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2 alimentos para curar el reflujo gástrico (sin tomar Omeprazol)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a un paciente con el estómago inflamado. Le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche . Después le recomendé este Test de Reflujo Gástrico para descubrir el origen de sus síntomas.
En algunos pacientes es recomendable esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
Cuales Alimentos causan reflujo gástrico
ADVERTENCIA: Los alimentos recorren los 10 metros del intestino durante las 24-48 horas que dura la digestión. Por eso los síntomas que tienes hoy son producidos por los alimentos que comiste ayer. Eso hace que determinar cuales son los alimentos culpables sea difícil.
Entre los 20 y 30 años de edad el estómago va perdiendo la capacidad de digerir dos alimentos: los que tienen lactosa y los que son ricos en fructosa.
Intolerancia a la fructosa
Existen pocos carbohidratos que no tienen fructosa. Los mejores son la avena, la yuca, la papa (batata si tiene Fructosa), el trigo (maíz si tiene fructosa) y el arroz blanco (la quinoa y el arroz integral si tienen Fructosa). La harina de trigo no tiene fructosa pero muchas veces a la receta del pan le agregan azúcar y el gluten (proteína del pan) tampoco es fácil de digerir.
El azúcar de mesa tiene fructosa, aunque la miel tiene más.
En cambio, las carnes, las nueces y el huevo no tienen fructosa.
Los vegetales sin fructosa son las espinacas y hongos. Los que si tienen un poco de fructosa son frijoles o caraotas, espárragos, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, pepino, pimientos verdes, lechuga, calabaza, berro y el calabacín. La zanahoria tiene bastante fructosa pero la cebolla es la peor.
Todas las frutas tienen fructosa pero la banana y la pera son las más difíciles de digerir. En cambio, el aguacate y el coco tienen mucho menos.
Intolerancia a la lactosa
La enzima llamada lactasa es la encargada de digerir los alimentos con leche, pero casi todas las personas mayores de 30 años dejan de producirla en el estómago. Al desaparecer lentamente la lactasa, van apareciendo estos síntomas de Intolerancia a la lactosa.
Diagnóstico de reflujo gástrico
Síntomas similares pueden ser producidos por una dosis de Metformina muy alta y por consumir demasiados chicles o caramelos sin azúcar que utilicen Maltitol, Sorbitol o Isomalt.
Alimentos causantes de reflujo gástrico
| Alimento | Lactosa (gr) | Fructosa (gr) |
| Pan | 2 | 2 |
| Maíz | 2 | 10 |
| Galletas | 3 | 8 |
| Leche | 12 | 0 |
| Chocolate | 3 | 6 |
| Miel y Agave | 0 | 60 |
| Refrescos | 0 | 20 |
| Frutas | 0 | 30 |
| Jugo de Fruta | 0 | 40 |
| Gatorade | 0 | 20 |
Síntomas de reflujo gástrico
Después de comer algún alimento que tenga lactosa o fructosa, los síntomas no aparecen inmediatamente, sino como 6 horas después, como en el siguiente caso:
Una persona de 25 años desayuna un café con leche y una fruta, sin presentar ningún síntoma, pasan las seis horas y, justo después de almorzar, siente el estómago inflamado, no por la comida del almuerzo, sino por el desayuno. Como los síntomas aparecen tanto tiempo después, nadie piensa en el desayuno, sino que los relacionan con los alimentos del almuerzo.
Tratamiento del reflujo gástrico
La gran ayuda para solucionar el reflujo gástrico son los suplementos con la enzima para digerir la leche. Pide en cualquier farmacia un suplemento para digerir la leche y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche entre los ingredientes. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
Lamentablemente no existe una enzima similar para digerir la fructosa. La única opción para los que no digieren bien la fructosa es evitar esos alimentos.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
ATENCIÓN: Avísame que otro alimento quieres que analice si es fácil de digerir.
