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3 bebidas que adelgazan (mejores que el Té verde)
Dr. Salomón Jakubowicz
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El té verde tiene grandes beneficios pero los que vienen de China están contaminadas con plomo. Por eso a mis pacientes les recomiendo estas marcas de té verde para adelgazar.
Alternativas al té verde
Café con aceite de coco
Todos deberíamos tomar café. Es uno de los pocos placeres en la vida que no engorda. Inclusive el café descafeinado previene la diabetes, el hígado graso y el Parkinson.
La cafeína hace que sientas ganas de hacer ejercicios y provoca que el cuerpo prefiera utilizar la grasa como combustible para mover los músculos.
ATENCIÓN: Puedes añadirle esta dosis de aceite de coco para intensificar su efecto adelgazante y disminuir el apetito.
Cacao con whey protein
RECOMENDACIÓN MÉDICA: también el chocolate negro tiene cafeína que ayuda a adelgazar pero si tus ataques de ansiedad son muy intensos te recomiendo añadirle esta dosis de whey protein para que desaparezcan en 8 minutos.
Otras bebidas mejores que el té verde están en esta tabla.
| Bebida | Cafeína en una taza (mg) |
| Café expreso | 240 |
| Red Bull sin azúcar | 80 |
| Chocolate negro | 60 |
| Té negro | 60 |
| Coca-cola light y Pepsi diet | 50 |
| Té Oolong | 40 |
| Té verde | 30 |
| Café descafeinado | 5 |
Experimento con café (para combatir la depresión)
ATENCIÓN: las endorfinas son las encargadas del placer en el cerebro
Normalmente la cafeína quita el sueño pero al mezclarla con 7 minutos de ejercicio intenso se potencia el efecto de las endorfinas, causando un estado de placer similar al de la morfina.
Instrucciones del experimento para subir las endorfinas
- desayuna (al despertar) uno de estos 10 menús ricos en proteínas
- toma 200 mg de cafeína (1 taza de café aprox)
- realiza 5 veces esta rutina de ejercicio intenso
Recomendaciones Médicas
Durante el embarazo y la lactancia no debes tomar las marcas de té procedentes de China.
Actualmente no se revisa la cantidad de toxinas en productos totalmente naturales, como las hojas de té. Normalmente el plomo y el aluminio no son ingredientes del té pero sorpresivamente fueron contaminantes en algunas marcas.
La amenaza de envenenamiento por plomo se ha reducido considerablemente en las últimas décadas. Primero fueron prohibidas las pinturas con plomo y recientemente fue eliminada la gasolina con plomo.
La exposición al plomo aumenta la agresividad y disminuye la inteligencia. En muchos países se atribuye la disminución de la delincuencia al reemplazo de la gasolina con plomo. Lamentablemente en Venezuela se continuó utilizando hasta hace solo 9 años.
Beneficios del té verde
No es muy útil para adelgazar pero otras propiedades del té verde han sido demostradas. Protege el corazón (flavonoides), baja los triglicéridos y la tensión arterial (mejora la resistencia a la insulina) y disminuye la inflamación.
Experimento con té verde (para los que no hacen ejercicio)
La cafeína del té verde hace que sientas ganas de hacer ejercicios y, como si eso fuera poco, provoca que el cuerpo prefiera utilizar la grasa como combustible para mover los músculos. Es decir, ayuda a quemar grasa durante el ejercicio pero su mejor efecto ocurre en el cerebro. Normalmente quita el sueño pero al mezclarla con ejercicio potencia el efecto de las endorfinas, causando un estado de placer similar al de la heroína.
Instrucciones del experimento para subir las endorfinas
- desayuna (al despertar) uno de estos 10 menús ricos en proteínas
- toma 200 mg de cafeína (1 taza de café aprox)
- realiza 5 veces esta rutina de ejercicio intenso
Cuales marcas de té verde escoger
El análisis de las bolsitas de té más comunes determinó que las marcas procedentes de China fueron las más contaminadas. Evidentemente las hojas del té chino absorbieron el plomo de la contaminación. Las muestras más contaminadas fueron las de té Oolong, después té verde y luego té negro.
Existen otras marcas de USA, India y Sri Lanka que mostraron niveles normales de toxinas. Definitivamente son una mejor opción.
