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2 alimentos para curar el reflujo gástrico (sin tomar Omeprazol)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a un paciente con el estómago inflamado. Le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche . Después le recomendé este Test de Reflujo Gástrico para descubrir el origen de sus síntomas.
En algunos pacientes es recomendable esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
Cuales Alimentos causan reflujo gástrico
ADVERTENCIA: Los alimentos recorren los 10 metros del intestino durante las 24-48 horas que dura la digestión. Por eso los síntomas que tienes hoy son producidos por los alimentos que comiste ayer. Eso hace que determinar cuales son los alimentos culpables sea difícil.
Entre los 20 y 30 años de edad el estómago va perdiendo la capacidad de digerir dos alimentos: los que tienen lactosa y los que son ricos en fructosa.
Intolerancia a la fructosa
Existen pocos carbohidratos que no tienen fructosa. Los mejores son la avena, la yuca, la papa (batata si tiene Fructosa), el trigo (maíz si tiene fructosa) y el arroz blanco (la quinoa y el arroz integral si tienen Fructosa). La harina de trigo no tiene fructosa pero muchas veces a la receta del pan le agregan azúcar y el gluten (proteína del pan) tampoco es fácil de digerir.
El azúcar de mesa tiene fructosa, aunque la miel tiene más.
En cambio, las carnes, las nueces y el huevo no tienen fructosa.
Los vegetales sin fructosa son las espinacas y hongos. Los que si tienen un poco de fructosa son frijoles o caraotas, espárragos, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, pepino, pimientos verdes, lechuga, calabaza, berro y el calabacín. La zanahoria tiene bastante fructosa pero la cebolla es la peor.
Todas las frutas tienen fructosa pero la banana y la pera son las más difíciles de digerir. En cambio, el aguacate y el coco tienen mucho menos.
Intolerancia a la lactosa
La enzima llamada lactasa es la encargada de digerir los alimentos con leche, pero casi todas las personas mayores de 30 años dejan de producirla en el estómago. Al desaparecer lentamente la lactasa, van apareciendo estos síntomas de Intolerancia a la lactosa.
Diagnóstico de reflujo gástrico
Síntomas similares pueden ser producidos por una dosis de Metformina muy alta y por consumir demasiados chicles o caramelos sin azúcar que utilicen Maltitol, Sorbitol o Isomalt.
Alimentos causantes de reflujo gástrico
| Alimento | Lactosa (gr) | Fructosa (gr) |
| Pan | 2 | 2 |
| Maíz | 2 | 10 |
| Galletas | 3 | 8 |
| Leche | 12 | 0 |
| Chocolate | 3 | 6 |
| Miel y Agave | 0 | 60 |
| Refrescos | 0 | 20 |
| Frutas | 0 | 30 |
| Jugo de Fruta | 0 | 40 |
| Gatorade | 0 | 20 |
Síntomas de reflujo gástrico
Después de comer algún alimento que tenga lactosa o fructosa, los síntomas no aparecen inmediatamente, sino como 6 horas después, como en el siguiente caso:
Una persona de 25 años desayuna un café con leche y una fruta, sin presentar ningún síntoma, pasan las seis horas y, justo después de almorzar, siente el estómago inflamado, no por la comida del almuerzo, sino por el desayuno. Como los síntomas aparecen tanto tiempo después, nadie piensa en el desayuno, sino que los relacionan con los alimentos del almuerzo.
Tratamiento del reflujo gástrico
La gran ayuda para solucionar el reflujo gástrico son los suplementos con la enzima para digerir la leche. Pide en cualquier farmacia un suplemento para digerir la leche y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche entre los ingredientes. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
Lamentablemente no existe una enzima similar para digerir la fructosa. La única opción para los que no digieren bien la fructosa es evitar esos alimentos.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
ATENCIÓN: Avísame que otro alimento quieres que analice si es fácil de digerir.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola.muy interesante tu escrito en pro de quienes sufren de reflujo, pero si das un listado de alimentos que producen este mal junto con otros habitos malsanos, porque no das otro listado de alimentos que si se deben tomar y que sirvan para evitar este terrible mal? Si observas, todos los alimentos que mencionas que producen reflujo esos son el diario en todas partes y parece que ellos producen mucho acido lo cual es la causa de sobrecarga de acidos y el estomago no lo puede controlar porque ademas los esfinteres se relajan o ardormecen y asi pasan por encima estos acidos… Entonces la recomendacion es comer alimentos que contenagan alcalinidad y no acidez y en esto, la fructosa esta metida en todos los alimentos, o sea que es casi imposible evitar tomarla… Yo creo mas bien que el peor mal es el ESTRESS, la mala convinacion de alimentos, la mala alimentacion, muchos productos industriales y comer despues de las 6 y media de la noche…
Es normal que desde hace un mes tengo todos los días reflujo y con una alimentación adecuada para que no me de bebo sabila y la omeprazol en la mañana y antiácidos porque sera que cuesta que se quite el reflujo o quedare así siempre que me recomienda
Bueno… Por experiencia yo tomo sábila y cebada y me siento muy bien… Pero antes tomó omeprazol.
