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Torta de chocolate (sin harina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Muchas veces es por miedo e inseguridad, queremos acercarnos a alguien, pero tememos que al hacerlo, esa persona vea algo en nosotros que no le guste y se aleja y por ende terminemos decepcionados, o a veces logramos entablar una relación y por estar tan obsesionados con estas cuestiones la otra persona termina hartándose de nosotros y nos deja.
¿Cómo tener amigas para adelgazar?
Evitar sentirnos solas se ha convertido en la ayuda más importante que les puedo ofrecer. Los invito a hacerse mis amigas en el Grupo de Recetas Ni Una Dieta Más.
Tener amigas que también están mejorando su estilo de vida es un apoyo muy valioso para adelgazar.
¿Dónde encontrar apoyo para adelgazar?
Desde ayer he visto como las lectoras del blog están interactuando mucho más para compartir sus experiencias y eso me llena de felicidad. El obstáculo más difícil de vencer para adelgazar es la falta de apoyo que tienen las personas con sobrepeso.
¿Tiene relación el sobrepeso con tu amigas?
La mayoría de las veces los amigos de las personas con sobrepeso no se esfuerzan por apoyarlos a bajar de peso y en algunos casos los familiares son capaces de insultarlos con la intención de “recordar” que tienen sobrepeso. Muchas veces la peor consecuencia de la obesidad es la soledad.
¿Por qué es importante pertenecer a un grupo de amigos?
El apoyo de los amigos y la sensación de pertenecer a un grupo que busca mejorar su estilo de vida estoy segura que ayuda a adelgazar.
Receta de cocina: Torta de Chocolate rica en proteína
Ingredientes
- 200gr de Chocolate oscuro sin azúcar
- 100gr de mantequilla ligera
- 1 taza de Splenda
- 2 huevos enteros
- 2 amarillos de huevo
- 2 cucharadas de Batido de Proteínas Ni Una Dieta Más
Preparación
- Precalienta el hormo a 350ºF
- Engrasa el molde con un poco de la mantequilla ligera
- Derrite el chocolate sin azúcar con la mantequilla ligera en baño de maría (es colocando los ingredientes dentro de un molde refractario que de suspende en otro recipiente con agua hirviendo)
- Retira la mezcla del fuego y deja enfriar ligeramente
- Batir los huevos con el Splenda hasta tener una mezcla cremosa
- Incorpora la mezcla del chocolate con la de los huevos
- Luego agrega el Batido Ni Una Dieta Más de chocolate con movimientos envolventes
- Vierte la mezcla en el molde
- Hornea durante 9 minutos
Truco de Karina: si dejas la torta menos tiempo horneando puede derramarse el chocolate, UHHH! super Rico!
Karina de Jakubowicz
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la torta se ve muyyyyyyyyy buena, pero alguien me explica cual es la mantequilla ligera, gracias
pero por supuesto que sigo los consejos del doctor salomon
pero aun no se por donde empezar
por que el batido aca no lo hay
perdon de donde eres?? y que edad tienes?
por lo pronto que puedo hacer, que plan puedo seguir
con esa experiencia tan maravillosa que has tenido al lograr quitarte tantos kilos te juro que me impulsa a continuar, la verdad que el doctor ha dicho grandes verdades en su blog, las cuales antes no me habrian pasado por mi mente
seguimos en contacto
dime que comias que se puede comer y que no
haces ejercicios?
soy fanatica del pan, pero ahora se que eso es para mi como un veneno por el daño que me hace
he tratado de seguir los comentarios que se dan aqui
pero dime mas por favor
gracias Paula
buenos dias doc queria saber si la dieta de los puntos se puede ligar con ni una dieta mas………… es que esa dieta no deja comer dulces y con ni una dieta mas se puede comer helados…
SOFIA (MEXICO): Puedes estar tranquila, porque tu al igual que yo estas en las mejores manos del mundo: las del doctor Salomón Jakubowicz!!!
Yo segui todos los consejos de este blog, me tomo la merengada ni una dieta mas en la mañana y una en la noche. asà he logrado bajar 45kg…. Qué más quieres saber?, me encanta ayudarte!
Paula:
yo necesito bajar unos 30 kilos actualmente peso 98 y mido 1.63 estoy muy pasada de peso, tengo resistencia a la insulina, y aca no hay el batido
paula es una barbaridad lo que bajaste como podemos hacerpara que mes des tus consejos para saber que comias y que hacias echame una mano por favor
gracias
MarÃa que bueno que estes Feliz!!
Por favor me avisas cuantos kilos has bajado. Para celebrarlo en grande como te lo mereces!
Doctor Salomón Jakubowicz, usted es un Dios!!!!! :):)
Siempre se lo digo, pero aquà lo confirmo…
Gracias a usted no me tengo que operar, yo me iba a someter a un By-Pass gastrico y mi otro médico me mando a bajar un poco de peso antes de la operación, pues como ya usted sabe, me ha ido tan bien con la merengada ni una dieta mas que ya no me tienen que operar, me siento ufffff aliviada, ya no me tengo que someter a riesgos quirurgicos. He bajado 45kg … y sigo…. 😀 Mi vida cambio por completo para mejor Gracias a Ni Una Dieta Mas y a usted el mejor doctor del mundo!!
