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Torta de chocolate (sin harina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Muchas veces es por miedo e inseguridad, queremos acercarnos a alguien, pero tememos que al hacerlo, esa persona vea algo en nosotros que no le guste y se aleja y por ende terminemos decepcionados, o a veces logramos entablar una relación y por estar tan obsesionados con estas cuestiones la otra persona termina hartándose de nosotros y nos deja.
¿Cómo tener amigas para adelgazar?
Evitar sentirnos solas se ha convertido en la ayuda más importante que les puedo ofrecer. Los invito a hacerse mis amigas en el Grupo de Recetas Ni Una Dieta Más.
Tener amigas que también están mejorando su estilo de vida es un apoyo muy valioso para adelgazar.
¿Dónde encontrar apoyo para adelgazar?
Desde ayer he visto como las lectoras del blog están interactuando mucho más para compartir sus experiencias y eso me llena de felicidad. El obstáculo más difícil de vencer para adelgazar es la falta de apoyo que tienen las personas con sobrepeso.
¿Tiene relación el sobrepeso con tu amigas?
La mayoría de las veces los amigos de las personas con sobrepeso no se esfuerzan por apoyarlos a bajar de peso y en algunos casos los familiares son capaces de insultarlos con la intención de “recordar” que tienen sobrepeso. Muchas veces la peor consecuencia de la obesidad es la soledad.
¿Por qué es importante pertenecer a un grupo de amigos?
El apoyo de los amigos y la sensación de pertenecer a un grupo que busca mejorar su estilo de vida estoy segura que ayuda a adelgazar.
Receta de cocina: Torta de Chocolate rica en proteína
Ingredientes
- 200gr de Chocolate oscuro sin azúcar
- 100gr de mantequilla ligera
- 1 taza de Splenda
- 2 huevos enteros
- 2 amarillos de huevo
- 2 cucharadas de Batido de Proteínas Ni Una Dieta Más
Preparación
- Precalienta el hormo a 350ºF
- Engrasa el molde con un poco de la mantequilla ligera
- Derrite el chocolate sin azúcar con la mantequilla ligera en baño de maría (es colocando los ingredientes dentro de un molde refractario que de suspende en otro recipiente con agua hirviendo)
- Retira la mezcla del fuego y deja enfriar ligeramente
- Batir los huevos con el Splenda hasta tener una mezcla cremosa
- Incorpora la mezcla del chocolate con la de los huevos
- Luego agrega el Batido Ni Una Dieta Más de chocolate con movimientos envolventes
- Vierte la mezcla en el molde
- Hornea durante 9 minutos
Truco de Karina: si dejas la torta menos tiempo horneando puede derramarse el chocolate, UHHH! super Rico!
Karina de Jakubowicz
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3 postres para diabéticos (con Nutella que no engorda)
Hola!
Quiero hacer este postre pero me podrían decir como se prepara la base de la torta??? Esque no quiero usar harina, me imagino que con proteína y almendras, pero no se. POR FAVOR!!!
GRACIAS!!!
Hola buen dia!
Me podrían decir como se prepara la base para esta torta???
Muchas gracias por todas las recetas compartidas!!!
Hola Karina!!!
A mi me encanta hacer recetas y que mas que estas que son ricas en proteínas. Muchas gracias por todas las recetas.
Tengo una duda como se prepara la base para esta torta?
Les agradecería su respuesta.
Muchas Gracias!
Doctor, tengo un niño de 12 años con diabetes tipo 1, he seguido sus publicaciones y me gustaria saber si sus productos se pueden mandar a domicilio, yo vivo en Culiacán, Sinaloa, me interesan sobre todo sus postres sin azúcar, espero su respuesta, Gracias 🙂
quizas es porque tu molde es muy grande, usa uno mas pequeno
Hola, buenos días, en la receta de la torta de chocolate, no aparece como preparar la base de almendras.
Mucho le agradecería si me envía el link para preparar esta rica torta.
mil gracias,
saludos
Grace
Dr una pregunta mas .pudiera enviarme el contacto para conseguir su proteina aqui en Mexico DF o podria sustituirlo por algun suero de leche ,de q marca seria recomendable , o si el caseinato de calcio podrfuncionar…espero su respuesta mil. Gracias.
Hola dr.llevo dias leyendo sus consejos y la verdad estoy
muy entusiasmada en seguir su sistema de alimentacion .yo acabo de perder 13 kilos aprox con la dieta cetogenica. Mi pregunta es sera q con su sistema
pueda mante.erme y no volver a recuperar peso. Gracias de antemano por su atencion.
