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Torta de chocolate (sin harina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Muchas veces es por miedo e inseguridad, queremos acercarnos a alguien, pero tememos que al hacerlo, esa persona vea algo en nosotros que no le guste y se aleja y por ende terminemos decepcionados, o a veces logramos entablar una relación y por estar tan obsesionados con estas cuestiones la otra persona termina hartándose de nosotros y nos deja.
¿Cómo tener amigas para adelgazar?
Evitar sentirnos solas se ha convertido en la ayuda más importante que les puedo ofrecer. Los invito a hacerse mis amigas en el Grupo de Recetas Ni Una Dieta Más.
Tener amigas que también están mejorando su estilo de vida es un apoyo muy valioso para adelgazar.
¿Dónde encontrar apoyo para adelgazar?
Desde ayer he visto como las lectoras del blog están interactuando mucho más para compartir sus experiencias y eso me llena de felicidad. El obstáculo más difícil de vencer para adelgazar es la falta de apoyo que tienen las personas con sobrepeso.
¿Tiene relación el sobrepeso con tu amigas?
La mayoría de las veces los amigos de las personas con sobrepeso no se esfuerzan por apoyarlos a bajar de peso y en algunos casos los familiares son capaces de insultarlos con la intención de “recordar” que tienen sobrepeso. Muchas veces la peor consecuencia de la obesidad es la soledad.
¿Por qué es importante pertenecer a un grupo de amigos?
El apoyo de los amigos y la sensación de pertenecer a un grupo que busca mejorar su estilo de vida estoy segura que ayuda a adelgazar.
Receta de cocina: Torta de Chocolate rica en proteína
Ingredientes
- 200gr de Chocolate oscuro sin azúcar
- 100gr de mantequilla ligera
- 1 taza de Splenda
- 2 huevos enteros
- 2 amarillos de huevo
- 2 cucharadas de Batido de Proteínas Ni Una Dieta Más
Preparación
- Precalienta el hormo a 350ºF
- Engrasa el molde con un poco de la mantequilla ligera
- Derrite el chocolate sin azúcar con la mantequilla ligera en baño de maría (es colocando los ingredientes dentro de un molde refractario que de suspende en otro recipiente con agua hirviendo)
- Retira la mezcla del fuego y deja enfriar ligeramente
- Batir los huevos con el Splenda hasta tener una mezcla cremosa
- Incorpora la mezcla del chocolate con la de los huevos
- Luego agrega el Batido Ni Una Dieta Más de chocolate con movimientos envolventes
- Vierte la mezcla en el molde
- Hornea durante 9 minutos
Truco de Karina: si dejas la torta menos tiempo horneando puede derramarse el chocolate, UHHH! super Rico!
Karina de Jakubowicz
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Amarilis!!!!
Bienvenida. Te recomiendo que te leas el libro y los comentarios de todas las amigas, eso te permitirá darte ánimo y seguir tu nuevo estilo de vida sano con una dieta mas.
Debes prepararte para comenzar. Te garantizo que te quieta la ansiedad en un 100% y duermes rico y profundo.
AHHHH , hay que echarle al ejercicio. Tranquila que todas nosotras te vamos a ayudar y por supuesto con los consejos del Dr. Salomon.
Te felicito por tener a Paulina de amiga.
Sra. Miranda es patètica la forma tan vulgar e incoherente de su comentario ” la envidia y la ignorancia van de la mano con Ud, lamentablemente” para su informacion no hace falta comprar el batido pues hay muchas personas q no viven en ntro pais y simplemente siguen los consejos del Dr. Salomon, pero por lo visto Ud no tiene idea de lo q es alimentarse sano.. De seguro cena arepas, arroz y pasta y bien bañaditos en mucha salsa y luego quiere milagrosamente perder los kilos de mas.. Le recomiendo en vez de estar insultando y tratando de desprestigiar al Dr con su comentario q mejor vaya a su cocina y empiece a cambiar su estilo de vida alimenticio.. Ahhh Y Para su cultura general si tanto le duele el dinero xq no lee un poquito de como se lo gasta ntro querido presidente con su gavinate en estupideces, lea e instruyase un poquito…
Dr. a palabras necias Oidos sordos… Para Ud y su mami mis mas sinceros respetos y muy agradecida x todos los aportes q dia a dia obtenemos de ambos.
AMARILIS
Hola Amiga!!
Que bueno que te atrevistes a escribir, ese es un gran paso. tranquila que aqui el Doctor Salomón, sus consejos
y con el apoyo de todas nosotras saldras adelante.
