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Recetas de cocina: Ni Una Dieta Más
Dr. Salomón Jakubowicz
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Algún día todos los helados del mundo serán de proteína (lo prometo). Por ahora solo son 9 franquicias con helados y postres hechos con whey protein, reemplazando el azúcar y la grasa. Los que quieran ayudarme a vencer a la comida chatarra abriendo su propia heladería pueden escribir a [email protected]
Ya no tienes que visitar las Heladerías Ni Una Dieta Más para disfrutar postres de proteínas. Aquí tienes 12 recetas del Menú de las Heladerías Ni Una Dieta Más
Ubicación de las heladerías Ni Una Dieta Más
- Pronto en: Colombia, Perú, Chile y Panamá
- Ni Una Dieta Más México: Pedidos 52-55-56159465
- Miami: 2568 Miami Gardens Dr North Miami Beach
- Caracas: Centro San Ignacio / C.C. Líder / Cuadra Gastronómica / Boleíta Center
- Valencia: C. C. Cristal (Naguanagua)
- Maracay: Las Américas
- Maracaibo: Av Santa Rita (frente Hotel Kristoff) y CC Bahia del Lago (NUEVA)
Esta Nutella que no engorda es el regalo de Dios por haber creado el brócoli. No tiene azúcar y en las heladerías sirve para hacer estos 3 postres para diabéticos: chupeta de Nutella, galletas sin harina y suspiros de pura proteína.
ATENCIÓN: Hacer postres para una niña diabética de 8 años fue la motivación de crear las heladerías Ni Una Dieta Más.
Si los gobiernos fallan en controlar la Obesidad Infantil no es por falta de deliciosos avances científicos. Recientemente he liberado la patente de los helados Ni Una Dieta Más para que cualquiera se pueda copiar.
Esta es la receta casera de los helados de proteína.
Una pizza siempre es deliciosa pero esta receta sin harina adelgaza y se hace en 10 minutos.
Puedes agregarle anchoas o más queso para aumentar las proteínas pero te recomiendo visitar el grupo Pizza sin harina para adelgazar para ver como preparar diferentes versiones.
Todos tenemos derecho a comer rico, pero es difícil evitar los dulces que engordan.
Esta es la torta de queso de las heladerías. Si no tienes una cerca puedes utilizar esta receta casera. Es espectacular.
Esta es la más famosa torta de chocolate sin harina de las heladerías. Tampoco tiene azúcar y ayuda a adelgazar porque lleva proteínas.
Es especial para los amantes del chocolate como yo.
Una de las recetas más sencillas de las heladerías Ni Una Dieta Más.
Esta receta de galletas de proteína es ideal para reemplazar la comida chatarra de las loncheras.
Cada 20 minutos vuelvo a probar un poquito más de esta barra de proteínas casera.
También la pueden encontrar en las heladerías pero es muy fácil de preparar y no tiene azúcar. Se las recomiendo a los pacientes con más ansiedad.
Comer es uno de los placeres más importantes de la vida.
Esta receta de pie de coco light es el mejor ejemplo que comer sabroso y sano es perfectamente posible.
Este Frapuccino rico en proteínas se hizo famoso junto con la Dieta Facebook.
Es parte de mi desayuno todos los días.
Se lo recomiendo a los padres que necesitan un poquito de cafeína para tener más energía.
No estoy seguro que tanta influencia tuvo este Pie de Limón sin harina ni azúcar pero unos días después de probarlo le pedí matrimonio a mi esposa y a la vez su receta se ha convertido en uno de los postres preferidos en las heladerías.
Todos los venezolanos desayunamos con Arepas. Prepararlas con menos harina y más proteínas es muy valioso para no sentir ansiedad en la tarde.
Para crear algo tan utópico como Ni Una Dieta Más hay que cambiar el miedo a ser ridículo por el orgullo de serlo.
Dr Salomon Jakubowicz
Estimado Dr. Salomón:
Deseo que se encuentre bien al igual que su esposa. En cuanto a mí, dentro de mis posibilidades he tratado de seguir este nuevo estilo de vida, no he bajado de peso pero tampoco he aumentado y en parte eso me demuestra que en algo está funcionando la dieta. En realidad no he podido llevar la dieta como debería porque me es un poco difícil, no obstante trato de ser lo más disciplinada posible; por ejemplo, desayuno a las 6:00 am y consiste en yogurt de soya (1 taza), 4 rebanadas de pan con queso blanco, un huevo y 25 gr de chocolate fundente. A media mañana, 1 platanito. En el almuerzo 3 cdas de arroz, ensalada y proteína. A media tarde generalmente no me apetece algo y para la comida, crema de vegetales, proteína y ensalada. Este menú es el que regularmente uso y le agradecería que me diera su opinión porque me interesa saber que me recomienda al respecto.
