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Torta de chocolate (sin harina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Muchas veces es por miedo e inseguridad, queremos acercarnos a alguien, pero tememos que al hacerlo, esa persona vea algo en nosotros que no le guste y se aleja y por ende terminemos decepcionados, o a veces logramos entablar una relación y por estar tan obsesionados con estas cuestiones la otra persona termina hartándose de nosotros y nos deja.
¿Cómo tener amigas para adelgazar?
Evitar sentirnos solas se ha convertido en la ayuda más importante que les puedo ofrecer. Los invito a hacerse mis amigas en el Grupo de Recetas Ni Una Dieta Más.
Tener amigas que también están mejorando su estilo de vida es un apoyo muy valioso para adelgazar.
¿Dónde encontrar apoyo para adelgazar?
Desde ayer he visto como las lectoras del blog están interactuando mucho más para compartir sus experiencias y eso me llena de felicidad. El obstáculo más difícil de vencer para adelgazar es la falta de apoyo que tienen las personas con sobrepeso.
¿Tiene relación el sobrepeso con tu amigas?
La mayoría de las veces los amigos de las personas con sobrepeso no se esfuerzan por apoyarlos a bajar de peso y en algunos casos los familiares son capaces de insultarlos con la intención de “recordar” que tienen sobrepeso. Muchas veces la peor consecuencia de la obesidad es la soledad.
¿Por qué es importante pertenecer a un grupo de amigos?
El apoyo de los amigos y la sensación de pertenecer a un grupo que busca mejorar su estilo de vida estoy segura que ayuda a adelgazar.
Receta de cocina: Torta de Chocolate rica en proteína
Ingredientes
- 200gr de Chocolate oscuro sin azúcar
- 100gr de mantequilla ligera
- 1 taza de Splenda
- 2 huevos enteros
- 2 amarillos de huevo
- 2 cucharadas de Batido de Proteínas Ni Una Dieta Más
Preparación
- Precalienta el hormo a 350ºF
- Engrasa el molde con un poco de la mantequilla ligera
- Derrite el chocolate sin azúcar con la mantequilla ligera en baño de maría (es colocando los ingredientes dentro de un molde refractario que de suspende en otro recipiente con agua hirviendo)
- Retira la mezcla del fuego y deja enfriar ligeramente
- Batir los huevos con el Splenda hasta tener una mezcla cremosa
- Incorpora la mezcla del chocolate con la de los huevos
- Luego agrega el Batido Ni Una Dieta Más de chocolate con movimientos envolventes
- Vierte la mezcla en el molde
- Hornea durante 9 minutos
Truco de Karina: si dejas la torta menos tiempo horneando puede derramarse el chocolate, UHHH! super Rico!
Karina de Jakubowicz
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Querido Doctor y Karina:
Le he hecho esta pregunta desde varios blogs, pero no me extraña que no me haya contestado, no sé cómo no se vuelven locos ,contestar a todo el mundo, y siempre con tanto cariño.
Aunque no conozco a Karina,le tengo cariño al ver con cuanta dedicación contesta a todo el mundo.
Doctor cómo le dije en otra carta, estoy viviendo en Madrid y me gustarÃa saber que sustituto de sus merengadas puedo tomar, pues a mi me cuesta mucho desayunar bastante y sus merengadas me ayudaban , pues tomaba una en la mañana y una antes del almuerzo y me saciaban bastante.
Por otro lado, aquà tampoco hay Splenda, ¿qué debo tener cuidado que no tenga un edulcorante? o da igual el que sea?
Por otro lado doctor, tengo problemas para dormir, que puedo hacer?
Quisiera saber también doctor, si una persona no tiene hiperinsulina, o no lo sabe le perjudica tomar Glucofage?
Por favor contésteme en lo que pueda lo de la merengada, que estoy loca de hacer las recetas de Karina, sobre todo esa torta llorona de chocolate, que se ve divina.
Besitos para los tres, hacen una familia muy linda y todo mi cariño
Hola doctor como esta mire yo fui o soy paciente suya le cuento ahora estoy embarazada tengo 6 meses y tengo muchas ganas de comer dulces en especial chocolate la torta de chocolates que estan publicando yo la puedo comer a pesar de q tiene splendar… yo estoy tomando desd q comenze el embarazo glucofage de 500 media tableta en la mañana y la otra en el almuerzo para evitar q se me desarrolle diabetes gestacional
Anita,
Como no te sientes motivada para hacer ejercicios necesitas más la ayuda del batido Ni Una Dieta Más para evitar tener el metabolismo lento.
