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3 bebidas que adelgazan (mejores que el Té verde)
Dr. Salomón Jakubowicz
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El té verde tiene grandes beneficios pero los que vienen de China están contaminadas con plomo. Por eso a mis pacientes les recomiendo estas marcas de té verde para adelgazar.
Alternativas al té verde
Café con aceite de coco
Todos deberíamos tomar café. Es uno de los pocos placeres en la vida que no engorda. Inclusive el café descafeinado previene la diabetes, el hígado graso y el Parkinson.
La cafeína hace que sientas ganas de hacer ejercicios y provoca que el cuerpo prefiera utilizar la grasa como combustible para mover los músculos.
ATENCIÓN: Puedes añadirle esta dosis de aceite de coco para intensificar su efecto adelgazante y disminuir el apetito.
Cacao con whey protein
RECOMENDACIÓN MÉDICA: también el chocolate negro tiene cafeína que ayuda a adelgazar pero si tus ataques de ansiedad son muy intensos te recomiendo añadirle esta dosis de whey protein para que desaparezcan en 8 minutos.
Otras bebidas mejores que el té verde están en esta tabla.
| Bebida | Cafeína en una taza (mg) |
| Café expreso | 240 |
| Red Bull sin azúcar | 80 |
| Chocolate negro | 60 |
| Té negro | 60 |
| Coca-cola light y Pepsi diet | 50 |
| Té Oolong | 40 |
| Té verde | 30 |
| Café descafeinado | 5 |
Experimento con café (para combatir la depresión)
ATENCIÓN: las endorfinas son las encargadas del placer en el cerebro
Normalmente la cafeína quita el sueño pero al mezclarla con 7 minutos de ejercicio intenso se potencia el efecto de las endorfinas, causando un estado de placer similar al de la morfina.
Instrucciones del experimento para subir las endorfinas
- desayuna (al despertar) uno de estos 10 menús ricos en proteínas
- toma 200 mg de cafeína (1 taza de café aprox)
- realiza 5 veces esta rutina de ejercicio intenso
Recomendaciones Médicas
Durante el embarazo y la lactancia no debes tomar las marcas de té procedentes de China.
Actualmente no se revisa la cantidad de toxinas en productos totalmente naturales, como las hojas de té. Normalmente el plomo y el aluminio no son ingredientes del té pero sorpresivamente fueron contaminantes en algunas marcas.
La amenaza de envenenamiento por plomo se ha reducido considerablemente en las últimas décadas. Primero fueron prohibidas las pinturas con plomo y recientemente fue eliminada la gasolina con plomo.
La exposición al plomo aumenta la agresividad y disminuye la inteligencia. En muchos países se atribuye la disminución de la delincuencia al reemplazo de la gasolina con plomo. Lamentablemente en Venezuela se continuó utilizando hasta hace solo 9 años.
Beneficios del té verde
No es muy útil para adelgazar pero otras propiedades del té verde han sido demostradas. Protege el corazón (flavonoides), baja los triglicéridos y la tensión arterial (mejora la resistencia a la insulina) y disminuye la inflamación.
Experimento con té verde (para los que no hacen ejercicio)
La cafeína del té verde hace que sientas ganas de hacer ejercicios y, como si eso fuera poco, provoca que el cuerpo prefiera utilizar la grasa como combustible para mover los músculos. Es decir, ayuda a quemar grasa durante el ejercicio pero su mejor efecto ocurre en el cerebro. Normalmente quita el sueño pero al mezclarla con ejercicio potencia el efecto de las endorfinas, causando un estado de placer similar al de la heroína.
Instrucciones del experimento para subir las endorfinas
- desayuna (al despertar) uno de estos 10 menús ricos en proteínas
- toma 200 mg de cafeína (1 taza de café aprox)
- realiza 5 veces esta rutina de ejercicio intenso
Cuales marcas de té verde escoger
El análisis de las bolsitas de té más comunes determinó que las marcas procedentes de China fueron las más contaminadas. Evidentemente las hojas del té chino absorbieron el plomo de la contaminación. Las muestras más contaminadas fueron las de té Oolong, después té verde y luego té negro.
