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2 alimentos para curar el reflujo gástrico (sin tomar Omeprazol)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a un paciente con el estómago inflamado. Le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche . Después le recomendé este Test de Reflujo Gástrico para descubrir el origen de sus síntomas.
En algunos pacientes es recomendable esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
Cuales Alimentos causan reflujo gástrico
ADVERTENCIA: Los alimentos recorren los 10 metros del intestino durante las 24-48 horas que dura la digestión. Por eso los síntomas que tienes hoy son producidos por los alimentos que comiste ayer. Eso hace que determinar cuales son los alimentos culpables sea difícil.
Entre los 20 y 30 años de edad el estómago va perdiendo la capacidad de digerir dos alimentos: los que tienen lactosa y los que son ricos en fructosa.
Intolerancia a la fructosa
Existen pocos carbohidratos que no tienen fructosa. Los mejores son la avena, la yuca, la papa (batata si tiene Fructosa), el trigo (maíz si tiene fructosa) y el arroz blanco (la quinoa y el arroz integral si tienen Fructosa). La harina de trigo no tiene fructosa pero muchas veces a la receta del pan le agregan azúcar y el gluten (proteína del pan) tampoco es fácil de digerir.
El azúcar de mesa tiene fructosa, aunque la miel tiene más.
En cambio, las carnes, las nueces y el huevo no tienen fructosa.
Los vegetales sin fructosa son las espinacas y hongos. Los que si tienen un poco de fructosa son frijoles o caraotas, espárragos, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, pepino, pimientos verdes, lechuga, calabaza, berro y el calabacín. La zanahoria tiene bastante fructosa pero la cebolla es la peor.
Todas las frutas tienen fructosa pero la banana y la pera son las más difíciles de digerir. En cambio, el aguacate y el coco tienen mucho menos.
Intolerancia a la lactosa
La enzima llamada lactasa es la encargada de digerir los alimentos con leche, pero casi todas las personas mayores de 30 años dejan de producirla en el estómago. Al desaparecer lentamente la lactasa, van apareciendo estos síntomas de Intolerancia a la lactosa.
Diagnóstico de reflujo gástrico
Síntomas similares pueden ser producidos por una dosis de Metformina muy alta y por consumir demasiados chicles o caramelos sin azúcar que utilicen Maltitol, Sorbitol o Isomalt.
Alimentos causantes de reflujo gástrico
| Alimento | Lactosa (gr) | Fructosa (gr) |
| Pan | 2 | 2 |
| Maíz | 2 | 10 |
| Galletas | 3 | 8 |
| Leche | 12 | 0 |
| Chocolate | 3 | 6 |
| Miel y Agave | 0 | 60 |
| Refrescos | 0 | 20 |
| Frutas | 0 | 30 |
| Jugo de Fruta | 0 | 40 |
| Gatorade | 0 | 20 |
Síntomas de reflujo gástrico
Después de comer algún alimento que tenga lactosa o fructosa, los síntomas no aparecen inmediatamente, sino como 6 horas después, como en el siguiente caso:
Una persona de 25 años desayuna un café con leche y una fruta, sin presentar ningún síntoma, pasan las seis horas y, justo después de almorzar, siente el estómago inflamado, no por la comida del almuerzo, sino por el desayuno. Como los síntomas aparecen tanto tiempo después, nadie piensa en el desayuno, sino que los relacionan con los alimentos del almuerzo.
Tratamiento del reflujo gástrico
La gran ayuda para solucionar el reflujo gástrico son los suplementos con la enzima para digerir la leche. Pide en cualquier farmacia un suplemento para digerir la leche y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche entre los ingredientes. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
Lamentablemente no existe una enzima similar para digerir la fructosa. La única opción para los que no digieren bien la fructosa es evitar esos alimentos.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
ATENCIÓN: Avísame que otro alimento quieres que analice si es fácil de digerir.
Dr Salomon Jakubowicz
etab tomando me hiciste pensar doctor creo que eso me esta causando el reflujo
hola doctor mi pregunta es relacionada a varias cosas, soy un hombre español de 33 años que consume cerca de litro y medio diario de leche, con cafe y azucar, en ocasiones con dulces o galletas, mi peso actual es de 99 kilos y mi estatura 1.80 me gustaria saber si es perjudicial por que en ocasiones incluso es lo unico que como. y otra de las preguntas es soy fumador,fumo tabaco de liar cerca de aprox un paquete diario pero el problema es que el pecho esta todo el dia con pitos, y con constante dificultad para respirar y me gustaria saber que puedo hacer parate de dejar de fumar ligico creo que ya he tocado techo.
