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Testosterona alta en mujeres: como bajarla (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente con la Testosterona alta. Le advertí que las pastillas anticonceptivas ocultan los síntomas de Testosterona alta pero al dejarlas reaparecen peor que antes.
Tratamiento de la Testosterona alta
Los ovarios fabrican demasiada Testosterona cuando la Insulina aumenta mucho.
Para confirmar que tienes la Testosterona alta revisa si tienes los síntomas:
- caída del cabello
- cabello graso
- grasa abdominal
- acné
- exceso de vello (hirsutismo)
- ronquidos
- ganas de pelear
- aparición del vello púbico antes de los 10 años
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de Testosterona alta lo necesitan. Al tomar Metformina se evita que los alimentos con azúcar suban tanto la Testosterona. Por eso muchos médicos consideramos que todas las pacientes con mucha grasa abdominal deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante. Avísame que diagnóstico recibiste para ayudarte más con tu tratamiento.
Recomendaciones médicas para regular la testosterona en mujeres
- toma esta dosis de Metformina?
- no tomes anticonceptivas (revisa los 4 síntomas de que NUNCA debes tomar anticonceptivas)
- no revises tu celular en la madrugada
- no realices ejercicios en ayunas
- desayuna hasta estar más que satisfecha (revisa estos 10 desayunos altos en proteínas)
- desayuna al levantarte (máximo en 60 min.)
- no comas pan, arroz, frutas ni cereales en la noche (revisa estas 10 cenas ricas en proteínas)
Cuando no se sabía la causa de la Testosterona alta, las pastillas anticonceptivas servían para ocultar los síntomas. Hasta que las pacientes se empezaron a dar cuanta que al dejarlas los síntomas reaparecían aún peor que antes.
Preparé esta calculadora de “Métodos Anticonceptivos” para poder compartir mi recomendación sin que tengan que venir a mi consultorio. Avísame que resultado recibiste
Algún día podrás comer azúcar sin tantas consecuencias.
| Dedo índice más corto | Dedo índice más largo o iguales | |
| Hombres | Mayor fertilidad
Mejor en los deportes Infieles |
Hipertensión a los 50 años
Mayor riesgo de Infarto Sentimentales |
| Mujeres | Engordan en el abdomen
Más ansiedad por comer Personalidad Valiente |
Mayor fertilidad Románticas Buenas madres Engordan solo por los peores carbohidratos |
En los dedos se refleja el ambiente que tenías en el útero, cuando todos tus órganos se estaban desarrollando.
Durante el embarazo los antojos de dulces provocan un aumento de la testosterona. Esto programa para toda la vida la personalidad y en que parte del cuerpo engordará el bebé cuando sea adulto.
Esos dulces afectan a la placenta, disminuyendo el paso de proteínas al bebé. Al recibir pocas proteínas, el bebé ajusta su metabolismo, anticipando llegar a un mundo sin suficiente comida.
¿Cómo son los bebés de madres que comen pocas proteínas y exceso de carbohidratos?
- Al nacer pesan menos de 2,8 kgs
- Crecen rápidamente durante los primeros 3 meses
El rápido crecimiento después de nacer se debe a que ya sienten ansiedad por comer y para el resto de la vida.
Dr Salomon Jakubowicz
Doctor, favor estoy alarmada me hice analisis el sábado y creo que están mal.
Soy de Chile, se los puedo enviar por email?
Doctor gtracias x atendernos x este medio.. ok, mi pregunta es: tengo ovarios multifoliculares y al momento de habermelos detectado el ginec me envio anticonceptivos, desde hace 5 años los tomo y he aumentado 25kg.. mi metabolismo es lento y sufro de resistencia a la insulina..! debo dejar las pastillas y suplirlas por metformina?? q pasara con los ciclos menstruales irregulares si solo con los anticonceptivos son normales..??
Gracias..
hola dr soy joana y si quiero ayuda recien estoy conociendo este medio y quiero me diga o tengamos una charla x email que puedo tomar… tambn mi abdomen a crecido… me despido d usted a la espera de una respuesta. desde ya gracias…
hola doc tengo problemas de tiroides y no he podido bajar de peso quisiera saber si usted me puede dar una guia de alimentacion para bajar de peso tomo el medicamento levotiroxina ,metformina y metroporol le agradecera mucho doc su pronta respuesta .saludos.