Estoy seguro que podrás adelgazar siguiendo mis consejos. Cuenta conmigo
Dr Salomon
Anita,
Obviamente no se levanta tanto como una torta con exceso de carbohidratos, el batido de proteÃna de chocolate ayuda a que sea muy sabrosa
Dr Salomon
y otra cosa ..veo que la receta de torta de chocolate no contiene harina ni polvo royal??’
y como es q levanta?? porq en la foto se ve algo levantada no??… y no queda cruda??’
gracias..
hola como estan??
quisiera saber como es esto???
y en realidad ya he reguntado varias vecs en este post.. y nadie me contesta ni el Dc. salomon jakubovich??
no entiendo… y/o no me llegan a mi mail los mensajes…
” quisiera saber si hago la dieta tal como dice en su pag web., y tomo y como lo que dice para adelgazar con lae merengadas obvio..adelgazare??? tendre de sobrepeso como unos 0 12kilos..
me pudieran responder??
y si uno no hace ejercico sno adelgaza nada??
la verdad no m gusta ir al gym porque me siento muy gordaa y no me gusta que me vean la verdad y en mi casa no me siento motivada..para hacer ejercicios..y llego tarde del trabajo…
nose que me pueden recomendar?
GRAcias
y por favor me pueden responder???
y donde se encuentra su consultorio??
para ir??
GRAcias..
Beatriz, primero ten una actitud positiva, no te deprimas y empieza un estilo de vida sano con NUDM y verás que más pronto de lo que imaginas estarás super bien, sigue todos los consejos del Dr Salomon, las recetas de Karina que son deliciosas, y ten paciencia no te desesperes,
Bendiciones
Ah Dr. se me olvido decirle que mido 1,60 y peso 75 kilos y tengo 55 años por favor contesteme gracias
Buenas tardes Dr.soy una persona que e probado muchas dietas y me funcionaban, pero me descuidaba y volvia a engordar y asi estaba pero no me preocupaba por que adelgazaba con facilidad pero ahora, hago una hora de bailoterapia diaria, hago dieta, me mato de hambre y nada , estoy acomplejada y deprimida me veo vieja, fea y gorda necesito ayuda por favor hasta mi matrimonio esta afectandose voy a intentar con la merengada mi unadieta mas a ver, es mi ultima esperanza espero que me ayude lo nesecito,saludos a su esposa y gracias.
Buenas tardes Dr. ya tengo 3 semanas con las merengadas, he adelgazado 2.5 kg… Estoy muy contenta, MUCHAS GRACIAS… tengo esta duda ¿Es bueno usar fajas mientras se está adelgazando? ¿Por qué?
Sandra: en San Cristobal hay en Makro, lo constanté el fin de semana pasado. En un mes me mudo para allá y lo primero que chequeé fue la existencia de la merengada ;). Hay de todos los sabores
SALUDOS Dr. UNA PREGUNTITA CUANTO TIEMPO TARDA EL ENVIO DE LAS MERENGADAS EN USA ???. LA ORDENE EL 15 DE JUNIO Y AUN NO HE TENIDO RESPUESTA… ORDEN # 132…
MUCHAS GRACIAS.
HOLA DOCTOR TE ENVIE ALGUNOS E-MAIL Y NUNCA LOS CONTESTASTES, E BUSCADO LAS MALTEADAS POR SAN CRISTOBAL Y NUNCA AI SIEMPRE ESTÃN AGOTADAS. QUE SUERTE .
EN VERDAD ME GUSTARIA COMPRARLAS PERO NO HE PODIDO.
POR FAVOR SURTAN LAS DROGUERIAS DE SAN CRISTOBAL PARA QUE ME LAS PUEDAN COMPRAR.
ADEMÃS SE ME ESTÃN HINCHANDO MUCHO LOS PIES Y ESO ME TIENE PREOCUPADA.
GRACIAS.
Hola Amarilis, no tienes nada que agradecernos!!
Aqui estamos para ayudarnos y apoyarnos!!
Suerte Amiga… Besos
SALUDOS PARA LA ENCANTADORA LILIANA!!
CHICAS ESTAMOS EN CONTACTO!!!!
