ARTICULOS
Recetas de cocina: Ni Una Dieta Más
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Algún día todos los helados del mundo serán de proteína (lo prometo). Por ahora solo son 9 franquicias con helados y postres hechos con whey protein, reemplazando el azúcar y la grasa. Los que quieran ayudarme a vencer a la comida chatarra abriendo su propia heladería pueden escribir a [email protected]
Ya no tienes que visitar las Heladerías Ni Una Dieta Más para disfrutar postres de proteínas. Aquí tienes 12 recetas del Menú de las Heladerías Ni Una Dieta Más
Ubicación de las heladerías Ni Una Dieta Más
- Pronto en: Colombia, Perú, Chile y Panamá
- Ni Una Dieta Más México: Pedidos 52-55-56159465
- Miami: 2568 Miami Gardens Dr North Miami Beach
- Caracas: Centro San Ignacio / C.C. Líder / Cuadra Gastronómica / Boleíta Center
- Valencia: C. C. Cristal (Naguanagua)
- Maracay: Las Américas
- Maracaibo: Av Santa Rita (frente Hotel Kristoff) y CC Bahia del Lago (NUEVA)
Esta Nutella que no engorda es el regalo de Dios por haber creado el brócoli. No tiene azúcar y en las heladerías sirve para hacer estos 3 postres para diabéticos: chupeta de Nutella, galletas sin harina y suspiros de pura proteína.
ATENCIÓN: Hacer postres para una niña diabética de 8 años fue la motivación de crear las heladerías Ni Una Dieta Más.
Si los gobiernos fallan en controlar la Obesidad Infantil no es por falta de deliciosos avances científicos. Recientemente he liberado la patente de los helados Ni Una Dieta Más para que cualquiera se pueda copiar.
Esta es la receta casera de los helados de proteína.
Una pizza siempre es deliciosa pero esta receta sin harina adelgaza y se hace en 10 minutos.
Puedes agregarle anchoas o más queso para aumentar las proteínas pero te recomiendo visitar el grupo Pizza sin harina para adelgazar para ver como preparar diferentes versiones.
Todos tenemos derecho a comer rico, pero es difícil evitar los dulces que engordan.
Esta es la torta de queso de las heladerías. Si no tienes una cerca puedes utilizar esta receta casera. Es espectacular.
Esta es la más famosa torta de chocolate sin harina de las heladerías. Tampoco tiene azúcar y ayuda a adelgazar porque lleva proteínas.
Es especial para los amantes del chocolate como yo.
Una de las recetas más sencillas de las heladerías Ni Una Dieta Más.
Esta receta de galletas de proteína es ideal para reemplazar la comida chatarra de las loncheras.
Cada 20 minutos vuelvo a probar un poquito más de esta barra de proteínas casera.
También la pueden encontrar en las heladerías pero es muy fácil de preparar y no tiene azúcar. Se las recomiendo a los pacientes con más ansiedad.
Comer es uno de los placeres más importantes de la vida.
Esta receta de pie de coco light es el mejor ejemplo que comer sabroso y sano es perfectamente posible.
Este Frapuccino rico en proteínas se hizo famoso junto con la Dieta Facebook.
Es parte de mi desayuno todos los días.
Se lo recomiendo a los padres que necesitan un poquito de cafeína para tener más energía.
No estoy seguro que tanta influencia tuvo este Pie de Limón sin harina ni azúcar pero unos días después de probarlo le pedí matrimonio a mi esposa y a la vez su receta se ha convertido en uno de los postres preferidos en las heladerías.
Todos los venezolanos desayunamos con Arepas. Prepararlas con menos harina y más proteínas es muy valioso para no sentir ansiedad en la tarde.
Para crear algo tan utópico como Ni Una Dieta Más hay que cambiar el miedo a ser ridículo por el orgullo de serlo.