Hola doctor, tengo 21 años mi dedo indice es mas pequeño y toda la grase y lo q encorgo esta en el abdomen y las piernas, que puedo hacer para bajar de peso ya q mido 1 metro y medio y peso 68 kilos
hola
mi dedo indice es mas chico q el anular mido 1.60 peso 98 kilos y si tengo caida pelo grasa, en el abdomen que puedo hacer para bajar de peso me urge
gracias
mi dedo anular es mas grande que el indice ya tengo 1 año tomando marvelon esto porq tengo ovarios poliquist he engordado mucho del abdomen hasta me han preguntado que si estoy embarazada ya entendera que quiero adelgasar simplemente xq no me siento agusto con mi persona e tratado de hacer mil dietas pero siempre fracaso logro bajar muy poco y la verdad estoy deseperada me podria ayudar
puedo tomar metformina para ver si me ayuda a bajar de pero por las marvelon ??
dr necesito de ayuda urgente!!!!!!!!! tengo 30 años y en este momento estoy pesando 95kg!!!! estoy fatal a nivel de salud, me siento mal y me siento desmotivada para rebajar!!!!tengo un hijo ya pero me gustaria tener otro solo que nosé porque no quedo en estado si la ginecologo me dice estoy lista para quedar embarazada en cualquier momento…he tenido muchas complicaciones de salud dolores de cabeza muy seguidas(sufro de migraña) , dolor en mis piernas todo el tiempo y me enojo con una facilidad increible(nose si eso tiene que ver)…..me gustaria que me aconsejara porque nose por donde empezar!!! gracias!!!!!!!! saludos desde venezuela
Hola doc sabe quisiera contarle que mi medico me e mando a haserme unos examenespwro el se fue de vacaciones pero los resultados los tengo yo usted me podria desir como estan los niveles porfavor testosterona total 0,18 testosterona libre 0,48 gracias doc esperando su respuesta
Estimado Dr. antes que nada mi agradecimiento sincero por sus valiosos consejos que comparte con nosotros.En mi caso soy una mujer de 29 años,casada y con una hija.durante 6 años me cuide con Mesygina todos los meses, en eficacia anticonceptiva todo muy bien,pero a partir del 3er año empece a engordar y presentaba dolores de cabeza a cada rato. Por estos motivos la he dejado desde mayo del año pasado, y los dolores de cabeza han desaparecido pero no logro bajar de peso con nada, esos 15 kilos aprox que subi, no los bajo que podria hacer?yo vivo en Peru, he visto con las aplicaciones que comparte ud. que soy una posible candidata a la retencion de insulina..ah por cierto actualmente no uso ningun metodo,solo preservativo. Gracias!!
Buen día doctor, mi insulina está alta. mi pregunta es: qué tipo de alimentos debo comer para disminuir mis niveles insulina y por ende, de testosterona? un abrazo!
hola doctor.acabo de descubrir su pagina! y este articulo también. y es curioso que en la mano derecha tengo el índice mas corto, y en la mano izquierda los tengo iwales! como le hago ayi para saber?
Hola Dr como estas? le escribo desde Barinas Venezuela, gracias por tan buena pagina Web me interesa este tema porque soy una persona delgada, pero hago ejercicio con pesas para aumentar masa muscular, mi pregunta es saber si el suplemento alimenticio engorda? ya que contiene azucar pero no dice cantidad, y suero de leche, leche descremada, pero no se, me parece muy sano, pero el azucar como que no deberia de estar en esos ingredientes porque aumentaria de peso….pero que me recomiendas lo sigo tomando’??saludos Dr dios te bendiga he visto muchas entrevistas de ud en don francisco y venevision plus maravilloso su trabajo.
tengo dedo indice m[as corto. tengo 57 a;os. mido 1.58m
peso 170 libras.este peso lo alcance despues de los 50, pues
antes el peso maximo erade 110 lb.
nada me ayuda a bajar de peso. tomo eutirox 75 y bilive.
espero pueda ayudarme no se que hacer/
Agradec[indole de ante mano se despide
desilusionada.
hola Dr. salomón saludos desde argentina!!a mi me sucede todo esto logré bajar de peso siguiendo sus consejos, pero necesito ayuda, porque hago 40 min ejercicios todos los días, a la mañana despues de desayunar, y a media mañana como aperitivo optaba por una fruta o un yogurt descremado, pero ahora estoy yendo a la Escuela y cuando vuelvo a media mañana recien puedo hacer ejercicios eso de las 9 am o 10 am, dependiendo de los días en que salga mas temprano o mas tarde, quisiera que me recomendara alimentos con proteinas para comer antes de hacer ejercicios fisicos a esa hora de la mañana porque con la fruta, no creo que sea suficiente para poder hacer ejercicio ya que hoy fue mi primer día haciendo ejercicio a ese horario y la verdd me sentí muy cansada.
