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Como mejorar la Progesterona baja (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Actualmente hay ginecólogos que catalogan a Metformina (Glucofage) como la nueva vitamina M. Recomiendan tomar esta dosis de Metformina para aumentar la Progesterona, disminuir la Testosterona alta durante los días fértiles. Especialmente en las mujeres que han tomado estas pastillas anticonceptivas, Postinor, tienen miomas, ovarios poliquísticos o estos problemas para quedar embarazada.
Los medicamentos con Progesterona engordan y causan Resistencia a la Insulina. En cambio, aumentar la Progesterona producida en los Ovarios previene:
- caída de cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
- problemas para quedar embarazada
- abortos en la semana 8
- ovarios poliquísticos
Cuando no se sabía la causa de la progesterona baja las pastillas anticonceptivas o las inyecciones de Progesterona servían para ocultar estos síntomas. Hasta que las pacientes empezaron a darse cuanta que al dejarlas todo reaparecía peor que antes. Aunque las mujeres ya lo sabían, los ginecólogos tardaron décadas en confirmarlo.
En una madrugada de Agosto 1997 el ruido de la computadora de la Dra. Jakubowicz no me dejaba dormir. Fuí a su oficina y le reclamé “Mamá, es demasiado tarde”. Sólo me contestó “buenas noticias, lo descubrimos!”
Su descubrimiento sobre el origen de la Progesterona baja se propagó rápidamente en el mundo, se modificaron los libros y cambió para siempre el tratamiento.
Tratamiento para la Progesterona baja
Niveles de progesterona:
Durante el ciclo menstrual
Días 1-14 > 1 a 1.5 ng/ml
Días 15-28> 2-28 ng/ml
Durante el embarazo
Primer Trimestre> 9-47 ng/ml
Segundo Trimestre> 17-147 ng/ml
Tercer Trimestre> 55-200 ng/
Recomendaciones para mejorar la Progesterona
La Resistencia a la Insulina es la causa principal de la Progesterona baja. El diagnóstico se hace a través de los síntomas porque los valores fluctúan mucho. Por eso esta Calculadora de Progesterona ayuda a detrminar el tratamiento correcto.
En las pacientes con los síntomas de resistencia a la insulina es peligroso tomar pastillas anticonceptivas. Por eso preparé la herramienta “Métodos Anticonceptivos” para poder darte mi recomendación.
Dr Salomon Jakubowicz
hola Dr. siempre leo sus articulos y me parecen de mucha ayuda e importancia, tengo 30 años, mido 1.56 y peso 84kg tengo aproximadamente 6 o 7 años intentando quedar embarazada pero mi esfuerzo ha sido en vano, hace poco un medico me mando tomar glucofage 750mg con vitamina E despues del desayuno para rebajar de peso y mi ginecologo me ha dicho que no porque no tengo resistencia a la insulina, y por sus articulos me he dado cuenta de que este medicamente tiene muchos beneficios en cuanto a la infertilidad y quistes en los ovarios. En el eco que me hizo mi ginecologo dice que tengo un quiste en mi ovario izquierdo de 3cm, podria usted ayudarme?
Hola Dr. Un saludo para usted y su familia.
Quisiera saber también acerca de la menopausia yo tengo 41 años y estoy empezando a sentir bochornos! Y mi periodo a sido muy normal, pero hace dos meses e estado teniendo mis periodos diferentes. Me duele mucho la cabeza! Gracias Dr. Y bendiciones.
claro que si doctor!!!!! nos morimos por sus merengadas!! uuuurge tenerlas en Mexico, verdad chicassss?????? 🙂
besos
Hola dr. Desde los 14 años estuve en control endocrino por problemas de testoterona alta, ovarios poliquisticos e hiperinsulinismo. Desde los 22 años tomo glucofaje y anticonceptivos desde los 14. Ahora tengo 30, deje los anticonceptivos en julio y ya en septiembre supe q estaba embarazada!. Tristemente perdi a mi bebe en la semana 8 porq no tenia actividad cardiaca y me hicieron un legrado! Porfa doctor ayudeme!, seria esto consecuencia de la progesterona?? Como puedo cuidarme para concebir dentro de 6 meses y q todo salga bien???, me siento muy triste!!
Mucho cariño para usted desde Venezuela.
