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Receta de cocina: Pizza (rica en Proteínas)
Dr. Salomón Jakubowicz
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¿Cómo confiar en mi misma para adelgazar? En el Concurso de Ensaladas no utilicé mis habilidades para crear una receta rica en proteínas y por eso mi ensalada no se diferenciaba mucho. Obviamente perdí el concurso pero aprendí que debo confiar más en mi misma para lograr mis metas. Si deseamos que los demás crean en nosotros, tenemos que ser nosotros los primeros en transmitir esa confianza creyendo en nosotros mismos y en nuestras posibilidades.
- Si estamos convencidos de nuestra valía personal, los demás también creerán en ella.
- Si la proyectamos según el concepto o la opinión que los demás tengan de nosotros, estaremos debilitando y destruyendo la confianza en nosotros mismos y, por tanto, nunca conseguiremos transmitirla.
La confianza nunca viene desde afuera, depende de nosotros, de lo valioso que nos consideremos para llevar a cabo nuestras metas como mejorar el estilo de vida para adelgazar. En lo profesional, en la vida familiar o entre amigos, no podemos estar dudando siempre de los que hacemos o de las decisiones que tomamos. Tenemos que superar ciertas barreras y no temer a nuestro propio juicio, ser prudentes pero decididos y lograr el convencimiento de que nadie mejor que nosotros para dirigir nuestra propia vida. De esta forma, los demás nos verán seguros en nuestras decisiones y forma de actuar, porque así lo sentimos nosotros
Receta de cocina: Pizza (rica en Proteínas)
Ingredientes de la Receta
- 200 gr de Queso
- 1/2 taza de Batido Ni Una Dieta Más sabor a vainilla
- 1 taza de harina de trigo
- 3 cucharas de levadura fresca
- 2 cucharadas de mantequilla ligera
- 1 taza de agua
- 4 cucharas de Splenda
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 cucharada de aceite para untar los moldes
- 1 taza de salsa natural de tomates frescos
Preparación de la Receta
- Coloca en un tazón la harina con el batido Ni Una Dieta Más, splenda y la sal.
- Mezcla, haz un hoyo en el centro y esparce la levadura fresca.
- Vierte la mantequilla y el agua.
- Integra los ingredientes desde el centro hacia los costados.
- Amasa hasta que tenga consistencia suave.
- Deja que la masa crezca en un lugar cá¡lido.
- Estira la masa y colócala en los moldes untados con aceite.
- Presiona en el centro con los nudillos para formar el borde.
- Cúbrelos con papel adherente y dejá que la masa crezca en un lugar frío.
- Esparce la salsa de tomate sobre la superficie de la masa y hornea 220° C durante 8 minutos.
- Cubre la superficie con queso y los complementos elegidos.
- Lleva al horno para calentar y derretir el queso.
Secretos de Karina
- Para que la masa sea más crocante, estírala, colócale salsa de tomate y llévala al horno sin dejar crecer.
- Esta receta vuelve loco a los hombres amantes de las pizzas que además les interesa cuidar su salud. Cuando quiero que mi esposo Salomon me consienta le preparo su Pizza de Proteína
Karina de Jakubowicz
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buenos dias doctor, mi pregunta es la siguiente a mi esposo le estan haciendo radioterapia en el cuello para terminar de eliminar el cancer de hookin pero el siente mucha resequedad en la garganta e irritacion dice que casi no produce saliva en las noches se ahoga mucho y se despierta a cada momento osea no duerme nada bien digame usted que podra tomar para mejorar…
Karina, no te conosco pero me entere de tus recetas de proteina y me fascinan, no he echo todavia ninguna receta . si voy a hacer la receta del coliflor que me parece estupenda. se me olvidaba decir que soy de PuertoRico, bendiciones.
Hola, me gustaria saber cuando esta linea llegara a Mexico. He estado leyendo su contenido y me parece excelente, creo que nos urge algo asi en Mexico. Pero no solo en la Ciuda dde Mexico (DF) si no en toda la republica. Me encantaria poder adquirir la malteada y los demas productos y seria fabuloso poder tener la Heladeria en mi ciudad.. Cuando llega a Mexico..??? Gracias, Aime
Hola Karina muy contento con tus recetas pues tenia el colesterol y los trigliceridos altos y ense que tus dietas serian desabridas, muchas gracias y estare pendient para aprender mas del tema . un abrazo.- desde Colmbia.-
buenas!!! la verdad es que estuve leyendo y ustedes y toda esa gente bonita me dieron fuerzas de saber que si se puede!! soy de uruguay y quisiera saber si está en plaza el batido, En el caso de que todavia no lo hayan traido para este pais, existe algun otro batido similar que me pueda ayudar a acompañar mi alimentacion. Muchisimas Gracias!! besoss
Tengo obesidad, y ando estancada en mi deseo de bajar, tengo todos los sintomas y aun en la compra de la pagina web no aparece el pais de mexico, por ello pregunto cuando llegan sus malteadas a este pais?
Dr. cuando llegan sus malteadas a mexico y en que partes se daran a la venta??
Dr. soy una chica de apenas 19 años y peso 68kg y mido 1.59 estoy muy sobrepasada de peso y quisiera q me ayudara a llegar a mi peso ideal, pero no se como alimentarme para adelgazar y acostumbrarme a comer sanamente. espero su respuesta.
