ARTICULOS
2 alimentos para curar el reflujo gástrico (sin tomar Omeprazol)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Acabo de atender a un paciente con el estómago inflamado. Le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche . Después le recomendé este Test de Reflujo Gástrico para descubrir el origen de sus síntomas.
En algunos pacientes es recomendable esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
Cuales Alimentos causan reflujo gástrico
ADVERTENCIA: Los alimentos recorren los 10 metros del intestino durante las 24-48 horas que dura la digestión. Por eso los síntomas que tienes hoy son producidos por los alimentos que comiste ayer. Eso hace que determinar cuales son los alimentos culpables sea difícil.
Entre los 20 y 30 años de edad el estómago va perdiendo la capacidad de digerir dos alimentos: los que tienen lactosa y los que son ricos en fructosa.
Intolerancia a la fructosa
Existen pocos carbohidratos que no tienen fructosa. Los mejores son la avena, la yuca, la papa (batata si tiene Fructosa), el trigo (maíz si tiene fructosa) y el arroz blanco (la quinoa y el arroz integral si tienen Fructosa). La harina de trigo no tiene fructosa pero muchas veces a la receta del pan le agregan azúcar y el gluten (proteína del pan) tampoco es fácil de digerir.
El azúcar de mesa tiene fructosa, aunque la miel tiene más.
En cambio, las carnes, las nueces y el huevo no tienen fructosa.
Los vegetales sin fructosa son las espinacas y hongos. Los que si tienen un poco de fructosa son frijoles o caraotas, espárragos, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, pepino, pimientos verdes, lechuga, calabaza, berro y el calabacín. La zanahoria tiene bastante fructosa pero la cebolla es la peor.
Todas las frutas tienen fructosa pero la banana y la pera son las más difíciles de digerir. En cambio, el aguacate y el coco tienen mucho menos.
Intolerancia a la lactosa
La enzima llamada lactasa es la encargada de digerir los alimentos con leche, pero casi todas las personas mayores de 30 años dejan de producirla en el estómago. Al desaparecer lentamente la lactasa, van apareciendo estos síntomas de Intolerancia a la lactosa.
Diagnóstico de reflujo gástrico
Síntomas similares pueden ser producidos por una dosis de Metformina muy alta y por consumir demasiados chicles o caramelos sin azúcar que utilicen Maltitol, Sorbitol o Isomalt.
Alimentos causantes de reflujo gástrico
| Alimento | Lactosa (gr) | Fructosa (gr) |
| Pan | 2 | 2 |
| Maíz | 2 | 10 |
| Galletas | 3 | 8 |
| Leche | 12 | 0 |
| Chocolate | 3 | 6 |
| Miel y Agave | 0 | 60 |
| Refrescos | 0 | 20 |
| Frutas | 0 | 30 |
| Jugo de Fruta | 0 | 40 |
| Gatorade | 0 | 20 |
Síntomas de reflujo gástrico
Después de comer algún alimento que tenga lactosa o fructosa, los síntomas no aparecen inmediatamente, sino como 6 horas después, como en el siguiente caso:
Una persona de 25 años desayuna un café con leche y una fruta, sin presentar ningún síntoma, pasan las seis horas y, justo después de almorzar, siente el estómago inflamado, no por la comida del almuerzo, sino por el desayuno. Como los síntomas aparecen tanto tiempo después, nadie piensa en el desayuno, sino que los relacionan con los alimentos del almuerzo.
Tratamiento del reflujo gástrico
La gran ayuda para solucionar el reflujo gástrico son los suplementos con la enzima para digerir la leche. Pide en cualquier farmacia un suplemento para digerir la leche y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche entre los ingredientes. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
Lamentablemente no existe una enzima similar para digerir la fructosa. La única opción para los que no digieren bien la fructosa es evitar esos alimentos.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
ATENCIÓN: Avísame que otro alimento quieres que analice si es fácil de digerir.