Esto no es una dieta, sino un estilo de vida que tienes que adoptar, el cual es muy fácil, no pasarás hambre no dejarás de comer para adelgazar, todo lo contrario, comerás muy rico y muy sano. Todo los consejos que te daremos aqui lo puedes acompañar con la merengada de NUDM que son excelentes para adelgazar. Sólo debes de cambiar algunos hábitos en tu vida para lograr tu objetivo, los cuales no son nada difÃciles….
En la parte de arriba de éste blog, a mano derecha tienes acceso gratis al libro del Dr Salomón, comienza a leer artÃculo por artÃculo y verás que te será más fácil comenzar con tu nuevo estilo de vida.
Algunas de las cosas que debes tomar en cuenta es, que debes dormir (bien) unas 7 horas durante la noche, hacer algo de ejercicios intenso (aunque sea 5 mints),
desayunar muuuuchas proteÃnas y que lo debes hacer dentro de los 60 min luego de despertarte en la mañana, comer 5 veces al dÃa (3 comidas principales y 2 meriendas), etc… Verás que no es difÃcil, no sentiras ansiedad para comer gracias a las proteÃnas que consumirás y al la merengada de NUDM.
Mami espero haberte ayudado con esto.
ANIMO AMARILIS!!! ESTOY SEGURA QUE LO LOGRARÃS!!
cualquier cosa nos escribes y hazle cualquier pregunta a nuestro querido Doctor, que él con gusto te responderá.
BESOS AMIGA.
Doctorrrr por fin :-), mi, me siento feliz porq se que ahora me va a poder ayudar, espero con ansias sus respuestas. Mi duda esta en el comentario 111. Ya compré el libro y la merengada de naranja (Es muy pero muy divina).
Le envio el resultado de la insulina para que me diga si es hiperinsulinismo lo que tengo
tiempo insulina v.n glicemia
basal menos de 2 3.0-17.0 70
60 min 5,4 18-186 38
120min 13,8 3.0-15.0 51
180min 0.6 3.0-15.0 61
comencé hace tres dÃas este estilo de vida pero, he aumentado de peso, no se si es por el estilo de desayuno, nunca yo he desayunado asÃ, es normal eso? estaba en 68 K y ahora estoy pesando 69,7 K.
Ahhh estoy Glucofage XR 500 2 en la noche, esta bien?
A Karina que Dios lo siga llenando de bendiciones y sabiduria para esas recetas que se ven de un buena, todavia no me he arriesgado a prepararlas…
Dr, espero obtener su respuesto y ser una de esas personas que tienen la dicha de contar con un ángel aqui en la tierra, ud.
BUENOS DIAS A TODOS EN ESPECIAL A LOS DCTORES POR FIN ME ATREVI A ESCRIBIRLES. QUISIERA QUE ME AYUDASEN CON ESTE PROBLEMA DE OBESIDAD QUE TENGO. EMPIEZO LA DIETA PERO NO LA TERMINO. NO ESTOY DURMIENDO BIEN Y ME VEO MUIY GORDA. QUE HAGO. AYUDENME POR FAVOR. GRACIAS
Hola Doctor Salomón, Buenos DÃas, espero que haya pasado un muy feliz dia del padre, por que según leà tiene un bebito muy pequeñito, espero algún dÃa lo podamos conocer aunque sea por este medio.
Quiero decirle que mi comentario del dÃa de hoy es para Karina, a quien por cierto la saludo y espero contar con ella como mi amiga y me ayude o me sugiera algo respecto a mis comentarios hechos en este artÃculo.
Karina ayudame, espero puedas leerlo,que me aconsejes sobre todo me digas como comer y que debo comer, he visto tus recetas y me parecen maravillosas y con una creatividad increÃble, sigan adelante, he seguido los conejos del Doctor Salomón y hasta ahora me sentido de maravilla, se me han quitado las ganas enormes de comer dulces en la tarde, pero si ustedes me orientan seguro pronto estaré flaca, gracias por ayudarme a cambiar mi estilo de vida.
dime si puedo alimentar con este estilo a mi familia Gracias por darnos esta gran ayuda a todos los que no tenemos hábitos alimenticios adecuados
Los leo a diario pero este fin de semana ya los extrañé
Gracias Salomón, Gracias karina, saludos a tu bebecito.