Existen otras marcas de USA, India y Sri Lanka que mostraron niveles normales de toxinas. Definitivamente son una mejor opción.
Dr Salomon Jakubowicz
Estoy averiguando de que país proceden los té verde Lipton y Kakoo.
Cuál otra marca de té quieres que investigue?
Dr. El te verde kakoo esta contaminado
Hola Que marca de te verde me recomienda ya que dicen que algunas están contaminadas y no se cual comprar por favor digame alguna que no este contaminada para poder comprarla sin miedo. Muchas gracias espero respuesta pronto.
Buenas tardes Dr Salomon, puedo combinar te verde, centella asiática y alcachofa? esto buscando adelgazar, saludos.
dr.buenos dias. compre un te verde q viene en caja de aluminio muy decorada dice que viene de china.Shunjay ibternacional de 300gr .me dijeron q era bueno el te ahora nose si esta contaminado como usted dice.por favor ayudeme si lo debo tomar.
El té verde de la marca KAKOO es bueno?
Yo tomo este té y quería saber si es bueno para la salud (este té está contaminado?)
los producto de tiens que tienen que ver si en ellos igual muestran el te
BUENAS NOCHES DOCTOR: ESTOY MUY PREOCUPADA, PORQUE ESTABA TOMANDO EL TE QUEMAGRASA DE HERBALIFE Y ME SENTIA FATIGADA, Y ACELERADA, ES VERDAD QUE TIENE PLOMO ?. Y LO BOTE. DESPUES EMPEZE A TOMAR LAS PASTILLAS DE IRENE MELO, PRIMERA FASE, Y A LA VEZ EL TE ROJO PARA BAJAR DE PESO. SENTI MUCHO DOLOR DE CABEZA, DOLOR EN EL CUERPO, Y DIARREA, DOLOR EN LOS DIENTES, NO SE QUE ESTA PASANDO. LOS SUSPENDI, SENTI MUCHO MIEDO,
PORFAVOR DOCTOR ESOS PRODUCTOS QUE CONTIENEN.
MIL GRACIASSSSSSSSSS Y MIL BENDICIONESSSSSSSSSSSS
el te verde de La pastora es bueno
¿Alguien sabe si la marca HORNIMANS u otras marcas españolas de té, mançanilla, cafè, infusiones varias, etc… están tambien contaminades por encima de los niveles de contaminación o simplemente contaminades por químicos perjudiciales para el ser humano?
Hola, me pareció muy interesante saber la contaminación del té ya que soy consumidor de té comprado en supermecado però he buscado la información por que voy a un bar donde el camarero me enseño que había traído té nuevo y vi los botes y leí que era made in china aunque la marca es SAULA (Cataluña, España) esta marca tambien tiene cafè y es distribuidora en bares, cafeterías y restaurantes etc… sabia que casi todos por no decir todos los productos de china están contaminados ya que China es de los paises que más contamina però que bebamos mercurio, plomo, uranio, plutonio, ácidos, y tantos y tantos químicos como nos ponen en la comida es ya lo peor que tiene la humanidad…
Hola a todas las personas acá, disculpe Dr. no tengo preguntas,solo quiero comentar parte mi experienia con los té verdes que he consumido. Si me permiten mi comentario aquí vá: Lo del plomo para las bolsistas podría ser. Tomaba el kakoo y el saint Goddart y otrospero no me gusto ninguno porque he leído que es mejor el de hojas comprimidas o sueltas como le dicen por ahí en inglés” Loose leaf”.