HOLA DOCTOR SIEMPRE TAN ACERTADO EN TODO SUS ARTÍCULOS LO FELICITO, LOS RESULTADOS DE MIS EXÁMENES SON T3 LIBRE 3.6 pg/ml Y T4 LIBRE 1.1 ng/dl T.S.H. 2.20 mUI/ml TENDRE HIPERTIROIDISMO? Y MUCHAS GRACIAS POR SER NUESTRO MEDICO….. YA HE BAJADO 11 KILOS DESDE QUE LLEVO UN ESTILO DE VIDA SANO
HOLA DOCTOR SIEMPRE TAN ACERTADO EN TODO SUS ARTÍCULOS LO FELICITO, LOS RESULTADOS DE MIS EXÁMENES SON T3 LIBRE 3.6 pg/ml Y T4 LIBRE 1.1 ng/dl T.S.H. 2.20 mUI/ml TENDRE HIPERTIROIDISMO? Y MUCHAS GRACIAS POR SER NUESTRO MEDICo
Dr, Estoy cuidando lo que como, y estoy tomando malteada como sustituto de la cena. Por qué me es difícil bajar la grasa alrededor de la cintura, he logrado bajar bastante la grasa del vientre, las piernas, brazos, pero de la cintura para arriba tengo mucha grasa alrededor y casi no baja. Ayúdeme por favor.
Dr. creo que de verdad ya deberia traer sus merengadas a Mexico, por favor!! yo voy a estados unidos dos veces al año y despues de leer sus articulos intente buscarlas en internet para comprarlas pero solo las hay en florida, yo voy a Arizona, no las venden en Walmart de EEUU?
Hola Dr. ya le mandé los detalles de mi alimentación…ojalá me pueda ayudar
gracias
Dr. Salomón Jakubowicz Says:
October 27th, 2011 at 10:51 pm
Dany,
Entiendo como te sientes y voy a ayudarte.
Revisa esto: El desayuno: ¿qué recomiendo para bajar de peso?
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Dany Says:
October 28th, 2011 at 12:10 am
Muchas gracias por su respuesta, normalmente desayunaba queso manchego ( 2rebanadas) y rollos de jamón mas un yogurt para beber sin azúcar ni grasa. En la tarde comida normal (sopa de pasta o crema de alguna verdura y guisado de carne, pollo o pescado y en la noche huevo con jamón. Pero antes de la cena me da por comer chocolates o pan de dulce. Como no baje ni un gramo, sino que subi ahora solo desayuno fruta y lo demás sigue igual.Lo mejor para mi sería el licuado en el desyuno, pero no se si sirva?
Gracias Ma Guadalupe,
Me alegraa mucho tu opinión.
Dr Salomon
hola doctor buenos días, voy a contestarle por ceci, sí, yo creo que ya es suficientemente conocido en méxico, para que ya nos envíe las malteadas, apurese por favor, gracias y saludos
DR. SALOMON,
MUCHISIMAS GRACIAS POR RESPONDERME, SI FAVOR QUE ESCRIBA SOBRE LOS SINTOMAS DE LA MENOPAUSIA PARA EVITAR LAS MOLESTIAS.
GRACIAS, SALUDOS.
Laurie,
Sobre qué síntomas o medicamentos relacionados con la menopausia quieres que te escriba un artículo?
Es un placer ser tu médico por aqui
Dr Salomon
HOLA DR.
OJALA MUY PRONTO PUEDA ESCRIBIR EL ARTICULO SOBRE LA MENOPAUSIA. SALUDOS
Hola Dr. como esta?
se que no tiene nada que ver con el tema, pero me gustaria saber su opinion acerca de la HIDROLIPOCLASIA???? estoy pensando en probar… que me dice acerca del tema???? gracias!!!!
RECETA LIGHT DEL DIA: POLLO CON SALSA DE PIÑA
1 pechuga de pollo sin piel ni grasa cortada en cubos
1 cebolla grande ó 2 medianas cortada en juliana
2 rodajas grandes de piña o el centro (corazón) de una piña
2 ajíes dulces o medio pimiento verde
unas láminas de gengibre fresco
jugo de 1 limón dulce (amarillo) o de 2 verdes
2 cucharadas de aceite de oliva
sal y pimienta
Aderezamos los trocitos de pollo con sal y pimienta, freímos ligeramente en sartén con las 2 cucharadas de aceite, sacamos y reservamos.
