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3 bebidas que adelgazan (mejores que el Té verde)
Dr. Salomón Jakubowicz
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El té verde tiene grandes beneficios pero los que vienen de China están contaminadas con plomo. Por eso a mis pacientes les recomiendo estas marcas de té verde para adelgazar.
Alternativas al té verde
Café con aceite de coco
Todos deberíamos tomar café. Es uno de los pocos placeres en la vida que no engorda. Inclusive el café descafeinado previene la diabetes, el hígado graso y el Parkinson.
La cafeína hace que sientas ganas de hacer ejercicios y provoca que el cuerpo prefiera utilizar la grasa como combustible para mover los músculos.
ATENCIÓN: Puedes añadirle esta dosis de aceite de coco para intensificar su efecto adelgazante y disminuir el apetito.
Cacao con whey protein
RECOMENDACIÓN MÉDICA: también el chocolate negro tiene cafeína que ayuda a adelgazar pero si tus ataques de ansiedad son muy intensos te recomiendo añadirle esta dosis de whey protein para que desaparezcan en 8 minutos.
Otras bebidas mejores que el té verde están en esta tabla.
| Bebida | Cafeína en una taza (mg) |
| Café expreso | 240 |
| Red Bull sin azúcar | 80 |
| Chocolate negro | 60 |
| Té negro | 60 |
| Coca-cola light y Pepsi diet | 50 |
| Té Oolong | 40 |
| Té verde | 30 |
| Café descafeinado | 5 |
Experimento con café (para combatir la depresión)
ATENCIÓN: las endorfinas son las encargadas del placer en el cerebro
Normalmente la cafeína quita el sueño pero al mezclarla con 7 minutos de ejercicio intenso se potencia el efecto de las endorfinas, causando un estado de placer similar al de la morfina.
Instrucciones del experimento para subir las endorfinas
- desayuna (al despertar) uno de estos 10 menús ricos en proteínas
- toma 200 mg de cafeína (1 taza de café aprox)
- realiza 5 veces esta rutina de ejercicio intenso
Recomendaciones Médicas
Durante el embarazo y la lactancia no debes tomar las marcas de té procedentes de China.
Actualmente no se revisa la cantidad de toxinas en productos totalmente naturales, como las hojas de té. Normalmente el plomo y el aluminio no son ingredientes del té pero sorpresivamente fueron contaminantes en algunas marcas.
La amenaza de envenenamiento por plomo se ha reducido considerablemente en las últimas décadas. Primero fueron prohibidas las pinturas con plomo y recientemente fue eliminada la gasolina con plomo.
La exposición al plomo aumenta la agresividad y disminuye la inteligencia. En muchos países se atribuye la disminución de la delincuencia al reemplazo de la gasolina con plomo. Lamentablemente en Venezuela se continuó utilizando hasta hace solo 9 años.
Beneficios del té verde
No es muy útil para adelgazar pero otras propiedades del té verde han sido demostradas. Protege el corazón (flavonoides), baja los triglicéridos y la tensión arterial (mejora la resistencia a la insulina) y disminuye la inflamación.
Experimento con té verde (para los que no hacen ejercicio)
La cafeína del té verde hace que sientas ganas de hacer ejercicios y, como si eso fuera poco, provoca que el cuerpo prefiera utilizar la grasa como combustible para mover los músculos. Es decir, ayuda a quemar grasa durante el ejercicio pero su mejor efecto ocurre en el cerebro. Normalmente quita el sueño pero al mezclarla con ejercicio potencia el efecto de las endorfinas, causando un estado de placer similar al de la heroína.
Instrucciones del experimento para subir las endorfinas
- desayuna (al despertar) uno de estos 10 menús ricos en proteínas
- toma 200 mg de cafeína (1 taza de café aprox)
- realiza 5 veces esta rutina de ejercicio intenso
Cuales marcas de té verde escoger
El análisis de las bolsitas de té más comunes determinó que las marcas procedentes de China fueron las más contaminadas. Evidentemente las hojas del té chino absorbieron el plomo de la contaminación. Las muestras más contaminadas fueron las de té Oolong, después té verde y luego té negro.
Existen otras marcas de USA, India y Sri Lanka que mostraron niveles normales de toxinas. Definitivamente son una mejor opción.
Dr Salomon Jakubowicz
Estoy averiguando de que país proceden los té verde Lipton y Kakoo.
Cuál otra marca de té quieres que investigue?