Dr Salomon Jakubowicz
doctor yo igual sufro de higado graso y esofagitis, estuve tomando antibiòticos por indicación mèdica, y ahora sigo con lansoprazol y ahora estoy con bronquitis y me volvieron a recetar antibiòticos, pero cada vez que los tomo me duele el estómago, me gustaria me indicare que puedo hacer
a mi me ocurre lo mismo, todo me hace mal, el doctor me indicò antibioticos, que ya terminè de tomarlos y sigo con lansoprazol, pero no es mucho el alivio
doctor tengo 52 anosy sufro de gastritis .reflujo no puedo comer picante ni tomar cafe nada irritante.a veces siento que me asfixio y vomito mucho reflujo. he estado tomando omeprazol y apenas me quita el ardor cuando no lo tomo me quema hasta la garganta. ya la ranitinida no me hace nada. y tengo miedo que me perjudique el higado.tambien tengo colitis con obstrucion y casi no puedo hacer del bano y tengo miedo que se me complique el doctor nada mas me dice que es nervioso mi enfermedad a consecuencia del estres agradecere su respuesta
DOCTOR TENGO 73 AÑOS SUFRO DE HERNIA DE HIATO ESOFAGUITIS Y REFLUJO TOMO OMEPRAZOL HACE 5 AÑOS SOY HIPERTENZA TENGO 15 KILOS DE SOBREPESO VIVO CON UN VIENTRE DE UNA MUJER EMBARAZADA Y UNA PIEDRA EN LA VESICULA SOY MUY ANCIOSA Y TENGO ESTRES CONSUMO MUCHOS CARBOHIDRATOS NO CONSUMO NI CARNE NI POLLO NI CERDO AHORA DEJE LOS EMBUTIDOS NO TOMO LECHE JAMAS NI YOGUR CONSUMO QUESOS NO COMO JAMAS FRUTAS NO LAS DIGIERO COMO MUCHO PAN Y TOMO 2 REMEDIOS PARA LA PRESION Y UNA ARRITMIA SON EL CARVEDILOL Y LOSARTAN SOY ESTREÑIDA MAÑANA VOY AEMPESAR A TOMAR CARBONATO DE MAGNESIO.ESTA COMPLICADO ESTO SALUDOS CORDIALES.
Doctor fui diagnosticado con reflujo gastrico me mandaron tratamiento con esomeprazol 2 veces al dia por dos meses y tomar un antiacido antes irme a dormir lo hice y muy bien pero los sintomas me han vuelto y me ha durado ya una semana y nada que se me quita voy donde el medico y me manda lo mismo tengo vomito un ardor muy fuerte que en las noches empeora y no me deja dormir y perdi totalmente el apetido ni forma de decir que soy gordo porque soy al contrario muy delgado pero esto ya me tiene muy desesperado no se que hacer o tomar que me recomienda?’
Asi me sentís yo y tengo hipertiroidismo…el ahorcamiento es por el bocio. Hazte un analisis de tu perfil tiroideo y llevalo a tu doctor para que te diga si tienes ese problema. Yo me estoy tratando con medicina homeopatica y una sobrina que tiene el mismo problema se esta tratando con medicina natural.
Buenos días Doctor,
Soy Venezolana, vivo en Los Angeles desde hace 8 años y desde entonces engorde mas de 100lbs. A raíz de esto me diagnosticaron con IBS y GERD. Tomo aciphex desde hace 5 años pero hace 2 meses y medio mi cuerpo entro en shock; luego de múltiples visitas al ER, dos gastroenterologos, endoscopias, colonoscopias y perder 65lbs por falta de alimento, no ha habido doctor que me de una respuesta a mis síntomas mas que tengo gastritis/GERD y leaky gut. He desarrollado una intolerancia a casi todos los alimentos hasta el punto que no puedo comer mas. Esto ha afectado mi trabajo y vida personal. Su post explica mucho por lo que paso día a día, estoy al punto que le tengo miedo a los alimentos. Usted tendrá alguna idea de que otro camino puedo tomar, o cual puede ser la razón de mis síntomas? Ha visto alguna vez un caso similar al mío donde la persona se haya recuperado?