Hola, Tengo una pregunta para esta receta, si la levadura crece por que como azucar, en estas recetas que efecto tiene la levadura al no tener azucar?
Gracias
se ve que las recetas son faciles de hacer voy a probar algunas que se ven deliciosas gracias
dr salomon yo practico tae kwon do de noche y aveces llego cansada y no ceno quisiera saber si eso esta bien tambien realiza caminatas de 6 kilometros una vez a la semana con mi hijo de 7 años ya he perdido 42 kilos con todos tus consejos peru te adora amigo
karina tu esposo ha cambiado mi vida y lo adoro solo el haberlo encontrado en la web de casualidad hizo que pudiera perder ya 44 kilños pesaba 126 y ahora 83 riquisimas receta los amos que dios los bendiga
hola Karina y dr Salomon, saludos desde Peru hace poco descubri su pagina es muy interesante, me interesan los productos hay muchos buenos comentarios quisiera saber como hago aca en peru para comprar… epsro q tengan una sucursal aca… gracias
Buenas días Doctor, saludos desde Puerto Rico. Si la persona no tolera la levadura, que es bueno para sustituir y poder preparar la masa de la pizza? Espero su respuesta y deseandole mucho éxito a usted y bendiciones a su familia!
donde puedo encontrar ese batido
Hola karina felicitaciones por tu aniversario que Dios los bendiga siempre . my buenos tus consejos de cicina. Dr salomon que crema me recomienda para unas pequeñas ulceras en la cara como ya le habia dicho soy diabetica y la piel la tengo muy delicada pero ahora mas.
Carly,
Es una excelente idea que tus niños aunque sean delgados eviten el exceso de carbohidratos.
Te admiro mucho por tener tu salud y la de tu familia como prioridad
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Hola Karina!!! mi pregunta es si los niños que no tiene sobrepeso pueden comer tranquilamente esta rectas de pizza con la merengada o cualquiera de las otras recetas? porq sino me va a tocar hacer la receta doble es decir una con proteinas para mi y una sin proteina para mis niños 🙂 ni modo…
holaa doctor no se como buscar su respuestas con esta son varias veces que le escribo , necesito que me ayude estoy desesperada cuando digo que voy a comenzar una dieta amanezco con mucha ansiedad y se me es imposible hacer la dieta , ayudeme tengo 36 año mido 1.60 y peso 120 kilos , deme una ayuda por favor!!
Que rico debe ser esa receta pero es que me lo inmagino debe ser divino y gracia por compartir tus recetas. Dr. Usted es increible.
Karina,
Deberías abrir un restaurante de comida proteínica y sin grasa. ¡Un restaurante Ni Una Dieta Más! Sería genial tener un lugar donde comer esas deliciosas recetas.
señora karina: Saludos desde la costa grande, guerrero, de MÉXICO, su juventud, vitalidad, su incondicional amor al doctor Salomón hacen el complemento perfecto, para el éxito de este blog Están bien sus recetas, seria muy lindo de su parte que nos diera opciones de desayunos, mezclando proteinas, carbohidratos, frutas, ideas de comidas y cenas, porque para gente como yo, acostumbrada a comer tanta comida rápida, grasosa, es difícil pensar en unas lonjas de jamon, gelatina, aquí dicen comidas de hospital. Gracias a ambos por el aliento, atención y tiempo dedicado a nosotros, yo no puedo sin estar viendo su blog, ycuando no me envían el actual, veo los pasados, porque leerlos….es vivir y llenarnos de ánimos con tantos fans que no dejan de escribirles…….besos.
vivo en italia desde aqui es imposible conseguir las merengadas, como ha sido imposible conseguir el libro.por la pagina de la dieta no he encontrado la informacion suficiente acerca de las raciones diarias y los alimentos que puedo o no ingerir,. he escrito varias veces a ambos y ninguno me responde…ya estoy perdiendo las esperanzas de poderla hacer, lo que me entristece mucho es ver como despuès de haber conseguido tanta fama cambiaron la pagina web y la informacion imprescindible como la que estoy buscando no la encuentre por ninguna parte. que hacemos todas las personas quen vivimos fuera de venezuela y en lugares tan apartados como yo para conseguir la informacion basica?????
mis mejores deseos a ambos..
Olvidé decirte que hice una consulta con una nutricionista
la cual opina que mi peso ideal es 70Kgs, pero, tengo grasa en el abdomen y no me gusta como me veo con 70Kgs. Deseo bajar por lo menos a 60kgs, pero, mi trabajo, la casa, los niños, etc a veces me estresan y eso me perjudica para bajar de peso…Gracias por tus recetas!!!!!!
Hola, Karina mis mejores deseos para tà por la ayuda tan valiosa a todas las personas. Soy Médico también. Actualmente debido a mi debilidad por el chocolate aumenté exageradamente de peso: 79 Kgs y 1.71 cmt de talla.Estoy siguiendo sus recomendaciones y de verdad que me ha ido muy bien.He buscado sus merengadas y no las consigo en Maracaibo…Gracias por tus recetas…que sigan los éxitos!!!!!….