Dr Salomon Jakubowicz
HOLA DOCTOR, SOY UNA CHICA DE 21 AÑOS. TENGO UN BEBE DE 3 AÑOS Y DESDE ALLÌ AUMENTÈ DEMASIADO DE PESO, APROXIMADAMENTE 20 KILOS, SE QUE TENGO MALOS HABITOS ALIMENTICIOS, PERO ES UNA CUSTIÒN DIFICIL DE CONTROLAR, ME SIENTO ANCIOSA Y COMO SIN PARAR, ANTES DE TENER A MI BEBE COMIA DE IGUAL FORMA PERO MANTENIA UN PESO ESTABLE Y ME ERA MAS FACIL ADELGAZAR SI ME LO PROPONIA, SOY ALERGICA A MUCHOS MEDICAMENTOS Y NO PUEDO TOMAR POR ELLO NINGUN INHIBIDOR DEL APETITO. POR FAVOR AYUDEME, TENGO PROBLEMAS DE SALUD, ESTETICOS Y EMOCIONALES POR MI PROBLEMA DE SOBREPESO, QUISIERA UN REGIMEN O DIETA QUE ME AYUDE A ADELGAZAR PERO QUE ME ENSEÑE A COMER SIN TENER EL EFECTO YOYO Y AUMENTAR LUEGO DE LLEGAR A MI META, NO SOY MUY AMANTE DEL BROCOLI O ESE TIPO DE VEGETALES, OJALÀ PUEDA AYUDARME Y ESPERO SU PRONTA RESPUESTA
Hola Carina,
Me encantan tus recetas, pero tengo una duda: puedo comer cualquiera de los postres sin preocuparme por las calorías?? o sólo se recomienda una porción por día??
Es que me imagino que si hago las galletas, por ejemplo, querré comerme más de una y no creo que eso sea bueno para la dieta ja ja ja
Mil gracias por todo!
Dr. salomón.
Me gustaría saber el valor nutricional del batido
Ni una dieta mas.
Gracias.
Me gustaría Saber si hay otra forma de comprar las batidas vivo en Puerto Rico. Por teléfono o por correo
Hola, Buenas Tardes Muy ricas todas sus recetas, pero quisiera saber si no tienes una receta que se pueda hacer con la merengada de Naranja. Tuve que comprar esta merengada porque no consegui la de chocolate, pero de verdad que me es insoportable tomarla, paso todo el dia mal con nauseas, la repito es horrible, pero no quiero tener que botarla por lo costosa que es, ya hice el intento con leche descremada y es igual.
Espero que leas este mensaje y me pueda ayudar con una rica receta con esta merengada, sino con todo el dolor de mi alma la voy a botar.
Gracias nuevamente.
Hola doctor como esta mira yo tengo ya casi dos meses y medio con su receta y he sentido los resultados, pero una pregunta mi cabello siempre ha sido reseco, de que siempre mis champus son para ese tipo de cabello al igual que usaba acondicionador o baños de cremas para hidratarlos, pero de ese tiempo que tengo tomando sus merengadas y comiendo sano mi cabello lo siento muy grasoso es decir tengo que cambiar ahora el shampo para cabello graso es normal eso ….. gracias espero su respuesta..
Quiero rebajar´por lo menos diez kilo
Mary,
Estoy seguro que a tus desayunos le faltan más proteínas.
Las proteínas del desayuno te van a ayudar a controlar la ansiedad de comer en la tarde
Revisa esto: ¿Cómo controlar la ansiedad por comer?
Dr Salomon
Dr Salomon quisiera contar mi testimonio, yo desde pequeña era gordita, al crecer no estaba conforme con mi peso y me someti a una dieta que me genero problemas a nivel de insulina generandome perdida de masa muscular e hipo glicemia luego estube 8 años con una nutricionista pero de un año para aca me he descontrolado y he engordado 10 kg a pesar de no tener obesidad tengo sobrepeso y no se como controlarlo, me cuesta tener mis horarios habituales de comida y creo que como en exceso cuando tengo tiempo, a parte me mude y donde estoy nos turnamos para cocinar y generalmente la comida es muy poco sana yo acostumbraba a medir carbohidratos cosumir esplenda pero debido al desajuste en lols horarios me da un hambre feros que no me permite comer moderadamente, pido su ayuda con estos ataques tan fuertes de ansiedad. Mil gracias por lo que pueda aconsejarme
Hola
Gracias Yhan!! pues si tenemos que tener paciencia y estar tranquilos, el estado de ánimo estoy segura que también afecta. Tomare en cuenta tus consejos.
que tengas un buen día.
zacy, mujer el dulcito que dices que se comen despues del almuerzo, cambialo para la mañana preferiblemente, y si se te antoja algo come chocolates sin azucar o frutas. Tienes que tener calma y paciencia, porque este proceso a veces se nos hace rápido y otras veces nos deprime porque lo vemos muy lento, eso nos hace caer en la ansiedad, mosca, esto es lento pero seguro, yo por ejemplo tengo 2 meses y ya bote 10 kg, me faltan 5, pero ya me veo y me siento espectacular, pero sigo calmada, tranquila y segura mi proceso porque se voy a llegar a la meta, asi que no decaigan sigan! Animo!
