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4 remedios para las ojeras por retención de líquido
Dr. Salomón Jakubowicz
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Antes se pensaba que la sal era mala, hasta que se descubrió que una dieta baja en sodio engorda, sube el colesterol, causa diabetes y aumenta el riesgo de morir (1).
Comer poca sal aumenta el apetito
La sal es tan importante que el cerebro tiene un centro del hambre dedicado especialmente a los alimentos ricos en sodio. Inclusive si por un día tienes deficiencia de sodio, los antojos de sal pueden durar meses (2).
La sal no es la causa de las ojeras por retención de líquido.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: En vez de eliminar la sal utiliza estos 4 remedios para la retención de líquidos.
La sal es indispensable para vivir y cuando intentas bajarla el cuerpo lo compensa eliminando menos sodio, lo cual ocasiona profundas alteraciones hormonales.
ALERTAS
- utilizar sales sin sodio puede causar sobredosis de potasio (realmente peligroso)
- tomar mucha agua al hacer ejercicio intenso es más peligroso que la deshidratación (inclusive el Gatorade disminuye la concentración de Sodio porque tiene menos que el sudor)
Por qué se pensaba que la sal era mala
La mayoría de los alimentos con mucha sal también tienen azúcar. Al eliminarlos disminuye la retención de líquido pero no por comer poca sal, sino por reducir el azúcar. Afortunadamente la FDA ya corrigió sus recomendaciones y ya no aconseja quitar la sal.
Remedios para la retención de líquido
La albúmina mantiene el agua en la sangre y previene el edema de manos y pies. Una dieta pobre en proteínas causa retención de líquido por deficiencia de albúmina. Muchos pacientes con sobrepeso también tienen desnutrición por comer pocas proteínas.
La retención de líquido mejora al consumir potasio a través de los alimentos como: almendras, aguacate, hongos y espinaca. DOSIS RECOMENDADA: mientras más mejor (ninguno tiene azúcar)
Medicamentos que causan retención de líquidos
Algunas pastillas anticonceptivas engordan y causan edema. Por eso recomiendo un DIU (Dispositivo Intra-Uterino) y aprovechar esta calculadora de Métodos Anticonceptivos para saber cual les conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Avísame si quieres un artículo sobre los diuréticos naturales?
Tengo diabetes y tomó nenformin y tengo mucha retención de líquidos y ya el doctor me dio pastillas pero no funciona q pudiera hacer y q fuera natural para sacar el agua del cuerpo
un cordial saludo Dr me gustaria saber mas sobre la retencion de liquido amanezco todos los dias con las bolsas debajo de los ojos inmensa aunado a ello los pies hinchado, en la madrugada puedo interrumpir mi sueño de 1 a 4 veces para ir al baño a orinar sin embargo amanesco con grandes bolsas
No se llaman ojeras. Se llaman bolsas bajo los ojos. Las ojeras son hundimientos, algunas veces oscurecidos.
No se llaman ojeras, sino bolsas bajo los ojos. Las ojeras son todo lo contrario, un hundimiento, a veces con oscurecimiento de la zona.
BUENAS TARDES Dr. Salomon, estoy haciendo una dieta con un nutricionista y he notado que retengo liquido siempre orinava cuatro veces al dia y en la noche me paraba dos veces que puedes ser no tomo ningun remedio solo el diovan de la tencion
HOLA DR BUEN DIA
LE ESCRIBO DESDE VILLAHERMOSA, TABASCO. MI NOMBRE ES JACINTA Y ES UN PLACER SALUDARLO AL MISMO TIEMPO LE COMENTO LO SIGUIENTE:
DR FIJESE QUE QUIERO QUEDAR EMBARAZADA Y NO HE PODIDO YA ME DIERON TRATAMIENTO LOS HE TOMADO Y NADA DE NADA, ME HICIERON LOS ESTUDIOS CORRESPONDIENTES Y ME HECHO LA PRUEBA DE LA PROGESTERONA Y ME HA DICHO LA GINECOLOGA QUE ESTOY BIEN QUE EN CUALQUIER MOMENTO DEBO QUEDAR EMBARAZADA, PERO HASTA LA FECHA NADA. LLEVO 7 MESES ESPERANDO AQUE ESO PASE Y NO TENGO RESULTADOS DR. QUISIERA QUE USTED ME ACONSEJARA O ME DIJIERA QUE PUEDO HACER.