Buen día Doctor, soy hombre de 44 años, tengo mas de 15 días que me lleno de gases y se me acumulan en la parte del pecho y cuello y no los puedo sacar, tengo 2 semanas tomando omeprazol y he tenido una leve mejoría, pero estos últimos días me despierto alterado y no me dejan dormir los gases ya que se me vienen para la nariz y no me dejan respirar. Aparte se me reseca mucho las fosas nasales. que me puede recomendar.
Gracias por su atención.
Buenas tardes Doctor mi pregunta es si las pastillas de anticoncepción también ayudan en la desaparición o reducción de los polipos en el estomago.
Buenas doctor :tengo un problema tengo dolor en la garganta como si tubiera algo en ella que luego me baja asta el pecho luego se mi quita no es de continuo quisiera que puede ser. Muchas gracias y un abrazo.
hola doctor mi beb tiene dos años y me ha sufrido desde que nacio de reflujo, aun no se de que tipo porque aun no la he llevado a un gastroenterologo. pero quiero saber que le puedo dar de comer que tipo de frutas, verduras, carnes y entre otras cosas puede comer.. gracias espero su respuesta.
hola .le cuento por 6ta vez esto espero ,me responda pronto ,tengo mareos me an realizado 5 edoscopias ,dos con tes de urea ,la primera dectectaron hp ,la segunda para ver erradicacion ,,cosa k me aparece escaso el hp ,,,,y tengo la garganta muy irritada con erociones ,segun los doctores de coyhaique por reflujo ,ami no se me sube nada y tampoco tengo acidez solo que el estomago me arde ,me toma la espalda ,y siento mucha fatiga ,,,ya no se k hacer orienteme,,,porfavor ,,,ahora estoi con omeprazol ,,,,,aaa y tengo mucho estreñimiento ,y gases ,,no se como evacuar ,deje ase 5 años de comer comidas con grasa ,no como casi nada x k todo me ase mal audeme este es mi correo celfacorball@hotmail.com
Soy Nélida, argentina de Buenos Aires. Estoy con un tratamiento por reflujo gastrico, esofagitis grado A y gastritis crónica. En la endoscopia me encontraron pólipos fundicos en techo del estomago. Estuve tomando 80mg de esomeprazol 40mg a la mañana y 40 por la noche, 40 gotas de reliveran, mylanta 2 las veces que sienta acidez y sucralfato 4 veces al dia desde el 8 de diciembre hasta el dia 26 de marzo que el doctor me cambio la medicación porque tuve que dejar de amamantar a mi beba de 6 meses con lanzoprazol 60mg (30mg mañana 30 noche) y mosapride 1 antes del almuerzo y la cena, mas el sucralfato 4veces al dia y no siento mejoría. Siento mucha hinchazón, eruptos, gases, dolor en la boca del estomago muy fuertes, sobre todo del lado derecho, nauseas pero no vomito, calor y ardor muy fuerte en la garganta y oídos, dolor de garganta como angina y no encuentro la solución a este malestar aun tomando tantas drogas. Ya por ultimo me dio clonacepan 1g por la noche. Quisiera alguna opinión suya ya que pareciera no tener solución mi padecimiento. Sufri gastritis crónica y esofagitis ya hace 4 años atrás pero mejore tomando pantoprazol un par de meses, luego y durante el embarazo empeore todos mis síntomas. La leche y el yogur me caen muy mal. Ya baje como 10 kilogramos y me siento muy fatigada, con mareos y hasta vértigo que me impide estar de pie.
le agradeceria una opinión porque a veces desespero y se que eso es peor. Gracias
Dr. Salomon, soy venezolano, vivo en caracas, mi pregunta para ud. deberia ser para un endocrinologo, tengo mucho temor por mi dolencia y se me ocurrio pensar que ud. como hombre muy estudioso pueda tener algo en su experiencia que me ayude. Dr. Salomon, sufro de glaucoma
si tiene algo bueno para mi se lo agradezco infinitamente me envie un correito. Estare esperando
ansioso su instruccion. Un abrazo cordial…Guillermo Galindez….concress-gg@hotmail.com
Dr.
Sufro de colon irritable, pero en los últimos 45 días el movimiento del intestino y el exceso de gases durante la noche hacen que me despierte hasta tres veces.
Estoy haciendo ejercicio, comiendo raciones más pequeñas y más despacio, tomando tratamiento para la ansiedad, para los gases y para el colon irritable y no mejoro en nada.
Saludos
Buenos días doctor Salomón. Tengo 54 años y me hicieron una endoscopia tengo hernia hiatal y ulcera en el estomago el medico me receto Omeprazol por un mes y despues deje de tomarlo por 10 días y me haga todos los exámenes de sangre y heces, que alimentos no debo comer para estar bien, ahora que estoy tomando omeprazol ya no me da reflujo pero no quiero subir de peso, gracias por su ayuda.