Doctor Salomon, gracias por ser como es, muchas de las que escribimos en el blog no consumimos sus productos porque no han llegado a nuestros paÃses y sin embargo usted generosamente nos brinada por igual sus consejos, nos responde nuestras inquietudes con mucho cariño, para que tengamos un estilo de vida más sano,conociendo de antemano que la retribución que va a obtener es nuestro más sincero agradecimiento y especialmente nuestro cariño, eso dice la clase de ser humano que es Usted y estoy segura su señora madre es igual, porque los valores de que usted goza me imagino Ella se los inculcó,
reciban nuestro más sincero agrdecimiento extensivo a Karina, para Joshua muchos besitos
adelante querido doctor
Yadira
hola salomon y karina en cuanto al comentario de la señora miranda, realmente es mejor ignorar la ira para no caer en ese tipo de energia, que consume y desgasta. ademas si las matematicas dicen que es mayor el porcentaje de los contentos con tu labor y la de tu mama que una mayoria hasta donde me alcanza el tiempo de leer es un gran numero de lectores y pacientes satisfechos con tu labor de difundir informacion y atender a tanta gente por esta via casi que consultas masivas gratuitas, no hay de que preocuparse que salga un detractor una señora molesta por el costo de la consulta. de tu mama , y porque recomiendas tus productos. ja ja que quiere ella que recomiendes otra cosa , que absurdo, seguro que si ella tuviera algun producto que lo considere bueno y en el que reconociera los beneficios, va recomendar otro…….eso no se lo cree nadie
a veces hay personas que piensan que la investigacion medica para sus diferentes patologias y el estudio que nos corresponde hacer para mejorar nuestro conocimiento de especialistas medicos, nos la dan gratuita. les cuesta entender que nuestro conocimientos y experiencia son para aprender mas de la materia y beneficiarlos a ellos como pacientes y que tenemos que invertir en nuestros estudios para no quedarnos en el oscurantismo en el que estan muchos colegas.entonces no quieren que cobremos la consulta ah y de paso nos quieren poner el precio, o los ma descarados quieren la consulta gratis.
en fin son pocos los que piensan tan mezquinamente por fortuna y gracias a dios hay mas agradecidos.
en mis 18 años de practica medica he tenido muchisima satisfaccion de haber ayudado a mis pacientes en lo que ellos se han dejado ayudar, lo cual ha representado el cariño y agradecimiento de muchos, a mi persona pero tambien he tenido algunos pocos que posiblemente no les haya agradado mis sugerencias y el costo de mis honorarios.pero son pocos. en realidad
sin embargo hay un dicho popular que dice que uno no es moneda de oro para todos y como tal estas cosas son parte de la vida de la cotidianidad
por otra parte es increible que mucha gente quiera decirle a uno como profesional cuanto tiene que cobrar, y de paso utilizen ese tipo de lenguaje tan vulgar y de resentimiento, donde descubres que solo tienen la intencion de dañar y desprestigiar.
salomon quiero decirte, cuando uno conoce su profesionalismo, y su labor social, y su buena intencion , no debe prestar oidos a este tipo de comentarios ya que se desperdicia preciosa energia en agujeros negros que no son otra cosa sino vampiros llenos de envidia por tu loable y mision de dar. a estosvampiros energeticos les molesta ver el exito de otros…….
es conveniente que el presidente nos ayude a creear mas centros de salud donde las consultas mas que individualizadas tengan el objetivo de colectivizar la informacion de como la gente debe cuidar su salud de forma preventiva, para que lo apliquen en el dia a dia no solo con ellos sino con la familia y amigos y asi se hagan portadores de la informacion y la apliquen y la multipliquen
es decir enseñarlos a pescar y no colocarles siempre el pez en la boca. dejar de asumir el papel de papa gobierno que lo tiene que dar todo sin exigir nada es conducir a que pueblo se vuelva flojo y dependiente ,considero que la tarea de el gobierno y sus miembros es generar al pueblo el aprendizaje con programas activos conductoras de herramientas para una mejor calidad de vida. mas que regalarle y hacer politicas de mantenerlos contentos con programas en los que no se les enseñe a agradecer y a cuidar con respeto lo que se les da es conducirlos por los malos caminos como ya dije antes de la dependencia.
debo aclarar que esto es en general no solo para la gente de escaso recursos, sino para todos.lo digo porque a veces leo a mucha gente preguntandote lo mismo y pidiendote que les contestes, y das bastante informacion
pero le repites y repites y le contestan otros lectores y sin embargo parece que no entiendennnnnnnn.mil felicitaciones por tu admirable paciencia y dedicacion
bueno disculpa si me extendi mucho pero queria opinar acerca de la actitud de la señora miranda.
