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Receta de Panquecas (sin harina ni azúcar)
Dr. Salomón Jakubowicz
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1 min read
Les gustaría encontrar este postre en el Menú de las heladerías Ni Una Dieta Más o solo con esta receta es suficiente?
Preparar recetas de cocina con el batido Ni Una Dieta Más es muy sabroso porque no deja el sabor del remordimiento.
Utilizando sustitutos del azúcar y reemplazando la grasa por proteínas no es necesario eliminar los postres que más engordan.
Receta de Panquecas de proteínas
Ingredientes:
- 1 taza Batido de Proteínas Ni Una Dieta Más de Vainilla
- 1 taza de Leche descremada
- 2 huevos
- 1 cucharada de aceite de canola
- ¼ de cucharada de polvo de hornear
- Una pizca de sal
Preparación:
- Mezclar todos los ingredientes en la licuadora
- En un sartén de teflón colocar tres cucharadas de la mezcla y cocinar hasta que dore
- Para que tenga contextura tostadita, puedes colocar las panquecas durante 3 minutos en el horno a 120º C
Acompaña las panquecas con Helados Ni Una Dieta Más, Sirope o Mermelada sin azúcar, queso rallado o, como lo prefiere mi esposo, con chocolate negro derretido.
Karina de Jakubowicz
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January 2, 2011
Quuen me puede decir cual es la dieta perfecta
Puedes encontrar merenga en Dabajuro edo FALCON
😀 hola amiga, la puedes conseguir en LOCATEL Y FARMATODO…
Hola DR.
Cuando llega a la Argentina,mientras tanto que proteina puedo comprar aca.Saludos
Hola buenas tardes, donde puedo comprar las merengadas por favor. Soy del estado Aragua.
hola dr.salomon..deberian vender todos sus productos en el supermercado..seria mas facil..por lo menos para mi,adquirirlos gracias,,sera posible?
Karina de Jakubowicz, en Costa Rica donde venden sus meregadas..
Y con que sustituyo el batido en sus recetas harina de maiz o que, por favor respondame es de mucho interes para mi seguir su estilo de vida pero al no tener el Batido es imposible si es posible que nos den sustitutos en las recetas… Gracias Bendiciones
Mary Ann,
Creo que eres una experta Ni Una Dieta Más y me siento muy orgulloso de ti.
Cuenta con nosotros siempre
Dr Salomon
hooola cary gracias que linda por los consejos …bueno yo en realidad me tomo la merengada con el desayuno y otro en la noche o a media tarde …..voy a probar eso de comer dulces en la mañana …a ver como me va y te aviso gracias…
Mary Ann, no soy el Dr pero como este blog es para ayudarnos… bueno, por lo que he leído, debes tomar la merengada en el desayuno, junto con la comida, no es para sustituirla, y en la tarde si tienes ansiedad (no es hambre lo que tienes) la vuelves a tomar, así en la noche no vas a estar loca de hambre, las ganas de comer son porque no comes suficiente proteína en el desayuno, para que no te de tanta ansiedad por el dulce comete un pedacito de torta o algo rico (dulce) junto con tu desayuno… yo no he comprado las merengadas pero en las ultimas dos semanas que es cuando comence con el programa no he sentido la ansiedad por el dulce porque me como un pedacito de torta o algun postre de los de las recetas de la Sra. Karina junto con el desayuno, las recetas son muy ricas… prueba con eso a ver si te sirve amiga… y luego avisas como te va… besitos
hola dr ..como esta??? te una duda ..se hoy todo como he leido..quiero saber si puede corregir mi s comidas por que hoy trate de coemr como lei pero en el medio dia tenia mucha hambre y en la tarde tambien y gasn de comer dulce….en el desayuno comi: dos huevos con jamonde pollo los hice con una cdta de mantequilla li …gera, con dos tostadas de pan integral, cafe con leche descremada, la merengada y un poquito de lechoza…a media mañana fui al gym y olvide el yogurt me comi una barras nutri grain al medio dia tome una rica sopa de calabacin con la receta de su esposa y una lechuga de pollo y en la tarde la merengada y en la noche me comi una ensalada con carne y pollo perooooo rompi y comi media arepita tengo mucha hambre me dicen q tengo q comer mas proteinas pero no se q mas comer por favor ayudeme que quiero seguir pero me da mucha hambre y ansiedad…saludos que teste bien….
recibi unos consejos de una muchacha que sigue este estilo de vida si son buenos pero me da cosa molestarla tanto por que hoy me paso igual q el dia que hable con ella tengo hambre ..ella me dice q coma mas proteinas pero ya no se que mas comer por antes de ayer comi yogurt y igual me dio hambre lcaro mas todo lo demas….auxilio dr
Mariale,
Te admiro por tener tu salud como prioridad, quiero que te apoyes en mí.
Revisa esto: Glucofage (Metformin): ¿cómo tomarlo para adelgazar?
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
saludos dr Salomon ya he leido algunos consejos y esta demas indicar que estan muy pero muy interesantes deseo ponerme al dia e iniciar ya con tus dietas espectaculares y seguir tus consejos, quiero perden algunos kilitos demas que tengo tengo un problema con la ansiedad es horrible a veces siento no poder controlarla sera posible comenzar a tomar glucofage y seguir su dieta,
Buenos dias,habra posibilidad d un local d ni una dieta mas en el sambil maracaibo
Amparo,
El estilo de vida sano Ni Una Dieta Más es especialmente útil para ti. Creo que vas a adelgazar sin ansiedad.
Revisaste el Test hormonal para determinar la causa de tu sobrepeso?
Es un placer ayudarte
Dr Salomon
Soy de la tercera edad, pero desde hace unos ocho años he venido aumentando de peso y esto me esta preocupando, quisiera me dijera si la dieta que recomienda también la puedo hacer gracias
Quisiera saber cuantas panquecas salen con estos ingredientes???
Gracias.