Antes se pensaba que la sal era mala, hasta que se descubrió que una dieta baja en sodio engorda, sube el colesterol, causa diabetes y aumenta el riesgo de morir (1).
La sal es tan importante que el cerebro tiene un centro del hambre dedicado especialmente a los alimentos ricos en sodio. Inclusive si por un día tienes deficiencia de sodio, los antojos de sal pueden durar meses (2).
La sal no es la causa de las ojeras por retención de líquido.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: En vez de eliminar la sal utiliza estos 4 remedios para la retención de líquidos.
La sal es indispensable para vivir y cuando intentas bajarla el cuerpo lo compensa eliminando menos sodio, lo cual ocasiona profundas alteraciones hormonales.
ALERTAS
La mayoría de los alimentos con mucha sal también tienen azúcar. Al eliminarlos disminuye la retención de líquido pero no por comer poca sal, sino por reducir el azúcar. Afortunadamente la FDA ya corrigió sus recomendaciones y ya no aconseja quitar la sal.
La albúmina mantiene el agua en la sangre y previene el edema de manos y pies. Una dieta pobre en proteínas causa retención de líquido por deficiencia de albúmina. Muchos pacientes con sobrepeso también tienen desnutrición por comer pocas proteínas.
La retención de líquido mejora al consumir potasio a través de los alimentos como: almendras, aguacate, hongos y espinaca. DOSIS RECOMENDADA: mientras más mejor (ninguno tiene azúcar)
Medicamentos que causan retención de líquidos
Algunas pastillas anticonceptivas engordan y causan edema. Por eso recomiendo un DIU (Dispositivo Intra-Uterino) y aprovechar esta calculadora de Métodos Anticonceptivos para saber cual les conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Avísame si quieres un artículo sobre los diuréticos naturales?
Xfavor nesesito su ayuda . mi mama dice k cuando era Nina yo tenía los ojos así pero desde que tengo 10 me acuerdo que las tengo so Nadie en mi familiar tiene ojeras y bolsas debajo de los ojos so yo no sé xq yo las tengo pues tú vez que yo tengo negro abajo y inchado pero no es de erencia xq no siempre las tengo igual Xq Ami ni me molesta la ojers me molesta lo inchado osea las bolsas y pues lo mío no es normal xq mira casi siempre pasa asi de lunes a miércoles tengo los ojos con bolsas regulares osea como cuando tu me ves pero de jueves a sábado están mis ojos inchados Y paresco como si nodormi o paresco vieja de 50 anos con esas bolsas de mandando Y pues es feo xq eres la única chica Q padece de eso Xq yo e visto chicos pero las tienen regular osea por no dormir o porq las heredaron pero son chikita encanbio las mías son grandes la mitad de la semana están mas omenos y ya cada dia crecen hasta que se ponen grande x ejemplo hoy amanecí con los ojos inchados bien feo Y pues Ya manana me va amanecer menos y después de manana menos hasta que se ponen regular ok ya digamos q de aquí al viernes van a estar ya regular Ajá y digamos q me levanto el sábado y ya están creciendo Sigue regular pero crece siquiera un inche Ok y así sigue regular hasta el lunes podemos decir y empiezan a creser feo y lo peor esq aveses ni llegó a la hora de dormir cuando ya me están cresiendo sin yo Aver dormido x ejemplo ayer desde las 6 de la tarde se me empezó a inchar y se me formaron bolsas grandes pero en la mañana amanesi con bolsas grandes pero como yo me pongo manzanilla y una aceite ahy para q se me rebajen pues ya como ala 1 se me pusieron regular hasta las 6 y ahy se me empezaron a inchar osea que onda Q onda con mi vida no entiendo no es x falta de sueno xq puedo dormir 7 horas y entre mas duemro más bolsas se me hacen y pues es orrible se a convertido en pesadias para mí xq Soy la única y eso es feoooooooo y caundo los tengo súper inchados Siento pesada la vista Y siento los ojos inchados y se me ponen unas ojeras de color como café con rojo o negro con rojo.
tengo retencion de liquido en las ojeras, en las piernas tobillos
Dr. Saludos ante todo. Este Articulo me llama la atención por que dice que comer sal no es dañino pero a los que sufren de tensión arterial alta antes se la eliminaban….quiero saber sí hoy en día no hay contraindicación de comer sal para los que sufren de esta condición?
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DOCTOR GRACIAS POR AYUDARNOS CON SUS CONSEJOS EN BIEN DE LA SALUD.
TENGO UNA HERMANA DE 66AÑOS ES OBESA,DIABETICA,PIES INFLAMADOS ,CALCULOS EN LA VESCICULA QUE APROXIMADAMENTE EN 2 O 3 MESES SE LOS EXTRAEN.
A PESAR DE TODOS ESTOS PROBLEMAS DE SALUD TIENE MUCHOS DESEOS DE VIVIR DE MEJORAR.
GRACIAS DOCTOR POR SUS COMENTARIOS.
buen dia doctor bendiciones tengo bolsas en los ojos que me recomienda grac ias feliz dia
Dr gracias por su gran labor necesito su ayuda medica como ago para conseguir una consulta con usted soy Ediolanda espero su respuesta
Hola doc… soy de Mexico y no encuentro la proteina fui a la direccion y ya no existe la tienda . Y los telefonos que da su pagina esta fuera de servicio le ” AGRADECERIA” si actualisan la informacion me gustaria probarla ya que no puedo con bajar de peso
buen dia podria decirme cuales son los remedios naturales para la retencion de liquidos
gracias
Dr: a mis 61 años descubri una hipotrofia renal severa,(no funciona) no se sabe tiempo de este problema, me podría indicar alguna dieta para cuidar mi riñon?Gracias Doc
Muy satisfecha y agradecida de leer sus articulos y recomendaciones .desde los 20 años tomeSINTROYD Y LUEGO TESTAN hasta los 37 .Siempre me mantuve en peso de 63 mido 1.70 y actualmente tengo 59 años y peso 85 me gustaria saber si puedo tomar testan .en verdad lo suspendi porque me comentaron que eso le disminuye el calcio y desde los 37 no lo tomo
Muchas gracias
Hola..Dr. soy una mujer de 38 años, soy paraplejica, hipertensa y tengo problemas renales, mis bolsas bajo mis hojos ya estan en su punto a causa de la retencion de liquidos, y en realidad yo si consumo la sal casi normalmente, la pregunta es…debo consumir sal de forma normal?
Dr.
Cuánta methformina requiero diariamente para bajar de peso (varios kilos).