Alice,
mi chiquita preciosa, ten presente siempre que Dios nos ama y no nos abandona jamáz, pon todo en manos de Diosito, pero eso si busca ayuda profesional y sobre todo el apoyo de tu mamá y demás familia, eres un tesoro muy valioso y van a entender que es una enfermedad lo que tienes, te van a ayudar, no te quieren perder, estás a tiempo porque tu misma quieres estar bien, aquí en el blog te daremos todo el apoyo, el dr Salomon te va a contestar, no lo dudes, pero rápido habla con tu mami, nosotras estamos para ayudar a nuestros hijos siempre y como te dije antes confía en Dios plenamente y lo demás viene por añadidura, desde ya te pongo en mis oraciones y verás que pronto estarás super bien,
bendiciones amiguita Dios te ama
Hola doctor, espero este bien. necesitamos que nos oriente en que estamos haciendo mal. nosotros llevamos 3 semanas con el estilo de NUDM, la 1era semana mi esposo adelgazó 3kilos y yo 1, la segunda semana el subió 1 kilo y yo subí 100gr, y esta tercera semana, el bajo solo 700gr y yo 300gr. estaos un poco triste por esta situación y nos gustaria saber que estamos haciendo mal. a mi esposo le falta adelgazar solo 2 kilos mas pero a mi me faltan 5 kilos por bajar.
Le cuento como estamos haciendo nuestros días a ver si debemos corregir algo. Gracias
Nosotros nos tomamos la merengada en la mañana y aveces al mediodia cuando nos provoca un dulce después de almorzar. desayunamos una arepa de proteinas siempre acompañada de proteinas huevo, queso, jamon. o 1sandwich acompañado de proteinas tambien. almorzamos siempre solo ensalada y una pieza de proteina carne o pollo por lo general. y cenamos huevo con queso por lo general o solo queso cuando no tenemmos muchas ganas de cocinar. el queso que usamos es queso paisa unicamente. dormimos de 10pm a 5am y hacemos ejercicios solo los domingos en la mañana y lgunos sábados que es cuando podemos.
Bueno gracias por su atención.
Que tenga un buen día.
hola Dr, antes que nada un gran saludo. estuve leyendo algunos comentarios y me anime a participar, soy nueva en todo el tema, ya había escuchando antes de esta método pero de verdad no le había prestado mucha atención hasta ahora que me di cuenta que tengo un gran problema, soy obesa y quiero aprender a comer sano y llevar una vida mejor. Unas amigas me comentaron de este programa y me recomendaron tomar Metformin (glucofage) y sibutramina mas una dieta de mucha proteína. Mi pregunta es la siguiente, es eso dos medicamentos que le nombre se pueden consumir al mismo porque no quisiera crear otro problema a mi organismo por ser inconsciente. gracias… y felicidades por ayudar a tantas personas, espero que me ayude a crear conciencia con todos sus consejos…
Hola Dr. Disculpe la hora pero hoy sucedio algo grave. A mi mama se le revento una vena. Yo ya le habia comentado a usted sobre ella y me dijo que debia dejar las hormonas, ella lo hizo inmediantamente. Pero hace unos dias se le empezo a formar una costrica en una varis y hoy sin mas ni menos se revento y empezo a botar mucha sangre. Eso me preocupa mucho.
Aconsejeme que le debo hacer a mi mama para que esto se cure. Ella toma Vasoplant para la circulacion, Sibutramina y Glucofage.
Aliice,
Ya estas dando el primer paso y el mas importante y es aceptar que tienes un problema pero debes buscar ayuda profesional estoy segura que tu mama te va apoyar.
No debes estar sola en esta batalla,
Seguro podras superar tu enfermedad porque tienes toda una vida por delante y se que tu familia va estar contigo en este viaje nada facil mas no imposible
no soy el doctor pero considerame una amiguita virtual…. que te manda full energia positiva…
aliice: hija claro que tienes que cambiar porque te estas matando y vas a causar un gran dolor a tu familia, busca ayuda profesional, psicológica, porque estas son enfermedades muy dificiles en las que sola es muy duro avanzar, necesitas ayuda de tu entorno( madre, hermanos, buenos amigos de confianza) apoyarte en ellos, aqui en el blog puedes ayudarte en nuestras experiencias y en los consejos del dr. Como no, pero necesitas tomar el consejo que aqui te doy para salir adelante hija, eres una chica joven con toda una vida por delante para vivirla plenamente con salud y felcidad, usa ese buen sentido de la razón que dices tener y vas a poder! Ten fuerza!.
