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2 alimentos para curar el reflujo gástrico (sin tomar Omeprazol)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a un paciente con el estómago inflamado. Le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche . Después le recomendé este Test de Reflujo Gástrico para descubrir el origen de sus síntomas.
En algunos pacientes es recomendable esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
Cuales Alimentos causan reflujo gástrico
ADVERTENCIA: Los alimentos recorren los 10 metros del intestino durante las 24-48 horas que dura la digestión. Por eso los síntomas que tienes hoy son producidos por los alimentos que comiste ayer. Eso hace que determinar cuales son los alimentos culpables sea difícil.
Entre los 20 y 30 años de edad el estómago va perdiendo la capacidad de digerir dos alimentos: los que tienen lactosa y los que son ricos en fructosa.
Intolerancia a la fructosa
Existen pocos carbohidratos que no tienen fructosa. Los mejores son la avena, la yuca, la papa (batata si tiene Fructosa), el trigo (maíz si tiene fructosa) y el arroz blanco (la quinoa y el arroz integral si tienen Fructosa). La harina de trigo no tiene fructosa pero muchas veces a la receta del pan le agregan azúcar y el gluten (proteína del pan) tampoco es fácil de digerir.
El azúcar de mesa tiene fructosa, aunque la miel tiene más.
En cambio, las carnes, las nueces y el huevo no tienen fructosa.
Los vegetales sin fructosa son las espinacas y hongos. Los que si tienen un poco de fructosa son frijoles o caraotas, espárragos, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, pepino, pimientos verdes, lechuga, calabaza, berro y el calabacín. La zanahoria tiene bastante fructosa pero la cebolla es la peor.
Todas las frutas tienen fructosa pero la banana y la pera son las más difíciles de digerir. En cambio, el aguacate y el coco tienen mucho menos.
Intolerancia a la lactosa
La enzima llamada lactasa es la encargada de digerir los alimentos con leche, pero casi todas las personas mayores de 30 años dejan de producirla en el estómago. Al desaparecer lentamente la lactasa, van apareciendo estos síntomas de Intolerancia a la lactosa.
Diagnóstico de reflujo gástrico
Síntomas similares pueden ser producidos por una dosis de Metformina muy alta y por consumir demasiados chicles o caramelos sin azúcar que utilicen Maltitol, Sorbitol o Isomalt.
Alimentos causantes de reflujo gástrico
| Alimento | Lactosa (gr) | Fructosa (gr) |
| Pan | 2 | 2 |
| Maíz | 2 | 10 |
| Galletas | 3 | 8 |
| Leche | 12 | 0 |
| Chocolate | 3 | 6 |
| Miel y Agave | 0 | 60 |
| Refrescos | 0 | 20 |
| Frutas | 0 | 30 |
| Jugo de Fruta | 0 | 40 |
| Gatorade | 0 | 20 |
Síntomas de reflujo gástrico
Después de comer algún alimento que tenga lactosa o fructosa, los síntomas no aparecen inmediatamente, sino como 6 horas después, como en el siguiente caso:
Una persona de 25 años desayuna un café con leche y una fruta, sin presentar ningún síntoma, pasan las seis horas y, justo después de almorzar, siente el estómago inflamado, no por la comida del almuerzo, sino por el desayuno. Como los síntomas aparecen tanto tiempo después, nadie piensa en el desayuno, sino que los relacionan con los alimentos del almuerzo.
Tratamiento del reflujo gástrico
La gran ayuda para solucionar el reflujo gástrico son los suplementos con la enzima para digerir la leche. Pide en cualquier farmacia un suplemento para digerir la leche y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche entre los ingredientes. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
Lamentablemente no existe una enzima similar para digerir la fructosa. La única opción para los que no digieren bien la fructosa es evitar esos alimentos.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
ATENCIÓN: Avísame que otro alimento quieres que analice si es fácil de digerir.
Dr Salomon Jakubowicz
yo quiero saber q puedo comer si tienes receta xf le agradesco si me la puede enviar . es verdad que el reflujo se cura y con que me lo curo me gustaria algo natural gracias y saludos
..puedo comer de todo con gastritis en pocas raciones por supuesto .
estoy padeciendo reflujo gastrico me recetaron meloxplus noche x 14 dias pero es mas mi miedo a que me vuelva a suceder he dejado de comer x miedo
Gracias Dr. DIOS lo bendiga. si tomo tilium cuánto debo esperar después que tomo el Euthyrox.