Espero que pueda ayudarme le estaría muy agradecida, me encanta su página saludos!!
Sospecho que engordas por tener el metabolismo lento.
Revisa esto: Metabolismo: como medirlo (en casa)
Hoy desayunaste poco.
Necesitas más proteínas para controlar tu ansiedad.
Si en este momento tienes ansiedad toma whey protein y
revisa esto: Que Desayunar para Adelgazar.
Tu Metabolismo es lento por culpa de la Resistencia a la Insulina.
Me alegra haberte diagnosticado a tiempo porque es curable
Te tengo buenas noticas. Tu caso no es difícil.
Solo deberías desayunar antes.
Revisa esto: A que hora Desayunar.
Por favor júrame que vas a realizar este examen de Anticonceptivos.
Algunos engordan. Me alegra haberte avisado a tiempo.
Dr. ese fue mi test, por favor ayúdeme que tratamiento debo seguir?
SE ME CAE MUCHISIMO EL CABELLO, TENGO MUCHISIMO ABDOMEN, TENGO VERRUGUITAS EN EL CUELLO MANCHA OBSCURA EN EL ENTRPIERNAS, MAL HUMOR,, MIDO 1.59 CM PESO 101 KG, Y ME REALICE ESTE TEST, ESPERO SU PRONTISIMA RESPUESTA GRACIAS DE ANTEMANO.
Te felicito! Vas a poder adelgazar más rápido por
tener esas líneas marcadas y las verruguitas.
Revisa esto: 5 señales en la piel que ayudan a adelgazar
Te felicito por no tomar demasiados jugos ni cereales.
Revisa esto: Los 4 Carbohidratos peores que el pan
Una pregunta más: Dicen que tomar un vaso de agua en ayunas ayuda a acelerar el metabolismo. De ser cierto, ¿el agua debe ser fría, tibia o caliente?
Gracias una vez más.
Doctor, leí por ahí que el té de Hierbabuena (de 2 a 5 infusiones por día) disminuye la testosterona y, por lo tanto, el hirsutismo. ¿Es esto cierto? Gracias.
Hola, en mi caso, fui a una endocrinóloga hace unos años, por abundante vello en piernas, brazos y demás (no tanto en rostro, más que pelusa).
Me mandó hacer un análisis de sangre hormonal, y salió un poco más alta de lo normal, la testosterona.
Como tratamiento, me dio Anticonceptivos (marca Diane 35) (lo tomaba 20 días y descansar una semana), así estuve durante un año aproximadamente.
Pero no noté ningún cambio con este tratamiento, por lo que lo dejé. (No me fijé en eso de engordar, ya que soy de comer muchos hidratos de carbono sin darle importancia).
Y ahora, después de 3 4 años, volví a ir, le conté lo que pasó y me volvió a dar la orden de análisis, todavía no sé los resultados, pro seguramente vuelva a salir alto. Me dijo que en este caso, dependiendo qué saliera, podría tratarse con otra cosa (no recuerdo qué), pero dijo que no había nada que baje la testosterona, que eso era algo de cada uno, y que lo que se hacía con los anticonceptivos era sólo aumentar las hormonas femeninas.
De los síntomas que dicen más arriba, tengo:
-caída del cabello SÍ (y abundante grasa y seborrea)
-grasa abdominal SÍ
-exceso de vello (hirsutismo) SÍ
-ronquidos NO
-ganas de pelear NO
Y con respecto a lo del dedo índice: noto que es menor en la mano derecha, pero no así en la izquierda.
Bueno, quisiera saber qué tratamientos podría seguir para combatir esto. Además de alguna dieta (seguramente baja en carbohidratos), pero de haber alguna hierba medicinal o algo que pueda agregar (en lugar de quitar) al régimen alimentario.
