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Triglicéridos y Ácido úrico alto: como bajarlos (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Con un terrible dolor en el pie, el paciente entró a mi consultorio, “necesito ayuda para controlar mi apetito y así bajar de peso rápido”. Después de admitirme que no desayunaba empecé a sospechar de su ácido úrico.
Generalmente las personas con ácido úrico alto tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin hambre pero en la tarde sufren ataques de ansiedad por comer. Aún sin comer en exceso tienen más grasa abdominal y familiares con hipertensión.
¿Por qué ocurre el ácido úrico alto?
Suena el despertador y el cerebro se preocupa: “Ya hay que despertarse y nos comimos todo”. Descubre la gravedad cuando el chico decide (equivocadamente) evitar el desayuno porque quiere bajar de peso. Desde la sangre le responden: “Aquí hay combustible para unos 20 minutos, nada más”. Alarmado le ordena al hígado “cómanse los músculos pero no dejen de enviarme azúcar”.
Todos necesitamos 15 de gr de proteína al levantarnos (máximo 60 minutos después de levantarnos)
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos que son carnes rojas, así aumenta el ácido úrico hasta en los vegetarianos.
Síntomas del ácido úrico alto
Normalmente el ácido úrico sale a través de la orina sin causar molestias. Al no desayunar aumenta el ácido úrico y pueden ocurrir episodios de gota, generalmente acompañados de los siguientes síntomas:
- ansiedad en la tardes
- hígado graso
- fibromialgia
- triglicéridos y colesterol alto
- verrugas en el cuello y las axilas
- caída del cabello
- ronquidos (apnea del sueño)
Tratamiento del ácido úrico alto
Al salir del consultorio le prometí al paciente que en pocos días su ácido úrico mejoraría. Así sucedió y su ácido úrico volvió a la normalidad sin recurrir a medicamentos. La ciencia lo había curado sin necesitar medicamentos como: Alopurinol, Colchicina ni anti-inflamatorios.
Tratamiento del ácido úrico alto
Cambios generados por el desayuno con proteínas para evitar el ácido úrico alto
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Ghrelina | Disminución | Reducción de la ansiedad por carbohidratos
Cura del insomnio |
| Insulina | Disminución | Mejora el hiperinsulinismo y la Diabetes
Menor retención de líquidos |
| Leptina | Aumento | Reducción del apetito
Producción de colágeno |
| Cortisol | Disminución | Reducción de la grasa abdominal
Disminución de la flacidez |
| Serotonina | Aumento | Reducción de los dolores musculares
Menos ansiedad por comer |
Tratamiento para el Ácido Úrico alto
Dieta para el ácido úrico
Debes desayunar al levantarte y comer 5 veces al día para mejorar tu metabolismo. Nunca debes hacer ejercicios en ayunas. En vez de hacer dietas necesitas las proteínas que más disminuyen el apetito, reemplazar los carbohidratos por ciertos dulces sin azúcar y dormir correctamente.
Aunque el medicamento Metformina (Glucofage) ayuda a mejorar el ácido úrico, no reemplaza un estilo de vida sano. Es recomendable evitar algunos medicamentos como: Sibutramina, Xenical, pastillas chinas, Fruta Planta, Carnitina y especialmente no tomar Glucosamina.
Al colocarle mi mano para examinarlo, sentí que no tenía mucha grasa en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa escondida adentro del abdomen.
Engordar en el abdomen aún sin comer mucho y sentir cansancio la habían hecho venir a mi consultorio. Por eso, lo primero que pensé fue: hígado graso
Las personas con hígado graso tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Frecuentemente tienen Resistencia a la Insulina y grasa abdominal aún sin comer en exceso.
Síntomas del Hígado Graso
Aún con el hígado inflamado y las Transaminasas elevadas, las personas con hígado graso no sienten molestia o dolor pero generalmente tienen:
- ansiedad en la tardes
- fibromialgia
- colesterol y triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico
- grasa abdominal
- verrugas en el cuello y las axilas
- caída del cabello y acné
- ronquidos (apnea del sueño)
Tratamiento del Hígado Graso
Al salir del consultorio le prometí a la paciente que su grasa en el hígado disminuiría en pocos días. Ninguna enfermedad tiene resultados tan inmediatos. Así sucedió y sus transaminasas volvieron a la normalidad.