Yo tomo el te verde su marca es Green Tea, es buena esa marca la puedo seguir tomando gracias.
Hola doctor el te kusa tambien se encuentra en los te dañinos
buen día Dr. yo tengo problemas con los triglicéridos altos y tomo el te verde de la marca LA PASTORA hecho en México son bolsitas, podría checarme eso o me lo tomo con toda la confianza del mundo ya Ud. nos dirá, muchas gracias
Hola
Hace varios a?os tomó te verde chino Lee Chang zu (no me acuerdo exactamente como se escribe )pero así suena lo compro en Arica Chile pero en la bolsa dice que lo distribuyen en Santiago de Chile es de hoja y lo envasan aquí en Chile por favor investigue y me cuenta gracias Dr. Dios lo bendiga
yo tomo te verde de jazmin por favor digame si también esta contaminado ‘ es chino
hola, tengo tres años tomando te verde de la marca mc comick lo hay de mlimon y miel y mandarina este es el que me gusta, para mi es el mejor no me ha dado ningun efecto secundario, cuando me preguntan por mi perdida de peso ya que baje 23 kilos les digo que la he hecho de forma natural con una sana alimentacion pero que me he ayudado con el te verde ya que lo tomo en ayunas y en las horas de la noche, eso si recalco mil veces que sea de esta marca especifica ya que he escuchado de varias personas que le ha caido mal los de procedencia de china.
Pero existe el Te Verde Descafeinado. Ese también hace daño? Gracias buenas tardes. Yo estoy tomando el Descafeinado.
muy articulo gracias..me gustaria saber el te verde de herbalife?
Hola en Republica dominicana, hay díganme por favor
Hola Dr! Desearía investigara la marca Saint Gottard. Y que opinión tiene ud sobre las cápsulas de café verde que esta línea promociona para adelgazar? Gracias!
y el te verde la pastora¡¡¡
el te verde que las venden por peso en gramos esta contaminado tambien
averigueme sobre las pastillas de extractos de te verde marca TECAPS elaboradas por laboratorios innova s.a
buenas noches doc. tuvo alguna información sobre el te verde lipton y el te verde kakoo? gracias de antemano, estoy comenzando a tomarlo y que hay de cierto que el usar sucralosa para endulzarlo un poco elimina sus beneficios?
muy buenas dr que este bien yo soy estudiante de medicina integral y desde que estoy estudiando por los trasnoches del estudio, las guardias he aumentado de peso , de 57 a 92 kilos pero he bajado progresivamente experimentado mucha ansiedad y ganas irresistibles de comer dulces por las noches cuando estudio, irritabilidad, ansiedad y desesperacion por comer, practico taebox cuando puedo pero ya estoy al punto por tanto ivestigar y pócas horas de descanso que ni puedo hacer ejercicios pero camino una hora cada dia de regreso a casa y de ida a clases y tomo a veces te verde que compro en una tienda no de bolsitas no de cajas pero no se su procedencia , es natural no embolsado y tambien me realice estudios hormonales los cuales salieron normales quisiera saber como escribirle mas personalizado .. gracias ahora peso 82 kilos
estoy tomando el te verde de chino marca kokoo quemepuededecir de esa marca esconfisbles
Buenas noches el proveedor mas grande del mundo donde se siembra te verde es china imposible que los te chinos tengan plomo como el te verde ya estuvieran muertos los asiaticos por favor.
Hola Doctor gracias por sus consejos, me gustaria saber si el Tè de marca Xihuangcao tambien tiene toxinas. buenos muchas gracias
buenos dias le estoy mandando mensage de venezuela me puedes averiguar las marcas que llegan a venezuela por que estoy tomando una marca que esta letra china , y como se contaminan con plomo y aluminium muchas gracias
Hola quiero saber si el t? verde de la amrca organogold tambien esta contaminado, por favor y gracias!
dc salomon que me dice del te negro de herbalife y el te de guarana de herbalife
donde se encuentran las respuestas de todas estas preguntas tan interesantes…
Querría saber si es seguro tomar te de kukicha japonés. Lo digo por el accidente nuclear.
Buenos días Doc, yo tomo Te Verde de NU SKIN, Pharmatex, tengo entendido que es uno de los mejores del mercado, podría corroborarme esa información?
hola! doctor, felicidades por todos sus artículos, gracias por preocuparse por nosotras. mi respeto y mi admiración. porfa si es posible, me investigue del te marca mc cormick son los que tomo. Soy de México. un saludo, Dios me lo bendiga.