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Testosterona alta en mujeres: como bajarla (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente con la Testosterona alta. Le advertí que las pastillas anticonceptivas ocultan los síntomas de Testosterona alta pero al dejarlas reaparecen peor que antes.
Tratamiento de la Testosterona alta
Los ovarios fabrican demasiada Testosterona cuando la Insulina aumenta mucho.
Para confirmar que tienes la Testosterona alta revisa si tienes los síntomas:
- caída del cabello
- cabello graso
- grasa abdominal
- acné
- exceso de vello (hirsutismo)
- ronquidos
- ganas de pelear
- aparición del vello púbico antes de los 10 años
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de Testosterona alta lo necesitan. Al tomar Metformina se evita que los alimentos con azúcar suban tanto la Testosterona. Por eso muchos médicos consideramos que todas las pacientes con mucha grasa abdominal deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante. Avísame que diagnóstico recibiste para ayudarte más con tu tratamiento.
Recomendaciones médicas para regular la testosterona en mujeres
- toma esta dosis de Metformina?
- no tomes anticonceptivas (revisa los 4 síntomas de que NUNCA debes tomar anticonceptivas)
- no revises tu celular en la madrugada
- no realices ejercicios en ayunas
- desayuna hasta estar más que satisfecha (revisa estos 10 desayunos altos en proteínas)
- desayuna al levantarte (máximo en 60 min.)
- no comas pan, arroz, frutas ni cereales en la noche (revisa estas 10 cenas ricas en proteínas)
Cuando no se sabía la causa de la Testosterona alta, las pastillas anticonceptivas servían para ocultar los síntomas. Hasta que las pacientes se empezaron a dar cuanta que al dejarlas los síntomas reaparecían aún peor que antes.
Preparé esta calculadora de “Métodos Anticonceptivos” para poder compartir mi recomendación sin que tengan que venir a mi consultorio. Avísame que resultado recibiste
Algún día podrás comer azúcar sin tantas consecuencias.
| Dedo índice más corto | Dedo índice más largo o iguales | |
| Hombres | Mayor fertilidad
Mejor en los deportes Infieles |
Hipertensión a los 50 años
Mayor riesgo de Infarto Sentimentales |
| Mujeres | Engordan en el abdomen
Más ansiedad por comer Personalidad Valiente |
Mayor fertilidad Románticas Buenas madres Engordan solo por los peores carbohidratos |
En los dedos se refleja el ambiente que tenías en el útero, cuando todos tus órganos se estaban desarrollando.
Durante el embarazo los antojos de dulces provocan un aumento de la testosterona. Esto programa para toda la vida la personalidad y en que parte del cuerpo engordará el bebé cuando sea adulto.
Esos dulces afectan a la placenta, disminuyendo el paso de proteínas al bebé. Al recibir pocas proteínas, el bebé ajusta su metabolismo, anticipando llegar a un mundo sin suficiente comida.
¿Cómo son los bebés de madres que comen pocas proteínas y exceso de carbohidratos?
- Al nacer pesan menos de 2,8 kgs
- Crecen rápidamente durante los primeros 3 meses
El rápido crecimiento después de nacer se debe a que ya sienten ansiedad por comer y para el resto de la vida.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola doctor, buenas tardes!. He leído sus consejos pero no he logrado ver los vídeos de las instrucciones para bajar de peso y quisiera llegar a mi peso ideal(tengo que rebajar 8kg). Yo tengo el dedo índice mas corto y es verdad tengo los síntomas que usted mencionó anteriormente (caida del cabello,grasa abdominal…) he aplicado varios métodos para adelgazar pero no he podido llegar a mi peso ideal y quisiera que por favor me ayudara ya que fui operada de la rodilla izquierda y el sobrepeso me causa dolor cuando camino mucho.
Buenas tardes doctor. Cumplo
En fin, no sé si ha puesto las recomendaciones que dice en el video, porque no lo puedo ver, pero le agradecería especificara cuáles son las recomendaciones que dice, y cito:
Como Adelgazar con la Testosterona alta
Debido a tu testosterona alta, una caminata suave es inútil en comparación con el ejercicio intenso. Solo con 5 minutos es suficiente en tu caso.
Los peores carbohidratos no te engordan más que los buenos. Tu cuerpo no sabe como transformar en energía al azúcar y solo puede almacenarlo como grasa. Al excederte te aparecen síntomas masculinos como:
caída del cabello
grasa abdominal
exceso de vello (hirsutismo)
ronquidos
ganas de pelear
No debes utilizar pastillas anticonceptivas porque ocultan los síntomas de la testosterona alta, pero al dejarlas reaparecen peor y te engordan.
Podrás adelgazar más fácilmente con estas recomendaciones para mejorar la resistencia a la insulina. Algún día podrás comer azúcar sin tantas consecuencias.
¿¿¿¿pero entonces que es lo que debo o no comer
????.
¿me puede ayudar con eso?