Hola
Hace un año me operaron de apendicitis con peritonitis garcias a Dios todo salio bien
He estado Bien todo este tiempo me cuidado con la comida debido a que obtiene uno un reflujo y cualquier cosa le cae mal, hace me hago algunos chequeos para ver como vamos hasta cuando se puede estar padeciendo esto
Gracias
Y a no soporto el reflujo es un ardor en mi garganta horrible no puedo dormir tomo nexiun,y ranitidine por la noche
Tengo dos. Meses. Con reflujo. Boca reseca y amarga se me alivia y luego me da esttoy tomando enzomeprazol. Me hicieron gastroscopia.
La gelatina es buenísima se puede tomar tibia y comer en gelatina y ayuda muchísimo de las formas.
CREMA DE TOMILLO DE JUST PARA LA TOS CRONICA
hace varios meses que sufro con refluijo gástrico, amanesco con la boca amarga ¿ que debo tomar o Hacer?
HACE VARIO MESES QUE SUFRO CON REFLUJO GASTRICO DE MAÑANA AMANEZCO CON LA GARGANTA AMARGA, ¿QUE DEBO TOMAR O HACER?
No veo ni una respuesta … esta página es para ayudar?
Gracias, le comento: siento un poco caliente el estómago y a veces siento que no puedo tragar, como s tuviera crecidas las amígdalas, siento escurrimientos de la parte de atrás de la nariz hacia la garganta, y un poco de flema, tengo eructos yun poco de hipo a veces siento como si al respirar el aire me entrara por el oìdo, un poco de mareo en ciertas posturas. He modificado mi dieta para no comer grasas, irritantes y lácteos, he bajado de peso 8 kilos. En una endoscopía me detectaron hernia hiatal y estoy con Pemix, Riopan y Nexium.
Quisiera una dieta para no tener estos síntomas y no bajar de peso, así como un tratamiento natural.
Como huevo orgánico por la mañana a veces con nopales hervidos , con tortillas de maíz o tortillas de avena integral, pan de Centeno o pan de avena o de arroz y antes papaya, sandía o melón. mas tarde avena con un pan de los mismos o mas tarde salmón, opescadoblanco o pollo, a veces crema de zanahoria o d eespinacas.
Gracias y saludos
hola soy maguiz ,estoy padeciendo de mucha tos y flema causada por reflujo que no me deja vivir ,por favor respuesta,no habra una solucion con cirugia oa algo asi ,gracias saludos
Buenas tardes , me da reflujo cuando me duermo inclusive si me acuesto 3 horas después de comer, a veces me da reflujo de madrugada o cuando tomo una siesta a cualquier hora del día. Tengo el esofago todo irritado y también el colon.
ya no tengo que hacer con el reflujo voy a povar con lactosa a ver que pasa
Hola soy, Cecilia y tengo 12 dias tociendo y ahogan dome muy feo, se me calmo un poco la tos, pero en la noche me vuelbe, y ciento algo que me sube paresido al reflujo, y ciento como si trajera un pedazo de algo atorado en mi esofago, un sra. Companera de trabajo trajo los mismos sintomas por casi 1 ano, y no le encuentran nada, le dieron med,para reflujo y nada, lo ultimo que supe que ella ya no puede tragar ningun alimento, no lo puede pasar por su esofago, y la estan alimentando por su estomago y la incapasitaron por 1 ano, ay que hacer algo al respecto. Por favor gracias
hola mi nombre es luis hace 4 años estoy igual que tu o peor con tos cronica y nose quita con nada espero que puedas responder,saludos
COMO CURAR EL REFLUJO GASTRICO CON MUCHA FLEMA?
el omeprazol ayuda en estos casos?
Tengo 8 meses con tos cronica me dijo el medico q es reflujo me an dado de todo los remedios para reflujo y gastritis y sigo igual o diria peor .pufo ayuda mi salud ba de mal en peor
Tengo 89 años y tengo intolerancia ahora a las peras y aún a veces a las manzanas rayadas y el Mendicrim. No tengo acidez pero sí intolerancia al agua (desde joven, después de una indigestión de agua). Como espinacas sin problemas pero no lechugas u otras. Me agradaría consultarle. H.Norberto Guionet (jubilado, escribo) con éxito.
Hola tengo 46 años y tengo 3 meses con reflujo ne da mas en la noche me mandaron espraden y melix p no veo mejoria me puede ayudar gracias
Hola tengo 3 meses con reflujo me mandaron espraden y melox p aveces me da mas fuerte en la noche y no veo mejoria me puede ayudar gracias
Dr. que puedo tom at Para el refluj o que puedo tom at Para esa llenura y sensacion que sube
N0 DICEN CUAES SON LOS DOS ALIMENTOS PARA CURAR EL REFLUJO, NO ESCRIBAN TANTO NOMAS SE ESTAN BURLANDO, YO CREO QUE NO SABEN SAQUEN SU PAGINA RIDICULOS
Hola Jan…a mi para el reflujo y mi desequilibrio divestivo, me ha ayudado mucho ir al psicologo(pero con conocimiento espiritual) medicina naturista, biomagnetismo, homeopatia y flores de bach. Me wuerian mandar otros dors antidepresivos, pero numa acepté…….hoy estoy 80% mejor. Besos…busca lo natural y tus emociones!