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Torta de chocolate (sin harina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Muchas veces es por miedo e inseguridad, queremos acercarnos a alguien, pero tememos que al hacerlo, esa persona vea algo en nosotros que no le guste y se aleja y por ende terminemos decepcionados, o a veces logramos entablar una relación y por estar tan obsesionados con estas cuestiones la otra persona termina hartándose de nosotros y nos deja.
¿Cómo tener amigas para adelgazar?
Evitar sentirnos solas se ha convertido en la ayuda más importante que les puedo ofrecer. Los invito a hacerse mis amigas en el Grupo de Recetas Ni Una Dieta Más.
Tener amigas que también están mejorando su estilo de vida es un apoyo muy valioso para adelgazar.
¿Dónde encontrar apoyo para adelgazar?
Desde ayer he visto como las lectoras del blog están interactuando mucho más para compartir sus experiencias y eso me llena de felicidad. El obstáculo más difícil de vencer para adelgazar es la falta de apoyo que tienen las personas con sobrepeso.
¿Tiene relación el sobrepeso con tu amigas?
La mayoría de las veces los amigos de las personas con sobrepeso no se esfuerzan por apoyarlos a bajar de peso y en algunos casos los familiares son capaces de insultarlos con la intención de “recordar” que tienen sobrepeso. Muchas veces la peor consecuencia de la obesidad es la soledad.
¿Por qué es importante pertenecer a un grupo de amigos?
El apoyo de los amigos y la sensación de pertenecer a un grupo que busca mejorar su estilo de vida estoy segura que ayuda a adelgazar.
Receta de cocina: Torta de Chocolate rica en proteína
Ingredientes
- 200gr de Chocolate oscuro sin azúcar
- 100gr de mantequilla ligera
- 1 taza de Splenda
- 2 huevos enteros
- 2 amarillos de huevo
- 2 cucharadas de Batido de Proteínas Ni Una Dieta Más
Preparación
- Precalienta el hormo a 350ºF
- Engrasa el molde con un poco de la mantequilla ligera
- Derrite el chocolate sin azúcar con la mantequilla ligera en baño de maría (es colocando los ingredientes dentro de un molde refractario que de suspende en otro recipiente con agua hirviendo)
- Retira la mezcla del fuego y deja enfriar ligeramente
- Batir los huevos con el Splenda hasta tener una mezcla cremosa
- Incorpora la mezcla del chocolate con la de los huevos
- Luego agrega el Batido Ni Una Dieta Más de chocolate con movimientos envolventes
- Vierte la mezcla en el molde
- Hornea durante 9 minutos
Truco de Karina: si dejas la torta menos tiempo horneando puede derramarse el chocolate, UHHH! super Rico!
Karina de Jakubowicz
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3 postres para diabéticos (con Nutella que no engorda)
Espero muchas cosas buenas
hola Dr y sra karina apenas empiezo con la dieta, ya luego provare preparando tan deliciosas recetas gracias
¿Para cuantas personas es esta receta?
Buenas Noches Dr. Salomon soy Colombiana y veo con gran interes todas las recomendaciones que usted hace, que por cierto son muy acertadas, ya que el NO DESAYUNAR es una gran equivocacion.Tristemente veo que no a puesto sus ojos en el mercado Colombiano ya que aqui nunca e tenido la oportunidad o la dicha de poder conseguir ni mucho menos de disfrutar (por que se ven deliciosas) sus productos (batidos o helados) espero que los podamos conseguir muy pronto.
Que siga teniendo grandes exitos…Un gran abrazo colombiano
Buenas tardes, soy nueva en esta pagina pero en mi incansable lucha de buscar algo para adelgazar que realmente funcione llege aki, por todo lo que he leido me parece que es un plan exelente, le escribi al dr para pedirle una cita pero por lo que estoy leyendo creo que tengo que empezar por comprar el libro y la merengada, por favor orientenme si debo empezar por ahi o como debo empezar realmente no estoy tan gorda pero luego de dar a luz me quedaron unos kilos (5) que ya van 2 años y no logro bajar a parte de la pancita esa horrible del embarazo, tengo mucho entusiasmo con esto que estoy leyendo de la oficina salgo a buscar la merengada y el libro (espero poder conseguirlo ak en san cristobal)
Saludos y desde hoy son mi apoyo
hola karina gracias por esas recetas tan ricas que se ven una pregunta todas estas recetas las puedo comer en la noche o no?????????
Ana,
Cuenta conmigo, te aseguro que te voy a ayudar a adelgazar.
Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Dr Salomon
Hola amiga, que pasa si no quiero incluir en la receta la mantequilla, quedaria mas sana pienso yo…es posible ????
bueno a mi me gustaria mucho ser parte de este grupo ya que es muy cierto la importancia de tener a alquien quien comparta o ayude con la obseidad… tengo 39 años y ya perdi la cuenta de las veces que hecho dieta sin resulatdos, pero creo que con la ayuda de una amiga o amigo es mejor y mas llevadero
dr si no se le echa la merengada a la comida indicada no tiene el mismo efecto???
Parece fabulosa esta receta! Me encantaría saber las calorías, proteínas y grasa que contiene una porción. Saludos
Dra Karina o Dr Salomon:
Vivo fuera de Vzla y aca no se consiguen los batidos, hay algun sustituto ?