La salsa se puede hacer con piña de lata (en su jugo, no en almíbar) o con 2 rodajas de piña natural, pero yo he preferido aprovechar el corazón duro de una piña natural. La mitad de la piña que vayamos a usar licuamos junto con el jugo del limón y un poco de agua, colamos y reservamos ese jugo.
La otra mitad la cortamos en daditos. Pelamos y cortamos la cebolla. Limpiamos y cortamos los ajíes o el medio pimiento. Pelamos y cortamos unas láminas de gengibre.
En la misma sartén en la que hemos frito el pollo, echamos la cebolla, el pimiento, el gengibre, la piña y una pizca de sal. Dejamos tapado a fuego lento hasta que la cebolla quede transparente. Añadimos el jugo resultante de la piña y el limón y dejamos cocer 10 minutos más.
Licuamos. Volvemos a echar el pollo en la sartén y le echamos por encima la salsa resultante licuada. Si quedara muy espesa, le añadimos un poco más de agua.
Cocemos todo junto 10 minutos más y ya está listo para comer.
Esta misma salsa se puede usar con cerdo sin grasa o pescado blanco como tilapia, mojarra, merluza, mero, corvina, róbalo, orange, etc.
Jesús (7) mientras te contesta el doctor, te paso esto que he encontrado por si te sirve:
http://www.linaza.org/index.html
Te comento que yo la tomo todos los días. Una cucharada sopera mezclada con el yogur del desayuno y una cucharada sopera mezclada con el batido de la cena. Además de la fibra que tiene, que ayuda a evitar el estreñimiento, dejándola reposar unos 5 minutos en el líquido en el que se vaya a consumir, se “hincha”, produciendo además efecto saciante.
DR LLEVO 1 SEMANA TOMANDO NUDM, LO HAGO SOLO EN LA CENA Y LO HAGO SUSTITUYENDO LA COMIDA Y LE CUENTO QUE TNGO PROGESTERONA BAJA Y TESTOSTERONA ALTA SEGUN LOS TEST DE HORMONA QUE ME HICE HACE 15 DIAS, ME LOS MANDO A HACER MI DERMATOLOGA PORQ SE ME EXPLOTO UN ACNE HORRIBLE EN MI CARA DESDE HACE COMO 6 MESES QUE JUSTAMENTE MI GINECOLOGA ME DIJO QUE TENIA HIPERINSULINISMO. DESDE ESE TIEMPO ESTOY FULL EJERCICIOS Y PARANDO EL PICO PORQ ANTES COMIA MAS QUE ORILLA DE RIO. QUE PUEDO HACER PARA REGULAR MIS NIVELES DE PROGESTERORA Y TESTOSTERONA?
DOCTOR HAGA UN ARTICULO SOBRE LA LINAZA Y COMO SE TOMA, POR FAVOR!
Hola dr.
si hubiera sabido todo llo q m has enseñado AHORITA!no seriauna pelota d ping-pong!!!
tengo todo eso mas miomas,y anemia !
todavia nos falta el articulo d menopausia gracias
x ayudarnos tanto deberas mil gracias!ojala pueda bajar d pesopronto!!!!!
Ceci,
Te prometo que voy a enviar las merengadas a México muy pronto. Tu crees que ya soy suficientemente conocido en México?
Dr Salomon
Alicia,
Ni Una Dieta Más es especialmente útil para controlar el hambre. Revisa esto: Controlar la Ansiedad por Comer (antes de ir al médico)
Te prometo que en dos días tu apetito va a disminuir. Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
dr. es recomendable el estilo de vida nudm para el trastorno por atracon? mi caso es que como muchisimo(por atracones, hiperfagia) y en realidad no aumento tanto de peso, pero si no lo controlo a la larga si voy a aumentar.NO TENGO CEREBRO DE GORDO! por la mañana y en cualquier momento quiero comer y mucho,por mas que sean proteinas luego quiero dulces.
ahhh tambien, me encantaria que publicara mas articulos sobre la infertilidad, tengo 5 anios intentandolo y nada, tomo metformina desde enero (500mg) y nada, ahora ya desayuno como ud. indica y nada!!! no pierdo la esperanzaaa 🙂 besos!!!
doctooor!!! es ud. un geniooo… nunca me canso de leer sus articulos… todos retroalimentan!!!! por favor!! por favoooooor!!! cuando las merengadas en Mexico…. o al menos recomiendenos algo para sustituirla en lo que llega a este pais… mil besos!!!!