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Recetas de Navidad sin carbohidratos y ricas en proteínas
Dr. Salomón Jakubowicz
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Es preferible no avisarle a los familiares que están disfrutando de un postre sin azúcar y rico en proteínas. Generalmente a las personas mayores no les gusta innovar y prefieren seguir comiendo las azucaradas tradiciones de Navidad.
Ya estamos en Navidad así que voy a pedirle a mi esposa Karina que publique sus recetas para que puedan celebrar y seguir adelgazando.
También voy a enviar a las heladerías la Torta Navideña sin remordimiento. Me cuentan qué les parece.
Ubicación de las heladerías Ni Una Dieta Más
- Ni Una Dieta Más México: Parroquia 406, del Valle, DF, 52-55-56159465
- Miami: 2568 Miami Gardens Dr North Miami Beach
- Caracas: Centro San Ignacio / C.C. Líder / Cuadra Gastronómica / Boleíta Center
- Valencia: C. C. Cristal (Naguanagua)
- Maracay: Las Américas
- Maracaibo: Av Santa Rita (frente Hotel Kristoff) y CC Bahia del Lago (NUEVA)
Estoy seguro que van a disfrutar sus recetas, ricas en proteínas y sin azúcar, de la Navidad Venezolana. Especialmente el turrón, el Dulce de lechoza, el pan de jamón, las trufas, la ensalada de gallina y las hallacas.
Dr Salomon Jakubowicz
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Menú de las Heladerías Ni Una Dieta Más
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
hola
consejos para bajar de peso despues de navidad
Consejo Para Perder Peso # 1: Camina
Cuando el clima sea agradable, evita ese largo viaje hacia tu
carro en favor de una caminata hacia tu lugar favorito para
almorzar. Elige la caminata cuando sea posible y quema unas
calorías adicionales cuando puedas. Caminar es un excelente
ejercicio cardiovascular, especialmente si quieres retomar una
rutina regular de ejercicio. Caminar es un ejercicio de bajo
impacto y que no pone mucha presión sobre las rodillas,
¡además se puede hacer en cualquier momento y lugar!
Si tu mayor problema es que no tienes tiempo para hacer
ejercicio, aprovecha cada oportunidad que se te presente para
caminar un poco. Sube por las escaleras en lugar de hacer fila
para subir al elevador, estaciónate lejos de la puerta para que
tengas garantizado que caminarás un largo trecho todos los
días. Encuentra tiempo para tres caminatas de 10 minutos todos
los días y habrás completado ¡30 minutos de ejercicio
cardiovascular!
Consejo Para Perder Peso #2: Come Más
Sé que esto suena raro, pero la noción femenina de seguir una
dieta es eliminar solamente un montón de comida y esperar que
los kilos desaparezcan. Una manera más efectiva de perder peso
es añadir más comida a tu dieta. Por cada galleta y pastel que
elimines de tu dieta, debes de agregar una opción alimenticia
baja en grasa y calorías. Ahora que decidiste dejar de comer
papas fritas, puedes añadir otros refrigerios saludables a tu
dieta. Los pepinos, zanahorias y pimientos funcionan
maravillosamente con alguna salsa deliciosa y ¡tienen menos
calorías!
Cuando decidas eliminar los azúcares “malos” de tu dieta,
agrega varios azúcares “buenos”. La vida podría parecer
triste sin helado y pastel de queso, pero se vuelve un poco más
alegre si puedes elegir entre ¡cerezas, fresas y melones! Esta
noción de privarnos a nosotros mismos en realidad nos hace
retener el peso. Deja de privarte a ti mismo y aprende a
disfrutar las opciones más saludables que son igualmente
deliciosas.
Consejo Para Perder Peso #3: Bebe Más Agua
Cuando hablamos de pérdida de peso, el agua es lo más cercano
a la magia que puedas encontrar. Beber un vaso de agua antes de
las comidas te permitirá consumir porciones moderadas porque no
sentirás tanta hambre cuando te sientas a comer. El agua te
proporciona una manera con cero calorías para llenar tu
estómago ¡para que no te atiborres de comida!
