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2 alimentos para curar el reflujo gástrico (sin tomar Omeprazol)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a un paciente con el estómago inflamado. Le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche . Después le recomendé este Test de Reflujo Gástrico para descubrir el origen de sus síntomas.
En algunos pacientes es recomendable esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
Cuales Alimentos causan reflujo gástrico
ADVERTENCIA: Los alimentos recorren los 10 metros del intestino durante las 24-48 horas que dura la digestión. Por eso los síntomas que tienes hoy son producidos por los alimentos que comiste ayer. Eso hace que determinar cuales son los alimentos culpables sea difícil.
Entre los 20 y 30 años de edad el estómago va perdiendo la capacidad de digerir dos alimentos: los que tienen lactosa y los que son ricos en fructosa.
Intolerancia a la fructosa
Existen pocos carbohidratos que no tienen fructosa. Los mejores son la avena, la yuca, la papa (batata si tiene Fructosa), el trigo (maíz si tiene fructosa) y el arroz blanco (la quinoa y el arroz integral si tienen Fructosa). La harina de trigo no tiene fructosa pero muchas veces a la receta del pan le agregan azúcar y el gluten (proteína del pan) tampoco es fácil de digerir.
El azúcar de mesa tiene fructosa, aunque la miel tiene más.
En cambio, las carnes, las nueces y el huevo no tienen fructosa.
Los vegetales sin fructosa son las espinacas y hongos. Los que si tienen un poco de fructosa son frijoles o caraotas, espárragos, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, pepino, pimientos verdes, lechuga, calabaza, berro y el calabacín. La zanahoria tiene bastante fructosa pero la cebolla es la peor.
Todas las frutas tienen fructosa pero la banana y la pera son las más difíciles de digerir. En cambio, el aguacate y el coco tienen mucho menos.
Intolerancia a la lactosa
La enzima llamada lactasa es la encargada de digerir los alimentos con leche, pero casi todas las personas mayores de 30 años dejan de producirla en el estómago. Al desaparecer lentamente la lactasa, van apareciendo estos síntomas de Intolerancia a la lactosa.
Diagnóstico de reflujo gástrico
Síntomas similares pueden ser producidos por una dosis de Metformina muy alta y por consumir demasiados chicles o caramelos sin azúcar que utilicen Maltitol, Sorbitol o Isomalt.
Alimentos causantes de reflujo gástrico
| Alimento | Lactosa (gr) | Fructosa (gr) |
| Pan | 2 | 2 |
| Maíz | 2 | 10 |
| Galletas | 3 | 8 |
| Leche | 12 | 0 |
| Chocolate | 3 | 6 |
| Miel y Agave | 0 | 60 |
| Refrescos | 0 | 20 |
| Frutas | 0 | 30 |
| Jugo de Fruta | 0 | 40 |
| Gatorade | 0 | 20 |
Síntomas de reflujo gástrico
Después de comer algún alimento que tenga lactosa o fructosa, los síntomas no aparecen inmediatamente, sino como 6 horas después, como en el siguiente caso:
Una persona de 25 años desayuna un café con leche y una fruta, sin presentar ningún síntoma, pasan las seis horas y, justo después de almorzar, siente el estómago inflamado, no por la comida del almuerzo, sino por el desayuno. Como los síntomas aparecen tanto tiempo después, nadie piensa en el desayuno, sino que los relacionan con los alimentos del almuerzo.
Tratamiento del reflujo gástrico
La gran ayuda para solucionar el reflujo gástrico son los suplementos con la enzima para digerir la leche. Pide en cualquier farmacia un suplemento para digerir la leche y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche entre los ingredientes. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
Lamentablemente no existe una enzima similar para digerir la fructosa. La única opción para los que no digieren bien la fructosa es evitar esos alimentos.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
ATENCIÓN: Avísame que otro alimento quieres que analice si es fácil de digerir.
