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3 bebidas que adelgazan (mejores que el Té verde)
Dr. Salomón Jakubowicz
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El té verde tiene grandes beneficios pero los que vienen de China están contaminadas con plomo. Por eso a mis pacientes les recomiendo estas marcas de té verde para adelgazar.
Alternativas al té verde
Café con aceite de coco
Todos deberíamos tomar café. Es uno de los pocos placeres en la vida que no engorda. Inclusive el café descafeinado previene la diabetes, el hígado graso y el Parkinson.
La cafeína hace que sientas ganas de hacer ejercicios y provoca que el cuerpo prefiera utilizar la grasa como combustible para mover los músculos.
ATENCIÓN: Puedes añadirle esta dosis de aceite de coco para intensificar su efecto adelgazante y disminuir el apetito.
Cacao con whey protein
RECOMENDACIÓN MÉDICA: también el chocolate negro tiene cafeína que ayuda a adelgazar pero si tus ataques de ansiedad son muy intensos te recomiendo añadirle esta dosis de whey protein para que desaparezcan en 8 minutos.
Otras bebidas mejores que el té verde están en esta tabla.
| Bebida | Cafeína en una taza (mg) |
| Café expreso | 240 |
| Red Bull sin azúcar | 80 |
| Chocolate negro | 60 |
| Té negro | 60 |
| Coca-cola light y Pepsi diet | 50 |
| Té Oolong | 40 |
| Té verde | 30 |
| Café descafeinado | 5 |
Experimento con café (para combatir la depresión)
ATENCIÓN: las endorfinas son las encargadas del placer en el cerebro
Normalmente la cafeína quita el sueño pero al mezclarla con 7 minutos de ejercicio intenso se potencia el efecto de las endorfinas, causando un estado de placer similar al de la morfina.
Instrucciones del experimento para subir las endorfinas
- desayuna (al despertar) uno de estos 10 menús ricos en proteínas
- toma 200 mg de cafeína (1 taza de café aprox)
- realiza 5 veces esta rutina de ejercicio intenso
Recomendaciones Médicas
Durante el embarazo y la lactancia no debes tomar las marcas de té procedentes de China.
Actualmente no se revisa la cantidad de toxinas en productos totalmente naturales, como las hojas de té. Normalmente el plomo y el aluminio no son ingredientes del té pero sorpresivamente fueron contaminantes en algunas marcas.
La amenaza de envenenamiento por plomo se ha reducido considerablemente en las últimas décadas. Primero fueron prohibidas las pinturas con plomo y recientemente fue eliminada la gasolina con plomo.
La exposición al plomo aumenta la agresividad y disminuye la inteligencia. En muchos países se atribuye la disminución de la delincuencia al reemplazo de la gasolina con plomo. Lamentablemente en Venezuela se continuó utilizando hasta hace solo 9 años.
Beneficios del té verde
No es muy útil para adelgazar pero otras propiedades del té verde han sido demostradas. Protege el corazón (flavonoides), baja los triglicéridos y la tensión arterial (mejora la resistencia a la insulina) y disminuye la inflamación.
Experimento con té verde (para los que no hacen ejercicio)
La cafeína del té verde hace que sientas ganas de hacer ejercicios y, como si eso fuera poco, provoca que el cuerpo prefiera utilizar la grasa como combustible para mover los músculos. Es decir, ayuda a quemar grasa durante el ejercicio pero su mejor efecto ocurre en el cerebro. Normalmente quita el sueño pero al mezclarla con ejercicio potencia el efecto de las endorfinas, causando un estado de placer similar al de la heroína.
Instrucciones del experimento para subir las endorfinas
- desayuna (al despertar) uno de estos 10 menús ricos en proteínas
- toma 200 mg de cafeína (1 taza de café aprox)
- realiza 5 veces esta rutina de ejercicio intenso
Cuales marcas de té verde escoger
El análisis de las bolsitas de té más comunes determinó que las marcas procedentes de China fueron las más contaminadas. Evidentemente las hojas del té chino absorbieron el plomo de la contaminación. Las muestras más contaminadas fueron las de té Oolong, después té verde y luego té negro.
Existen otras marcas de USA, India y Sri Lanka que mostraron niveles normales de toxinas. Definitivamente son una mejor opción.
Dr Salomon Jakubowicz
Estoy averiguando de que país proceden los té verde Lipton y Kakoo.
Cuál otra marca de té quieres que investigue?
Hola. La Marca Bostar esta contaminada?
GRACIAS DOCTOR POR LA INFORMACION PORQUE PENSABA AGREGAR EL TE A MI ALIMENTACION QUE DIOS LO BENDIGA CAMPEON EXITO…..
HOLA PARA QUE ME DEN INFORMACION SI ES BUENO EL EXTRACTO DE TE VERDE DE NATURAL BRAND DE GNC
Dr. Salvador:
Los CHinos tambien venden un Te verde en presentacion de bolsas grandes. Son como unas florecitas que al incorporarlas al agua caliente, se extienden y el resultado es una hoja normal grande. Mi pregunta es: Este Te, tambien tiene Plomo.
