las farmacias deciden mantenernos gordos. Gracias a Dios q sus recetas son una maravilla, hoy desayune con panquecas y syrup de chocolate, yum!! Ya he bajado 12 libras y he perdido 16.5 pulgadas en todo el cuerpo, gracias por su ayuda y la de su esposa. Aqui en Memphis ya lo estoy recomendando, a ver si ponemos al Sur de USA delgaditos!! Lastima q no escribe. Sus articulos en ingles y me toca traducirlos!!!!! Besos!
Triste, Doctor, siempre pasa lo mismo con las buenas ideas, sobran quienes las boicoteen pero tranquilo que tu tienes tu ejercito, ya lo pasaremos por el twitter. Feliz dia.
Buenos dias Dr. Salomon, soy yo otra vez. Sigo con mis dudas el rel reloj biologico. e levante a las 4.30 am. para ir al baño(q indiscreta!) mi pregunta: regrese a la cama hasta las 6.30 ,cuando empiezo a contar la hora para desayunar a las 4.30 o a las 6.30. Gracias por su respuesta y espero muy pronto, probar esa deliciosa torta de navidad sin harina.
Doc. Amo la malteada de chocolateee, es lo mejorrr de mundo!!! Que delicia! Vivo en Colombia, pero mis padres viven en Puerto Ordaz y me enviaron hace una semana varios potes! Muero por probar todos los postres de las tiendas NUDM!!! Muchos saludos desde Colombia!
Gracias por la receta Dr. y por siempre compartir tantos daots con nosotros, estoy muy agradecida
Hola Dr.
Ya lo coloque enmi twitter
https://twitter.com/#!/alexcamargo
Ay se me olvidaba, soy nueva usando el twitter pero con gusto mandaré mi mensaje a las farmacias.
Sofía
Hey se ve riquisima mi querido Doctor y mi querida Karina, la voy a hacer pero tengo una pregunta puedo sustituir las dos cucharadas de NUDM por polvo de almendra sería la misma porción? que cantidad de sobrecitos puedo utilizar para las que no tenemos sucralosa granulada ahhh y por ultimo que son amarillos de huevo, perdon por mi ignorancia sera acaso la pura yema de huevo??? por fa respondame, y si quiero hacerla mas grande puedo duplicar la cantidad de ingredientes??????
Saludos cariñosos gracias por brindarnos estas deliciosas recetas, besos para los dos y por supuesto para los bebés.
Con amor
Sofía
Claro que sí Doctor,
Ya lo coloco en mi twitter, no podemos quedarnos sin nuestra torta de navidad sin harina.
Saludos
Gracias Claudio,
Es un placer ser tu médico. Espero que cambien su desición con tu ayuda.
Dr Salomon
Ya le escribí a esas farmacias aunque vivo en México. Cuente conmigo. Estoy muy agradecido por sus enseñanzas