Hola,Doctor, mi inquietud es la siguiente estoy sufriendo de gastritis, es un dolor fuerte con ardor, soy del estado zulia, siento que nada me alivia, nada tolero me duele demaciado, ¿ que puedo tomar¿ que me recomienda? … Espero su pronta respuesta por favor!!! y Gracias!!
HOLA BUEN DIA, TOMEN CON FE, EL BICARBONATO 2 VECES AL DIA DESPUES DE LAS COMIDADS Y VERAN QUE TODAS ESAS ENFERMEDADES SE LES VAN A CURAR, ES MUY BARATO Y MUY BUENO, SIRVE PARA TODO ESPECIALMENTE PARA EL ESTOMAGO Y COLON . YO ME CURE DE TODO ESAS ENFERMEDADES , Y TAMBIEN A QUIEN LES DOY EL REMEDIO . TOMAN MEDIA CUCHARADITA EN MEDIO VASO DE AQUA. FELICIDADES
Doctor reciba un cordial saludo y espero me sepa guiar , necesito su ayuda urgente, llevo mas de 4 años tomando omeprazol por los comentarios de este medicamento he tratado de suspenderlo, me he engordado mas de 20 kilos y sufro de un reflujo horrible me duele el estomago se me inflama, las molestias son cada vez mas recurrentes, de pronto me aflojo de estomago y otras veces me vuelvo dura si dejo de tomar esta pastilla como lo hice por espacio de 10 días casi me vuelvo loca del dolor intenso en la parte abdominal y los ardoresy el reflujo de estomago que no pararon afectándome la cabeza, la espalda y mis piernas, nuevamente estoy tomando el omeprazol y todo volvio a la normalidad, tengo miedo, mis pies y pierdas se estan manchando y me dicen que es la circulación, los medicos de la eps no muestran interes y cada vez me siento mas pesada, tengo 59 años sufro de presion alta, tomo losartan de 50 mg un pastilla al levantarme y amdolipino de 5mg al medio día ayudeme por favor, gracias
Doctor reciba un cordial saludo y espero me sepa guiar , necesito su ayuda urgente, llevo mas de 4 años tomando omeprazol por los comentarios de este medicamento he tratado de suspenderlo, me he engordado mas de 20 kilos y sufro de un reflujo horrible me duele el estomago se me inflama, las molestias son cada vez mas recurrentes, de pronto me aflojo de estomago y otras veces me vuelvo dura si dejo de tomar esta pastilla como lo hice por espacio de 10 días casi me vuelvo loca del dolor intenso en la parte abdominal y los ardoresy el reflujo de estomago que no pararon afectándome la cabeza, la espalda y mis piernas, nuevamente estoy tomando el omeprazol y todo volvio a la normalidad, tengo miedo, mis pies y mierdas se estan manchando y me dicen que s la circulación, los medicos de la eps no muestran interes y cada vez me siento mas pesada, tengo 59 años sufro de presion alta, tomo losartan de 50 mg un pastilla al levantarme y amdolipino de 5mg al medio día ayudeme por favor, gracias
doctor me mareo al leer los granos me inflaman veo amarillo que debo hacer
muy buenas noches Dr., soy una persona que acabo de cumplir 40 años padezco de esofagitis asociado con los reflujos gastricos, evito comer comidas grasosas, sin embargo me he percatado que mi estomago ha estado mas inflamado y me ventoseo mucho, no se que comer para evitarlo, me agradan muchos sus comentarios y le agradeceria si me recomendara algun tratamiento, agradeciendo de antemano
Tengo entendido que Irene efectos secundarios para el hígado y páncreas si abusas. Pregunta a un medico
Buenos días doctor. Hace unos meses tuve Helicobacter Pilory y después de varios meses de tratamiento ya no lo tengo, el caso es que me ha dejado un desagradable reflujo que es muy intenso por las mañanas, he cambiado la leche normal por leche sin lactosa porque tengo un poco de intolerancia, pero sigo teniendo el mismo problema, además de inflamación y dolor abdominal a media mañana que se puede prolongar varias horas. Leyendo su publicación sobre este tema he pensado que estos síntomas pueden deberse a los alimentos que sin ser leche contienen lactosa, fructosa, etc. Me gustaría saber su opinión al respecto y si podría darme algún consejo para combatir definitivamente estos síntomas.
Muchas gracias y saludos cordiales.