Em… Hola doctor, primeramente una feliicitacion por todo este trabajo tan maravilloso y toda la ayuda que le brinda a tantas personas 🙂
Pues se me hace verdaderamente dificil escribir por este medio ya que pues en primer lugar soy una chica de 16 años, en segundo lugar desde hace 6 meses que estoy en ell mundo de ana y mia (esto es anorexia y bulimia) y en tercer lugar me da un miedo enorme el exponerme asii tan abiertamente mi problema asi que supongo que entendera lo dificil que es para mi porque esconderle esto a todo el mundo no es facil.
Yo se que estas enfermedades son super peligrosas y estoy cosiente de eso, pero en mi inexperiencia me he refugiado en ellas debido a la presion social que (seguramente) aqueja a tantas chicas como yo, por otra parte leei una publicacion suya sobre la anorexia y bulimia y pues tiene mucha razon en todo lo que expone ahi y bueno en mi caso debo decir que ha sido un gran proceso de cambio en is habitos cotidianos y alimenticios, hoy en dia no conosko mi peso puesto que el miedo a la bascula me ha hehco alejarme de ella y con pena le cuento que llevo cerka de tres semanas en un “semi-ayuno” tomando solo cafe,agua,el juego de dos naranjas y chickles a lo largo de todos estos dias, a sido dificil Si, he bajado de medidas sii, he controlado mi ansiedad si (por ejemplo masticando la comida y no tragandola, no pregunte como hago para esconderle eso a mi madre U__U) y esto me ha hecho sentirme biien de cierta forma porke hoy por hoy no se como rayoz llegue a tanto y encontrando su pagina solo he reafirmado todo lo que suponia sobre mi mtabolismo… debe estar SuPer lento y eso es deprimente, aun asii sigo con el ayuno, aunque hoy en la mañana he comido un poco de calamar,frijoles,catsup y jitomate, estupidamente siento que voy a engordar horriblemente asi que en la tarde hare 1:30 de ejercicio para aliviar la culpa. He dejado de tomar refresco,pan,galletas,papas y ni sikiera le pongo azucar al cafe,cuando no estoy en ayuno (y probablemente vomito lo que como) hago de 1 a 2 oras de ejercicio, cardio y de tonificacion pero claro que no son las maneras correctas y en fiin… son tantas cosas las que han cambiado en mi que bueno, pero no uiero quitarle su tiempo, aunque confiezo que me seria increible y maravilloso que me dijera algo, o minimo leyera mi comentario 😀 jeje
De mas esta decir que muero de miedo al pensar que podria exponer mi problema publicamente o que mi mama se enterara porque bueno antes consideraba que no tenia fuerza de voluntad, pero sii tengo un buen sentido de la razon y se que lo quehago esta SUPEER mal y debo cambiarlo, VOy a cambiarlo quiero tener un modo de vida mas sano y evitarme dolor a mi y a mis seres queridos asi que emmm ya no se ke mas decir y sin mas me retiro ^^, de antemano GraXiiaz por tomarse el tiempo de leerme (si lo ha hecho) y le deseo todo el exiito y mas en esta iniciativa, graXiiaz ppor publicar sus consejos que me han resuekto muchas dudas! ^^…
Sayonara xD
Karinita,
amiga “pura vida” tan especial, pones tus recetas en grupo, para facilidad de todas las blogueras, muchas bendiciones, para que sigas ayudandonos a seguir un estilo de vida sano y ser más felices cada día con Diosito como el centro de nuestras vidas, y María como intercesora
bendiciones
saludos al Dr Salo y muchos besitos a Joshua
hola buen diagracias por todossusconsejos pero me urge saber donde consigo las malteadas aca en mexico no las encuentro o por cual producto de los que hay en mexico las puedo sustituir gracias
Con tantas platillos ricos, ya no hay pretestos para adelgazar.
Por favor Doctor Salomon, necesitamos de sus merengadas en la República Dominicana.
buenos dias Doctor, me gustaria que por favor me diera una opinion sobre estas analiticas que se realizo mi esposo, y si con estos resultados el puede tomar la metfornina.
AST (SGOT) 36 U/L
ALT (SGPT) 53
C – HDL 30
C – LDL 91
Colesterol 131
AST (SGOT) 36 U/L
ALT (SGPT) 69
C – HDL 30
C – LDL 91
Colesterol 131
Franci,
Me impresiona tu testimonio. Me hace feliz saber que te estoy ayudando a mejorar tu azúcar y que tu ansiedad por comer dulces ha desaparecido.
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Sigue contándome tus avances
Dr Salomon