Dr Salomon Jakubowicz
hola doctor soy de honduras tengo una niña de casi cinco años alas dos años de edad que me le diagnosticaron reflujo gastrico y mi niña es bien delgada no allo como aser para que suba de peso el problema que la lleve ala nutricionista y mas bien me la mando ala clinica con las comidas me le dio neumonia y tengo mucho miedo es demasiado delgada ayudeme x favor a mi me dieron un tratamiento de enzimas digestive espero lea mi comentario ayudeme estoy desesperada
Hola Doctor tengo un bebe de dos años y once meses hace ocho meses se le detectó reflujo y esofaguitis me vomita mucho su tratamiento es zanta tilium y malox reflujo pero hasta con el tratamiento me vomita me ha perdido mucho peso y es de muy mal comer siempre está a dieta no se como tratar su enfermedad tanto así que le está afectando el oído la nariz y la garganta las tiene muy irritada si el reflujo no para me va tocar operarlo y no quiero ayúdame por favor…… Será que le eliminó la leche por completo aúnque estaba tomando una sin lactosa ah otra cosa cuando vomita vota todo asta el desayuno todo lo vomita y arquea mucho no se que hacer gracias por su atención prestada.
hola doctor k me puede recomendar sufro d muchos dolor en la boca del estomago y tengo mucho gases vivo imflamada todo lo que como me cae mal hasta vomito e tenido de tantos gases a veces c me tranca como la respiracion espero su reconmendacion gracias feliz noche
Doctor tengo 36 años, sufro de reflujo pero es mas intenso cuando como carne, por otra parte no sufro de dolores. pero hay dias que se agudisa.
y es que me parece drastico dejar de comer frutas y harinas jitomate etc etc
gracias mil
Doctor acaban de decirme que padezco de reflujo gastrico o esofagico , pero solo me resetaron ranitidina
estoy desesperada porque 3 dias estoy vien y los demas no
que tan probable es que me sugiera dietas ya que he leido al respecto y ya estoy hecha bolas de que debo de comer para ayudarle a mi malestar
gracias de antemano
hola dr siempre veo sus consejos mi consulta es que presento malestar estomacal como pesades en el estomago aveses con falta de aire, nauseas, gases. y aveces estomago inflamado tengo una dieta rica en vegetales, frutas y verduras alimentos integrales pero el malestar sigue que puedo hacer
Doctor buenos dias, hace unos años a mi hijo inicaron los problemas de gastritis, le recomendaron bajar de peso y le diagnosticaron una hernia del hiato, venia controlando los sistomas pero hace 2 meses inicio nuevamente con el dolor solo en las noches, un poco de gases y diarrea, el no esta tomando omeprazol pero si esta muy dedicado a la milanta, que le puedo recomendar para que mejore el dolor en las ncohes
buenas tarde doctor de diciembre hasta hoy dia estoy sufriendo de reflujo,y mucho gases que me causan arritmia cardiaca y falta de respiracion quisiere que usted me trate ese mal si tengo sobre peso mi peso actual 101 y mi estatura es 160 mi edad 43 AÑOS quiero que me ayude y quiero poner de mi parte
Gracias Doctor por su consejo, tengo gastritis, trigliceridos196, sufro de diplopia, tengo tsh 8 y debo tomar levotorixina de 100, pero no la tomo aun tengo miedo de sentir los efectos secundarios sobre todo dolor de cabeza tembladera etc ah soy intolerante a la lactosa, , hay una medicina mejor que la levotorixina? sin tanta cosa? y debo tomar para siempre? y no habra medicamentos naturales por ejemplo la omeopati?ayudeme. tomo tambien pastilla ansiolitica para dormir media tableta tengo 53 años, que Dios lo bendiga. GRACIAS ah mi peso es de 54 kilos y mi talla 1.59
Perdon no bajo mas de3 kilos
Hola doctor tengo 29años mido1.67 y peso 76kilos he hecho dietas y bajo mas de 3kilos m duelen muchisimo los huesos,no planifico y hace un tiempo por medio de examenes el medico me dijo que tenia problemas de hipotiroidismo pero nunca me ,mando medicamentos y la verdad he tenido muy malas experiencias con los medicos y por eso no quiero ir donde uno prefiero acudir a udted.tambien tengo la piel muy reseca y me sale un brote en el rostro .gracias y espero me sean muy utiles sus consejos
Tengo 29años mido 1.67 y peso 76 kilos he hecho varias dietas y no bajo mas de 73 hace varios años en exaamenes el medico me dijo que tenia problemas de hipotiroidismo pero nunca me mando medicamentos que puedo hacer
Tampoco planifico
Hola, doctor, llevo mucho tiempo sufriendo de problemas digestivos, hernia hiatal, reflujo gástrico, que me a desencadenado una serie de problemas mas, entre estos asma, dolor crónico de garganta, rinitis, entre otras cosas, pero lo que no me deja en paz es un ahogo constante, esto puede deberse al reflujo y que consejo me puede dar. Que Dios me lo bendiga, gracias por su gran ayuda.