QUERIDO DOCTOR VOY A CUMPLIR UN AÑO ASFIXIANDOME Y CON UN BRONCOESPASMO TERRIBLE ME NEBULIZO EN CASA POR ORDEN DEL MEDICO SOY MIASTENICA PACIENTE DE LECHIN MI MIASTENIA ESTA BIEN CONTROLADA Y MI TENSION TAMBIEN HE AUMENTADO 14 KG POR LOS MEDICAMENTOS HOY ME VIO EL BRONCO NEUMOLOGO ME DIJO QUE TENGO UN FUERTE REFLUJO POR LOS MEDICAMENTOS YO NO ME TOMABA EL PROTECTOR GASTRICO YA QUE LECHIN ME DICE QUE ES MALO EN CASOS DE MIASTENIA,NO SE QUE COMER EL NEUMOLOGO ME MANDO OMEPRAZOL Y TILIUM HE SUFRIDO MUCHO CON LA ASFIXIA PERO ME SIENTO BASTANTE MEJOR ME DIJO QUE EL REFLUJO SUBE A LA GARGANTA ESTE A SU VEZ BAÑA LOS PULMONES Y BRONQUIOS DE ALII MI INFECCION PARA ESTO ME MANDO ROCEPIN INYECCIONES ME DA MIEDO QUE EL OMEPRAZOL DESESTABILIZE MI MIASTENIA Y TODAVIA NO SE CUALES SON LOS ALIMENTOS QUE NO DEBO COMER EL ME HABLO DE REFRESCOS Y OTROS ME GUSTARIA SABER MAS GRACIAS LO ADMIRO Y LO QUIERO MUCHO!!!!
buenos dias doctor tengo un mes que cuando como algunas veces siento inchazon en el estomago, y esto hace que me falte el aire siento ahogo por momentos y se me pasa y siento dolor en el pecho y me agarra a la espalda y eructo mucho y a veces siento q se me devuelve la comida y me da carraspera y asta me pongo ronca y siento flemas en la garganta podria ayudarme?
dc yo tambien tengo estos trastornos como reflujos de acidos han sido pocos he sufrido mas de dolores en la boca del estomgo ulceras
he tomado una pastilla ke se llama lanzoprasol en chile ke es como el omeprazol y antibiotico al ves yo creo pa erradicar helicobactery las molestia me pasan cuando tomo esta pastilla pero hace como 6 mese le puedo decir ke siento sensible el esofago lo ke tomo siento cuando baja igual lo ke komo no es dolor pero son sensaciones en el esafago y en la zona abdominal algunas veces me ha venido las molestias nocturnas se me pasan cuando tomo esta pastilla hace 5 años me hize una endoscopia pero no habia una pekeña inflamacion esofagica tengo miedo a llegar a l esofago de barret despues a un cambio morfologico de las celulas del tejido ke recubre el esofago cuando pierden el tejido celular primario es decir lle gar al esofago de barret ke debo comer o si por los sintomas ke le he dado se ven peligroso incluso al tomar agua o jugo me dan ganas de eruptar que hago?
doctor tengo ardor en la garganta y resequedad en la misma cuando como algo seco la garganta no me deja digerirlo bien y es un ahogo también últimamente me produce muchos gases en la garganta y en el estomago y dolores en la garganta y estomago también siento una sensación en la garganta y estomago como que me prendieran un fósforo en la garganta y estomago
Buenas tardes,
antes de todo gracias por toda la información que habéis publicado porque me ha sido de gran ayuda la verdad. Necesitaria una segunda opinión haber que dice usted.
Me detectaron desde Junio que soy intolerante a la lactosa, fructosa y sorbitol, con ello que he perdido mucho peso unas gastrenteritis impresionantes y aparte tengo una bacteri que es bastante difícil de decir helyco…. esta semana he acabado el tratamiento y si que he mejorado un poco (flymagil) pero sigo con unos dolores impresionante. Por otro lado me han hecho un transito intestinal y tengo reflujo desde el tercio medio hasta arriba por lo que tengo toda la válvula abierta. Me comento el médico que sería aconsejable operarme. Cree que así se eliminarán todos los dolores, ardaores…. y que es la mejor solución?
Dentro de unos meses tenía pensado quedarme embarazada y ahora no se si dejar para luego la operación o primero realizarla. Que opina usted?
espero que me pueda ayudar porque tengo un lio mental.
medicamento para la Lactosa en España_ LACTASA
muchas gracias
Demelza
Primero realicense un examen seriado coprológico de tres dias, para buscar parásitos y sangre oculta. Los parásitos (helminticos) pueden producir mas de la mitad de los problemas que manifesta en su pregunta. Descartelos y si tiene parásitos hagase una purga, su cuadro mejorará sensiblemente.