Bueno, bueno, bueno…yo no sé si realmente, esa torta de chocolate me hará engordar o no. Lo que sí sé, es que la voy a hacer y la voy a disfrutar como una loca.
Gracias amig@s, va por ustedes…
Dr. Pues yo ya tengo 3 semanas tomando metformina y no e bajado Nada de peso, e tratado de correjir Mi hr de desayuno y si siento mucha menos ansiedad en la Tarde, no puedo encontrar su whey protein serca de donde vivo, y ya busque en GNC y vitamin world alguna con las caracteristicas necesarias y no encuentro, miro que todas las chicas que toman la merengada estan felices perdiendo peso y yo me siento frustrada Por no poder conseguirla. Yo amo el chocolate negro pero lo e ido dejando x ke sentia ke me bajaba la presion, pero si tengo el veneficio de perder peso mañana mismo comprare aca en USA ay 2 marcas muy comerciales ke tiene hasta de 90% cacao lyndt y Godiva
Mañana comprare otra caja de metformina pero en ves de 500mg la comprare de 850 haber si me ayuda a perder peso y ojala me dijera alguien donde conseguir la merengada serca de donde vivo
Hola doctor,
me he vuelto fan numero 1 de su estilo de vida hace poco le escribi y desde q sigo sus recomndaciones he bajado dos kilos, me gustaria comenzar a probar las recetas pero en colombia no esta la malteada, como la puedo reemplazar? tampoco encontre salvado de avena solo salvado de trigo lo puedo usar?
Yesi,
Es muy importante que continúes muy estrictamente con el estilo de vida Ni Una Dieta Más.
Revisa esto: Ejercicio en el embarazo: ¿Por qué no guardar reposo?
No debes tomar progesterona por ninguna vía.
Sigue contándome tus avances.
Dr Salomon
Si Dr. estuve haciendo ejercicio sin saber que estaba embarazada, pero me agotaba muy rapido y fue que comencé a sospechar, estos dos días no he ido porque me he sentido muy cansada y cada vez que como quiero vomitar, además me duele la espalda cuando camino mucho como en el super, no se si sea normal, solo llevo un mes me parece raro, ayer me levante con hambre a las 4 am, pero hoy no tenia nada hambre, desayune por obligación, pero me fui a dormir enseguida, hoy solo quiero dormir es normal?, verá dr. para mi esto es nuevo, por eso quiero que me ayude, mis amigas que han tenido hijos dicen que debo comer muchas frutas y verduras, pero se que la fruta engorda y es azucar, usted que dice?, hay otras que dicen que debo comer de todo y cada vez que me de hambre (pero si sigo con el estilo NUDM, habría alimentos que yo eliminé en ciertos horarios) y en cuanto al ejercicio, cuanto tiempo debo hacer?, mi idea es hacer 30 de eliptica y si no quedo cansada 30 de maquinas o pesitas que le parece?, habrá algun ejercicio que no se pueda hacer?. Gracias
Yesi,
Me hace feliz que mis artículos te sean tan útiles, te felicito por tu embarazo.
Revisa esto: Dieta del embarazo: ¿Cómo evitar que mi hijo sea gordo cuando crezca?
Es importante que continúes muy estrictamente con el estilo de vida Ni Una Dieta Más.
Estás realizando ejercicios?
Dr Salomon
Dr. después de 3 meses con los batidos, ahora ESTOY EMBARAZADA!!!! que felicidad, hice todo el proceso de NUDM paso por paso y en 3 meses exacto quedé embarazada gracias a que mejoró mi insulina, ayer me enteré ya tengo 4 semanas y ni sabía, ahora quiero saber todo acerca del embarazo y que comer porque ando con hambre cada segundo y siento que no me lleno, estoy asustada, puedo tomar coca-cola light?, puedo seguir con los batidos?, anoche me levanté como a las 4am con mucho hambre, esto es normal?, como cada vez que me dé hambre?, dr. necesito su ayuda!!!
Hola! Soy adicta al chocolate y quisiera hacer esta torta, pero no se que es amarillo de huevo (se refiere a la yema??) Espero vuestra respuesta para preparar tal delicia 🙂 saludos a Ud y a su Sra Karina.