tengo dolores en toda la espalda cuando como algo quiero vomitar y no puedo que puedo tomar por que estoy muy mal y estoy adelgazando por que todo que como me sienta mal. y no puedo estar asi.
doctor soy de peru y siempre veo sus recomendaciones, hace años me extrajeron un polipo del estomagoy hoy me encontraron otro en la vesicula de mm. sufro de gstritis, tengo calculos en los riñones y estoy con el higado graso e inflamado, no bebo ni fumo que me puede recomendar, aunque en algunas ocasiones hago un brindis con una copa puede ser una vez al mes y en que me afecta eso sobre todo a mi higado gracias por su respuesta.
Rosa:
Hola Dr. sufro de colon irritable, esofago de barret, gastriti severa erosiva, dolor en los huesos, tengo osteoporosis, hipotiroidismo, hipertension, tomo glucosamina mandado por el traumàtologo, pero estoy gorda q me recomienda no tomo mas glucosamina, donde venden su merengada estoy en Caracas Venezuela. gracias
Pedro, para que expulse los gases, practica posturas de yoga, especialmente, Pavana Muktasana -Postura del Aire Purificado, y otras por ese estilo, recostado en el piso, boca arriba, presionando el abdomen con los muslos, ( piernas sobre muslos, muslos sobre abdomen) en general el yaga l ayuda muchisimo. Para relajar, es muy interesante. Suerte
Hola doctor me recomendaron tomar leche, y cuando la ingiero siento ardor mucho ardor no me calma como deberia hacerlo,que puedo beber?porque me prohibieron el te y cafe y jugos,solo agua y leche…le agradesco si contesta mi comentario
Dr. No consigo ni Lactbet ni Metformina en Isla Margarita.SOS
hola doctor:tengo 4 años bebiendo metformina,la pregunta es hasta cuando tengo que seguir bebiendola?porq los biologo dice q es dañino que mas bien enferma el pancrea que me dice.no entiendo
Dr. Salomón, sufro de esofago de barret, tengo algo como ahorcamiento, no duermo bien, no tengo apetito para comor y las manos y pies adormecidos y mucha depresión que debo hacer. gracias por su respuesta.
el colesterol no es tanto 215 a 225 , pero me sube únicamente con el estres ,cosa que no tienen en cuenta ,sinó es de 180 , por eso creo que si ustedes no tienen en cuenta la edad ,76 y soy normal, ni garda ni flaca ,si no se acuerdan que ahora casi todas las enfermedades derivan del estres ,no deberían andar recetando como decía mi abuelo , al tun tun , por eso yo les digo que no saben o no se calientan mucho y recetan con la misma exactitud que un mono apunta con una escopeta .Bien , muy bien , sigan así que van bien.
Hola dr mr detectaron ulcera duodenal quisiera saber q alimentos debo comer q no me lastimen mi estomago, tengo acne y el ginecologo me envio pastillas anticonceptivas pero me causaron mas gastritis que debo hacer para llevar una buena alimentacion q no perjudique mi estomago ni mi cara???
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