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3 bebidas que adelgazan (mejores que el Té verde)
Dr. Salomón Jakubowicz
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El té verde tiene grandes beneficios pero los que vienen de China están contaminadas con plomo. Por eso a mis pacientes les recomiendo estas marcas de té verde para adelgazar.
Alternativas al té verde
Café con aceite de coco
Todos deberíamos tomar café. Es uno de los pocos placeres en la vida que no engorda. Inclusive el café descafeinado previene la diabetes, el hígado graso y el Parkinson.
La cafeína hace que sientas ganas de hacer ejercicios y provoca que el cuerpo prefiera utilizar la grasa como combustible para mover los músculos.
ATENCIÓN: Puedes añadirle esta dosis de aceite de coco para intensificar su efecto adelgazante y disminuir el apetito.
Cacao con whey protein
RECOMENDACIÓN MÉDICA: también el chocolate negro tiene cafeína que ayuda a adelgazar pero si tus ataques de ansiedad son muy intensos te recomiendo añadirle esta dosis de whey protein para que desaparezcan en 8 minutos.
Otras bebidas mejores que el té verde están en esta tabla.
| Bebida | Cafeína en una taza (mg) |
| Café expreso | 240 |
| Red Bull sin azúcar | 80 |
| Chocolate negro | 60 |
| Té negro | 60 |
| Coca-cola light y Pepsi diet | 50 |
| Té Oolong | 40 |
| Té verde | 30 |
| Café descafeinado | 5 |
Experimento con café (para combatir la depresión)
ATENCIÓN: las endorfinas son las encargadas del placer en el cerebro
Normalmente la cafeína quita el sueño pero al mezclarla con 7 minutos de ejercicio intenso se potencia el efecto de las endorfinas, causando un estado de placer similar al de la morfina.
Instrucciones del experimento para subir las endorfinas
- desayuna (al despertar) uno de estos 10 menús ricos en proteínas
- toma 200 mg de cafeína (1 taza de café aprox)
- realiza 5 veces esta rutina de ejercicio intenso
Recomendaciones Médicas
Durante el embarazo y la lactancia no debes tomar las marcas de té procedentes de China.
Actualmente no se revisa la cantidad de toxinas en productos totalmente naturales, como las hojas de té. Normalmente el plomo y el aluminio no son ingredientes del té pero sorpresivamente fueron contaminantes en algunas marcas.
La amenaza de envenenamiento por plomo se ha reducido considerablemente en las últimas décadas. Primero fueron prohibidas las pinturas con plomo y recientemente fue eliminada la gasolina con plomo.
La exposición al plomo aumenta la agresividad y disminuye la inteligencia. En muchos países se atribuye la disminución de la delincuencia al reemplazo de la gasolina con plomo. Lamentablemente en Venezuela se continuó utilizando hasta hace solo 9 años.
Beneficios del té verde
No es muy útil para adelgazar pero otras propiedades del té verde han sido demostradas. Protege el corazón (flavonoides), baja los triglicéridos y la tensión arterial (mejora la resistencia a la insulina) y disminuye la inflamación.
Experimento con té verde (para los que no hacen ejercicio)
La cafeína del té verde hace que sientas ganas de hacer ejercicios y, como si eso fuera poco, provoca que el cuerpo prefiera utilizar la grasa como combustible para mover los músculos. Es decir, ayuda a quemar grasa durante el ejercicio pero su mejor efecto ocurre en el cerebro. Normalmente quita el sueño pero al mezclarla con ejercicio potencia el efecto de las endorfinas, causando un estado de placer similar al de la heroína.
Instrucciones del experimento para subir las endorfinas
- desayuna (al despertar) uno de estos 10 menús ricos en proteínas
- toma 200 mg de cafeína (1 taza de café aprox)
- realiza 5 veces esta rutina de ejercicio intenso
Cuales marcas de té verde escoger
El análisis de las bolsitas de té más comunes determinó que las marcas procedentes de China fueron las más contaminadas. Evidentemente las hojas del té chino absorbieron el plomo de la contaminación. Las muestras más contaminadas fueron las de té Oolong, después té verde y luego té negro.
Existen otras marcas de USA, India y Sri Lanka que mostraron niveles normales de toxinas. Definitivamente son una mejor opción.
Dr Salomon Jakubowicz
Estoy averiguando de que país proceden los té verde Lipton y Kakoo.
Cuál otra marca de té quieres que investigue?
no veo las marcas de te verde q ests contaminados!! no entiendo
Luisana, te envio el link de odontologos on line, donde aparece el informe,
http://www.odontologosonline.com/colgate-retirara-el-triclosan-de-sus-pastas-dentales/
saludos,
Buen dia Doctor Salomon:
Muchas gracias por su preocupacion,
en cuanto al TE VERDE LIPTON DIETA saborizado con berrys, este TE tiene Plomo.