Y no sé si tiene mucho que ver, pero también tengo foliculitis en algunas partes del cuerpo (espalda, ingles, parte trasera de las piernas) y noté que al dejar de consumir leche (aún siendo descremada) y cosas como mantecas, aceite, mayonesa, y quesos cremosos, se reducen los signos. Tiene algo que ver? (también uso Acnoxín y es bastante eficaz)
Gracias.
Buenas tardes.
Es muy interesante, sin embargo no dice sobre qué proseguir cuando se tiene el índice más corto, y por ejemplo ¿debe ser en ambas manos? En mi caso en la izquierda el índice y cordial parecen del mismo tamaño, mientras en la derecha es evidente que el índice es más corto.
Me gustaría saber si tiene algún otro artículo sobre ello, además, la tablita de la testosterona te lleva a la de las hormonas. ¿Eso es correcto?
Gracias.
Buen dia Dr. tengo muchas preocupaciones porque me enfermo de diarreas constantes, un dia estoy bien, y derrepente al otro vuelven los retorcijones de barriga, y la diarrea!!!! ademas tengo acne en un cache es un brote de espinillas rojas y dolorosas y haga lo que haga no desaparece, ademas me salen pepitas en la espalda no se notan tanto pero si me las siento, y por las tardes me da demasiada anciedad por comer y al final termino comiendo cocosette o platanitos!! la verdad no entiendo mucho de carbohidratos!!! ni idea de que debo comer para mejorar mi salud!!!
Doc me ha dejado mas desconcertada aún, puesto que es lo que me indico la nutricionista…
Cuando Ud dice “No deberías comer carbohidratos en el almuerzo y cena” a cuales se refiere exactamente? Asi los evito..
Por la tarde en vez de frutas que me recomienda? Es preferible una gelatina ligth?
Podria indicarme exactamente que podria comer….es que me han quedado dudas …
Desde ya agradezco sus consejos!!
Daniela,
No deberías comer carbohidratos en el almuerzo y cena.
Revisa esto: Menú de Ni Una Dieta Más
Frutas es la peor opción para la tarde.
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Gracias Dr. por contestarme- Respecto l plan que me dio la nutricionista mas que todo por mi acidez continua …y luego por lo de el colesterol alto y trigliceridos es:
-Zpallos , zanahoria, calabacin, zapallito verde , tomate sin piel, y minima cantidad de arroz y fideos ya que estos aumentan la grasa.
-Carnes rojas magras, pollo, sardinas, atun al agua …nada de frituras.
-aceite de oliva .
-colaciones : gelatina sin azucar, manzanas sin cascara, peras, compotas de frutas, infusiones sin azucar.
-desayuno y merienda: te con leche-galletas sin sal-queso descremado por salut-
-me agrego hace dias una salsa ligth (solo tomate y minima cant de cebollas) p/ acompañar las pastas (en minimas cantidades)-
-quinua ( pero esta aun no la he probado)
-sopa light (p/ la noche ) de pollo, esparragos, zapallos etc-
-beber mucha agua …( dejé de tomar gaseosas y jugos en sobre )
-como 6 veces al dia
Lo unico que tengo es dolor de cabeza ..pero el medico clinico me dijo que es porq me cuesta ir un poco al baño ya que estoy comiendo queso…y me recomendo tomar compota de pelones o activia( como el yogurth y te regula el intestino). Jamas antes me costó ir al baño.
-Aun sigo con la medicacion p/ triglic y p/ acidez. Dentro de 15 dias me toca hacerme los analisis p/ ver si luego de 45 dias las grasas han disminuido.
Dr: estuve leyendo de la espirulina que tiene mucha proteina …eso podria agregarle a mi desayuno p/ que sea mas proteico o alguna semilla ….lo que sucede que en Argentina no estamos acostumbrados a comer tanto en la mañana …y menos que menos carnes o jamon o huevos …como Ud indica en el link que me puso ….ademas es casi imposible llevar eso a mi trabajo …
Desde ya agradecidísima de tanta atencion de su parte …la verdad que he leido casi todos sus links y he aprendido mucho.
Saludos desde Argentina!!!
Daniela,
Necesitas más proteínas en tu desayuno para no sentir ansiedad en la tarde-noche.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Me gustaría saber mas sobre tu alimentación, así podré ayudarte más.
Dr Salomon