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3 bebidas que adelgazan (mejores que el Té verde)
Dr. Salomón Jakubowicz
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El té verde tiene grandes beneficios pero los que vienen de China están contaminadas con plomo. Por eso a mis pacientes les recomiendo estas marcas de té verde para adelgazar.
Alternativas al té verde
Café con aceite de coco
Todos deberíamos tomar café. Es uno de los pocos placeres en la vida que no engorda. Inclusive el café descafeinado previene la diabetes, el hígado graso y el Parkinson.
La cafeína hace que sientas ganas de hacer ejercicios y provoca que el cuerpo prefiera utilizar la grasa como combustible para mover los músculos.
ATENCIÓN: Puedes añadirle esta dosis de aceite de coco para intensificar su efecto adelgazante y disminuir el apetito.
Cacao con whey protein
RECOMENDACIÓN MÉDICA: también el chocolate negro tiene cafeína que ayuda a adelgazar pero si tus ataques de ansiedad son muy intensos te recomiendo añadirle esta dosis de whey protein para que desaparezcan en 8 minutos.
Otras bebidas mejores que el té verde están en esta tabla.
| Bebida | Cafeína en una taza (mg) |
| Café expreso | 240 |
| Red Bull sin azúcar | 80 |
| Chocolate negro | 60 |
| Té negro | 60 |
| Coca-cola light y Pepsi diet | 50 |
| Té Oolong | 40 |
| Té verde | 30 |
| Café descafeinado | 5 |
Experimento con café (para combatir la depresión)
ATENCIÓN: las endorfinas son las encargadas del placer en el cerebro
Normalmente la cafeína quita el sueño pero al mezclarla con 7 minutos de ejercicio intenso se potencia el efecto de las endorfinas, causando un estado de placer similar al de la morfina.
Instrucciones del experimento para subir las endorfinas
- desayuna (al despertar) uno de estos 10 menús ricos en proteínas
- toma 200 mg de cafeína (1 taza de café aprox)
- realiza 5 veces esta rutina de ejercicio intenso
Recomendaciones Médicas
Durante el embarazo y la lactancia no debes tomar las marcas de té procedentes de China.
Actualmente no se revisa la cantidad de toxinas en productos totalmente naturales, como las hojas de té. Normalmente el plomo y el aluminio no son ingredientes del té pero sorpresivamente fueron contaminantes en algunas marcas.
La amenaza de envenenamiento por plomo se ha reducido considerablemente en las últimas décadas. Primero fueron prohibidas las pinturas con plomo y recientemente fue eliminada la gasolina con plomo.
La exposición al plomo aumenta la agresividad y disminuye la inteligencia. En muchos países se atribuye la disminución de la delincuencia al reemplazo de la gasolina con plomo. Lamentablemente en Venezuela se continuó utilizando hasta hace solo 9 años.
Beneficios del té verde
No es muy útil para adelgazar pero otras propiedades del té verde han sido demostradas. Protege el corazón (flavonoides), baja los triglicéridos y la tensión arterial (mejora la resistencia a la insulina) y disminuye la inflamación.
Experimento con té verde (para los que no hacen ejercicio)
La cafeína del té verde hace que sientas ganas de hacer ejercicios y, como si eso fuera poco, provoca que el cuerpo prefiera utilizar la grasa como combustible para mover los músculos. Es decir, ayuda a quemar grasa durante el ejercicio pero su mejor efecto ocurre en el cerebro. Normalmente quita el sueño pero al mezclarla con ejercicio potencia el efecto de las endorfinas, causando un estado de placer similar al de la heroína.
Instrucciones del experimento para subir las endorfinas
- desayuna (al despertar) uno de estos 10 menús ricos en proteínas
- toma 200 mg de cafeína (1 taza de café aprox)
- realiza 5 veces esta rutina de ejercicio intenso
Cuales marcas de té verde escoger
El análisis de las bolsitas de té más comunes determinó que las marcas procedentes de China fueron las más contaminadas. Evidentemente las hojas del té chino absorbieron el plomo de la contaminación. Las muestras más contaminadas fueron las de té Oolong, después té verde y luego té negro.
Existen otras marcas de USA, India y Sri Lanka que mostraron niveles normales de toxinas. Definitivamente son una mejor opción.
Dr Salomon Jakubowicz
Estoy averiguando de que país proceden los té verde Lipton y Kakoo.
Cuál otra marca de té quieres que investigue?
Hola doctor!Soy de Argentina,aca tenemos te verde marcas La Virginia,Cachamai,Taragui y La Hoja.Como saber si estan contaminados?Que porcentajes de plomo o metales varios son aceptables sin llegar a ser toxicos?Gracias por su respuesta!Atentamente.Patra
Buenas noches doctor que interesante tema. Me gustaria que volviera a tratar el tema sobre la acides, ardor e inflamacion del estomago. El reflujo y los deseos de vomitar. Que tratamiento podria tomar que alimentos debo comer y cuales no. Que podria tomar para sacear el deseo de comer, mas bien la ansiedad de comer, bueno. Espero poder leer mas sobre sus temas que a mi en particular me agradan, me son muy instructiva, me gusta mucho la medicina…
Hay té proveniente de China con la certificación USDA (Orgánico) lo comento,porque tengo unos vecinos que l importan y justamente les comenté este artículo y yo lo consumo, me dijeron que si té viene con la certificación porque precisamente las demás marcas manejan productos contaminados
No aparecen las marcas del té chino.. Doc quiero informaci´´on sobre el Té Hindú “Ice tea” light, verde y blanco, gracias
Hola Dr.Le deseo mucha salud y exitos para el nuevo año.Me preocupa mucho lo que dice de la crema dental Colgate 24.es la que usamos en mi casa desde que salió al mercado.Gracias por su información.De todas formas hay que ver si es verdad.
hola DOC, HAY UN TE VERDE DE PRODUCTOS HERBALIFE, TIENE INFORMACION?
