Receta de Panquecas (sin harina ni azúcar)

me encantan los hot cakes >.<

doctoooor
espero sus helado aqui en mexicooooooooooooo enseriomucho mucho!

Hola Dr.:
He leído su blog y me parece muy interesante. Actualmente estoy preocupada y necesito de su ayuda. Tengo 36 años recién cumplidos y desde agosto del año pasado dejé de tomar las pastillas novial. Actualmente estoy casada y queremos buscar un bebé, pero desde que lo estamos buscando he estado muy estresada porque por mi edad pienso que me será difícil salir embarazada y estoy muy tensa y predispuesta. He comenzado con el estilo de vida de NUDM, aunque en diciembre estuve de viaje y comí mucho (ngordé 2.6 kilos), pero desde esta semana comencé a comer sano y a hacer ejercicios. Además Dr. tomo glucofage de 500 XR en el almuerzo (me lo recetó mi nutricionista). Tengo dos miomas muy pequeñitos. Dr. necesito que me anime, estoy preocupada, no salí antes embarazada porque tuve varios años separada de mi primer esposo hasta que me divorcié y fue hasta hace poco más de un año que me volví a casar y ahora si estoy muy bien en mi matrimonio y queremos tener hijos. Mi esposo me dice que no me estrese, pero la verdad es que estoy muy tensa, no se lo digo a él, pero necesito su ayuda y su ánimo como he visto que anima a sus pacientes por esta vía.
Gracias de antemano Dr.

Vivo en caracas, donde compro la merengada de ni una dieta mas.

Esta es una receta magica!!!
Es impresionante como Karina cualquier comida la convierte en una receta sana, para bajar de peso y divina!! La admiro, mucha creatividad 🙂

# Claudia Parra (México) Says:
Enero 28th, 2011 at 5:47 pm

Hola Doctor Jakubowicz

Tengo una petición.

Podría escribir un articulo, sobre la habitual subida de peso para las mujeres de edad grande o en menopausia (y no por que coman necesariamente muchos carbohidratos, si no por la edad) y los motivos por los cuales, se les dificulta adelgazar mucho mas que a las jóvenes.

Que podemos hacer para prevenir tales efectos desde antes que llegue? (Como alimentos específicos para consumir mayormente, ejercicio, o medicamentos). ¿O si son inevitables?

Que hacer y que no recomienda hacer si ya han llegado esos efectos? ya que he oido que algunas mujeres toman hormonas, medicamentos y por experiencia de leer estas paginas, se que esas cosas engordan.

Yo todavía me considero joven no he tenido hijos, ni soy casada, pero me gustaría mucho conocer su opinión respecto a esto, ya que todos pasaremos por eso alguna vez.

Espero con ilusión su articulo, o su respuesta aquí, si es que puede por supuesto….

Gracias por sus atenciones.

Gracias las prepararè mañana mismo.

Buenas tardes, doctor mi hermana y yo estabamos haciendo ni una dieta mas, compramos las merengadas nos estan funcionando muy bien, nos dimos cuenta que nos daba alergia, a las dos pues nos salian ronchas como picadas de mosquito y nos picaba mucho que puede ser eso?. Pues nos encantaria seguir con la dieta de hecho confirme las fechas de vencimiento y estaban bien, pero no sabemos que ocurrio!.
Muchas gracias si nos aconseja que podemos hacer.

Al igual que Jullyeta yo también les coloco afrecho y salvado de avena, para agregar fibra y más nutrientes.

Karina, ¿para qué el aceite de canola? tengo entendido que no es muy saludable… además, yo hago las panquecas con proteín ay no veo necesidad de agregarles aceite…

Lo que sí les pongo es una cucharada de polvo de hornear, así quedan bien esponjocitas, como las panquecas americanas clásicas!

Gracias, la voy a probar y estoy seguro que me va a gustar. muy agradecido.

a mi me encantaría probar esta reseta, ya que me ENCANTA lo dulce y trato de ponerme en forma, pero desgraciadamente, en mexico aún no traen sus merengadas 🙁

QUE MAL =(

Dr. podría hacerme saber si hay alguna posibilidad de comprar sus productos en Argentina?. He preguntado en muchas dietéticas sin éxito,. Mil gracias

Karina,

Mi receta favorita, creo que las panquecas no solo debería encontrarse en las Heladerias Ni Una Dieta Más, sino en todos los cafés y pastelerías del mundo!

Cris