Gracias
hola doc: porfin me respondió doctor gracias, necesitaba de su opinión usted es lo mejor
Un cordial saludo Dr.
En Venezuela se hace gran uso de la marca McCormick, y cuenta con un gran surtido de té, en el cual la mayoría dice poseer “sabor idéntico a”… Tal expresión da entender que es bastante artificial. Es de interés saber si el té verde de esta marca tiene contenido que produzca algún daño, sea a corto o largo plazo.
Muchas gracias por su atención.
Estimado DR, vivo y trabajo en Uruguay y tomo té verde de la herboristería MADRE TIERRA, con bastante prestigio en el medio y productos que generan confianza. gracias por estar investigando sobre el tema.
El te verde de marca McCORMICK
Hola me gustaria saber..cuanto hay que esperar por la respuesta.
gracias
te de los productos herbalife
te de los productos tiens
Dr. Salomón, muy bueno dias, me parece muy bueno su articulo sobre el te verde. Yo en realidad el unico te que tomo, de vez en cuando es la manzanilla pero he visto en TV la propaganda de un te de piña y quisiera su opinión sobre el mismo.
Muchas gracias Doctor.
Dr. ud recomienda al dr. Ricardo Perez en Valencia, estoy buscando un nutro y quiero saber cual me recomienda que pueda descartar problemas en tiroides o en hormonas. Tengo entendido que ricardo perez no manda a comer frutas? esta eso bien??
Por favor validar TE McCormick
Buenas tardes Dr. yo empece a tomar el te verde marca la pastora, espero y no este contaminado, Saludos…
Buenas tardes..tengo como 4 cajas de un te verde llamado zen tea
compre tanto por el precio..ahora con este articulo?? por favor podria decirme
de esta marca
saludos
Hola dr me gustaria saber si el tè de la marca organogold que tambien tiene, supuestamente ganoderma tiene plomo, viene de malasia, y la verdad tenemos mas de un año consumiendolo mi hija de 15 años lo toma mucho, por eso me gustaria saber si se esta beneficiando o perjudicando, porque tambien tomamos el cafè de esa misma marca, muchisimas gracias! Por toda su informacion.
hola, tomo te verde de laboratorio GMC, capsulas de 315mg, se adquiere en farmacias, tiene alguna recomendación al respecto, lo uso por hiperlipidemia, alergias, y resistencia a la insulina. agradezco su comentario
Dr. yo consumo te verde a diario. Por favor podria revisar el origen del te de las marcas Indian y McCormick?
Muchas gracias!!!
Buen dia Dr. Habia comenzado una rutina de mejorar mi alimentación, pero estoy embarazada, tengo 3 meses de gestación. Quiero saber cual es su recomendación? antes de salir en estado tenia 8kgs de mas. Ahora no se que hacer.. por favor oriénteme! gracias!
SALUDOS DOCTOR SALOMON ESTOY CON UNA DOCTORA NUTRICIONISTA Y ESTOY TOMANDO SUS MERENGADA DE NI UNA DIETA MAS PERO TAMBIEN ME MANDA A TOMAR TE VERDE Y MI RESPECTIVA COMIDA BALANCEADA YA QUE TENGO PROBLEMAS DE INSULINA Y EL TE VERDE QUE ESTOY TOMANDO EN ESTOS MOMENTOS ES MARCA KAKOO O EL QUE SE CONSIGA EN EL MERCADO AQUI EN MARACAY EDO ARAGUA VZLA, POR FAVOR DIGAME CUAL MARCA SON LAS MAS RECOMENDABLES O QUE OTRO TIPO DE TE SE PUEDE CONSUMIR.
GRACIAS
SALUDOS DOCTOR SALOMON ESTOY CON UNA DOCTORA NUTRICIONISTA Y ESTOY TOMANDO SUS MERENGADA DE NI UNA DIETA MAS PERO TAMBIEN ME MANDA A TOMAR TE VERDE Y MI RESPECTIVA COMIDA BALANCEADA YA QUE TENGO PROBLEMAS DE INSULINA Y EL TE VERDE QUE ESTOY TOMANDO EN ESTOS MOMENTOS ES MARCA KAKOO O EL QUE SE CONSIGA EN EL MERCADO AQUI EN MARACAY EDO ARAGUA VZLA, POR FAVOR DIGAME CUAL MARCA SON LAS MAS RECOMENDABLES.
GRACIAS
Que hay de las pastillas de te verde q venden en las farmacias se llaman tecaps
buenas noche Dr saludoslas pastillas fruta planta causan algunas contraindicaciones para la salud
quiero saver donde es su consultorio para ir a tratarme con usted no soy abesa trato de comer lo mas sano posible camino 45 minutos diario pero quisiera llevar un control medico
atte
Por favor, su opinión sobre las cápsula de té verde TeCaps 150mg elaboradas por Laboratorios Vifar, C.A.
Leí un informe sobre el riesgo de los productos agrícolas y pecuarios de USA (trigo, maíz, soya, etc., carnes), por estar expuestos a la manipulación genética, así como herbicidas, pesticidas y vacunas producidos por la corporación Monsanto. ¿Tiene alguna opinión al respecto? Gracias.