ARTICULOS
Lista de 5 salsas que NO engordan
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Comer rico depende de la salsa, más que de la comida. Esta lista de 5 salsas que NO engordan hacen que comer sea un placer sin remordimiento.
Se las acabo de recomendar junto con esta lista de alimentos a una paciente que no sabía que comer para adelgazar. Mis comidas deben estar empapadas de salsas para no aburrirme y así se las enseño a mis pacientes para que no se aburran. Así es fácil adoptar un estilo de vida para adelgazar.
Lista de 5 salsas que NO engordan
Imitación de Mostaza con miel
La miel es uno de los alimentos que más engorda (solo el agave es peor), esta imitación es demasiado fácil de preparar y es especial para acompañar a estos nuggets sin harina o simplemente las salchichas de las loncheras de los niños.
- 2 sobres de Sucaryl, Splenda, Equal o Stevia
- 3 cucharadas de agua
- 5 cucharadas de Mostaza
Salsa de Tomate tipo Ketchup
Todo en la vida sabe mejor con salsa de tomate pero con esta receta de pasticho de berenjenas es insuperable.
- 3 cucharadas de puré de tomate
- 2 sobre de Sucaryl, Splenda, Equal o Stevia
- 2 cucharadas de vinagre de manzana
- 2 cucharadas de agua
- 1 cucharada de Ni Una Dieta Más de vainilla
- 1/2 cucharadita de mostaza
Mayonesa light
Esta mayonesa es fabulosa para rellenar la arepa de proteínas.
- 1 huevo
- 1 cucharada de aceite de oliva
- el Zumo de un limón
- 1 sobre de sustituto del azúcar
- 1 cucharada de Ni Una Dieta Más de vainilla
- 2 cucharadas de vinagre
- 1 pizca de sal
Salsa Bechamel
Esta salsa es riquísima con vegetales pero también me gusta con estas croquetas de pollo.
- 25 gr de Ni Una Dieta Más de vainilla
- 25 gr de mantequilla de almendras
- 1/4 litro de leche sin grasa caliente
- Nuez moscada
- Pimienta blanca molida
- Sal
Salsa Agridulce tipo China
Esta salsa es divina para acompañar estos camarones empanizados con coco.
- 5 cucharadas de salsa de tomate
- 5 cucharadas de salsa de soja
- 10 cucharadas de vinagre de manzana
- 6 cucharadas de zumo de naranja
- 2 cucharada de Sucaryl, Splenda, Equal o Stevia
- 1 cucharadita de Ni Una Dieta Más de vainilla
- 15 cucharadas de agua
Dr Salomon Jakubowicz
Gracias a mi esposa @NiUnaDietaMasRx por sus recetas. Pueden seguirla en Instagram (#niunadietamas) para ver sus videos cocinando y haciendo ejercicios conmigo
Avísame cual es tu salsa favorita para decirte si engorda.
SI ES LO MISMO PERO LA QUE NO CONTENGA CARBOHIDRATOS O MENOS DE 6 GRAMOS 10 GRAMOS CUANDO MUCHO DE CARBOHIDRATOS
HOLA RECUERDA QUE EL QUESO ES PURO CARBOHIDRATO PRACTICAMENTE Y EL ACEITE DE GIRASOL ES RICO EN ACIDOS GRASOS INSATURADOS QUE HACEN DAÑO REEMPLAZA POR ACEITE DE OLIVA Y SI LE PONES QUESO USALA SOLO EN LA MAÑANA EL RESTO DEL DIA SIN QUESO.
CLARO QUE LOS DIABETICOS LA PUEDEN TOMAR ES PURA PROTEINA.
DISCULA EL SITIO SE LLAMA BENESSERE BUSCALO EN LA PAGINA WEB. TELF 9626062, CON LA DRA ROMANO
VE A UN SITIO EXELENTE EN LA LAGUNITA ALLI LASER DE ULTIMA GENERACION APROBADOS POR LA NASA Y LA FDA TE CURAN POR COMPLETO EL LUMBAGO Y LAS VARICES SIN TOMAR MEDICAMENTOS TE LO DIGO YO QUE SOY POACIENTE DE LA DOCTORA Jakubowicz : LA CUAL ES MI IDOLO Y SU HIJO TAMBIEN YO TAMBIEN TENGO RESITENCIA A LA INSULINA Y ELLOS ME CURARON SOY FLACA SANA Y FELIZ.