SALUDOS
ATTE
JACINTA
Dr . me gustan mucho sus consejos y quisiera saber que alimentos son dieureticos naturales x que tengo presión alta y estoy tomando LOPLAC 100 ( LOSARTAN POTASICO) uno por día, me dijo el Dr. que coma sin sal, Muchas gracias lo saludo atte Elsa,
buen día doctor salomón a menudo me afecta el ácido úrico y ya no quisiera tomar medicamentos cada vez que me da la inflamacion en medicamentos tomo el nise y ziloric. gracias
Primero reciba mis felicitaciones y agradecimiento por sus artículos y consejos. Quiero saber si me podría facilitar algunos consejos en cuanto a como bajar el colesterol, triglicéridos, ácido urico, ya que mi hermana los tiene muy altos. De antemano agradezco su amable atención.
Puedo tomar vinagre de manzana ademas de metformina yo no sabia que esta servia para adelgazar gracias por su pronta respuesta y donde consigo los productos wey
Hola Dr. Salomon. Quisiera saber si se necesita receta medica para comprar la metmorfina. Gracias.
Me gustaría saber de los diuréticos naturales
Por favorrr sus proteinas en Panama!!! quisiera hacerle una consulta por no conseguir su proteina tome otra ISOLATE pero no se no me quitaba el hambre para nada!! con la suya si al rato se me pasaba el hambre.. es porque no es whey protein??? gracias un saludo!
ultima consulta se que usted comenta que no se deberia comer pan, pero en la noche de verdad me provoca mal y no se que tan pecaminoso sea que cene dos rebanadas de pan diet bimbo, obvio con ejercicio durante el dia y comiendo sano con bajo carbo solo en la cena esas dos rebanadas!! Gracias saludos de Panama
los brotes de acné son infecciones promovidos por cambios hormonales (por eso se presenta más en adolecentes)
hay que hacer un atibiograma para saber la bacteria que lo esta causando y te tienes que someter a un tratamiento con antibióticos por lo menos de 3 meses.
m encanta leer sus recomendaciones
Doctor, alguno endocrinólogos aqui en méxico le estan diciendo a la gente que el aceite de coco es malo, lo cual NO creo ya que yo lo uso en casa y ademas de saber delicioso con las comidas nunca se quema, lo cual creo q por esa razon no se pega al cuerpo, que podria decir de eso?
y otra pregunta, me recomendaron el agua de berenjera, limon y gengibre para bajar de peso, algun comentario.
le ruego me respondahe bajado 10 kilos gracias a sus consejos y sin matarme de hambre esto es importante para muchos.
gracias!
Saludos…tomé Metformina 400 mg x 1 año…he bajado 18 kilos pero todavia me faltan otros 8 aprox…empezé a sentir muchos dolores en el cuerpo musculares y dejé de tomarla…se me quitaron , pero ahora la pregunta es…la debo retomar???? estoy tomado fentermina y no me da hambre ni tampoco dolores en el cuerpo…cómo la ve Dr Salomón???
Gracias y felicitaciones
Me interesa mucho el tema de la sal puede mandar mas información sobre el mismo tema gracias quedó de usted atte.
Silvia GzZ
Doctor.. Yo tomo la proteina con leche unas 4fresas y una cucharada de aceite de coco… Usted recomienda la lenche o no?
Doctor tengo problemas de deshidratación, me ocurre muy seguido trato de tomar suficiente agua pero si me descuido lo luego empiezo a notar mi orina muy amarilla y también dolores de cabeza incluso me han hospitalizado por deshidratación.
BUENAS TARDES DOCTOR.
QUE PUEDO HACER O COMER PARA QUE NO ME SALGAN MÁS LAS LLAMADAS ARAÑITAS VARICOSAS Y SE ESTAN COMENZADO A VER LAS OTRAS MAS GRANDES .
HACE 6 AÑOS TOME ANTICONCEPTIVOS PERO SOLO UN AÑO , NO TOMO NADA EN LA ACTUALIDAD,,
SI SOY PROPENSA A LAS VARICES ABUELA Y MI TIA TENIAN.
32 AÑOS DE EDAD, 2 HIJOS
GRACIAS
Q tipo de examen debo hacerme aquí en Venezuela , para conocer mis valores en potasio, sodio, cortisol, etc. Todo lo q permit q un médico pueda ayudarme adelgazar.?
Dr tengo muchos brotes dé acné y soy adulto ya q nunca padeció de acné, podría ser alguna vitamina
O la proteína en polvo de Isopure?
Que me recomiendas hacer o q estudios quizá ?
Me compré ZInc para bajarlo y en 3 semanas no ha ayudado en nada
Gracias
Gracias Claudia,
Cuenta conmigo. Avísame si necesitas ayuda médica.
Dr Salomon
Ya me suscribí a su canal de YouTube. Es muy buena la información que usted da.