Dr Salomon Jakubowicz
Estoy averiguando de que país proceden los té verde Lipton y Kakoo.
Cuál otra marca de té quieres que investigue?
Coca cola? Red Bull? Totalmente desaprobado esa recomendación, definitivamente, no es una página seria..
Hola me interesaría provarlo
Me parece toda una irresponsabilidad aconsejar Redbull o Pepsi/coca cola.
Hay muuuuuchos estudios sobre todos los efectos negativos de Coca-Cola: su concentración de azúcar, la falta de claridad sobre todos sus ingredientes y sobretodo, del daño que genera al interior (puede destapar una cañería y lo ponemos dentro nuestro?)
Además hay documentales que muestran que en México la población se engordó exageradamente y adquirió diversas enfermedades desde que Coca-Cola trasladó su centro de producción a ese país y la gente bebe todos los días Coca-Cola porque es más barata que el agua o los jugos.
Para terminar, yo sufro de taquicardia por haber bebido dos red bull en un día durante mis exámenes de universidad. Conozco más personas que quedaron con ello de por vida por un red bull y lo recomiendas para adelgazar? Ahora no puedo ni beber café ni tomar bebidas energizantes porque de inmediato comienzan los temblores y el dolor en el corazón.
Ni una dieta más pero tampoco hacer lo que sea para adelgazar arriesgando tanto la salud.
Muy bien, recomienda Red Bull, definitivamente es más saludable que el Té verde
Que ud. propone para la apnea obstructiva del sueño que no sea dormir con esos aparatos etc….En mi caso tengo desviacion
del tabique nasal, ademas sufro de inflamacion de los cornetes nasales.Desde que me tumbo horizontal en la cama ya se me
congestiona la nariz por tanto al despertar no he descansado nada del sueño etc……
el té “GOSLIM” que se vende en un tarrito verde muy bonito, es muy popular en colombia, para bajar de peso, este es bueno?
No tienes ni idea de lo que dices me da a mí y las únicas marcas que anuncias serán porque te pagan porque no las conoce nada. Dinos ilustrado, de donde sacas que él te verde de China viene cargado de plomo?
En la caja dice que esta echo en mexico
Porque esmejor comer chocolate
Y no avena
esroy muy constipado
}
el te verde puede aumenta mi consioacion poeque creo es es abtrisgengtacias de antemanpo el re que tomo wes argentino y en la zona donde se cultiva n o hbay plomo
LAS BOLSAS DE TE LAGG´S
ESAS TAMBIEN ESTAN CONTAMINADAS??
Como eliminar la celulitis de manera rapidaaaaa
El therbal te verde es chino???.
Vivo en Perú, por favor explique las marcas del te verde para consumirlas. Gracias
hola mi hija es gordita tiene 10 anos le puedo dar te verde
Ya tienen comentarios sobre el Té Verde Kakoo?¿ .. ya que es el Único o uno de los pocos que se consiguen en Venezuela.
Te ha ido bien con el Té¿
Buenas noches, he comenzando a tomar el te verde KAKOO (Green tea Kakoo), quisiera saber si este producto esta contaminado o no.
He visto que proviene de china ya que quien lo importa a Venezuela es Corporación Seteco. Necesito una respuesta ya que tengo niños pequeños en casa. Gracias.
Seria un poco prudente y necesario colocar marcas de los Te que vienen contaminados.
No dice en el artículo las marcas recomendadas
Gracias
dr buenos dias, tengo problemas de colon y cual me recomienda para poder ir al baño, lo unico que me funciona es el te verde
Hola según lo q he leído del té verde muy bueno en muchas formas hoy me gustaría saber en q tiempo surgue efectos de adelgazamientos. Gracias por lo que he aprendido sobre el té verde
hola omar yo soy de maracaibo y me ha gustado tu comentario me gustaría también tomarlos por ciertas cosas que me están atacando lo que pasa que con esto de que están contaminados ahora que hacer esas que tu dices donde se consiguen?
compre un te negro que dice ser elaborado por changzhou kakoo tea foodstuff co., ltd. china quisiera saber si se puede estar contaminado lo compre aquí en maracaibo
Hola me gustaria saber cual marca es la que no estan contaminada para poder tener suguidad y tomar el té verde.gracias