adelante salomon con tu maravillosa actitud de dar. beso y abrazo millones de bendiciones beatriz
felicitaciones karina y salomon por tanta ayuda a las amigas y amigos con necesidad de orientacion para estar con el peso ideal sin lastimar su salud, como siempre mil bendiciones para los dos y su bebe. ah y la torta me quedo deliciosa, aqui en lecheria mis pacientes estan super felices de seguir tus indicaciones, asi como en merida cuando paso consulta alla. todos desean un lugar con todos estos postres maravillosos que prepara karina………. para ir a merendar sano, yo siempre los animo diciendo que pronto tendremos una heladeria en merida y en lecheria. mientras tanto las invito a que hagan las recetas en sus casa e intercambien con otras amigas algunas que ellas puedan inventar
de nuevo mil gracias en nombre de mis pacientes y de el mio propio por su maravillosa actitud positiva de ayudar atraves de este y otros medios a tanta gente que les necesita asi como por tenerme en su pagina de medicos recomendados. esto se retorna para ustedes en millones de bendiciones. un beso y gran abrazo para los dos, pronto estare en caracas me encantaria poder verlos………………. se les quiere dra beatriz mihalik desde lecheria anzoategui, y merida estado merida
Hola Dr. estoy en Panama soy venezolana , estaba haciendo los test de mi esposo y mio y salimos con alta probabilidad de problema hormonal , el es diabetico y yo tengo mis valores normales. Pero se me esta cayendo el cabello a cascadas y siento mucha ansiedad de dulce , consumo mucha azucar blanca . Quisiera saber que hacer? no soy partidaria de tomar ningun medicamento .
compre su libro hace un año lo lei pero no le hice mucho caso , ahora que estoy en la pagina y leyendo los comentarios ,me encanto . Favor indicarme que hacer.
Hola Karina, necesito saber donde puedo conseguir el libro de recetas, soy del estado Trujillo y no lo logro conseguir….. Muchas Felicitaciones al Dr. por el dia del padre!!!!
Carmen,
Yo quiero ayudarte, Qué necesitas saber?
Dr Salomon
Buenas noches doctor salomon hace dias le pase un mail diciendole que yo creo que tengo rechazo a la insulina y ahora no tengo dudas porque me hice un ecosonograma abdomino-pelvico y resulta que tengo el higado graso, grado I, quisiera saber si aparte de la dieta puedo tomar el glucofage. Gracias por todo
Por qué será que yo nunca tengo suerte en que el Dr o Karina me conteste. Necesito de su ayuda 🙁
Miranda:
Por favor informales a la gente de Mercal y Pdval, que pueden realizar sus pedidos por el 0800 ni una dieta mas y gustosamente le atenderemos.
Las propiedades de la merengada son las siguientes:
– Elimina el resentimiento
– Mejora la salud 100%
– Promueve la unidad nacional
– Baja de peso
Te invitamos a compartir con nosotros tus nuevos hábitos de vida sano.
Cualquier duda estoy segura que el Dr. Salomón como siempre podrá atenderte.
Cuenta con nosotros
Suerte!!!!
la carolina del comentario 157 no es la misma del comentario 156 (soy yo). Voy a cambiar mi nombre a Caro15.
Aqui va otra vez mi comentario
ADEREZO PARA ENSALADAS
1. mostaza, vinagre balsamico ( aceto balsamico), yogur descremado.
2. mostaza, vinagre balsamico, 1 cdita aceite de oliva, limón.
Lo preparan en una tacita aparte, revuelven los ingredientes y luego se lo vierten a la ensalada.
Todas las cantidades son al ojo por ciento, según la cantidad que les guste.
Este es mi humilde contribución al blog, espero que les guste, son aderezos deliciosos. Yo los consumo todos los dÃas con mis ensaladas.
Saludos.
Hola doctor, tengo problemas con la lactosa pero me gusta mucho la leche, aparte que me encanta tomar la merengada de chocolate con leche (que por cierto es mi preferida), pero me da muchos colicos, se que es por la lactosa ya que lo he leido mucho en su blog, pero aqui en maturin consigo leche deslactosada pero es semidescremada no hay problema que la tome con esa leche? Saludos y bendiciones, y el que va a su consultorio y toma la merengada lo hace por su salud usted no obliga a nadie que lo haga. Y si vamos a mejorar tanto nuestra salud nos vamos a ahorrar mucho en pastillas y consulta por problemas que nos puede dar por tener sobrepeso y el que no puede ir a su consultorio lo puede hacer por este medio que aqui usted no le cobra a nadie, yo quisiera saber que medico es tan dedicado a sus pacientes como lo hace el Dr salomon que hasta creo esta pagina para poder ayudarnos desinteresadamente. Gracias Dr Salomon y siga adelante y por favor no manchen esta pagina con tildes politicos que no vale la pena.