-Paula-
Gracias Joselin, tome apuntes de tu recomendacion.. son buenas ideas…..
Daniela
Opino igual que tu…yo amanezco con mucha energia eso si al abrir los ojos en la mañana salto a hacerme una merengada y despues desayuno con mas calma toda la proteina que encuentre en la nevera y me ha ido muy bien…el ultimo de mes me peso ya les dire cuanto he bajado pero en la ropa se me nota….y yo FELIZ
Si se puede…
Doc
Estoy guardando las latas de nudm y cuando ya este en mi peso ideal me voy a tomar una foto con las latas…ya me tome una como estoy ahorita (77kgs) y asi tener el antes y el despues para mandarsela a usted…quiero agardecerle tanta ayuda de usted y Karina que me han hecho ir por el camino correcto yo he hecho todas las dietas que existen y solo duraba 15 dias no aguantaba no poder comer algo dulce con estas merengadas me siento muy bien ..el sabado hare la torta…ademas estoy adicta a esta pagina leo y leo cada dia aprendo más
Maria y Yaneida….
Yo ceno solo con la malteada Ni Una Dieta Más, duermo mejor, amanezco mas delgada, se me quitaron los dolores musculares…
Creo que cenar solo la malteada Ni Una Dieta Más es una excelente opción. A mi me ha funcionado.
Eso sÃ, yo me tomo otra en la mañana, justo al levantarme.
Exito amigas!!
DR SALOMON
Me gustaria saber cuanto es el requerimiento necesario de consumo de proteinas carbohidratos y grasas que debemos tener las personas diarimente, me gustaria saber si el exceso de proteinas causa algun problema de salud tipo hepatico. Un beso. Muchas gracias por su ayuda permanente.
Bendiciones
JJ,
Felicitaciones por tu boda!!! Es buenisimo estar super flaca para las fotos del matrimonio!!!! te vas a ver bella seguro!!
Ya le preparaste a tu novio la PIZZA que adelgaza NI UNA DIETA MAS??? jejejeje tiene mucha proteÃna, mi novio enloquece cada vez que la preparamos… eso es puro amor… tu sabes como es… jejejjee….
Aqui esta la receta http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1397
Nos vemos en la Dieta Facebook!! 🙂
Yaneida…
amiga disculpa por contestarte pero NO debes cenar special eso es cereal y el doc. dice que cero carbohidrato en la tarde mejor cena una ensalada de atun o pollo a la parilla o si prefieres (yo lo hago asi) una merengada nudm es mas yo la hago en yogurt descremado el que es endulzado con splenda pongo medio vaso en la licuadora unos cubos de hielo y cuatro cuchardas de nudm de vainilla es realmente delicioso y llena mucho…ah le pongo un poco de agua ya que ese yogurt es muy espeso
Buenos dias Doctor, yo tenia el cabello muy graso, se me caia muchisimo, el acne ni le cuento, era horrible, pero desde que comence a tomar la merengada ni una dieta mas en la mañana junto con el glucofage doctor, ha sido santo remedio, ya no me da pena salir a la calle, voy feliz al trabajo, con mi pareja todo funciona mejor, me siento mejor conmigo misma….muchas muchas muchas gracias Salomon.
Muchas gracias a la Doctora Daniela.
hola deseo saber a que hora son recomendables comer las frutas?tambien trato de consumir carbohidratos en la mañana como galletas soda integral,pan integral o arepa integral con poca masa,es a la unica hora del dia que los consumo y quiero saber si esta bien?
tambien tengo una duda casi todo los dias ceno special con leche descremada y deslactosada porque no me gusta mas nada en la cena la verdad no me provoca mas nada y quiero saber si esta bien?
gracias y tambien deseo tener amigas por este medio ya que como dice el doctor es muy importante tener amigas que esten en la misma situacion que uno para sentirse apoyada.
llevo solo un mes y he perdido 3 kg.
Docti, que bueno que existe este foro donde podemos encontrar apoyo en la lucha contra los kilos de más!!
Veo que estamos compartiendo testimonios, voy a compartir una excelente noticia con usted y con las demás Lectoras:
Usted sabe que yo soy su paciente y estoy muy agradecida con usted, pero tengo que contarle esta AlegrÃa:
Gracias a Ni Una Dieta Más TENGO NOVIO Y ME VOY A CASAR!!!!
Ahora que adelgace, estoy en mi peso ideal, por fin encontre un novio que lleva el estilo de vida sano como yo, amamos la dieta facebook, preparamos juntos las recetas Ni Una Dieta Más, estamos felices!!
Es magnifico tener todo en la vida.
