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Testosterona alta en mujeres: como bajarla (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente con la Testosterona alta. Le advertí que las pastillas anticonceptivas ocultan los síntomas de Testosterona alta pero al dejarlas reaparecen peor que antes.
Tratamiento de la Testosterona alta
Los ovarios fabrican demasiada Testosterona cuando la Insulina aumenta mucho.
Para confirmar que tienes la Testosterona alta revisa si tienes los síntomas:
- caída del cabello
- cabello graso
- grasa abdominal
- acné
- exceso de vello (hirsutismo)
- ronquidos
- ganas de pelear
- aparición del vello púbico antes de los 10 años
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de Testosterona alta lo necesitan. Al tomar Metformina se evita que los alimentos con azúcar suban tanto la Testosterona. Por eso muchos médicos consideramos que todas las pacientes con mucha grasa abdominal deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante. Avísame que diagnóstico recibiste para ayudarte más con tu tratamiento.
Recomendaciones médicas para regular la testosterona en mujeres
- toma esta dosis de Metformina?
- no tomes anticonceptivas (revisa los 4 síntomas de que NUNCA debes tomar anticonceptivas)
- no revises tu celular en la madrugada
- no realices ejercicios en ayunas
- desayuna hasta estar más que satisfecha (revisa estos 10 desayunos altos en proteínas)
- desayuna al levantarte (máximo en 60 min.)
- no comas pan, arroz, frutas ni cereales en la noche (revisa estas 10 cenas ricas en proteínas)
Cuando no se sabía la causa de la Testosterona alta, las pastillas anticonceptivas servían para ocultar los síntomas. Hasta que las pacientes se empezaron a dar cuanta que al dejarlas los síntomas reaparecían aún peor que antes.
Preparé esta calculadora de “Métodos Anticonceptivos” para poder compartir mi recomendación sin que tengan que venir a mi consultorio. Avísame que resultado recibiste
Algún día podrás comer azúcar sin tantas consecuencias.
| Dedo índice más corto | Dedo índice más largo o iguales | |
| Hombres | Mayor fertilidad
Mejor en los deportes Infieles |
Hipertensión a los 50 años
Mayor riesgo de Infarto Sentimentales |
| Mujeres | Engordan en el abdomen
Más ansiedad por comer Personalidad Valiente |
Mayor fertilidad Románticas Buenas madres Engordan solo por los peores carbohidratos |
En los dedos se refleja el ambiente que tenías en el útero, cuando todos tus órganos se estaban desarrollando.
Durante el embarazo los antojos de dulces provocan un aumento de la testosterona. Esto programa para toda la vida la personalidad y en que parte del cuerpo engordará el bebé cuando sea adulto.
Esos dulces afectan a la placenta, disminuyendo el paso de proteínas al bebé. Al recibir pocas proteínas, el bebé ajusta su metabolismo, anticipando llegar a un mundo sin suficiente comida.
¿Cómo son los bebés de madres que comen pocas proteínas y exceso de carbohidratos?
- Al nacer pesan menos de 2,8 kgs
- Crecen rápidamente durante los primeros 3 meses
El rápido crecimiento después de nacer se debe a que ya sienten ansiedad por comer y para el resto de la vida.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola Dr. Salomon Jakubowicz!
Hace una semana decidí comenzar a cuidar mi alimentación adopte el estilo de NUDM pero sin los batidos hasta este sábado que compre el batido de chocolate (muy rico por cierto) y me ha ido excelente. Antes hacia dietas pero no pasaba de 4 días ya que luego sentía mucha ansiedad y pasaba todo el día comiendo dulces, helados, comida chatarra, refrescos etc. Ahora con el batido de proteínas de NUDM no siento ansiedad en ningún momento del día, estoy realmente muy feliz!… Pero tengo un problema, desde hace una semana no he podido dormir bien en las noches me cuesta mucho conciliar el sueño al acostarme, me despierto frecuentemente (2 veces) durante la noche y me levanto muy temprano en la mañana (por voluntad propia), siempre duermo una siesta en la tarde y desde hace 3 días no lo hago para ver si me da mas sueño en la noche y pues nada me pasa igual! Nunca me había pasado esto siempre suelo dormir ente 7 u 8 horas diarias sin despertarme por la noche. Me preocupa muchísimo porque se lo necesario e importante que es dormir bien para el buen funcionamiento de mi cuerpo. Necesito su ayuda urgenteee, gracias de antemano. Por cierto! tengo 17 años mido 1,63 y peso 51 kg.
…¡Saludos desde Venezuela!
Estimado Doctor, yo tengo los problemas que usted menciona. Últimamente se me está cayendo mucho el cabello y hace muchos años que tengo mucho vello facial, en la zona de la barba, por lo que tengo que depilarme regularmente.
Y bueno, la grasa abdominal es mi gran problema. ¡¡Por favor ayúdeme!}
¡Ayúdeme por favor!