Gracias, Cristina
ola doctor mi caso es que me vengo sintiendo mal hace como dos meses siento como si la comida no (digerir) la siento en mi garganta …..hoy fua mas terrible a la hora del almuerzo pues sentia ese dolor cuanto tragaba y me bajaba hasta el estomago que puedo hacer que tengo?
Dr. Cuál puede ser mi problema y cómo lo ataco. Casi todos los alimentos me hacen mal, las verduras crudas, las carnes especialmente las rojas, lo que más digiero son las masas sin ningún tipo de aliños, las leches también me hacen mal, con o sin lactosa me inflaman mucho y me producen muchos gases, tengo mucha acidez, produzco mucho jugo gástrico, la levadura del pan me hace mal, no puedo comer ya comidas preparadas, sólo arroz blanco fideos blancos pan sin mucha levadura, todo lo que es aceite o grasas tambien me sientan mal e incluso la acelga cocida se me devuelve, tengo mucha facilidad para devolver los alimentos y siento mucho ardor el el esófago, me duele debajo de las costillas del lado derecho. Dios le pague por su respuesta y ayuda. Dígame qué debo hacer. Bendiciones.
Ola doctor mi esposa siente reflujo pero a la misma vez nausias y vomita agua con espuma blanca que sera…
Dr. Felicidades por sus recetas y consejos. Tengo a mi Madre de 72 años con problemas gástricos, le detectaron gastritis crónica, y no puede comer nada, todo cae mal a su estómago después de media hora de comer le viene dolor fuerte de bajo de los senos especialmente al medio, a veces nace de medio de la espalda y se extiende adelante, tiene que provocar vómito de la comida que se sirvió y recién le calma o aveces con un mate de manzanilla o anís. Estoy desesperada ¿Qué puede tomar? y que alimentos consumir, su digestión es lenta. Además es operada de la vesícula le sacaron cálculos hace unos 25 años, por lo que quisiera algo para ayudarle a eliminar la bilis de forma natural.
Dr. estoy embarazada de 3 meses y resulta que siento que el estomago cada vez que ingiero comidas como cuando estoy durmiendo que va a explotar provocando hinchazon y muchisimas molestias ademas de acidez….que puedo hacer? porque hasta estando sentada no puedo ni respirar.
Estoy tomando tres antibióticos por elicobacter pilori. No quiero tomar Omeprazol, puedo sustituirlo con avena casera sin lactosa o con sola avena. O me podría decir con que la ´puedo sustituir.
Le agradezco su pronta respuesta, hoy comencé tratamiento y de todo corazón necesito están super bien. Me cuido bastante.
Saludos, Gracias y felicidades.
Esperanza S.
doc mi problema es q únicamente se m atora la comida y en las noches se me viene un liquido m dicen q es reflujo pero los doctores no m dicen q tengo y para mi es muy molesto x q tengo hambre y no puedo comer le agradesco antemano su respuesta si m puede decir q es lo q tengo.qqqqqz
doctor: estoy supremamente mal, tengo gastritis crónica, reflujo crónico, hernia hiatal,segundiagnstico médico de mi eps, pero como es tan dificil conseguir una cita pronta, tuve que recurrir a medicina alternativa, naturizza, ALLI ME FORMULARON UNAS GOTAS, Y ME ACONSEJARON QUITAR BEBIDAS NEGRAS, GRANOS, CARNES ROJAS, LACTEOS, ACIDOS, PREFERIBLEMENTE CONSUMIR ENSALADAS CON ESPINACAS, CEBOLLA CABEZONA Y ZANAHORIA, ASI MISMO EL JUGO DE ZANAHORIA Y PAPAYA; PERO HE NOTADO QUE ESTOS ALIMENTOS ME PONEN MUY MAL, ME IRRITAN DEMASIADO EL COLO, ME INFLAMAN EL ESTOMAGO Y MANTENGO A TODA HORA CON REFLUJO.