Mil gracias!!!
olvide mencionarle doctor q mi cabello se cae abundantemente y se volvio grasoso mi cuello se torno de color obscuro y luego me salen berrugitas en mi cuello o axilas, mis brazos y pantorrias y mi rostro no es de persona obesa sin embargo mi problema en todo mi cadera cintura vientre piernas estomago 🙁 gracias doctor nuevamente por responderme espero saber su respuesta pronto.
Perdón! A la cebolla, recortes de salmón, etc. hay que añadirle la crema de leche desnatada.
Buenas tardes Doctor, gracias por sus excelentes reomendaciones, aca dice que las que tenemos el dedo indice mas corto no debemos tomar pastillas anticonceptivas. entonces que nos recomienda yo tomo YAZ desde hace 2 años, y tengo mucha grasa abdominal la descripcion que usted da es 100% acertada… con que otro metodo me puedo cuidar? que me ayude a rebajar con su estilo de vida???? GRACIAS ANTICIPADAS
CuaL es la dieta a seguir no entendí
Receta sin harinas para días de fiesta:
CANELONES DE SALMON
* 150 gr. de salmón crudo
* lonchas de salmón ahumado
* 1 cebolla grande
* 2 puerros
* 1 tarrina de queso crema bajo en grasa
* 1 paquete de crema de leche desnatada
* 1 limón
* Queso parmesano rallado
Picar los champiñones y los puerros en brunoise (muy menudito) y poner a marchitar en la sartén con 1 cucharada de aceite de oliva. Cortar el salmón en pedacitos pequeños (como para tartare) y añadir al final a la sartén. Cocinar durante poco tiempo para que el salmón no se seque. Sacar y mezclar con la tarrina de queso. Reservar.
Cortar los extremos de las lonchas de salmón ahumado para dejarlas rectangulares.
En una sartén poner una cucharada de aceite de oliva, la cebolla picada y sal y dejar ablandar hasta que quede melosa. Añadir los recortes de igualar las lonchas de salmón ahumado. Agregar ralladura de limón y medio exprimido. Rectificar de sal, añadir pimienta y licuar todo.
Rellenar las lonchas con el relleno que preparamos dándoles forma de canelones y colocar en una fuente de horno. Verter la salsa por encima. Espolvorear con queso parmesano rallado y gratinar.
Doctor o alguien que sepa la respuesta contestenme por favor yo tengo el dedo indice mas corto que el anular a mi no me engorda el estomago m
e engordan los muslos los brazos y la espalda cerca de la axila, pero no veo en su comentario que debemos hacer me urge saber porque yo no puedo tomar medicamentos de ningun tipo me duele mucho la cabeza y me marean, soy hipertensa y tengo 10 kilos de mas urge su respuesta o de alguien que este en mi misma situaciòn y ya haya adelgazado …gracias
Hola doctor Salomon mi problema de testosterona me tiene loca el endocrinologo me mando metformina de 500 2 veces al dia ya casi llevo 1 ano tomandola pero yo no como mucho normalmente y esa medicina hace q coma menos mi dedo indice es mas chico y las pastillas de metformina solo me han ayudado a bajar 10 libras del peso en que estaba 150 pues mi peso normal es 110 libras y subi a 160 logre mantenerme en los 150 y ahora con la metformina solo baje 10 libras pero necesito saber que hacer doctor q tomar pues me desespera esta situacion ya no quiero estar asi mas por mi salud porq no se si soy una persona fertil ni siquiera tengo menstruacion regular y me sale mucho bello corporal y facial como barba y tengo q cortarlo con pinzas me desespero y me da enojo quiero matar a mi esposo de repente aunque no me ha hecho nada me duele mucho la cabeza mi abdomen es sumamente grande mis caderas desde q empece a desarrollar el problema de mis hormonas tambien me da demasiado sueno debo de dormir entre 10 a 12 horas para sentirme mas o menos por q si duermo 8 horas siento q no he descanzado nada me preocupa esto pues tengo 24 anos y pronto espero empezar mi familia y no quiero problemas ni para mis bebes ni para mi ayudeme doctor estoy muy desesperada desde que resulte con este problema mi auto estima esta por los suelos nada q me gusta me queda y la persona q soy no me gusta quiero estar delgada y saludable otra vez….. el endocrinologo le pregunte cuando me reseto la metformina si eso me ayudaria a adelgazar y a quitar el hirsutismo y volverme regular en mi menstruacion y me dijo que ala mejor si pero que no es seguro y eso me hace pensar que no tendre cura y lloro de desesperacion y verguenza por padecer esto le agradeceria que me respondiera doctor me siento desesperada que no se que hacer de verdad que esta gordura no baja ni con ejercisios comida saludable ni medicina muchas gracias por su comprension y de ante mano muchas gracias por responderme. bendiciones.
Dr. Buenas tardes saludos y primero que todo permitame decirle que dios lo bendiga y lo sigma a llenando de sabiduria. Cuando leia su nota, sentia como si realmente me estuviera describiendo porque es exacto a lo que soy, y realmente no es nada facil ser un gordito. Y lo mas extraño o hasta comico un gordito que no es comelon, en mi caso no application eso de, que es lo que come. Estoy bien pendiente de sus recomendaciones. Gracias nuevamente.