Donde puedo conseguir sus productos en el sur de la fla o en LA, CA?
Slds cordiales.
Corrijo : lo que conseguí es whein Protein ¿Es lo mismo? Estoy confundida. Un saludo
Estimado Doctor : Hace bastante tiempo que lo sigo y no sabía en donde conseguir “Ni una dieta más”. Por fin la coseguí pero no la compré pues dice el envase que no es para enfermos de Diabetes y yo soy diábética II. por lo tanto no puedo poner en práctica sus recetas. Gracias lo mismo. Un saludo afectuoso. Cristina
Guao! que buen post! excelente información, gracias
Hola dr quisiera que me ayude con alguna dirección de donde venden los batidos…. Soy de Ecuador…. Gracias
3. Doctor por favor ayudeme, estoy muy deprimida, me da pena decirlo pero mi piel es muy grasosa y huele a sebo, eso me ha alejado de tener una vida social mas activa tengo 38 años me duele el cuerpo y no tengo un buen ciclo del sueño, paso todo el dia con cansancio pero al llegar la hora de dormir no puedo conciliar el sueño y comienza nuevamente el siclo del cansancio y desanimo… tengo que perder 4 kilos que no parece mucho mas ha sido imposible, ahora si me pregunta el peso es lo de menos, lo que me tiene grave es la grasa en la piel el olor desagradable (y soy muy aseada) y el sueño que no es de calidad!!! por favor diga si necesito verlo en su consulta para que podamos tratar a fondo mi problema
Y la salsa de tomate litgh?? LA recomienda?
Responda xfaaaa!!!
Quien me dice donde puedo conseguir los batidos de NUDM en valencia… Gracias ..!
dr. le comento que estoy en un regimen de dieta y ejercicio y voy bien, lento pero seguro y como ud y mi dra dicen no es morirse de hambre es saber q comer, cuanto comer y a que horas. voy bien he perdido ya 7 kls, voy con optimismo. doc lo de las salsas es verdad cuesta mucho abstenersem yo suelo hacer un salsa similar a la mayonesa pero mas light, licuo un huevo jugo de un limon perejil pizca de sal y un pdacito de queso sin grasa que ayuda a espesar sin aceite y media cucharadita de aceite de girasol. esto para unas 5 personas para aderesar. esta bien?
las puedes conseguir en la tienda de ni una dieta mas que queda en el centro comercial Lider
HOLA DR.GRACIAS POR SUS RECETAS, LE PREGUNTO Y POR QUE SU ESPOSA NO ´PONE LOS VIDEOS Y COMENTARIOS EN FB.??? ES QUE YA ES MUCHO CON FB. PARA TENER INSTAGRAM, GRACIAS, UN ABRAZO
Buenisisimos mi doc … Gracias por sus artículos a usted y su esposa por transmitir tanta cosas … No soy muy de salsas pero a veces le hace falta su poquito para darle gusto a las comidas … Se hacen mas llevaderas … Lastima que fui a comprar el producto y no habia de vainilla … me tarje de puro chocolate mi favorito..
buenas tardes Dr. donde pueda conseguir el batido o la meremgada ni una dieta mas en Caracas, Venezuela
Doctor, yo hice un brownie sin harina, sin azucar, sin grasa yi. Lactosa, tal cual usted nos ha enseñado, pues lo alardee en mmi facebook y me cayeron encima todas mis amigas diciendo que a los niños no se lepuede dar sustituto de azucar, que es mejor el azucar morena. No pude decir nada, buscando en internet dice lo mismo. Por que no se le puede dar el splenda o cualquier otro sustituto de azucar losniños? Usted como doctor nos lo recomienda, estoy confundida!!
Dr comparto sus gustos a mi me encanta la barbecue 😉
Dr.preguntele a su esposa la receta de esas excelentes croquetas de pollo.Paso una eternidad que no como croquetas por no poder comer harinaas.
Compre el agave, es muy sabroso, porque no lo recomienda? tengo esa gran duda
Me encanta esta mayonesa light, se puede comer a cualquier hora? para la ensaladita de la cena
Querida esposa,
Mi salsa favorita es la salsa barbecue. Necesito una versión que no engorde. Es posible?
Seguro muchos pacientes también la quieren.
Dr Salomon
Ahora justo estoy almorzando vegetales con la receta de salsa bechamel y es demasiado rico! Ya creo que es mi nueva comida favorita!!
Y en el video de instagram @niunadietamas explico como prepararla 😉
Karina