Sofia,
Que bueno que estas más animada y feliz que nunca. Te felicito por haber comenzado a bajar de peso y me siento muy orgulloso de ayudarte con mis recomendaciones.
Ya falta muy poco para que llegue el batido Ni Una Dieta Más a México y tu proceso va a ser más fácil aún.
Pronto vas a ser flaquita para siempre!
Dr Salomon
Gracias milagros!!!!
gracias chicas por sus animos, debemos saber que si puede.
ahorita estoy desayunando queso panela y 4 rebanadas de jamón, jugo de nopal con naranja, perejil y apio y 5 galletas integrales
Ustedes creen que estará bien, recomienden por favor
Gracias!!!!
saludos.
Sofia
Amarilis:
Gracias x tus bendiciones.
Asi es amiga. Adelante tu salud es lo primero. Ya pronto leeremos tus progresos. Recuerda ten paciencia. Seguro que lo vas a lograr.
Abrazos y saludos a la bella amiga paulina
ah sofia y duerme minimo de 11pm a 6am Suerte!!!
Sofia (Mexico)
Que bueno que te sientas tan feliz y animada eso es muy bueno para seguir adelante. trata de no comer carbohidratos despues de las 10 de la mañana si te gusta tanto el pan trata de consumirlo en el desayuno, para que no te de ansiedad de comerlo en la tarde desayuna suficiente porteinas y un carbohidrato, almuerza proteinas, ensaladas y verduras, tambien has las meriendas yo las hago por ejemplo a las 10 y a las 4, puede ser yogurt ligh, gelatina sin azucar, leche descremada, queso, jamon, bueno y solo ceno la merengada pero como en tu pais no la hay todavia puedes comer igual que el almuerzo o si no tienes mucha hambre come algo ligero, (pero no fruta ya que es carbohidrato) pero eso si te recomiendo desayuna como una reina suficiente proteinas y veras que te va ir muy bien eso es el secreto para que no te de ansiedad en la tarde ni en la noche y sigue asi de animada ya veras que vas a rebajar. felicidades por tus 2 kilos menos!!!
GRACIAS PAULINA Y LILIANA DIOS LAS BENDIGA POR SU GRAN APOYO USTEDES NO SABEN QUE FELIZ ME SIENTO, AYER COMPRE LA MERENGADA Y HE COPMENZADO CON ESTA NUEVA MANERA DE VIVIR. GRACIAS POR CONTESTARME UN GRAN ABRAZO Y BESO ESPERO QUE SIGAMOS EN CONTACTO FELIZ TARDE.
Estimado Dr y karina, les cuento que arme un grupo de adelgazamiento, somos 20 entre los 18 y los 55, empezamos esta semana, yo les doy animo y consejos del libro, pero estria necesitando su ayuda, con las pautas fundamentales, vivimos en Uuruguay y aca no hay merengadas ni varios de los alimentos que estan en las recetas, creo haber entendido la idea general de desayunar como un rey , almorzar como un principe y cenar como un mendigo, es asi?, espero sus consejos y un ej de un dia de dieta, besos, lola
Ayer me pesé y bajé dos kilos, parece increÃble, pues hacÃa toda clase de dietas y no bajaba o si lo hacÃa era en más tiempo y muriendome de hambre, por Dios en donde estaba Usted Doctor Salomón, me pregunto porque no lo encontré antes no estuviera tan gordis,
por eso de hoy en adelante Usted será mi guia en este largo proceso para convertirme en una flaca.
si tuviera en México los batido NUDM wow!!!!
irÃa más rápido.
SALUDOS A TODOS
P.D. ESTOY FELIZ Y MÃS ANIMADA QUE NUNCA
Karina
Hize la torta y me quedo demasiado BUENA Diosss cada dÃa amo mas esta dieta o estilo de vida el viernes me peso ya les dire cuanto he bajado…me siento muy feliz…
MarÃa
Hola Karina
Vivo en Costa Rica y aquà no está´la merengada. He investigado y hay varias opciones: GNC. varias Tiendas de deportes ¿cual es la que puedo adquirir? ¿alguna en particular? ¿qué es lo que tiene o no tiene que tener?Gracias
liliana!!!
Gracias por animar y apoyar a Amarilis también… debemos estar siempre motivandonos mutuamente para asà seguir adelante…
Un Abrazote para ti!