El agua también te ayuda a mantenerte hidratado cuando haces
ejercicio, de este modo puedes hacer ejercicio más tiempo y
obtener resultados más deseables. Agregar más agua a tu dieta
también ayuda a que tus músculos trabajen adecuadamente y
reduce tus posibilidades de sufrir calambres. ¿La mejor razón
de todas para beber más agua? A diferencia de los refrescos,
alcohol y jugos, el agua no tiene calorías, así te mantienes
hidratado sin consumir calorías, ¡un bien preciado para
cualquier que está intentando perder peso!
Consejo Para Perder Peso #4: Cuida el Tamaño de las Porciones
La mayoría de las mujeres que conozco son especialistas en
calorías, revisan el cuadro de nutrición de todo antes de que
ocupe un lugar codiciado en su carrito de compras. Aún cuando
son muy diligentes con respecto a las calorías, no lo son tanto
con respecto al tamaño de las porciones. Revisar el cuadro de
nutrición es una gran idea, tiene mucha información, pero esto
no importa si no la lees apropiadamente.
si desean mas informacion les dejo el enlace
http://bit.ly/cFv0KQ
me encantaria tener esta receta y otras mas, soy colombiana y en mi pais es tradicional hacer galletas, mantecadas y panes para la noche buena. gracias
MARITE EN LAS FARMACIAS DE SIMILRES VENDEN PASTILLS DE SABILA Y LAS DE UVA PASA CREO CON SENOSIDOS, SON FABULOSAS PARA REGULARIZAR
DOCTOR YA HE LEIDO “ESTREÑIMIENTO:CAUSAS Y TRATAMIENTOS” PERO NO ME CONTESTA, QUE PUEDO TOMAR Ó QUE PUEDO INCREMENTAR EN MI ALIMENTACION PARA IR AL BAÑO.
POR FAVOR AYUDEME DOCTOR NECESITO QUE ME CONTESTE CON UN POCO MAS DE PRESICION.
ESTABA COMO RELOJITO Y YA LLEVO CERCA DE 10 DIAS Y ESTO ESTA CRITICO.
GRACIAS POR CONTESTARME LO MAS PRONTO POSIBLE
Maryte,
Es un placer ayudarte a llegar a tu diagnóstico. Revisa esto: Estreñimiento: causas y tratamiento de mis pacientes
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Buen día, doctor salomon
tengo 25 años y soy de el salvador, estoy muy contenta de haber encontrado su pagina, sabe peso 250 libras y me hice examenes y me dijo el doctor que tengo resistencia a la insulina, y tambien tengo muchos sintomas que ahora que se cuales son, puedo estar segura de que lo tengo, mi cuello esta muy oscuro, me da mucha pena mostrarlo, lo que hago es tratar de cubrirlo con mi cabello, tengo berruguitas en mi nariz, se me cae el cabello, y bueno, yo quiero seguir el estilo de vida que usted recomienda, por favor doctor lo necesito, yo se que en el salvador aun no se venden las merengadas, pero guieme usted sobre lo que debo comer espero su ayuda, estoy muy triste y desesperada.
ALGUIEN ME PUEDE AYUDAR, ESTOY SIGUIENDO EL REGIMEN TAL CUAL PERO SIN EL MERENGLAS PORQUE TODAVIA NO LLEGA A MEXICO, LO QUE PASA ES QUE ESTOY UN POCO ESTRIÑIDA Y YA ME SIENTO INCOMODA DEL ESTÓMAGO …………… QUE PUEDO TOMAR DE TAL FORMA QUE NO ME PERJUDIQUE CON ESTE ESTILO DE VIDA.
LLEVO APENAS UNA SEMANA CON ESTE REGIMEN.
ALGUIEN AYUDEME POR FAVOR,
Buenos dias dr. yo soy su fan lo he seguido desde siempre cuendo salia en el programa de televen con enrique lazo anamari y jeanpol por favor Dr. se lo pido de rodillas ponga una heladeria ni una dieta mas aqui en la isla de margarita si quiere yo se la atiendo y no le cobro con tal de vivir ese maravilloso estilo de vida que es ni una dieta mas
Este es un articulo muy bueno porque aparte que ayuda a las personas a disfrutar de comidas que aveces dejamos de lado por no perder la linea, o subir mas de peso, tambien nos ayuda a comer sanamentea los demas, yo tambien tengo una propuesta para poder quemar grasa:
Hola Doctor, gracias por todos sus consejos y recetas.
Pero cuando van a estar en México sus batidos, ya quiero entrar en NUDM.
Saludos