Dr. Buenas tardes saludos y primero que todo permitame decirle que dios lo bendiga y lo sigma a llenando de sabiduria. Cuando leia su nota, sentia como si realmente me estuviera describiendo porque es exacto a lo que soy, y realmente no es nada facil ser un gordito. Y lo mas extraño o hasta comico un gordito que no es comelon, en mi caso no application eso de, que es lo que come. Estoy bien pendientr
hola dr. Salomón, encajo perfectamente, dedo indice mas corto y mayor gordura en el abdomen, nos dice los antecedentes pero no nos indica que debemos hacer para adelgazar, mas allá del ejercicio intenso…. please sea mas especifico……thanks
bingo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! corecto doctor!!! todo lo que ha dicho es verdad!!!!!. pesé 2.100 al nacer.. tengo el dedo más corto y para que sigo todo pero todo lo que dice es verdad… verdadita.
HOLA DOC.
¿PARA CUANDO EMPIEZAN A VENDER SU MALTEADA EN MÉXICO?
Hola Dr. yo tengo los dedos iguales… pero tengo los mismos síntomas del dedo indice mas corto.. Sufro de Hipotiroidismo y no adelgazo a pesar que estoy en el gim hago mas de una hora al día de ejercicio intenso y como balanceado.. no entiendo por que no adelgazo…
Yo estoy en esta situación que es lo que debo de hacer ya que he probado todo para adelgazar y me resulta bien dificil hacerlo cada ves se me complica mas que debo comer y que no ???? la vdd ya no se como poder bajar de peso cada ves siento que eso es muy complicado en mi
BUENAS TARDES DOCTOR UNA INQUIETUD QUE TENGO, SOY UNA DE ESAS PERSONAS QUE TIENE EL DEDO INDICE MAS CORTO… Y COMO USTED DICE!!! TENGO GRASA LOCALIZADA EN EL ABDOMEN Y ME HA COSTADO BAJAR ESA ZONA!!! PERO MI PREGUNTA ES… NACÍ CON UN SOLO RIÑÓN QUE ME TRABAJA PERFECTAMENTE GRACIAS A DIOS PERO MI DUDA ES!!! PUEDO YO TOMAR CUALQUIERA DE ESAS MEDICINAS SIN TRAERME CONSECUENCIAS CON EL TIEMPO, LE PREGUNTO YA QUE TENGO QUE CUIDAR MI SALUD DEBIDO A QUE TENGO UNO SOLO, GRACIAS
tengo 50 años y me urge sertirme menos pesada me caigo muchisimo y no soporto ,mi rodillas debo tirarme a dornde me siente por mi peso mido 170 peso 94 hilos y tengo una intrumentacion de titaneo que ta fueron partidos dos tornillos de los cuales no se deben reponer ayudemes por favor debo tener un peso de 67 kilo y tomo el cglucofage kr 500mgs
Hola doctor, buenas tardes!. He leído sus consejos pero no he logrado ver los vídeos de las instrucciones para bajar de peso y quisiera llegar a mi peso ideal(tengo que rebajar 8kg). Yo tengo el dedo índice mas corto y es verdad tengo los síntomas que usted mencionó anteriormente (caida del cabello,grasa abdominal…) he aplicado varios métodos para adelgazar y no he podido llegar a mi peso ideal.
hola dr Salomon mi saludos desde hace aproximadamente estoy subiendo de peso tengo una operacion de columna tengo 8 tornillos y 4 barras y un disco ya dos tornillo d ellos partidos esta es de titaniun. el medico tratante me manda de todo y no he podido bajar soy ¡muy mala para comer no lo hago mucho pero aun asi sigo engo engordando tomo el gluofage XR DE 500 o¡ pero nada mi dedo indice en mal bajo digame en como me puede ayudar no debo tener este peso por mi operacion me caigo mucho y me siento muy pesada. mido 170 y peso 94 kilos me urge gracias dr ya esta es mi segunda comunicacion.
10 años después de la gastroplastia, quedé embarazada. No tenía proteínas en mi organismo. Estuve anémica y muy débil durante todo el embarazo. Mi hija nació con muy bajo peso y con la piel arrugada. Ahora tiene 13 años, está obesa, tiene exceso de apetito, de pelo (bigote y cejas), forma queloides, innumerables estrías y la piel negra en cuello y axilas. Sufro mucho por ella.
Y sí debe ser verdad lo del antojo de dulces de la mamá, porque la mía podría haberse alimentado exclusivamente de postres, le fascinaban. Por el contrario a mí, desde que recuerdo, nunca me ha gustado el azúcar, las galletas, los postres ni los dulces. Curioso ¿cierto?
Hola Dr.!!!!!!! MIL GRACIAS POR TU RESPUESTA… MI SITUACIÓN ES ASI…TAL CUAL!!!…GRACIAS!!!!
Espero siempre por indicaciones… un fuerte abrazo!!!
No entendi cuales son las recomendaciones
En la mano izquierda tengo el índice más corto y en la derecha son iguales índice y anular. Que debo hacer?