Disculpe Dr cuando es recomendable tomar el Dip y el protector gástrico, luego de tomar el Euthyrox.
hola doctor salomon mi es me duelo mucho el estomago me arde con fomitos todo lo que como se me avinagra el estomago fui al medico me dijo que algo que avia comido alos 2 dias emprese con dolor de riñon un dolor insoportable fui al medico y tenia infeccion horinaria me dieron unos antivioticos llamado cefadroxilo despues alos 2 dias debuelta el estomago me ardia con bonitos y naucias me isieron mucho examenes de sandre me salieronby analice de horin y el medico me dijo que dijo que estavan malo me mando a sacar una Etomografia abdominal pero siento enla boca del estomago una pelota y tengo muchas asides y gaces ya estoy cansada no puedo trabajar como estoy mecesito una cura para mi mal ATTEN A USTED PD
dr tengo un tratamiento de alergias y de tanto tomar remedios y inhaladores por tres meses , siento algo caliente en el pecho solamente en el pecho, no siento nada en el estomago , puede ser reflujo?
Doctor mi nombre es julian tengo gastritis y lo malo es ese calor y ese desespero que me da al acostarme te pido si me ayudas y que hacer cuando me da ese calor que me ahoga tanto muchas gracias Dios lo bendiga
Dr como está desde hace tiempo me diagnosticaron intolerancia a la lactosa y me tomo Ya curator pastillas de enzyma de lactosa y me dan los sintomas igual. Ademas luego empece a sufrir de hipertiroidismo y me he dado cuenta que ahora como algo que contenga lactosa a pesar de tomarme la pastilla y me pongo a temblar y se me hacelera el cuerpo y me day malestar .Que puedo hacer porque no me hacen nada las Padilla. Y gracias.
Hola Dr me gustaría saber que opina usted sobre mi salud..tengo 32 años desde los 14 sufro de gastritis ocasionada por comer a diario mango verde con sal..pero desde hace 7 años es que me he sentido peor y es ahy donde he ido a cuando medico y especialistas.siguio la acidez el ardor reflujo constante y a esto le sumo que cuando duermo me produce el mismo ardor y reflujo como especie de ahogos.. Me hago la endoscopia anual este año que paso me salio después de tanto tiempo que ya no tenia gastritis ni petequias..me realizaron pH métrica y según salio normal llevo una dieta súper rigurosa cero grasas fritos condimentos azúcares ácidos lácteos granos no tomo no fumo no trasnocho y cada día sigo igual o peor estoy desesperada tantos años y no me dicen nada mas que mi problema seguramente es trasnorto digestivo por como comía desde que era niña..aparte deseo tener un bebe y con estos problemas me da miedo que se me reflejen peor en ese estado…por favor no se que hacer Dr ayudeme.gracias
tengo severos dolores causados por reflujo gastrico , ademas de los dolores siento ardor en mi lengua , paladar y en la gargantea que me causa tos o carraspeo frecuente.
ya siento con anticipación cuando me van a dar los dolores porque siento corrientazos a lo largo de mi cargante hasta llegar a la cara y me duele alrededor de la mandíbula, estoy muy preocupapa porque estoy tomando esomeprasol y
metroclopramida y a pesar de eso siento punzadas en mi pecho espalda y carganta en ocasiones.
que puedo hacer ?
DR TENGO MUCHOS GASES EN EL ESTOMAGO ADEMAS SUFRO DE GATRITIS DEJE EL OMEPRAZOL HACE MUCHO TIEMPO YO COMO TODO NATURAL ELIMINE LA LECHE Y COMO INGIERO CALCIO ? SUFRO DE COLON IRRITABLE Y ME GUSTA MUCHO EL CHOCOLATE AMARGO CON QUE LO PUEDO COMER?AUMENTE UN POCO EL ABDOMEN PERO NO TENGO SOBREPESO MUCHAS GRACIAS DOCTOR POR SUS PALABRAS
estoy tomando actualmente, esoz protector gastrico, riopan, y una serie de medicamentos pero mi situación cada día se agrava mas…..soy Pedagogo en Educación Inicial , espero una respuesta favorable a lo antes expuesto… Gracias
hola, soy Maribel Mora, de Venezuela, la situación que presento es muy delicada, me hicieron la colonoscopia y me detectaron gastritis cronica erosiva, de igual manera me realizaron la colonoscopia me detectaron colon irritado, sufro mucho con la enfermedad ya que he ido a varios doctores y no veo solucion positiva a mi enfermedad.
hola dr actualmente sufro de reflujo siempre los tratamientos con ezomeprazol me han curado, pero esta vez no me han ayudado para nada, siento una piquiña constante en la garganta y boto una babaza (creo que es el reflujo). Quisiera que me diera una dieta de que alimentos debo consumir para curarme ya estoy cansada tengo 3 semanas en tratamiento y no hay mejoras.
por lo que entendi la fructuosa y la lactosa me hacen daño.
gracias
Buenas noches.