Ayer conseguí la Metformina pero aún no la he comenzado a tomar pues tengo un tratamiento temporal con Prednisona (10 mg diarios) y no sé si es recomendable que tome la Metformina, por lo que necesito saber si a pesar de estar tomando un corticoide puedo también tomar el otro medicamento y de ser posible esto ¿cómo sería la dosificación?
Con relación a las recetas he estado viendo algunas, que por cierto deben ser muy sabrosas, pero tengo el inconveniente de que algunos ingredientes no los puedo comprar, porque en mi país no se venden, como por ejemplo todos los alimentos Ni una dieta más, por lo que pregunto si puedo sustituir con algún otro ingrediente cuando en la receta se necesite el batido, la harina o cualquier otro producto Ni una dieta más.
Gracias Dr. Salomón y espero por su respuesta.
Quiero saber si ¿una vez comience a tomar las batidas de ni una dieta más tengo que beberla de por vida?
HOLA
COMO PUEDO HACER BARRITAS DE CHOCOLATE CON CACAO EN POLVO.?????
Blankis Lopez,
Sospecho que tu desayuno le faltan más proteínas. No deberías sentir hambre en la tarde-noche gracias al desayuno.
Revisa esto: Mi recomendación para la Ansiedad por Comer (carbohidratos)
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
hola doctor, quiero bajar de peso, tengo casi dos años con un nutriologo baje 11 kilos, pero, estoy subiendo de peso otra vez, se me antoja mucho el dulce y las galletas, soy de Mexico, y no se donde puedo encontrar la malteada, me podria ayudar. Gracias
Mily,
Cuenta conmigo.
Revisa esto: Menú de Ni Una Dieta Más
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
las malteadas estaran disponible en mexico pronto…eso es en años luz doctor???? Si no la vamos a tenr en Mexico, entonces no nos de esperanzas falsas.
Gracias Doctor por contestar mil gracias por su sugerencia continuare revisando su blog, me encanta la merengada y espero pronto poder ir a la heladeria hoy pude preparar el pasticho de berenjenas y es lo maximo y en realidad las berejenas ni me gustaban muchas felicitaciones a su esposa por las recetas; ya le dije a mi esposo que puede contar con su ayuda. Dios lo bendiga a usted y a su familia.
hola Dr. tengo hiperinsulinismo y necesito q me ayude con algunos menus de comidas para evitar la ansiedad x fa. se lo agradeceria mucho…
Karin,
Gracias por tenerme tanto cariño.
Te tengo buenas noticias: tu grasa del abdomen no es tan difícil de adelgazar.
Revisa esto: Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dilé a tu esposo que me escriba su estilo de vida y alimentación.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
hola. como hago para recibir el menu del dia?
Hola Doc.
Disculpe soy de Mexico nose que son los palmitos.
Hola Doctor gracias por enviarme la receta de los nuggets a mi hijo le encantan y yo feliz de poder preparárselos, permítame felicitarlo a Usted y a su Esposa por su maravillosa labor de ayudar al prójimo. Disculpe que lo moleste Doctor soy una nueva lectora de su maravillosa página y quisiera que me orientara; mi Esposo no es hombre de hacer dietas por el contrario come muchísimos carbohidratos, tiene bastante grasa abdominal, ronca horrible, no realiza ningún tipo de ejercicios y lo más preocupante tiene colesterol y triglicéridos altos; lo he motivado a leer sus sugerencias y se muestra muy receptivo realizo su test hormonal y no presenta resistencia a la insulina pero debe tomar las riendas de su salud pronto.
Quisiéramos saber si llevar un vida al estilo de Ni Una Dieta Más sería beneficioso para su salud y si debe desayunar igual los primeros 60 minutos después de levantarse ya que debido a su trabajo suele despertarse aproximadamente entre las 4:00 am y 5:00 am.
Por mi parte Doctor siempre me he mantenido entre los 50 y 56 kilos y mido 1.60 aproximadamente tenemos un hijo Sebastián de 1 año y 5 meses el cual nació con una Torticolis Congénita y lo tuve que llevar a Rehabilitación y Terapia Ocupacional desde los 3 meses de nacido hasta casi el año en este periodo llegue a pesar 49 kilos, tenía el cabello muy graso, uñas débiles, recurrentes dolores de cabeza y por supuesto un cansancio tremendo pero desde el pasado mes de septiembre mi hijo fue dado de alta y mi vida mejoro un poco y puedo comer más tranquila pero tengo una grasa abdominal que cada día va en aumento me he pesado en tres ocasiones y me dicen 53 kilos sigo presentando el cabello graso, las uñas de las manos débiles prácticamente me las he arrancado, constantes dolores de cabeza y del cansancio ni hablarle he atribuido todo esto a que justamente en el pasado mes de Octubre me confirmaron que mi hijo tiene una Actividad Paroxística Occipital Izquierda lo cual le ha afectado muchísimo el sueño desde los 2 meses de edad y esta situación me tiene un poco estresada ya que hasta ahorita no hemos podido solucionarle este problema.