Buenas tardes Doctor he leído mucho sobre ni una dieta mas y he aprendido mucho no he comprado las merengadas todavía, trato de mantenerme en forma pero no he podido combatir la grasa abdominal actualmente peso 56 kgr 400gr y mido 1,56 me gustaría saber su comentario. gracias
Hola Dr. salomon
Minombre es Jeraldine tengo 24años hace 5 meses comence la nutricion de Herbalife hasta la fecha he logrado perder 20kg… mi duda o inquietud es la siguiente me encanta cada receta que coloca en esta pagina especialmente la de los dulces y tortas ya que todas esa recetas unos de los ingredientes principal es la merengada de ni dieta mas en vez de colocarle esa yo podria sustituir la por la de herbalife… muchas gracias esperare su respuesta
Hola Doctor, me encanta su pagina.
tengo cacao 100% puro que me regalaron, puedo usar eso para esta torta?, puedes compartirme algo para agregarle a este cacao y puede ser disfrutado mas facilmente? pues no tiene azucar ni nada y esta amargo, xq como es 100% puro supongo que esta excelente o no?
CONTESTENME POR FIIIS.
Stefania,
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Estimado,
le consulto que casi hace un mes que estoy haciendo el tratamiento y no he adelgazado casi nada. estare haceindo algo mal?
por otro ladio aqui en Uruguay no ha llegado el batido, como lo puedo suplir en la receta.
espero su respuesta. gracias
Hola Karina y Doctor, me encanta su pagina.
Karina tengo cacao 100% puro que me regalaron, puedo usar eso para esta torta?, puedes compartirme algo para agregarle a este cacao y puede ser disfrutado mas facilmente? pues no tiene azucar ni nada y esta amargo, xq como es 100% puro supongo que esta excelente o no?
CONTESTENME POR FIIIS.
Doctor aparte del progreso que he tenido con la reduccion de medidas, le tengo una pregunta, yo nunca habia tenido problemas con mi menstruacion hasta este año, cuando dejé de ir al gimnasio me desordené con la comida pero no en las cantidades, de hecho comía una sola vez al día (pensando que iba a bajar de peso), pero comía puro carbohidratos, pienso yo que este desorden hizo que no me viniera la menstruación en el mes de abril, luego en mayo me vino y me duró 3 días, pero llegó junio y no me vino tampoco, ahi fue cuando me preocupé (sobre todo por que ya tenia planes de embarazarme), luego encontré su pagina y en julio me vino y comenzé con el batido y ahora en agosto también me vino, pero me he dado cuenta que me vino exactamente 32 dias despues, tengo varias preguntas; 1. cuando se habla de menstruaciones irregulares es que vienen un mes si y un mes no, o es el tiempo que dura el ciclo??, 2. en que influye esto para el embarazo?, 3. quiere decir que en abril y junio no ovulé?, 4. que mas debo hacer para que esto no vuelva a ocurrir?..gracias por su respuesta y paciencia 🙂
Yesi,
Te felicito estas adelgazando grasa y por eso lo notas más en las medidas. Al perder músculos se baja de peso pero no tanto de medidas. En cambio disminuir de medidas evidencia la reducción de grasa.
Sigue así y cuenta conmigo.
Dr Salomon
Doctor estoy feliz!!!!!!!!! :), ya voy a cumplir 3 semanas con los batidos y para mi sorpresa he bajado de medidas impresionante, no se si de peso porque no me he pesado pero de medidas se nota y justo en las zonas que quería, me siento tan feliz y satisfecha, eso si he sido muy cuidadosa con la comida practicamente solo como proteinas y en la mañana si quiero como un carbohidrato y sino no, pero aun así no he sentido antojos de carbohidratos, generalmente me dan antojos es de dulce en la tarde pero enseguida me tomo mi batido y listo, luego vuelvo y como mas tardecito alguna proteina, mi esposo tambien la esta tomando y tambien ha bajado espalda y barriga en medidas, creo que eso quiere decir grasa??, bueno usted me dirá si estoy en lo correcto, yo habia mandado a pedir 8 tarros jajaja y ya me quedan solo 2 :(, pero estoy dichosa, ademas ahora duermo muy bien ya no sufro tanto de insomnio porque me acomodé del otro lado de la cama jajaj, solo me paso con much dolor de cabeza en la noche y como si se me subiera la sangre por la cabeza los días que tomo coca cola zero, y ya descubrí que es por esto, asi que ya no la tomo mas, pienso q se debe a la cafeina no se que piense usted, y bueno esperando que pronto quede embarazada 🙂