Muchas gracias
En verdad me siento motivada. Más sin embargo, debo confesar que tengo mucho temor, y es quizas por que es dificil asumir un estilo de vida sana( prouesta Dr. Salomon) sin pemsar en dieta como tal. Y eso debido al daño ocasionada donde todo lo que aca se recomienda es no permitido. He aprendido que el éxito esta en la combinación de alimento, el balance y combinación entre ellos. Gracias!!!
sabroso·
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q rico
Hola. Quisiera saber si acá en Colombia se puede comprar este producto. Acá hay Locatel, pero no lo he buscado, pues hasta hoy veo su página. Quisiera además saber cómo se toma el glucophage. Gracias y buen día…
HOla!! soy de uruguay y no tengo acceso a Ni una dieta más para incorporar a las recetas que solución tengo!!!
Necesito ayuda!!!!
Hola, me uno a estas recetas fantasticas, me encanta el dulce, tortas, flanes, quesillos, pero; siempre me limito por la predisposicon a la diabetes por herencia paterna. que bueno es contar con estas recetas y de la misma forma se cuida la salud. muchas gracias por ayudar a tanta gente. Dios y la virgen les bendigan y prosperen,
Hola Karina!!! Soy de COSTA RICA quiero saber si puedo comprar los batidos por internet y como lo hago… O que otro producto puedo sustituir para hacer las recetas, me dicen que el Salvado de Avena pero no se si lo mejor o que el batido de HERBABALIFE pero no se cual sea mejor mientras puedo conseguir sus merengadas, ya que es muy dificil seguir su estilo de vida sin tener su batido… Por favor Karina contestame estoy muy interesa te lo agradezco Bendiciones!!
hola doctor una pregunta! en que momento podemos comer sus dulces?? con que frecuencia?
Buenas Noches!
Tengo 25 años y la verdad mi sobre peso es de apenas unos kgs pero me preocupo casi exageradamente por bajar esos kgs de mas porq he visto como todas mis hermanas aumentaron muchisimo de peso por no prestarle atencion a esos kilitos de mas y ahora son muy gordas despues de haber sido siempre muy delgadas por naturaleza (sin dietas ni nada), todos dicen que es hereditario q tenemos tendecia a engordar pero yo me niego a aceptar eso y es por esto mi preocupacíon, no se q tan cierto sea eso de que es hereditario lo cierto es que yo me niego a engordar tanto siento que yo puedo controlar mi organismo y dejar eso de que es hereditario atras.
Precisamente hoy apenas me di por enterada de este blog del Dr y de su esposa, la verdad habia leido ciertos articulos antes, pero nada mas de pensar q entrar en el proceso de perder peso involucraba invertir gran cantidad de dinero q no poseo nunca me sente a insvestigar al respecto y para ser sincera nunca pense que el Dr y su esposa se dedicaran a responder comentarios e inquietudes, pense q era un Dr. mas… y es precisamente darme cuenta de que no es asi es lo que me ha motivado hoy a escribirles y a animarme a ser parte de su grupo de mas que pacientes de amigos (digo amigos porq me dedique a leer los comentarios y la respuestas de parte de ustedes)!
La verdad tengo muchas dudas de como iniciar todo este proceso (no se por donde empezar), adicionalmente quiero decirle Dr. Salomon que desde hace varios años he sufrido de problemas de gastritis por lo que me he limitado a probar dietas o pastillas para adelgazar, y es que las dietas con cereal, cafe con leche y verduras verdes, son mi pezadilla ya que cada vez que ingiero leche me siento tan mal del estomago (inflada y con dolor) que termino pensando me hubiese comido un pan 🙁 aunq engorde el triple!
Por otro lado, Entre tanto que he leido hoy sobre ustdes lei que es recomendable desayunar la 1era hora al levantarse (lo hare) que nos podemos comer tranquilamente una arepita con atun en el desayuno (lo hare) acompañado de proteinas. entonces se incrementan mis dudas y para empezar mi pregunta es BEBIENDOME UN VASO DE LA MERENGADA DE NUDM TENGO ESAS PROTEINAS NECESARIAS? CUANDO DEBO BEBER LA MERENGADA? LA MERENGADA SUSTITUYE ALGUNA COMIDA?
He decidido comenzar mi regimen alimenticio lo mas pronto posible orienteme por favor, quiero comenzar como debe ser, no me quiero desanimar!!!
De ante mano muchas Gracias…
Espero su respuesta….
Tengo muchas ganas de volver a comer un pedacito de torta de chocolate sin sentir remordimiento, pero no se con que sustituir el batido NUDM ya que aquí en Bolivia no hay… 🙁
Que puedo hacer para sustituir el batido?
Hola,
Después de tanto buscar chocolate negro sin azúcar, encontré uno que en lugar de azúcar tiene fructuosa, está bien o es mejor seguir buscando?
Gracias por su ayuda!
Muchisimas gracias por todas las sugerencias, yo apenas estoy empezando a hacer los cambios en mi alimentacion siguiendo sus concejos (tanto del Dr Salomon, como los de su esposa) y me siento muy animada y entusiasmada. Hay gente q insiste en que no va a funcionar, pero no me importa. El peor intento es el que nunca se hace
Hola Karina!!! necesito saber si puedo comprar los batidos por internet… soy de Costa Rica y me urgen llevo 2 meses aproximados con este estilo de vida y estoy FEEEEEEEELIZ!!!! pero quiero mas resultados… porfa si me ayudas te lo agradezco!!! o una idea de por que puedo sustituir el batido en las recetas…. Exitos mil gracias!!!!