Doctor yo tengo casi los mismos sintomas que describen todos como reflujo gastrico, distencion abdominal, atragantamiento entre otras. hace un tiempo tomo bicarbonato con limon y esto me alivia los sintomas ya que he probado muchos medicamentos y no hay resultados positivos.
Yo me cuido mucho con la alimentacion como saludable.
.Por favor digame si puedo seguir tomando el bicarbonato de sodio y el limon ya que es lo unico que me alivia, y que otro tipo de tratamiento puedo seguir.
Muchas gracias.
Dios lo bendiga.
hola quisiera saber como hago fui operada de la vesícula ,ya no la tengo sufro de gastritis grado 2 tengo hígado graso hago dieta desde que me operaron que ya son 5 años pesaba 54 y ahora estoy en 77 no e podido bajar de peso como poco todo a la plancha jugos naturales ensaladas de vegetales y e permanecido en el mismo peso no se que hacer para volver a mi peso si me puedes ayudar te lo agradeseria tengo 33 años
Dr. Salomom buenos días primero que todo Dios lo guarde por ayudar a sus semejantes.
yo tomo esomeprasol hace 2 años seguidos y en este momento estoy con una enfermedad de riñones un urotac dice que tengo una deformación anatomica y que los tengo expandidos el dolor es terrible no me dejan dormir ayudeme por favor. Quiero saber si ese omeprasol es malo para los riñones desde que enpece a tomarlo he engordado mucho, le pido el favor si me pudiera dar una tabla de alimentación para no volver a tomar esomeprasol, Dios lo bendiga todos los días de su vida junto con su familia un abrazo.
buenos días,
hace unos mi papá empezó mal con un reflujo pero al m ismo tiempo con una como mucosidad en la garganta que le molesta para respirar el siente que se le cierra la garganta y grita cuando esta durmiendo y ya no alcanza respirar bien. lo llevamos al medico el le dijo que era el esófago le dejo medicinas y las tomo al pie de la letra pero el reflujo no se le quita y el se desespera demasiado y duerme muy poco porque le da miedo.
le agradecería mucho si me pudiera ayudar, es desesperante ver mal a mi papá y no poder encontrar el medio para ayudarlo!!
Bendiciones!!
doctor tengo 35 años padesiendo de gastriti, y ningun dotor d con cura a mi dolor. ¿que me recomienda para curar mi problem de el mismo?
Buen día doctor, hace un año que sufro de reflujo y por receta del médico estuve tomando omeprazol de 20 mg pero no me iba del todo bien. Hace 3 semanas he vuelto ir al medico por el malestar en la boca del estomago y ademas un dolor en el lado derecho que no me deja dormir, me mandaron hacer una ecografia abdominal y el diagnostico fue gastritis y esteatosis hepatica, el medico me dijo que tomara omeprazol por un mes e hiciera dieta. Mi pregunta es si el omeprazol esta dañando mi higado? Gracias de antemano
buenos dias doctor,me llamo ralph vivo en venezuela me infecte de la bacteria helicobacter me hicieron una endoscopia que lo corroboraba el doctor me receto amoxiduo de 875mg y clarivax de 500 mg para la eliminacion de esta bacteria por 10 dias y tambien me mando para ulceracion del duodeno gletop de 40mg y calmax el gletop por 45 dias e igual el calmax mi pregunta es la siguiente, ya termine los antibioticos y solo estoy tomando el gletop y el calmax y estoy padeciendo de muchos gases y eructos despues de las comidas entre 3 y 6 horas despues es normal eso o no ?
Hola doctor ,me dijieron q tengo reflujo,me dieron omeeprazol y sin tomarlo me lo cambiaron a ranitidina,la ranitidina me hiso mal ,la bomitaba y me hacia doles el estomago,ahora tomo un jarave q se llama sucralmax(sucralfato1g/5ml.
Mi pregunta eshay alguna posivilidad q alguien o usted me de detallada una dieta de lo q puedo comer y lo q no,mido 1,68y perdi 10k,estoy pesando 50 k.tengo 26 años,nesecito engordar urgente nesecito q alguien me ayude xq no se nada,no tengo obra social y x ser findeaño todos estan de vacaciones y en el hospital no te dan bolilla.grax espero su respuesta
hola doctor, mi problema es que tengo colon irritable,diverticulitis ,mucho dolor en el lado izquierdo del abdomen ,no puedo comer nada ,todo me cae mal , espero su repuesta gracias
doctor tengo gastritis cronica q comidas me hacen bien y que otras me hacen mal ¿sabe que me puede recomendar?