Soy asiduo tomador de té verde chino “loose leaf”, u hojas sueltas que viene en hojas medio comprimidas que al colocarlos en un hervidor o tetera se sueltan 100% y puedes apreciar bien la hoja.Si este tipo de té verde que consumo tuviera plomo hubiera muerto hace rato,púes lo tomo casi a diario desde hace tres años,tomo al menos una taza grande y eso que soy un poco hipertenso y me ha ido muy bien. Queriendo mejorar un problema de visión que tengo y para ir a lo alto del beber té verde,he comenzado a comprar el té verde descafeínado,por desgracia ya casi no se encuentra pero en Amazon están las marcas más reconocidas del té verde japonés; Sencha,Gyonkuro(creo que se escribe así), y el Matcha,que ya por el hecho de ser descafeínado se tornan más apetecibles. Mi problema visual es degeneración macular y según estudios el té verde inhibe el crecimiento de vasos sanguíneos irregulares lo cual es lo que quiero conseguir,afortunadamente puedo manejar,leer(con lentes para presbicia), y hasta jugar tenis de mesa. Con los últimos estudios científicos también casi se ha demostrado que protege contra el cáncer,hígado,riñones y próstata. Últimamente lo estoy consumiendo con miel de abeja para darle respaldo saludable a mis pulmones,pero ojo no lo tomen junto a las comidas porque el té verde no deja absorber el hierro presente en los alimentos,es recomendable tomarlo entre comidas sin abusar del mismo.Saludos Omar Dávila desde Punto Fijo/Falcón.
buenas tardes Dr..me puede informar sobre el te pharmanex. de los productos nus kin y del te verde de herbalife…agradezco su informacion es valiosa para mi..gracias
dr. salomón, es verdad que el aceite de coco ayuda a adelgazar?, de ser así, cómo se toma y donde se consigue, cual sería el óptimo aceite para lo requerido?
Buenos días Doctor.
Quisiera saber por favor si las marcas de té verde La Virginia y Green Hills están contaminadas.
En Argentina, ¿qué marca nos recomendaría?
Esta página es muy útil e interesante, Doctor.
Desde ya muchísimas gracias
El te verde en capsula de la marca GNC, esta libre de agentes contaminantes????, ese es el que tomo. Gracias por su articulo y ayuda. Exito y bendiciones para este nuevo año 2015
Buenos tardes Dr recien estoy leyendo su articulo sobre el alerta que da para las marcas de te verde contaminadas…… recien empece a tomar TECAPS….llevo apenas dos dias… y me gustaria saber su opinion al respecto… soy hipotiroidea y tomo eutirox de 50mg..agradecida de antemano por su respuesta….bendiciones para usted y los suyos…
Buen Día Dr. Salomón.
Es excelente su sitio.
Solo que en mi ciudad no existen sus productos. Vivo en México, en la Localidad de Carmen, Campeche.
Acá en Chile venden la marca Butterfly o té chino de la marca Mariposa, que hace té verde, té de pu erh, té blanco y té ceylán. http://www.cheungstrading.com/images/china%20green%20tea.bmp he visto en algunas tiendas como te venden el té ceylán de esta misma marca, como “té rojo” y la gente cree que es té de pu erh para adelgazar, cuando en realidad es que le llaman red tea al ceylán o negro en algunos países.
me podria decir si el te nice matchagreen es bueno y seguro
sludos doctor e sido seguidora de sus famosas merengadas sobre todo la de proteina y no a salido mas al mercado soy de VENEZUELA
Dr. que me puede decir del te verde Saint Gottard que viene en capsulas? Muchas gracias.
, HOLA ESTIMADO DOCTOR ,,YO VIVO EN CHILE Y TOMO TE VERDE , DESEO SABER SI EL TE DE LA MARCA TIENE PLOMO , LE DOY LA DESCRIPCION DEL ENVASE , DICE GNC HERBAL PLUS , STANDARDIZED GREEN TEA COMPLEX HERBAL SUPLEMENT EGCG SUPPORT METABOLISM 5OOMG 100 CAPSULA , MUCHAS GRACIAS POR SU RESPUESTA …..
Claramente nunca han ido a China… échense un viajecito para que hablen con propiedad…
Hola Doc.yo tengo Vitiligo y tomando te verde mucho tiempo sera bueno o malo para mi
Hola Dr saludos. Antes que todo mi admiración y respeto por su labor. Del contenido de su artículo se desprende q especialmente las marcas chinas se encuentran contaminadas con plomo. Existe una marca venezolana muy conocida q solo cuesta bs 77 en farmatodo y es descafeinada. Hecha en Venezuela. Aprecio su opinión. Tengo fe de q el producto es bueno.