Realice el test hormonal y arrojo que presento resistencia a la insulina quisiera saber si adicional a llevar un estilo de vida Ni Una Dieta Mas debería tomar algún medicamento actualmente tomo pastillas anticonceptivas se llaman Yaz y no sé si pueden estar contribuyendo con mi grasa abdominal.
Y por último Doctor soy adicta al cafe y al te frio de durazno y no sé si el seguir consumiendo estas bebidas pueda afectar los logros que voy a obtener siguiendo sus consejos y por supuesto tomando la merengada la cual gracias a Dios ya pude comprar; espero su pronta respuesta y mil bendiciones para su familia hoy, mañana y siempre.
Y yo morí cuando vi que la receta de la torta de queso no aparece 🙁
Hola Dr. Salomon me enknta mucho su blog… Me han servido mucho sus merengadas sobre todo xq mi mama no come muchas cosas solidas ahorita q esta en la etapa final de las quimioterapias… Me gustaria mucho que en Barquisimeto estuviera una de sus Heladerias seria espectacular y muy sano para llevar a mis primitos 🙂 bendiciones para ud y su esposa!
Hola
Dr
Soy Colombiana,he seguido el estilo de vida que usted propone y he conseguido cambiar de talla pero extrañamente de peso no,
Ademas de esto quisiera que considerara traer a mi pais sus productos ya que muchas veces no me atrevo a preparar algunas recetas por carecer de dichos productos
Muchas gracias
Doctor, las recetas se ven deliciosas. Aqui en Mexico no llega la batida. Mi pregunta es: podemos utilizar otro tipo de batida? como la Isopure? mintras llega su batida?
Hola Dr.,
Vivo en Mexico, y quisiera saber si la malteada de proteina y la harina de arepas ya está a la venta en Mexico. Y tambien si tienen paquetes mixtos. Es decir, 2 de vainilla y 2 de chocolate o solamente 4 de cada sabor por paquete?
Se ve todo muy rico y facil como para poder bajar de peso sin tener que sacrificar el comer delicioso.
Me urge entrar a este plan.
Saludos y muchisimas gracias por este website. =)
Francis,
En la cena no sientes hambre porque tu deyuno tiene suficientes proteínas, aún sin hambre es necesario que realices la cena.
Revisa esto: Que comer en la Cena para adelgazar (7 menús)
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Buenos días, padezco de meniscopatía grado II, debo rebajar ya que actualmente tengo 74,500Kg y mido 1,60cm. Así que el medico tratante me está recomendando llegar a 60Kg por ahora, pero a la par de exigirme rebajar tengo de tratamiendo VARTALON DUO por 90 dias, descanso 30 días y vuelvo a comenxzar. Estoy tomando su batido en el desayuno, en realidad siento saciedad, luego almuerzo segun sus recomendaciones de alimentos que adelgazan, pero en la tarde siento poca o nada de hambre. Esto se deberá a la glucosamina??? a que estoy llena?? me preocupa porque usted recomienda cenar, cosa que no me provoca… Tenía para el 1ero de marzo 76 kg, hoy 16 de marzo tengo 74,500kg. Voy bien??? que me recomienda para rebajar más rapido y no volver a engordar???
Doctor, tengo amigos que viven en los Estados Unidos especificamente en el estado de Georgia, la ciudad de Atlanta. Donde en los Estados Unidos venden la batida? No se por que no se me habia acurrido que ellos me la pueden enviar a Mexico. Espero obtener una respuesta de usted. Gracias!!
Maria Elena,
No necesitas comprar la merengada Ni Una Dieta Más para que te ayude.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
soy de españa,¿como puedo seguir todos tus consejos si aqui no hay batidos.un abrazo
Hice al pan con las dichosas semilla de lino..pero que cosa mala me quedo ese pan!!! doctor cuando vienen las batida a mexico? espero que estas sepan mejor que las semillas!!!
DOCTOR QUE OPINA DE LAS SEMILLAS DE LINO? ES BAJO EN CARBOHIDRATOS, ALTO EN FIBRA Y SE PUEDES HACER CON ESTE INGREDIENTE HASTA PAN. EN INGLES ES CONOCIDO COMO FLAXSEED. ESPERO PODER CONSEGUIRLO EN MI BELLO PUEBLITO 🙂