Gracias Docty!!!!!
Ya no tengo que ir más a su consultorio… ya me se cuidar solita jeje!!
?
Karina, prepare la torta y es deliciosa, increible como ahora un postre puede ser rico en proteÃnas y ayudarnos a adelgazar.
Yo llevo 25kilos menos gracias a la malteada Ni Una Dieta Más. Estoy feliiiiiiiiiiiiiiiiiiz!! Gracias Doctor Salomon, por muchos años intente con otros batidos, pero no funcionaban!!!!! :(:( tenian carbohidratos!!!! algunos tienen incluso azúcar!!!!! que horror!!!
Que bueno que cuento con sus consejos.
Voy a compartir la torta de choco con mi familia!!
Thanks!
Hislamar,
Me alegra que ya no te sientas solo y que hayas encontrado a tantas amigas en este blog.
Creo que hablamos por teléfono esta mañana y estoy seguro que acabas de descubrir cómo llevar un estilo de vida sano para adelgazar.
Te felicito por empezar a adelgazar. Pronto te van a llegar tus primeros batido Ni una Dieta más y seguro que podrás adelgazar aún más.
Dr Salomon
que tan conveniente es que alguien que padece resitencia a la insulina tome la nopalinaza??
Me puede recomendar una dietas para saber cuanto comer y que alimentos proteÃnico puedo comer y cuales no
le agradezco de antemano
GRACIASSSSSS jajajajja. Salomon, Victoria esta preciosa y aparte esta delgada!!! porque la acostumbramos q apenas se levanta se toma su vaso de leche, y en la noche antes de dormir tambien se toma su vaso respectivo de leche… en el dia come lo normal, pero en la tarde y noche no la acostumbramos a comer cereales, ni pan etc.. De verdad en eso si ha sido un total exito. Pero en mi caso, de verdad mi gran problema es que llego muy tarde me levanto muy temprano y solo puedo dormir 4.30 a 5 horas y no se como puedo ayudar a mi cuerpo acelerar mi metabolismo… estoy totalmente estancada.. y como dijo ayer Karina, es dificil porque a veces uno se siente solo porque muchas personas te juzgan por lo que ven …
Hace tiempo les comente por que Victoria Salomé tiene ese nombre……. tan poderoso…. jajaj Es una victoria de una lucha contra la insulina donde intervino el DR Salomon y por haber ganado los tres esa batalla entre la niña y el decidieron que se llamaria Salome jajajajaj
Buenas Dc. and Karina
Recibi el mensaje que muy amablemente me dejo Karina en mi celular! Y pues quisiera comentarte que yo he comenzado hace mas de dos semanas, pero aun no logro bajar de peso. Antes, he revisado mi peso esta manana y he subido algunos gramos que implicarian ya 10 kilos que debo bajar. No se si se debe a que hasta hace poco me retire mi dispositivo que en este pais, aclaro en este pais solamente, funciona con hormonas, el cual me habia producido retencion de liquidos y aumento de peso lo que lleva este ano.
Igual te comento que al levantarme y antes de una hora tomo mi merengada, y luego tomo un cafe con leche, a veces un huevo o dos, y aveces algo de queso bajo en grasa. Mi almuerzo generalmente son proteinas, pero antes del mismo estoy haciendo un aparato que tengo en la casa como de remo, que hago de media a una hora, el cual me hace sudar mucho, pero no se si eso me ayuda o me hace retener mas liquido, pues los ultimos cuatro kilos los subi en el tiempo en que me quite el dispositivo y comence a hacer deporte. Entre comidas si tengo hambre como queso o lonjas de pavo o jamon y en la noche tomo la malteada, o una tortilla de huevos. Duermo muy bien, pero a raiz de que retire el IDU, he tenido en dos oportunidades mi periodo, pero con ciertas molestias como dolor en el pecho, hinchazon, y molestias al dormir. Asi que Karina, me encantria que revisaran mi plan y me aconsejaran que debo hacer pues la verdad ya son casi dos semanas que no veo resultados y antes subo de apocos, que debo hacer??
Karina eres muy amable y mi esposo tambien les manda mucho saludos, y les agradece sus consejos en mi caso, pues para el es muy facil bajar!!
Igual entiendo que por el efecto engordador de los anticonceptivos pueda no bajar facil, pero mas o menos segun su experiencia doctor Salomon, cuanto debo esperar, al menos un rango!!! Entiendame que uno se desmotiva, pero igual si escucho esperanzas es mejor
Ah! hable con una amiga y ella me decia que habia escuchado que comer solo proteinas engordaba, o al menos no ayudaba a bajar, sino cuando se combinaba con frutas o verduras, entonces no se si es que me falta comer mas verduras a la hora del almuerzo o cena, pues la verdad en el almuerzo quedo muy bien comiendo solo un buen pedazo de carne, pollo o atun, pero no se si la verdura me ayudaria!!!!
Muchas gracias!!!!
doctor porque no me responde????????