Sr. Salomón. Saludo cordial. Soy varón, 74, desde hace dos meses estoy tomando Whey Protein de Elite Max Nutrition. Hago caminatas diarias de una hora. Mi alimentación consiste en verduras, frutas, leguminosas y pollo. Tambien consumo linaza molida. Hoy, dos meses despues de tomar whey protein tuve que consultar en el hospital por estreñimiento severo y afectación del riñon. El medico me pidió suspender inmediatamente la ingesta de whey protein. Deseo su comentario. Gracias.
Que casualidad, las marcas solo son las chinas…tomen las USA y pare de contar bla bla bla, parece mas bien un comercial, recuerdo que eso la han hecho con algunas otras marcas me disculpan la franqueza…
Estuve tomando la TeCaps y me estuvieron dando unaos malestares muy raron como: sudar frio y desmallesimiento en el cuerpo quisiera saber por que me paso eso? Dice que es extracto de te verde.
HOLA DR. ES UN PLACER SALUDARLE…LE QUISIERA PREGUNTAR COMO PUEDO BAJAR GRASA PUES SIN PENSAR HE IDO AUMENTANDO DE PESO Y AHORITA YA ESTOY ANGUSTIADA….DE PROTEINA ANIMAL LO UNICO QUE COMO ES PESCADO ( ATUN, SALMON, CAMARON ETC. )…
NO SE SI HAYA ALGUN TRATAMIENTO NATURISTA O ALGO QUE ME AYUDE EN EL PROCESO, PERO ME ATEMORIZA TOMAR PASTILLAS PARA ADELGAZAR O ALGO QUE INTERFIERA CON LA TIROIDES..ETC. TENGO 58 AÑOS, MIDO 1.72 MTS Y PESO COMO 75 KGS..ACTUALMENTE.
Hola Doctor, antes que nada Feliz Año Nuevo, yo acostumbro tomar te verde de la marca Foojoy y realmente nos ha ayudado mucho a mi esposo y a su servidora seria tan amable de decirme si esta en la lista.
Gracias
Buenas tardes Doctor,
Consumo el te verde de Twinings o Stash, que me puede decir respecto a esas marcas?
Muchas gracias
Hola. dr salomon. siempre le escribo pero no me responde. gracias por sus consejos de verdad es una maravilla. ya comence a tomar ni una dieta.mas. lactoserica. una.pregunta el te GOSLIM TE. tambien esta contaminado. espero su respuesta gracias.
BUENAS TARDES DOCTOR, YO NORMALMENTE TOMO EL TE VERDE DE HIERBALIFE Y EL TE ROJO Y NEGRO DE MARCA THERBAL OJALA ME PUEDA DECIR SI ESTAS DOS SON CONFIABLES. MUCHAS POR SU INFORMACION SIEMPRE LO TOMO EN CUENTA. BUENA TARDE
Reciba usted un cordial saludo.Vivo en Venezuela y no he podido encontrar las proteínas Whey protein
Digame por favor donde la puedo conseguir.,en que productos y cuales son las marcas que usted recomiendaGracias
Hola Dc…Gracias por mantener sus investigaciones y comunicárnoslas…para el bien de la salud
Hola Dr. queria saber si es recomendable o conveniente cenar solo con la merengada? es que no soy buena para comer en las noches platos de comida, yo solia cenar con un sanduche o una galleta de soda y cafe con leche. Como te puedes imaginar,,, estoy sufriendo! prefiero cenar solo whey protein, esta bien o no?
Luisana,
Mis pacientes confían en mi pero busca en Google ‘colgate triclosan’ para que lo compruebes. Es un placer ayudarte a confiar más en los médicos.
Dr Salomon
COMO PUEDO INCLUIR EL ACEITE DE COCO EN MI DIETA Y CUALES SON SUS BENEFICIOS PARA BAJAR DE PESO
Hola Dr.Salomón como esta?.Dr. la marca lagg’s ,me gustaria que investigue, y quisiera preguntar si cualquier malteada que contenga lactoserica es buena.muchas gracias Dr.Díos lo bendiga.
COMO PUEDO INCLUIR EL ACEITE EN MI DIETA Y CUALES SON LOS BENEFICIOS
Te Supremo, en Chile… y cualquier té que se comercialice acá por favor.
es excelente anabell, significa que estas perdido grasa, no musculo. el doctor nos ha explicado que perder tallas es mas importante que el peso, porque en las tallas se va la grasa 😉 sigue asi!
Buenas tardes. La otra vez Ud dijo que Colgate Total tenía un ingrediente que producía metabolismo lento pero nunca informó en qué basaba su afirmación. Ahora dice que el té verde proveniente de China está contaminado y tampoco muestra estudios concluyentes, pero recomiendan los que provienen de USA.
Regla general evitar todo producto que viene de China. Los estandares de calidad e higiene no son muy altos.