Muchas gracias Doctor.
Dr. Salomón, el te Kakoo, es procedente de china 100%. Tengo 2 cajas y voy a desecharlas inmediatamente
tengo dos te verdes *BUTTERFLY BRAND* y*KAKOO*bueno sera mejor q vayan a la basura por si las dudas gracias Dr SALO
Podría investigar el Vitté? es mexicano.
Hola, el teé verde que uso proviene de Niujiao zone, fusha zhongshan, Guangdong, china y es empacado por ZHONGSHAN KAXING INDUSTRY & TRADECO. LTD. Sabe algo sobre ese té?.
buen dia dr es para saber si el te verde que venden a granel sirve o tambien esta contaminado
Hola Doctor, yo tomo Té verde Supremo, Sencha Japonés sera que esta contaminado, pero tambien compre el TÉ VERDE VITAL sin cafeina cual es mejor.
Saludos..
Hola Tania. Según el Dr OZ el magnesio debe tomarse antes de ir a dormir pues es la mejor manera de que nos proteja la parte cardiovascular. El magnesio debe tomarse, además,´para una mejor absorción del calcio; también ayuda con el sindrome premenstrual.
Lo mismo Digo, yo compre el que vende que es Instantaneo….
Hola Doctor, tengo unas marcas de te verde: “Shanghai Te Import & Export Corporation” & “Sankouen” – Tokio, Ueno.
Al abrir el link donde se supone que conseguiremos las marcas apropiadas encuentro el “Journal of Toxicology”, ahí NO aparece ninguna referencia a marcas confiables, salvo la publicación del artículo que usted amablemente incluyo en esta información sobre el TE…
Espero sus noticias. Gracias & un abrazo kris ferrin
pero tomo el te rojo en las noches, además 3 tabletas en ayunas de magnesio en medio vaso de agua.
Puedes tomarla si sientes ansiedad o hambre por las noches, recuerda NO SUSTITUIR LAS COMIDAS y tomarte la bebida como un complemento, es importante que cenes suficientes proteinas saludos!
Dr. usted tiene mucha razón en su anális…y se ajusta a los de un dietista aqui en alemania yo baje 10 kilos dos kilos por semana sólo con la merengada de proteina 200 kalorias dos cucharaditas rasas con 250 mililitros de leche descremada en el desayuno, almuerzo 150 gramos de carne , 500 gramos de vegetales y 3 rebanadas de pan integral o otro carbohidrato, cero frutas y en la cena otra mererengada.. me sieto muy bien y llegue de la talla 46 a la 38 en sólo 3 meses.
Muchas gracias por la informacion. Dr Salomon. Es muy bueno e interesante saber este tipo de noticias. yo tome hace 2 años te verde chino, le confieso que me caia mal. lo hice por que me lo recomendaron como muy bueno y saludable, aunado que me ayudaria a bajar de peso. tuve que dejar de consumirlo. y hace 4 meses tomo las capsula de Tecaps. hasta ahora me han caido bien. cree usted que son malas para la salud. AGRADECIDA POR SU INFORMACION . CUIDE SE QUE DIOS LO BENDIGA.
buenas doctor, que me puede decir del te tiens es un te que es muy bueno, pero ahora que veo este articulo no se si tomarlo o no. gracias
mil gracias por la información, quería saber si solo es para el te verde de caja o también para el te verde que venden al natural es decir en bolsa grande en los super mercados de los chinos…agradeciéndole su respuesta
Falta de agua o problemas en el colon o es la edad.
Gracias por el articulo pero creo que se refiere a las marcas de te verde contaminado pero esas marcas no las veo por ninguna parte.
Que gracia, dos veces he escrito el correo y no sale mi comentario, se puede saber por que?
Quería saber sobre las marcas Salada y Bigelow. Saludos y muchas gracias.
Quisiera me averiguaran sobre la marca Salada y la marca Bigelow. Saludos y muchas gracias.
Hola Dr. soy consumidora de te a diario sobretodo por las noche, lo tomo con un poco de leche, pero mi pregunta no tiene nada que ver con los te, es sobre el 5 HTP, quiero información sobre estas capsulas las tomo juntas a las 5 pm con magnecio que consecuencias trae o si por el contrario son buenas… gracias
hola quede impactada con el articulo ya que aca es muy conocido el te lipton es más es una de las marcas más caras .
Me gustaría saber si el te verde de la selva es peligroso yo consumo unas 3 o 4 tazas de te verde por día de esa marca . Desde ya muchas gracias por tan valiosa información.