Aunque el medicamento Metformina (Glucofage) es el tratamiento usual para el Hígado Graso, no reemplaza un estilo de vida sano. Es recomendable evitar algunos medicamentos como: pastillas anticonceptivas, Postinor, Sibutramina, Xenical, pastillas chinas, Fruta Planta, Carnitina y especialmente no tomar Glucosamina. La vitamina E es totalmente inútil para mejorar el Hígado inflamado.
Normalmente el hígado es el fiscal de tránsito de los alimentos.
- al comer: almacena el azúcar de los alimentos.
- después de 2 horas sin comer: decide liberar el azúcar almacenado.
- después de 4 horas sin comer: ordena traer grasa al hígado pata fabricar más azúcar.
Cuando el hígado permanece atascado en el tercer estado, termina acumulando grasa y por eso la enfermedad se llama: Hígado Graso.
Dr Salomon Jakubowicz
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Menú de Ni Una Dieta Más para adelgazar
Tengo triglicéridos en 4000 y el colesterol en 600 la glicemia en 255 que puedo hacer tengo mucho miedo tengo 41 años
Hola dr. Me duelen nanos y pies en firma de puntilleo
Donde lo puedo consultar
Dr Salomon un gusto poder leer sus notas . Le cuento yo tengo alto el acido utico , colesterol y diabetes que alimentos puedo comer y que no por favor . Desde ya le agradezco.
Me podría proporcionar una lista en la cual desglose los alimentos que se pueden consumir para el acido urico e higado graso. No se si tengan una propuesta por día de la semana para lo que se debe comer. (5 comidas)
Gracias y ojala que se pueda proporcionar lo que les estoy pidiendo.
Saludos Cordiales
Me hice análisis de sangre y todo lo demás… y sale triglicéridos y ácido úrico elevado… entro en internet y busco… “triglicéridos… ácido úrico… gota… “.
Apareció su espacio y encuentro en sus comentarios exactamente lo que hago: no desayuno, y cuando sí, poco… hago ejercicios en la mañana aveces y aun así no como casi… A veces ni almuerzo ó como fuera de la hora parcamente… en la noche poco, la mayoría de las veces.
Ahora padezco de un dolor como en las articulaciones arriba en el fémur… será gota ?… pues su expicación me ha llenado de entusiasmo. Dios quiera en mi caso sea eso que ud explica.
… y más… seguro hubiera tenido que pagar duro por una consulta y no creo me hubieran mandado a comer. Seguro un monton de radiografías y otros análisis.
Dios lo bendiga.
Le escribo cuando se me vaya este dolor que no me deja dormir.
Buenas Noches Dr. me acabo de hacer unos examenes de sangre y resulte con colesterol el 250 mg/dl y acido urico en 8 mg/dl empece por leer su pagina para seguir una comida rica en proteinas como ud manda, mas el batido, el dormir bien, y las horas a comer. pero he leido en otros sitios de la web que comer pescados, pollo, carne, espinaca, coliflor, te, me hacen subir el acido urico (estoy tomando glucofage 500 una vez al dia) dr. auxilio…que debo comer y que no?
Buen dia Dr. Salomon, quisiera saber en cuanto tiempo aproximadamente podría adelgazar 8 de mas que tengo con su dieta y régimen riguroso de ejercicios, mido 1.68 peso 68 y tengo 22 años, Espero su respuesta.
Gracias.
Somos un pais lleno de muchas virtudes, paisajes hermosos e inimitables, las mujeres mas bellas del universo, muchos super heroes como Maickel Melamed, Dudamel, y muchos mas que hacen que nuestro pais llegue a lugares infinitos, al igual que nuestro querido Salomon quien nos enseña de forma gratuita y por esta via como tener una mejor vida sana…gracias..y soy feliz y orgullosa de ser Venezolana.
