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Stevia: como tomarlo (para adelgazar)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Aunque la mayoría sabe que el azúcar es nocivo, los dulces siguen siendo parte de los placeres más importantes.
Afortunadamente existen sustitutos del azúcar que permiten sentir ese placer sin comprometer la salud. Inclusive algunos endulzantes (Isomalt) ayudan a adelgazar al disminuir el apetito.
Un refresco pequeño contiene 10 cucharadas de azúcar y los jugos solo tienen agua con azúcar porque la fibra y las vitaminas permanecen en la fruta entera. Por eso es aconsejable reemplazar los alimentos y bebidas azucaradas por opciones con sustitutos del azúcar como: Stevia (Le Zuc), Sucralosa (Sucaryl, Splenda) o Aspartame.
Solo es posible apreciar la relevancia de los endulzantes después de recordar algunos de los efectos del azúcar natural: diabetes, triglicéridos, cáncer, infertilidad, hígado graso y enfermedades del corazón.
Actualmente podemos seguir disfrutando los dulces gracias los sustitutos del azúcar. Inclusive es probable que Stevia ayude a adelgazar al mejorar la Resistencia a la Insulina.
¿Qué es Stevia?
Es una planta con hojas muy dulces.
- No tiene calorías.
- Su efecto endulzante es muy parecido al azúcar
- No aumenta el azúcar ni la insulina en la sangre: Apto para diabéticos
- Se disuelve en el agua: Se puede utilizar para endulzar bebidas
- Es resistente al calor: Se puede utilizar para cocinar
- Seguridad: puede ser consumido por cualquier individuo, de cualquier edad, sin riesgo alguno para su salud
Cuánto cuestan 100 bolsitas de Stevia
| Nombre de Stevia | País | Precio |
| Le Zuc | VenezuelaFarmatodo y Locatel | Bolívares 58,10 ($ 7.26) |
| Purevia | MéxicoFarmacias San Antonio | Pesos 98.33 ($ 7.23) |
| Stevita | Puerto Rico y EE.UU.Walmart | Dólares 4 |
| Vida Stevia Sweet | ColombiaFarmatodo y Locatel | Pesos 13.000 ($ 6.39) |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
Stevia no requiere patente debido a que es una planta que crece naturalmente. Por lo cual nunca tendrá mucho apoyo publicitario para combatir contra otros sustitutos del azúcar como Sucralosa (Splenda, Sucaryl) o Aspartame (Equal)
Recomendaciones médicas
Especialmente los niños que consumen golosinas azucaradas (chicles, refrescos, helados, tortas) deben preferir las opciones sin azúcar. Las bebidas con Stevia son un saludable sustituto.
Dr Salomon Jakubowicz
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Hola soy Rocío peso 85kilo y tengo 19 años? como uso la estevia para bajar de peso?
Hola me llamo conchi y comore stevia en gotas y ,para quitar la ansiedad de fumar y quiero decir que aveces cuando tomo ,unas gotitas la pongo en la lengua me produce ganas de devolver ¿ese es el efecti? Bueno la verdad que llevo dis dias casi y si que aveces me repugna , el omor de comida y de mas ahira si reduje un poco el tabaco pero vamos despacito, a ver si lo consigo. A ¡ojala lo consiga y a femas adelgazar igual!.
buenas tardes doctor yo acabo de ir a comprar stevia a la farmacia por primera vez y me venden stevia verde es horrible sabe a te verde concentrado que beneficios tiene la stevia verde?
FUNCIONA LA STEVIA PARA DEJAR DE FUMAR? ME GUSTARIA DEJAR EL HABITO Y ME HE COMPRADO LAS GOTAS PARA INTENTARLO.
Buenas tardes esta se puede usar para dejar de fumar o para la anciedad y desesperación muchas gracias espero su respuesta
hola yo queria adelgazar pues peso 90 kg como puedo hacerlo con stevia es q me hablaron de ella pero no se como usarla .Gracias. Un saludo
Quiero delgasar tengo treinta años y estoy muy gorda que puedo tomar para que no suba mas de peso
Hola tengo 8 cemanas de embarazo soy diabetica mi pregunta es puedo tomar stevia
Hola acercare a alguna iglesia cristiana. Dios te ama. Yo tuve tus mismos síntomas u fui sanada y restaurada por Jesús. Probarlo solo el sana
como tomar la stevia para adelgazar
Come menos deja las carnes rojas y todos los productos lacteos y el pollo come mas verduras y bastante agua la gaseosa ni la mires no comas en la noche y veras los resultados