Doctor, yo se que nada puede reparar el dolor que le provoco eso feo comentario, pero de todas formas quiero recordarle que usted recibe miles de comentarios en el blog en facebook, etc y es la primera vez que leo un comentario insultante asà que creo que no debe darle importancia ya que los miles de comentarios positivos llenos de cariño y bendiciones opacan ese feo y unico comentario.
Por otra parte y poniendole humor al tema, por dios cuanto me va a salir todo su ayuda??? me ha contestado infinidad de preguntas dudas mensajes, y si ustes es tan caro segun esta señora todo esto me va a salir un dineral!!! tendre que pedir un prestamo?? y si todabia le sumo que aqui en Uruguay no vende sus batidos, me va a salir mas caro todabia!!!! jajajajajaajajja porfavor usted y Karina y su mamá son infinitamente generosos profesionales y desinteresados!
“Ladran sancho señal que cabalgamos”
Sra.Miranda en nombre de mi dr.Salomon Jakubowicz yo soy paciente del dr pero dejeme decirle que uno para poder hablar mal de alguien tiene que tener base de lo que va a decir no peque por ignorante porque si usted supiera lo maravilloso que son los batidos niunadietamas son realmente efectivos y los consejos que nos da el dr.el dr.Salomon no nos cobra ni una locha por pasarnos consultas y contestar nuestras preguntas y como yo he controlado mis hormonas,la diabetes,la hipertencion ,los lipidicos y muchas enfermedades que yo padecia estimada amiga Miranda la invito a unirse a nuestra familia niunadietamas
Gracias Carolina, las voy a probar para ver que tal!! y Yannelys besos y cuidate muchote….
Hola
Dr. yo le escribo porque desde hace 2 meses estoy tomando la merengada todos los dias, y además sigo sus sugerencias sobre dormir, hacer ejercicio, etc…..pero no he bajado de peso, antes tomaba las pastillas anticonceptivas yasmin pero ya las dejé y por eso me hice los exámenes de sangre y el perfil hormonal y tiroideo salieron perfecto, lo que alto fue colesterol y trigliceridos y no entiendo la razón porque realmente no como muchas grasas ni nada frito, me dijeron que tal vez sea por tener higado graso, que cree usted?….gracias
ADEREZO PARA ENSALADAS
1. mostaza, vinagre balsamico ( aceto balsamico), yogur descremado.
2. mostaza, vinagre balsamico, 1 cdita aceite de oliva, limón.
Lo preparan en una tacita aparte, revuelven los ingredientes y luego se lo vierten a la ensalada.
Todas las cantidades son al ojo por ciento, según la cantidad que les guste.
Este es mi humilde contribución al blog, espero que les guste, son aderezos deliciosos. Yo los consumo todos los dÃas con mis ensaladas.
Saludos.
DOCTOR NO PONGA CUIDADO DE CIERTOS COMENTARIOS QUE BUENO, SON RESPETABLES PERO UNO ESTA DONDE DEBE ESTAR, LUEGO EL COMENTARIO DE LO COSTOSO DE ALGO ES ILOGICO CUANDO LAS DEMAS HAN PODIDO LOGRARLO CON SUS RECOMENDACIONES Y SIN SUS BATIDOS, LUEGO ANIMO Y RECUERDE QUE LO QUEREMOS MUCHISIMOOOOOOO
BUENO EN MATERIA DOCTOR, TAL COMO ME PREGUNTO LE INDICO QUE EL IDU CON HORMONAS QUE USE EN ESTE PAIS LO TUVE POR UN ANO Y MEDIO, HASTA QUE NO LO SOPORTE MAS, LUEGO DEPENDIENDO DE ESO PODRIA DARME UN ESTIMATIVO DE CUANTO DEBO ESPERAR PARA PERDER ESOS KILITOS DE MAS QUE TENGO!!!
UN ABRAZO, Y USTED ES UNA GRAN PERSONA Y UN EXCELENTE PROFESIONAL, NO LO OLVIDE!!!
LE DESEO A USTED Y A SU LINDA FAMILIA UN HERMOSO FIN DE SEMANA!!!
DOCTOR: LE AGRADECERIA SI PUEDE HACER ALGUN COMENTARIO SOBRE LAS PERSONAS QUE TOMAN CAFE, TE Y BEBIDAS ALCOHOLICAS, RESPECTO A LAS DIETAS.
Hola quisiera sugerir que se publiquen mas recetas como estas pero tambien como las del pastel de brocoli…soy estudiante y creo que no seria mala idea algun articulo dirigido a jovenes estudiantes y como alimentarse bien cocinando de manera practica y sencilla. Lo digo porque hay muchos jovenes que ya no quieren cocinar porque les da flojera, a mi si me gusta pero lamentablemente no tengo siempre tiempo.
GrACIAS