Bendiciones Dr, para toda su familia y comparto lo orgulolosa que me siento por tantas cosas buenas que nos ocurre alrededor y muestra de ella lo de maickel melamed heroe venezolano y Usted que nos ayuda tanto a todos.Saludos
Buenos Dias Dr Salomon.
de un tiempo para aca me he sentido diferente con respecto al sueño, el calor y los animos, mi doctora de infancia me envio a practicarme los examenes de hormonas y no me salieron creo q bien los examenes de tiroides aqui le envio los valores,
TSH (ultrasensible) 0,010 .. Rango de R de =0,400 a 4,000
Hormonas Tiroideas T3 libre: 7,05 pg/mL .. R de R= de 2 a 4,40
Hormonas Tiroideas T4 libre: 3,11 Rango de R= de 0,8 a 1,9
Dr espero que me ayude, necesito saber si debo tomar euthirox, o q otro tratamiento llevar
Gracias por su atencion y ayuda
Alicia Freites,
Entiendo como puedes sentirte y quiero que sepas que estoy aquí para ti.
Creo que necesitas leer esto: Hipotiroidismo: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Ya estás haciendo el estilo de vida Ni Una Dieta Más?
Dr Salomon
Dr. Doy fielmente seguirdora de su facebook, hoy me anime a escribirle, tengo 55 años peso 90 kilos mido 1,54 me esta matando la gordura desde hace 2 años, me salio un quiste en la tiroide y desde entonces sufro de hipertiroidismo, he aumentado en dos años 18 kilos, ya mis piernas estan enferman, me duelen mucho y mis pies, tomo eutyrot de 200mg, pero no siento bajar nada, necesito su ayuda recomiende algo bueno y si puedo caminar e ir al gym, porque me hicieron una RX en la rodilla y tengo una artrosis, que hago, porque cada vez que voy al medico lo que hace es aumentarme la dosis de la iroide y me dice que solo coma arroz dos veces por sema. Espero ansiosa su consejo, ademas de todo lo anterior soy Hipertensa tomo bloquiuret de 50mg, diovan de 160mg y coraspirina, atovarol de 40mg.
Estimado Dr:
Le escribo desde España. Recientemente he sido diagnosticada de SOP y recetada con Diane 35. Ahora busco quedarme embarazada y me pautaron la metformina (Dianben). Mido 1.73 y peso 73, tengo 34 años. Creo que bajar de peso me podria ser muy beneficioso pero realmente me cuesta mucho hacer dieta. No tanto por los dulces, pues no soy golosas, como por los horarios.He visto sus indicaciones en la web y me parecen muy realistas y ajustadas a las necesidades reales de una mujer real, alejada un poco de la paciente “ideal”. Tras leerle me he impuesto como obligacion desayunar todos los dias, cosa que nunca hago por ir siempre apurada.Le escribo para agradecerle sus consejos y tambien porque me gustaria saber 1) si en algun momento piensa pasar por España en orden a que pudiera diagnosticarme mas precisamente 2) En su defecto, si puede indicarme algun endocrino en España de su confianza y3) Si es posible adquirir sus productos en España. Muy agradecida de antemano, quedo a la espera de su respuesta
Que bello, de verdad aveces no sabemos lo grande que somos y cuando vemos estas personas especiales luchando en la vida se nos hace un nudo en la garganta que grande eres maikel felicitaciones.
HOLA DOCTOR JUSTANWER . HE RECIBIDO SU MENSAJE . EL CUAL ME CONMOVIO MUCHO , LO ENCONTRE aUSTED .BUSCANDO . PODER ENCONTRAR AYUDA HOY TENGO QUE DECIRLE DE CORAZON de una ARGENTINA SIMPLE . que es un ORGULLO . HABERLO CONOCIDO , DEMUESTRA SR UNA gran PERSON . tan o MUY parecido aMAICKEL MELAMED SERES INMENSAMENTE balorables . COMO NO TENERLOS PRESENTE . agradezco su repuesta y seguiremos comunicandonos . UN GRAN cariño . CLARITA DE argentina
Hola Dr. Salomon, antes que todo mil felicidades por tan valiosa labor que viene desarrollando en pro de las muchisimas pérsonas con problemas de sobrepeso, fertilidad, hormonal…
Le escribo solo por una cosita, el GLUCOFAGE a que hora ud lo recomienda tomar??? yo estoy medicada con glucofage desde hace 2 meses por sufrir de resistencia a la insulina y tambien medicada con Euthyrox por tener hipotiroidismo, pero querria saber a que hora ud recomienda tomar el glucofage…
Muchisimas gracias y mil bendiciones!!!