Ok, debo seguir sus consejos para mejorar la resistencia a la insulina, hacer ejercicios y dejar la pastilla anticonceptiva. Esto último me aterra… que tal el DIU? También hace daño a las personas con resistencia a la insulina Doc? Yo tomo pastillas anticonceptivas, es lo único que no he cambiado hasta ahora, y supuestamente son bajas en hormonas para mi condición… o algo así. Qué me recomienda Doc?
Dr: Mi dedo indice es mas corto y tengo todos los síntomas: se me cae el cabello, grasa abdominal, ronquidos, etc.
Que debo hacer para por fin poder bajar de peso??
Mil Gracias…
Buenas tardes Dr. me identifico con caracteristicas de los 2 modos, siempre he sido mediadora de toda la familia, cariñosa y sensible y muy guerrera, no se me cae el cabello, pero si tengo verruguitas en el cuello y de unos años para aca ronco… mi ansiedad por comer dulces creo que la he tenido toda la vida y engordo parejo, brazos, piernas, abdomen etc. Pero veo que los batidos NUDM si me han ayudado muchisimo con lo de la ansiedad, y estoy bajando de peso pero lo mas importante mi mente está cambiando, me siento muy bien. Dr. URGENTE, los batidos NUDM, están agotados en Locatel Maracay. un abrazo y gracias.
Doctor por favor ayudeme!!!
Tengo 40 años y peso 92 kilos, mido 1.60 y además de mi problema con el peso ahora me empiezan a doler las rodillas.
Por favor digame como puedo bajar de peso, tengo todos los sintomas que indica y sobre todo una desesperación absoluta por comer dulces. Cuando tengo hambre no pienso en comida, pienso en dulces.
En México no se venden sus batidos de proteinas, digame como puedo sustituirlos para adelgazar
Por favor ayudeme!
Hola Dr he estado haciendo lo del experimento ya llevo dos semanas pero nada tengo un problema muy grande en las noches se me antoja mucho el pan dulce acá no tenemos sus productos y por nada del mundo se me antoja otra cosa que no sea dulce no se que hacer a pesar de que tomo metformin de 800 por la mañana .o usted cree que debo aumentar la dosis o tomar dos? Espero de verdad me pueda contestar . Gracias l.q.m
Hola Dr. Tengo mi dedo indice mas corto, y como ud expone en su articulo engordo la parte abdominal, por otro lado tengo ya 2 a#os buscando bebe con mi pareja y nada, el ginecologo me dice q todo mi aparato reproductor se encuentra bien y mi esposo tambien esta bien, sera q el tener la testosterona alta esta afectando mi fertilidad??
Y para remate tome anticonceptivas como 10 años. Gracias por llevarme de la mano para que entienda lo que sucede con mi cuerpo. Dios te bendiga, Doc. Un beso
Doctor necesito con urgencia sus recomendaciones para lograr rebajar de peso y bajar la tetosterona?
Altamente agradecida.
A mi ni se me cae el cabello ni lo tengo graso que puedo comer para bajar de peso me encantan los vegetales las verduras de salud soy muy sana casi nunca me enfermo solo me preocupa seguir engordando no me siento bien gorda me canso mucho
Dr. por favor sea mas explícito con las recomendaciones dietéticas para las personas con el 4º dedo mas largo que el 2º, le envío de nuevo mi correo para que me responda; la ansiedad por comer no se me pasa y parezco una manzana; mido 153cm y peso 72Kg
hola buenas tardes Dr. excelente articulo… tengo una pregunta Dr ultimamente cada vez q como yogurts leche o cualquier tipo de lactios se me inflama el estomago horrible y m lleno de muchos gases esto ocurre xq? espero su respuesta gracias
HolaDc.como esta, tengo esa condición, memato haciendo ejercicio y como moderadamente ,pero no logro bajar de peso,porfa envie urgente la dieta,gracias,un abrazo…
HOLA BUENAS TARDES, TENGO EL DEDO INDICE MAS CHICO, PERO AL NACER PESE 4.8KG, TENGO TODOS LOS SÍNTOMAS MENCIONADOS, ME HAN REALIZADO PRUEBAS ESPECIALES Y SALGO CON TESTOSTERONA ALTA PERO NO ME HAN MEDICADO PARA REGULAR ESO, Y TAMBIEN ESTOY BASTANTE PASADA DE PESO…. POR FA AYÚDENME…. GRACIAS
Buenas Tardes Dr. Mi dedo indice es mas corto, engordon facilidad, se me cae el cabello bastante y mi humor es muy variable necesito que me ayude por favor.