Dr Salomon Jakubowicz
doctor es normal q me duela el pecho derecho por el reflujo y la gastritis es q ya no lo soporto llevo tres meses asi digame algo q pueda tomar q no sea omeprazol
Me Han encontrado polipos en el estomago y tengo mucho dolor que tipo de dieta recomienda y que tipo de tratamiento debo seguir ya que los medicos no me dan nada y el dolor Del estomago Es fuerte tal Asi que me Han llevado al hospital . Gracias por su atencion
A mi igual me pasa eso y no creo que tenga que ver con los alimentos que consume, debe ser un resfriado mal cuidado, mejor consulta a un otorrinonaringologo ( :
Tengo reflujos por las mañanas y des pues votó muchos gases y e bajado mucho de peso estoy tomando medicamentos para la ansiedad clonazepan y ectiban y para los reflujos ranitidina y idon mi pregunta son los medicamentos para la ansiedad los que me dan reflujos? Ya estoy aburrida no se que comer ni hacer
Hola Noemi, yo de erge y me recetaron esomeprasol, apenas llevo 10 días.
¿cual era tu alimentación para que el reflujo desapareciera?
El otoe el platano contienen fructuosa o lactosa le aagradesco su comentario que tipo de carnes es debido comer cuando se tiene reflujo gastrico
yontambien estoy haci esto es muy feo
dr buenas noches mi hijo tiene 11 años a el le pasa k en las noches empieza a toser y despues empieza a faltarle el aire empieza a aventar bolas de saliba y la vdd no sabemos k aser empieza a afixiarse cn falta de aire
Doctor e estado siguiendo dieta e bajado 10 libras de peso y solo como verduras pescado salmón y tomó agua y jugo de papaya pero el reflujo me viene y a veces se me quita, quisiera saber exactamente cuales son esos dos alimentos para curar el reflujo gastrico y durante cuanto tiempo tengo que tomarlo, de antemano muchas gracias por su ayuda
Hola el zumo de papa ayuda bastante pero setoma 2 a 3 veces por dia por un mes cuida tu dieta..nada de grasa al cuerpo le cuesta dijerir eso..evita gaseosas y picantes cafe…chocolate es muy cierto que esto te irrita….come 5 veces aldia no clcopiosamente…poco a poco no mastiques chicle…espero q te ayude no es facil pero se puede
Toma gelatina sin sabor. La puedes agregar a los jugos y veras la mejoría.
Hola buenas a todos los que sufren o tienen algun familiar que sufra de reflujo gastroesofagico un consejo dejen de comer cosas con azucar ,embutidos de carne como las hamburguesas ,mortadella cosas haci ,coman avena proteje el estomago por las noches
Hola Nelson una pregunta a tu esposa le dolía la cabeza? Bueno yo tengo esos síntomas pero mi dolor de cabeza o presión como aire en los oídos o el malestar que siento en mi garganta me ase pensar que es otra cosa.
Dr. Salomón el bi carbonato no afecta al reflujo?
Tengo 32 años hace 10 años sufro dolores en la boca del estomago e inchazon ahora es mas frecuente no se me quita sino es con inyectables en la vena me hicieron endoscopia,ecografia y analisis en sangre y no salio nada por favor digame como curarme gracias
Hola Paola Guzman, voy a decirte lo mismo que ledije a Ana y a Nelly…….Hola Ana soy Nelson de Merida Venezuela, lo que tienes se parece muchisimo a lo que tiene mi esposa, ya se hizo todos los examenes endoscopia,colonoscopia y resonancia magnetica, y resulto tener una esofagitis, gastritis, duodenitis y colitis, cronica severa erosiva y alcalina y todo esto producto del reflujo gastroesofagico llamado ERGE. esto es mas delicado de lo que tu crees,debes ponerte en control de inmediato y que te hagan esos examenes, lo que dice el doctor aqui sobre abstenerse de los alimentos que contengan lactosa y fructosa concuerdan exactamente con lo que nos dijo la especialista que trata a mi esposa, su doctora le tomo muestras para hacer 5 biopsias de diferentes partes del aparato digestivo y el resultado arrojo transformacion de celulas y nos dijo que si no se aplica tratamiento rapido puede aparacer un cancer. lo que estas tomando no te hace absolutamente nada, el medicamento que puede curar las lessiones del reflujo es el PANTOPRASOL MAGNESICO DEHIDRATADO (el nombre comercial es TECTA), pero por supuesto que todo debes hacerlo bajo supervision medica especialisada, osea, con un muy buen gastroenterologo. espero que te sirva esta informacion,activate y a cude al medico cuanto antes, que Dios te bendiga…!!!!