Yo tambien llore Dr. que orgullo, y que motivacion tan grande inspira Maickel.. Dios lo bendiga!!!
dios bendiga la fortaleza y constancia de maikel se que el no serinde ante nada se que es un orgullo para su flia q siempre lo apoyado en tdo su papa alberto melamed se que esta muy orgulloso de el .como yo me siento tan orgullosa de ser venezolana y q personas cmo el sean venezolanos un triunfo mas para este pais Yo se lo que se siente cuando nuestros hijos con discapacidades pueden alcanzar sus logros mi hijo con un autismo de alto funcionamiento logro llegar a la universidad y estudia 2 do semestre de ing en sistema en cabimas edo zulia cuando decian sus maestros en caracas q iria a un taller de capacitacion .y por el amor y dedicacion hacia el a logrado llegar hasta dnd esta ahora y lo vere graduarse de ingeniero dentro de 4 años .
Que Dios siga bendiciendo a este maravilloso Venezolano, ejemplo de grandeza, perseverancia y esfuerzo. Adelante hombre de voluntad! Dios te siga dando fortaleza…….
hola muy buenos días, le escribo porque tengo una gran interrogante ya he bajado de peso con sus consejos en estos momentos quiero solo ya bajar mi zona abdominal, tomando su merengada puedo rebajar solo el abdomen, no se que sucede conmigo rebajo rápido después me estanco y luego me queda solo la gran y molesta BARRIGA que la quiero llevar a que sea abdomen, JA JA JA.
y por lo que he leído de sus artículos creo que soy resistente a la insulina por otro lado sufro de endometriosis quistes en los ovarios y miomas… tengo 39 años.
ESPERANDO SU MAS PRONTA Y OPORTUNA RESPUESTA DESESPERADA AURIS.
Hola Dr siempre leo sus consejos pero me siento desorientada porque tengo resistencia a la insulina diagnosticada por endocrinos pero la dosis de metformina me la han cambiado tanto que no se cual tomar ademas me han recetado tanto la normal como la XR. El ultimo examen que me realizaron tenia la glucosa en ayunas en 103mg. Ayúdeme por favor,me gustaría ir personalmente a su consulta.Gracias
Dr quiero saber si puedo tomar metformin amamantando mi bebe tiene 5 meses yo la he tomado para regular la menstruación y para controlar los ataques de ansiedad, y me gustaria tomarla ya que desde que tube a mi bebe despues de la cuarentena he quedado con un goteo constante y mi ginecologo me manda a tomar anticonceptivos para regularmela pero yo no quiero pues el planificar por 7 años con la inyeccion no abia podio salir embarazada hasta que lo encontre a ust y me di cuenta que era malo cosa que me tenia con sobre peso y tome metformin por un año hasta que pude salir embaraza despues de intentarlo por seis meses.porfavor Dr contesteme si puedo tomar la pastia .
Dr Salomon tengo una duda, siguiendo el estilo de NUDM mi cena por lo general es un vaso de merengada de chocolate NUDM con leche descremada, si embargo en varias oportunidades me han dicho q la leche apesar de ser descremada tiene mucha azucar y carbohidratos. Es cierto? q me recomienda usted?
Mi doctor, que lindo usted se expresa de los demás. Es una proeza del ser humano con impedimentos el realizar el sueño aprendido, pero también sin la ayuda de Dios no podemos ni siquiera respirar, gracias al Altísimo y a la valentía de Maickel Melamed, orgullo de los Americanos. Seguro que Maickel se encomendó a Dios y éste lo respaldó. Así como también el mismo Dios respalda al pueblo de Israel aunque muchos no quieran reconocerlo… Les invito a la campaña: “Alcemos la voz: PAZ EN TIERRA SANTA.” por facebook, solo tienes que pulsar el botón “like” o “me gusta” y estarás participando.
con que frutas puedo ligar mi batido