Guao no se por donde empezar, mi problema es q en mi adolescencia pesaba 46kilos y actualmente tengo 34 años y peso 85kilos, mido 1.62metros tengo 2 bebes y de verdad se me hace extremadamente complicado adelgazar, tengo problemas hormonales, cambios mestruales, entre otros, es primera vez q explico mi caso por este medio, pero me preocupa inmensamente mi salud. Soy de Venezuela, espero me pueda ayudar, con cariño y respeto se me despido de usted. Feliz Tarde Doctor.
bueno la pregunta fue…. porke presisamente tengo hiperprolactina….. pero sin ningun sintoma de la misma…. pero en los estudios medicos sale alta
dr. tiene ke ver algo la hiperprolactina para bajar de peso….. se me a hecho muy dificil perder de peso en estos 2 años peso 71 pero siempre me cuide y antes de mi ultimo embarazo pesaba 58 ( tengo 4 hijos y 36 años)
De haber sabido antes, yo utilice parches anticonceptivos y si desde que los deje aumente considerablemente de peso sobre todo en el área de abdomen, soy hipotiroidea pero se que eso no me debiera subir tant ode peso, considero que realmetne no como mucho, desde hace como dos años tampoco realizao ejercicios salvo caminata al bosque cada semana.
Hola doctor… como bajo la tetosterona que por sus comentarios la debo tener elevada.. entendi que no debemos consumir azucar.. porque nuestro organizmo la convierte en carohidratos.. o estoy errada?.. por favor necesito su ayuda..!!
muy bien pero si tienes el dedo indice de una mano mas grande y en la otra mano mas corto como lo haces ? juju
PD: A veces las personas que menos uno se imagina te pueden ayudar más que tu propia familia…nadie sabe lo que significa haber pasado por algo hasta que lo viva en carne propia y conviva con eso en la cabeza..
Doctor, Muchas Gracias por sus consejos… Además quisiera darle las gracias por que me contestó un post que habìa colocado hace varios dias!!! Mil Gracias por lo que hace por gente como nosotros!!!! Ojalá algun dia se decida a visitarnos en Colombia!!!
Mi bebé de 1 año tiene el dedo indice muchisisisisismo mas corto y efectivamente en el embarazo no comí casi proteinas por que me dio hiperemesis gravídica durante los 9 meses del embarazo y nadie me aconsejó que por ejemplo se podia tomar un batido de proteinas que pudiera tolerar. Todo lo que eran proteinas lo vomitaba y comía algunos carbohidratos (dulces), pero en general no comía mucho o casi nada. Mi bebé nació pesando 3030 Grs y midiendo 47 cms (creo que bastante pequeña en comparación con mi primera hija la cual no tiene el dedo indice tan diferente al anular). Que puedo hacer para que mi bebé con el tiempo no desarrolle resistencia a la insulina como yo? y crezca sana y feliz? Hay forma de remediar esa cantidad de testosterona en el cuerpo? y ya el metabolismo es así para siempre? Mi primera hija de 12 años tambien tiene el dedo indice más largo, aunque no tanto como la pequeña y como usted dice en mis dos embarazos si tuve deficiencias de proteinas.
Gracias Doctor, y ojalá me pueda ayudar, no quiero que mis hijas sufran lo mismo que yo he sufrido….
Querido Doctor Salomon,
es un placer poder escribirle y más aun poder tener el honor de recibir una recomendacion suya. Tengo 21 Anos, soy vegana, peso 48, mido 1.50. A la edad de 19 anos experimenté lo que a mi parecer consideraba la peor estupidez de toda adolescente..anorexia. Estuve en tratamiento y gracias al amor de Dios, más que nadie, me sané fisicamente. Fue una etapa que marcó mi vida y que me llevó a comprender que nadie, absolutamente nadie más que yo misma sabrá como se siente serlo y vivir despues de ello. No quiero incomodarlo con mis problemas, pero es que llegué a pensar que sólo Dios, tal vez un buen médico, no uno de esos que aconsejan mas no viven lo que hablan.. y yo mismo podrian llegar a entenderme y ayudarme. Es por ese motivo que recurro a Ud. He leido sus consejos desde hace medio ano atras y tenia ganas de escribirle ya hace un ufff.
A pesar que mi estilo de vida como estudiante hace que me levante a las 5am para ir a la universidad, intento darme un tiempito para el desayuno, pero luego de alistarme, antes no porque temo que el tiempo me gane.
Mi desayuno es Brei (asi se dice en aleman), es que vivo en Berlin. Pongo a cocinar Dinkelflocken a fuego lento con una banana o manzana y ademas le echo almendras o frutos secos, por cierto utilizo Soyadrink. Como le explicaba soy vegana. En la hora del almuerzo como unas manzanas o algo que sea saludable porque no tengo tiempo de cocinar, no soy partidaria de comer en la calle y ademas no me gustan los alimentos cocinados con aceite o condimentos/saborizantes.. tomo 2 litros de te verde al dia mas uno de agua. Mi dedo índice es, si la vista no me falla más pequeno. Qué me recomienda doctor? Sé que sus consejos van a salvarme de recaer. Comer legumbre me ayudaran? Qué proteinas vegetales puedo consumir? A veces temo de mi misma de mirar en todo momento la cantidad de carbohidratos de un alimento… todos lo tienen. Que hago? Ayudeme por favor. Gracias y Dios lo bendiga mucho..!! PD: tomo metformina dos veces al dia y no ceno más de las 7pm.
con carino, desde Berlin, Vicky. =)