Hola Mayira, debes poner en control de inmediato a tu hijita con un buen gastroenterologo, pues tiene un ERGE bien avansado (averigua que es ERGE internet tiene mucha informacion) y el reflujo gastroesofagico produce daños graves tanto que puede originar un cancer. muevete y pon a tu hija en manos de un buen especialista (gastroenterologo). que Dios los bendiga.
Ana quiero aclarar algo que te dije en el mensaje anterior, el PANTOPRASOL MAGNESICO no cura el reflujo cura las lessiones que produce el reflujo en el esofago, creo que evitar los alimentos que contengan lactosa y fructosa te traeria mucho alivio y te daria mejor calidad de vida, pero primero los examenes y un buen gastroenterologo….bendiciones…!!!
Hola Nelly Ojeda, mi esposa tiene lo mismo que tu tienes y te aconsejo que acudas cuanto antes a un buen gastroenterologo, deberias hacerte la endoscopia nuevamente, una colonoscopia, una resonancia magnetica de la zona y cuando te hagan la endoscopia que tomen muestras para haceter unas biopsias que son de suma importancia, el reflujo gastroesofagico es bien delicado y puede degenerar en un cancer de esofago, asi que pendiente. el leprit es muy bueno te ayuda pero no te cura, lo que cura las lessiones que produce el reflujo es el PANTOPRASOL MAGNESICO (el nombre comercial es TECTA). Lo que dice el doctor aqui de losmedicamentos con lactosa y fructosa es verdad por que coincide con lo que dijo nuestra especialista, asi que aveces es mejor evitar comer algunos alimentos que consumir algo para curarnos, creo que evitar esos alimentos te seria de mucha ayuda. cuidate mucho y que Dios te bendiga…!!!!
Hola Ana soy Nelson de Merida Venezuela, lo que tienes se parece muchisimo a lo que tiene mi esposa, ya se hizo todos los examenes endoscopia,colonoscopia y resonancia magnetica, y resulto tener una esofagitis, gastritis, duodenitis y colitis, cronica severa erosiva y alcalina y todo esto producto del reflujo gastroesofagico llamado ERGE. esto es mas delicado de lo que tu crees,debes ponerte en control de inmediato y que te hagan esos examenes, lo que dice el doctor aqui sobre abstenerse de los alimentos que contengan lactosa y fructosa concuerdan exactamente con lo que nos dijo la especialista que trata a mi esposa, su doctora le tomo muestras para hacer 5 biopsias de diferentes partes del aparato digestivo y el resultado arrojo transformacion de celulas y nos dijo que si no se aplica tratamiento rapido puede aparacer un cancer. lo que estas tomando no te hace absolutamente nada, el medicamento que puede curar el reflujo es el PANTOPRASOL MAGNESICO DEHIDRATADO (el nombre comercial es TECTA), pero por supues que todo debes hacerlo bajo supervision medica especialisada, osea, con muy buen gastroenterologo. esperoque te sirva esta informacion,activate y a cude al medico cuanto antes, que Dios te bendiga…!!!!
bendiciones por los consejos en general gracias
Un doctor naturista nos recomendó te de papa. La fórmula comercial en Guatemala se llama Gastromep. Espero te sirva!
Yo me lo estoy con bicarbonato es buenísimo y me a funcionado
Buenas noches. Tengo una niña de 10 años es deportista
,sufre de reflujo, uitimamente le a dado muy fuerte con mucha tos, la he llevado con 2 doctores pero nada que mejora, tiene el pecho como si tuviera bronquitis. le mandaron fludificante y antibiótico, ya me preocupa porque uno escucha tantas cosa, por favor necesito ayuda que productos naturales le puedo
Hola …yo tengo el mismo problena creía que era reflujo y resulta que es la bacteria helicobacter pylori hagale el examen y salga de dudas yo también he perdido mucho peso..bendiciónes