LLEVO UNA SEMANA QUE MANTENGO CON REFLUJO AL 100%, MAREOS, NAUSEAS Y SOLTURA DE ESTOMAGO, QUE ME ACONSEJA?
POR FAVOR AYUDEME, ESTOY MUY MAL
DR MUCHAS GRACIAS DR POR SU AYUDA TENCO 53 AÑOS Y SUFRO MUCHO SOBRE TODO EN LAS NOCHES PORQUE TENGO REFLUJO GASTRICO ME DA MUCHA SALIVACIO N Y MUCHA AGONIA Y ME DESPIERTO CADA RATO A CONSEJEME QUE DEBO TOMAR PARA ALIVIAR ESTA MOLESTIA ME DIAGNOSTICARON HERNIA HIATAL ESPERO SU RESPUESTA Y ESTARE ALTAMENTE AGRADECIDA
tengo fuertes reflujos y no me pasa con nada tomo todas las medicinas solo con el omeprazol me alivia un poco el reflujo es persistente y muy tortuoso
Dr. tengo 15 semanas de embarazo desde el primer mes de embarazo se me presento una gastritis insoportable estuve hospitalizada 15 días donde me suministrarón omeprazol y luego tambien el ginecólogo me han enviado a segui tomando omeprazol, aún tengo un poco de molestias de la gastritis, ´recién en esta semana el doctor me ha indicado que debo tomar vitamina y me ha recetado prenavit, pero la tomo conjuntamente con el omeprazol estoy intentando tomar el omeprazol pasando un día y ya no todos los días sin embargo el día qu eno tomo me siento mal con el ardor del estómago. Mi preocupación es saber si el omeprazol le causará algún efecto a mi bebé ya que todos estos meses lo he estado tomando aúnque a sido bajo prescribción médica?
Quisiera saber si ya me pasará la gastritis aunque he sentido mejoría, el dolor ya no es tan intenso sin embargo todavía me molesta con gases, reflujo ?
exclente pagina sobre todo para los que tenemos problemas digestivos
doctor mire hace una semana me senti muy mal, me dio mareos,vomitos, dolor de brazo iquierdo y se me adormecio la cabeza senti q como que me iba a dar un derrame me asuste muchisimo , me llevaron de emergencia , me hicieron analisis y una ecografia donde me detectaron higado graso, ahora estoy en dieta, me siento un poco mejor pero todavia me molesta el brazo un poquito y me siento muy debil ,me dijeron para hacerme una tomografia o mejor una resonancia magnetica que es mas completa, eel hiago graso te puede adormecer el brazo y dar dolor de cabeza y adormecimiento , siento tambien que el ojo se estira un poquito tengo miedo que me de un derrame que puedo hacer que me recomienda por favor urgente
muchas gracias
doctor que puedo hacer para una colitis ulcerativa me quiero sanar pero dicen q esta enfermedad no tiene cura tomo medicamentos dos grajeas de mesalasina cada 12 oras q me puedes recomendar no como granos ni repollo ,pepino , ni grasas pero no aguanto los dolores alludeme
Doctor: molesto su atención para pedirle un consejo, tengo 38 años soy de Bolivia y ya hace un par de semanas que siento un malestar en el estomago, tengo el estomago flojo y bastantes eructos, alguna vez mareos (no se si eso tendrá relación), hasta hoy que le escribo sigo con el estomago con la sensación de vacío y siguen los eructos, me gustaría mucho pueda orientarme y sugerirme una dieta, remedio, u otro según su basta experiencia… atte. E. Aliaga. (ppdd. ruego me envie su respuesta al mail, gracias).
Dr
Creo que te metiste en camisa de 11 varas, me parece que si respondes una pregunta deberias responder todas o si no, quitar la opcion de escribirle por medio de la pagina, me parece falta de respeto por muy medico que sea.
doctor me operaron hace un año de reflujo gastrico y ahora estoy peor tengo demasiada tos y mucha flema todo lo que como me hace daño y para peor me estan dando muchos gases y no los puedo espulsar y mantengo inflamada y duele mucho que me aconseja mil gracias
Hola